Det är inte alla experter överens om när varje trimester börjar och slutar , men när du når 28 veckor anser American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) att du befinner dig i den första veckan av din tredje och sista trimestern av graviditeten. Du har bara några månader kvar tills du kommer att övervägas hela löptiden .

Den här tiden kommer att fyllas med nya upplevelser, nya symtom och fler prenatala besök.

Hur många månader är 28 veckor gravid? 7 månader

Vilken trimester? Tredje trimestern

Hur många veckor kvar? 12 veckor

Laddar skal för frågesportApp1 vue rekvisitakomponent i Globe.

Ditt barns utveckling vid 28 veckor

Vid 28 veckors graviditet mäter ett barn vanligtvis cirka 10 tum (25,4 centimeter) från toppen av huvudet till botten av skinkorna (känd som krona-rumps längd ), och bebisens längd är över 14 tum (36,1 centimeter) från toppen av huvudet till hälen (krona-hällängd). Den här veckan är barnets vikt cirka 42 ounces eller 2 1/2 pund (1 189 gram).

När du är gravid i vecka 28 är ditt barn ungefär lika lång som en skötväska

Verywell / Bailey Mariner

De 9 bästa skötväskorna 2022

Hjärna

Den här veckan är ditt barn inne i en period av snabb hjärntillväxt. Deras hjärnvävnad utvecklar åsar och fåror som ger hjärnan dess välkända räfflade och vikta utseende.

Ögonrörelser

Bebisar börjar ha ögonrörelser så tidigt som 14 veckor , men dessa rörelser ökar runt 28 veckor. Den högre frekvensen av ögonrörelser är förknippad med REM-sömn och sund hjärnutveckling .

Navelsträng

Navelsträngen bär blod mellan moderkakan och ditt barn. Det förser ditt barn med näringsämnen och syre och hjälper till att ta bort deras avfallsprodukter. Navelsträngen var helt formad av vecka 12 , men den har fortsatt att växa i både diameter och längd.

Vid tiden a fullgången bebis föds kommer navelsträngen att vara mellan 1 och 3 fot (30–100 centimeter) lång och över 1/2 tum (16 millimeter) bred.

Överlevnad utanför livmodern

För varje vecka som går, en bebis chanser att överleva utanför livmodern går upp och riskerna för livslånga hälsoproblem minskar. Med specialiserad vård har ett barn som föds för tidigt vid 28 veckor en 94% chans att överleva utanför livmodern.

Utforska några av ditt barns milstolpar vecka 28 i denna interaktiva upplevelse.

Stay Calm Mom: Avsnitt 8

Kolla på alla avsnitt av vår videoserie Stay Calm Mom och följ med när vår värd Tiffany Small pratar med en mångfaldig grupp kvinnor och toppläkare för att få verkliga svar på de största graviditetsfrågorna.

5:37

Riktiga mammor delar med sig av sina favoritdelar om att vara gravid

Dina vanliga symtom den här veckan

När du går från andra trimestern till tredje trimestern kan du se en ökning av nya symtom och återkomst av tidigare symtom från tidigare veckor. Glömska , nästäppa och hudförändringar kan sitta kvar medan värk och smärta tenderar att bli lite värre.

Ryggont

Din växande livmoder, sträckande muskler och graviditetshormonerna som lossar dina leder för att förbereda dig för förlossningen kan alla bidra till ryggsmärtor. Forskning visar att smärta i ländryggen förekommer i cirka 50 % av graviditeterna. Ryggsmärta som strålar ner i benet orsakad av tryck på ischiasnerven (känd som ischias ) ses i cirka 1 % av graviditeterna.

Viktökning

Vid 28 veckor kan du ha lagt på dig cirka 19 pund. De rekommenderade riktlinjer för viktuppgång under graviditeten föreslår att de med ett BMI före graviditeten i det 'normala' intervallet bör gå upp cirka 1 till 5 pund under den första trimestern och cirka 1 pund per vecka därefter.

Varje graviditet är annorlunda. Din vårdgivare kommer att fortsätta att övervaka din viktökning vid varje prenatalt besök och kan råda dig att försöka få mer eller mindre än de genomsnittliga riktlinjerna. Om du har några frågor eller funderingar om din vikt, se till att tala med din läkare.

Egenvårdstips

Samma hälsosamma vanor som du har hållit på fram till nu borde fortfarande stå högst upp på din lista, men du kanske upptäcker att du behöver göra några justeringar av din rutin för att hantera nya värk och smärtor. Du kommer också att vilja börja avsätta lite tid varje dag för att koppla av och knyta an till barnet medan du övervakar deras rörelser.

Att hantera ryggsmärtor

Under veckorna fram till nu har du kanske redan haft att göra med graviditetsrelaterad ryggsmärta, men för många tenderar det att bli värre när din graviditet fortskrider.

För att lindra obehag från ryggsmärtor eller ischias, försök:

  • Undvik tunga lyft
  • Att få en prenatal massage
  • Funderar på akupunktur
  • Var uppmärksam på och justera din hållning
  • Vila när du har ont
  • Håll dig inom de rekommenderade riktlinjerna för viktökning
  • Sträcka ut och stärka dina muskler med träning
  • Försöker att inte stå upp under långa stunder utan vila
  • Testar sjukgymnastik
  • Använd en kudde eller hoprullad handduk som ryggstöd när du sitter ner
  • Att besöka en kiropraktor utbildad i graviditetsvård
  • Bär ett stödjande rygg- och magbälte
  • Bära bekväma skor och hålla dig borta från klackar

Prata med din leverantör om säker smärtstillande medicin när andra åtgärder inte fungerar.

Spark räknas

Du kan övervaka ditt barn hemma genom att hålla reda på de rörelser du känner. Att spendera lite tid varje dag på att känna ditt barns rörelser kan också hjälpa till att lindra all oro du kan ha för ditt barns hälsa och välbefinnande.

Även om ditt barn har rört på sig sedan de första veckorna av graviditeten rekommenderar hälsoexperter att börja sparken räknas ' runt 28 veckor.

Det finns två metoder för att utföra sparkräkningar (dvs. att räkna rörelser). Prata med din leverantör om vilken metod de rekommenderar.

  • Lägg dig på sidan och börja räkna varje rörelse du känner. Du bör räkna minst 10 separata rörelser inom en 2-timmarsperiod; om du räknar 10 rörelser innan de 2 timmarna är slut kan du sluta.
  • Lägg dig på sidan och räkna varje rörelse du känner på 1 timme (detta är din baslinje). Gör detta minst tre gånger i veckan. Du letar efter att antalet rörelser ska vara samma som eller fler än den första baslinjeräkningen du gjorde.

Tips för sparkräkningar:

  • Bebisar sover i livmodern, vilket innebär att du kanske måste väcka ditt barn för att få det att röra sig. Försök att prata med ditt barn eller äta eller dricka något sött några minuter innan du känner för sparkar.
  • Vila på en bekväm, lugn plats utan distraktioner
  • Schemalägg din räkning efter en måltid eller mellanmål (när ett foster tenderar att vara mer aktivt)
  • Försök att utföra räkningen vid samma tidpunkt varje dag
  • Du behöver inte vänta på 'sparkar' – vickningar, stötar och slingrande räknas också

Med tiden kommer du att lära känna ditt barns typiska rutin och rörelsemönster. Om du märker att ditt barn är det rör sig mindre än vanligt , ring din leverantör.

Din checklista för vecka 28

  • Fortsätt ta prenatala vitaminer .
  • Fortsätt att dricka cirka åtta till 12 glas vatten om dagen.
  • Fortsätt göra ditt Kegel övningar dagligen.
  • Prata med din vårdgivare om dina symtom inklusive ryggsmärtor.
  • Börja utföra en daglig kickräkning för att övervaka ditt barns rörelser.

Råd till partners

Verkligheten kan vara väldigt stark just nu tack vare faktiska babysparkar. För många icke-gravida partners kan graviditeten kännas abstrakt tills de börjar se eller känna sin bebis rörelser utifrån – vanligtvis runt vecka 28.

Din gravida partner har förmodligen börjat utföra en daglig kickräkning, och du kan också vara med på det roliga. För att öka dina chanser att känna barnet röra sig från utsidan:

  • Låt din partner byta position
  • Låt din partner trycka på livmodern för att uppmuntra ett svar
  • Prata med barnet eller spela musik
  • Försök att känna efter rörelse efter att din partner ätit en måltid eller har en söt drink eller mellanmål (vilket kan ge upphov till aktivitet)

Ha tålamod och fortsätt att försöka. Ibland måste du bara ha handen på rätt plats vid rätt tidpunkt. Du kommer att ha bättre chanser att känna bebis allteftersom veckorna går, och du kanske till och med kan se barnet röra sig under din partners hud.

På din läkares mottagning

Det första prenatala besöket i din tredje trimester inträffar ofta under vecka 28. Detta möte kommer att likna det du har haft hittills eftersom din läkare eller barnmorska kommer att:

Magens tillväxt

Din vårdgivare kan känna din mage för att hitta toppen av din livmoder (kallad fundus) och mäta avståndet från ditt blygdben till toppen av din livmoder (känd som fundushöjden). Denna mätning hjälper din leverantör att uppskatta storleken på livmodern och din barnets tillväxt .

Läkare mäter bottenhöjden i centimeter. Antalet matchar ofta antalet gravida veckor (inom en centimeter eller två). Vid 28 veckor kommer din bottenhöjd troligen att vara cirka 28 centimeter.

Rh-faktor

Tidigt under graviditeten tog du ett blodprov för att kontrollera ditt Rh faktor , ett protein som finns i de flesta människors röda blodkroppar. Om du är Rh-faktornegativ och ditt barn är positivt, har du Rh-inkompatibilitet. Det betyder att din kropp kan bilda antikroppar mot ditt barns blod och orsaka hälsoproblem.

Om du är RH-negativ kommer du att ta ett nytt blodprov under vecka 28 för att kontrollera dessa antikroppar. Din leverantör kommer också att rekommendera att du tar en shot Rhogam den här veckan. Denna injektion av Rh immunglobulin dödar alla antikroppar som din kropp redan har gjort och hindrar den från att göra mer. Du kommer att få en ny injektion av immunglobulinet 72 timmar efter att barnet har fötts för att skydda eventuella framtida graviditeter.

Kommande läkarbesök

Ditt nästa prenatalbesök kommer troligen att vara om cirka två veckor vecka 30 . De flesta kommer att träffa sin läkare eller barnmorska varannan vecka från och med nu till vecka 36. Börjar med vecka 36 , kan du förvänta dig att träffa din vårdgivare varje vecka tills ditt barn föds.

I vissa situationer, t.ex hög risk graviditet kan din läkare beställa ytterligare tester. Dessa tester kan inkludera:

Särskilda överväganden

Det finns flera varianter av det normala när det kommer till placentans placering . Din leverantör kommer att ha bekräftat var din moderkaka var belägen i din livmoder under ett av dina tidiga ultraljud. Om din moderkaka låg lågt, eller mot botten av din livmoder, kommer din vårdgivare att fortsätta att övervaka dess placering när din livmoder växer.

Tidigare moderkaka

Placenta previa är en moderkaka som ligger lågt i livmodern och täcker hela eller delar av livmoderhalsen. Lågt liggande moderkakor som upptäcks i tidig graviditet flyttar sig ofta upp i livmodern när livmodern blir större. Om du fick höra att du har en lågt liggande moderkaka vid ett av dina tidiga ultraljud, kan den ha migrerat upp. Vissa moderkakor håller sig dock låga under hela graviditeten.

Om du har upplevt vaginal blödning , kommer din leverantör att vilja undersöka dig för placenta previa. Ibland finns inga tecken och tillståndet ses bara på ultraljud.

Om du får diagnosen placenta previa kan din läkare råda dig att:

  • Undvik sex
  • Undvik att lyfta tunga föremål
  • Undvik ansträngande träning och fysisk aktivitet
  • Gå på sängläge
  • Gå till sjukhuset för närmare övervakning
  • Ta pauser från att stå, ta dig upp och vila hela dagen

När moderkakan täcker livmoderhalsen, täcker den ditt barns väg ut ur livmodern. Detta innebär att du måste ha ett kejsarsnitt (kejsarsnitt). Om du har en lågt liggande moderkaka kommer din leverantör att övervaka dess position med ultraljud vid 32 veckor och 36 veckor.

Om din moderkaka fortfarande täcker livmoderhalsen, kommer din läkare att schemalägga ett kejsarsnitt - vanligtvis cirka 37 veckor innan förlossningen börjar av sig själv. Om du har betydande blödningar kan operationen schemaläggas tidigare för att säkerställa hälsan för dig och ditt barn.

Ett ord från Verywell

I början av tredje trimestern kommer du närmare att träffa ditt barn. Det kommer också att bli fler utmaningar när ditt barn och din kropp fortsätter att växa och förändras. Använd dina ytterligare besök hos din leverantör för att ställa frågor och lära dig hur du hanterar nya symtom. Tveka inte att ta emot hjälp på jobbet och hemma när du behöver det.

Vecka 29 av din graviditet