När du är gravid i vecka 20 är du fem månader på väg och halvvägs genom din graviditet. När ditt barn och livmodern fortsätter att växa kan du kanske märka en förändring i din vikt och din navel.

Hur många månader är 20 veckor gravid? 5 månader

Vilken trimester? Andra trimestern

Hur många veckor kvar? 20 veckor

Laddar skal för frågesportApp1 vue rekvisitakomponent i Globe.

Ditt barns utveckling vid 20 veckor

Vid 20 veckor är barnet nästan 6 3/4 tum (17 centimeter) från toppen av huvudet till botten av skinkorna (känd som krona-rumps längd ), och barnets längd är ungefär 9 1/2 tum (24,3 centimeter) från toppen av huvudet till hälen (krona-hällängd). Den här veckan väger en bebis lite mer än 330 gram.

Reproduktionssystem

Vid vecka 20 har barnets reproduktionssystem utvecklats avsevärt.

  • Kvinna : Utvecklingen av mänskliga äggceller börjar långt före födseln. Antalet ägg i äggstockarna är på topp runt 20 veckor, med cirka sex till sju miljoner ägg. Detta antal minskar från denna tidpunkt och fortsätter att sjunka under hela livet.
  • Manlig : Testiklarna är fortfarande i buken och förbereder sig för att flytta till inguinalområdet (ljumsken) för att börja sin nedstigning. Testiklarna går dock vanligtvis inte ner i pungen förrän i tredje trimestern.

Annan utveckling

  • Det skyddande lagret av vernix fortsätter att bygga på huden.
  • Hårsäckarna blir längre.
  • Ekkrina svettkörtlar börjar bildas.
  • Gallblåsan producerar galla, som hjälper till att smälta näringsämnen.

Utforska några av ditt barns milstolpar vecka 20 i denna interaktiva upplevelse.

Stay Calm Mom: Avsnitt 4

Kolla på alla avsnitt av vår videoserie Stay Calm Mom och följ med när vår värd Tiffany Small pratar med en mångfaldig grupp föräldrar och toppläkare för att få verkliga svar på de största graviditetsfrågorna.

6:59

Ditt barns ultraljud: Vad du kan förvänta dig

Dina vanliga symtom den här veckan

De typiska andra trimesterns symtom som t.ex halsbränna , nästäppa och matbegär kan fortsätta denna vecka. Du kanske också går upp i vikt, märker förändringar i naveln eller hanterar smärtsamma benkramper.

Vid 20 veckors graviditet är ditt barn ungefär lika lång som en luftfuktare

Verywell / Bailey Mariner

De 8 bästa luftfuktarna för bebisar 2022

Viktökning

Vid vecka 20 kan du ha lagt på dig runt 10 pund. De allmänna riktlinjer för viktökning vid graviditet föreslår att efter en uppgång på 1 till 5 pund under den första trimestern, kan du förvänta dig att lägga till cirka 1 pund i veckan under resten av graviditeten.

Viktuppgång beror inte bara på att man konsumerar mer kalorier. Det är snarare en kombination av många olika saker, inklusive vikten på ditt växande barn, din livmoder, Amnionvätska , moderkakan och till och med din ökade blodvolym och bröstvävnad.

Naturligtvis är alla olika. Vissa människor gå ner i vikt under första trimestern , och ibland sätts det på snabbare än förväntat. Du bör prata med din läkare om du har några frågor eller funderingar kring din vikt.

Förändringar på naveln

När din livmoder växer och expanderar upp i buken, sätter den press på din bukvägg. Detta tryck kan ändra utseendet på din navel. Det händer inte alla, men en innie navel kan bli tillplattad eller till och med en outie. Även om du inte kan göra något för att förhindra detta pop-out, vet att denna förändring i allmänhet är tillfällig och ofarlig.

Benkramper

Upp till 45 % av gravida får kramp i benen. Dessa kramper förekommer oftast i vadmusklerna. De är smärtsamma, plötsliga och händer vanligtvis på natten.

Egenvårdstips

Fortsätta att äta näringsrika måltider , få tillräckligt med vätska, delta i säkra fysiska aktiviteter och ta din prenatala vitaminer . Den här veckan kanske du också vill hitta sätt att lindra benkramper, och om du inte redan har gjort det, börja sova på sidan.

Undvik att ligga på rygg

Efter 20 veckor ska du inte längre ligga platt på rygg. Din livmoder och ditt barn växer sig tillräckligt stora för att sätta press på dina bukorgan, ryggraden och de stora blodkärlen i din kropp. Detta tryck kan påverka din cirkulation, bromsa blodflödet till ditt hjärta och sänka ditt blodtryck .

Vad experter säger

'Det finns ett stort blodkärl som kallas den nedre hålvenen som löper längs den högra sidan av din ryggrad, som är ansvarig för att återföra blod från din nedre halva till ditt hjärta. Teoretiskt sett kan vikten av ditt barn och livmoder trycka på vena cava, vilket äventyrar blodtillförseln.'

— Allison Hill, MD, OB/GYN

För att förhindra lågt blodtryck från att ligga på rygg (känd som liggande hypotoni ), du kan:

  • Sov på din sida med kuddar eller en kil för att hjälpa dig från att rulla upp på ryggen.
  • Träna inte liggande på rygg; använd modifieringar istället.
  • Om du besöka tandläkaren , gå på en prenatal massage , eller behöver ett medicinskt test, berätta för personalen att du är gravid och undvik att ligga platt.

Att hantera benkramper

Benkramper är smärtsamma och de kan påverka din sömn. Läkare är inte säkra på vad som orsakar dem, men det kan innebära inaktivitet eller brist på vissa vitaminer eller mineraler. För att hantera kramper i benen kan du:

  • Få lite daglig träning.
  • Sträck försiktigt vadmusklerna.
  • Öva avslappningstekniker.
  • Använd massage eller värme.
  • Prata med din läkare om att prova kosttillskott som t.ex kalcium , magnesium eller B-vitamin.
  • Böj foten framåt (peka tårna mot huvudet) under en kramp.

Din checklista för vecka 20

Råd till partners

Dina planer för att förbereda huset eller en barnkammare för det nya barnet kan innefatta städning och målning. I så fall är detta arbete något du kan göra för att minska din partners exponering för starka rengöringsprodukter och färgångor. Även om det inte finns några studier som kopplar hushållsfärg till negativa graviditetsresultat, rekommenderas det allmänt att gravida människor begränsa exponeringen för hushållsfärger och deras ångor.

Färgångor, färgborttagningsmedel och vissa rengöringsprodukter kan vara farliga för din partner och ditt växande barn. För att vara på den säkra sidan, följ dessa riktlinjer:

  • Läs färgetiketter noggrant och följ säkerhetsinstruktionerna.
  • Använd inte utomhusfärg för inomhusrum.
  • Låt din partner undvika rök genom att inte spendera tid i nymålade rum.
  • Öppna fönster och använd en fläkt för att vädra ut rum med ångor.
  • Försök att använda färg med låg VOC eller noll VOC. (Observera att vattenbaserad färg tenderar att avge färre ångor (VOC) än oljebaserad färg.)
  • Kontrollera ingredienserna i rengöringsprodukter.
  • Blanda inte rengöringsprodukter.
  • Använd rengöringslösningar i välventilerade utrymmen.

På din läkares mottagning

Du kan ha ett schemalagt prenatalt besök Denna vecka. Som möten innan, din läkare eller barnmorska kommer:

Mage och babytillväxt

Din leverantör kan känna efter toppen av din livmoder runt nivån på din navel, och de kan också mäta avståndet från ditt blygdben till toppen av din livmoder. Detta mått kallas fundal höjd, och det kan hjälpa till att uppskatta storleken på livmodern och livmodern barnets tillväxt .

Fundalhöjd mäts i centimeter. Måttet matchar ofta antalet gravida veckor (inom en centimeter eller två). Så, vid 20 veckor, kommer din bottenhöjd troligen att vara cirka 20 centimeter.

Ultraljud

Ditt 20-veckors besök kan också innehålla en strukturellt ultraljud (även känd som anatomiskanning eller nivå 2 ultraljud). Teknikern kommer att spruta ett tunt lager kall gelé på din mage och använda en handhållen givare för att titta på ditt blivande barn.

Detta djupgående ultraljud tittar på utvecklingen av ditt barns kroppsdelar och organ, navelsträngen, moderkakan och fostervattnet. Om du vill, och din bebis samarbetar, kan du också lära sig barnets kön med denna skanning.

Kommande läkarbesök

Du kan förvänta dig din nästa rutinmässigt prenatalt besök att vara omkring 24 veckor .

Ett screeningtest för graviditetsdiabetes är typiskt mellan 24 veckor och 28 veckor .

Särskilda överväganden

När din mage expanderar och din navel börjar platta ut eller bli en 'outie', kan du ha vissa bekymmer. Det är vanligtvis en normal förändring och inte ett problem. Men för vissa väntande föräldrar kan en outie vara mer än det verkar.

navelbråck

Det är normalt att naveln hoppar ut under graviditeten. Men i cirka 0,08 % eller 1 av 1 250 graviditeter kan en utfälld navel bero på ett bråck.

Ett navelbråck är en utbuktning i naveln från fettvävnad eller tarmarna som sticker igenom ett hål eller en svag punkt i bukväggen. Under graviditeten kan trycket i buken från den växande livmodern pressa ut bråcket.

Ett navelbråck kan vara litet och utan symtom eller stort och smärtsamt. Behandlingen beror på situationen och symtomen. I de flesta fall kan behandlingen vänta tills barnet är fött. Men operation för att reparera bråck kan rekommenderas i vissa fall.

Om du märker en mjuk utbuktning runt naveln, att din outin blir större eller smärta i naveln, var noga med att prata med din läkare.

Ett ord från Verywell

Din graviditet är halvvägs över. Under de senaste 20 veckorna har ditt barn gått från den lilla kombinationen av ett ägg och en spermie storleken på en pinpoint till en liten människa som mäter 9 1/2 tum i längd.

Under de kommande 20 veckorna kommer ditt barn att fortsätta växa sig större och starkare. Du kommer att känna mer och mer rörelse, och det kommer inte att dröja länge innan din partner och andra kan känna ditt barn också.

Vecka 21 av din graviditet