Viktiga takeaways

  • Prebiotika och probiotika är avgörande komponenter för utvecklingen av hälsosamma matsmältningssystem hos spädbarn.
  • En nyligen genomförd studie visar att de flesta barn som föds idag saknar dessa friska bakterier.
  • Amning i minst 6 månader hjälper till att kolonisera friska tarmbakterier, men kosttillskott finns också.

Under de första 100 dagarna efter att ditt barn har fötts kan exponering för viktiga probiotika ha en positiv inverkan på tarmen. Detta kan ha en inverkan på deras livslånga hälsa. Ny forskning har belyst särskilt nyttiga tarmbakterier som kallasBifidobacterium longusunderarterbarn(B. barn).

En studie publicerad i tidskriftenCellbeskriver hur dessa nyttiga bakterier kan leda till en sund utveckling av immunsystemet, vilket sedan kan minska risken för allergier och autoimmuna tillstånd under senare år.

'Vi ser ofta ökad kolik, pirrighet, gaser, blöjutslag och eksem hos spädbarn som inte har tillräckligt med denna friska bakterie', säger Amna Husain, MD, FAAP, IBCLC , en styrelsecertifierad barnläkare och grundare av Pure Direct Pediatrics.

Vad är B. Infantis?

Enligt Grace Clark-Hibbs, MDN, RDN , en registrerad dietist som nutritionist och tarmhälsoexpert,B. barnär den huvudsakliga bakterien som finns i tarmen hos spädbarn som ammas.

'Det är ansvarigt för en mängd olika hälsofördelar för spädbarnet, inklusive att utveckla immunförsvaret, skydda mot inflammation och stärka tarmväggen', säger hon.

9 av 10 spädbarn upplever tarmmikrobiombrist, ny studie visar

Studiedetaljer

Studien, som inkluderade 268 barn från Sverige och Kalifornien, använde omfattande blodprov för att fastställa nivån avB. barnfinns i varje barns blodomlopp. De med högre nivåer av dessa nyttiga bakterier hade också högre nivåer av antiinflammatoriska markörer.

På samma sätt, spädbarn med låga nivåer avB. barn, som har den unika förmågan att metabolisera nyttiga sockerarter i bröstmjölk som kallas humana mjölkoligosackarider (HMOs), visade högre nivåer av systemisk inflammation och störd utveckling av deras immunceller.

Orsaker till låga nivåer av B. Infantis

Det finns flera faktorer, som alla inträffar vid födseln eller strax efter, som påverkar ett spädbarns nivå avB. barn. Tyvärr visar uppskattningar att så många som 90 % av spädbarnen inte har tillräckliga nivåer av dessa nyttiga bakterier.

Grace Clark-Hibbs, MDA, RDN

Studier har visat att spädbarn som förlösts via kejsarsnitt och/eller inte ammas under åtminstone de första 6 månaderna av livet är mer benägna att ha en mikrobiom som är i obalans.

— Grace Clark-Hibbs, MDA, RDN

'Spädbarnets mikrobiom påverkas av hur de förlossades (vaginal vs. C-sektion ), oavsett om de ammas eller inte, och om mamman fick antibiotika under graviditeten eller när hon ammade, säger Clark-Hibbs.

'Studier har visat att spädbarn som förlösts via kejsarsnitt och/eller inte ammas under åtminstone de första 6 månaderna av livet är mer benägna att ha en mikrobiom som är i obalans. Alla dessa faktorer kommer att leda till att en stor del av spädbarnen har otillräckliga mängder av de avgörande bakterierna,B. barn, i deras mage, förklarar hon.

Typ av födelse

Bebisar som föds vaginalt exponeras för de friska bakterierna i sin mammas födelsekanal. I en kejsarsnittsfödsel händer inte detta, vilket kan leda till lägre livstidsnivåer av nyttiga bakterier.

Metod för utfodring

Ammade bebisar exponeras naturligt för en mängd prebiotika och probiotika som helt enkelt ännu inte har lagts till modersmjölksersättning.

'De flesta modersmjölksersättningar innehåller inte probiotika om du inte köper ett märke från en hälsokostbutik - som ett växtbaserat eller icke-mejeri formel , säger Heather Hanks, en nutritionist med Life Insurance Star. 'För det mesta kommer föräldrar och vårdgivare att behöva lägga till probiotika till formeln som ett extra tillägg.'

Ett exempel på en sådan probiotika är Evivo, som Dr Husain säger är kliniskt bevisat för att minska potentiellt patogena tarmbakterier med upp till 80 %.

Ökad användning av antibiotika

Antibiotikaexponering vid födseln är en annan källa till problemet. Det finns en hel del forskning som indikerar att antibiotikaanvändning förstör nyttiga tarmbakterier, och detta inträffar också under förlossningen.

Kosttillskott för ammade bebisar

Hur man hjälper till att etablera ett hälsosamt mikrobiom


Att amma ett spädbarn är det bästa sättet att säkerställa att de får tillräckliga nivåer avB. barn. Bakterierna trivs på de sockerarter som finns hos människor bröstmjölk , och kommer därmed att öka nivåerna i barnets kropp. Om amning inte är möjlig och donatormjölk inte heller är genomförbart, kan föräldrar överväga probiotiskt och prebiotiskt tillskott.

Amna Husain, MD, FAAP, IBCLC

Jag rekommenderar en probiotika som innehållerB. barnEVC001, som har visat sig tolereras väl av ammade spädbarn. Detta kan hjälpa till att effektivt kolonisera spädbarnets tarm, vilket resulterar i en betydande minskning av patogena bakterier och enterisk inflammation.

— Amna Husain, MD, FAAP, IBCLC

'Jag rekommenderar en probiotika som innehållerB. barnEVC001, som har visat sig tolereras väl av ammade spädbarn”, säger Dr Husain. 'Detta kan hjälpa till att effektivt kolonisera spädbarnets tarm, vilket resulterar i en betydande minskning av patogena bakterier och enterisk inflammation.'

Det är dock viktigt att notera att föräldrar alltid bör rådgöra med sitt barns barnläkare innan de lägger till något i barnets kost. Risken för eventuella allergener är den största frågan.

Vad detta betyder för dig

Medan amning erbjuder komplett näring, som inkluderar prebiotika och probiotika somB. barn, det viktigaste är att ditt barn får mat. Om amning inte är möjlig kan probiotiska tillskott avsevärt förbättra en babys livslånga immunsvar. Fördelarna kan vara liknande de som uppnås genom bröstmjölk. Var noga med att prata med din läkare om dessa kosttillskott för att avgöra om de är rätt för ditt barn.

9 bästa probiotika för barn