Föräldrar vill det bästa för sina barn. Om ditt barn bryter armen, åker du förmodligen direkt till sjukhuset, men om samma barn uttrycker sig ångest eller verkar deprimerad, kanske du inte vet vad du ska göra. Precis som vuxna går barn igenom svåra perioder i sitt liv där de kan behöva hjälp, vägledning eller bara någon att lyssna.

Barn hanterar skolstress, mobbning , vändrama, sorg och mer under hela barndomen. Ibland är barn generade eller rädda för att berätta för en förälder eller vårdgivare att något är fel, och andra gånger är de vuxna i deras liv osäkra på om ett problem är flyktigt eller något allvarligare.

Lyckligtvis finns det många alternativ för föräldrar eller vårdgivare när det gäller att hitta hjälp till sina barn. Oavsett om du söker hjälp från en barnläkare, en skolkurator eller en psykiatrisk specialist, ska ingen förälder känna sig ensam när det gäller att skydda sitt barns mental hälsa .

Det finns människor som kan hjälpa till. Här är några tecken på att ditt barn kan ha nytta av att prata med en neutral part som en psykolog eller en skolkurator.

11 typer av terapi för barn

Ändrar mat- eller sömnvanor

Om ditt barn äter eller sömnvanor har drastiskt förändrats, ignorera inte dessa förändringar. Att sova för mycket eller inte alls är en röd flagga medan nya matvanor kan signalera depression, ångest eller till och med en ätstörning.

Hur man pratar med din tonåring om ätstörningar

Destruktiva beteenden

Om ditt barn ägnar sig åt upprepade destruktiva beteenden är det viktigt att det pratar med en psykiatrisk specialist. Självdestruktiva beteenden inkluderar att skära sig själva, gräva in naglarna i huden för att försöka orsaka smärta eller andra handlingar av självskada. Andra destruktiva beteenden inkluderar alkohol eller drog användning .

Ofta är självskada en mask som dövar djupare ilska, smärta eller förbittring. Hjälp av en terapeut kan göra en värld av skillnad i dessa situationer.

Extrema känslor av sorg eller oro

Om ett barn verkar ovanligt oroligt, ledsen eller irriterad under en längre tid och det står i vägen för deras förmåga att göra saker de normalt gör är det en bra idé att söka hjälp. Var uppmärksam om ditt barn gråter mycket eller oroar sig för mycket.

Störande beteende

Om ditt barns beteende stör din familj eller får dem i problem i skolan, kan det hända att något mer händer. Många barn uttrycker känslor genom negativa beteenden , som att agera, prata tillbaka med lärare eller slåss med vänner. Innan du går till disciplin, fundera på om det kan vara en bättre lösning att prata med någon.

Social isolering

Social tillbakadragande eller isolering från kamrater är ett tecken på att något kan vara fel. Barn kan tacka nej till inbjudningar eller ta bort konton på sociala medier. Detta är särskilt oroande om detta beteende är en stor förändring från deras vanliga personlighet.

Social isolering kan vara ett tecken på depression eller ångest. Det kan också vara en tecken på mobbning eller till och med tonårsdejtingvåld. Ställ frågor om förändringen och uppmuntra ditt barn att diskutera vad de upplever med en professionell.

Hur man vet om din tonåring är i ett känslomässigt kränkande förhållande

Regression

Det är vanligt att barn går tillbaka efter stora förändringar i livet, som födseln av ett nytt syskon, en flytt eller en förälders skilsmässa. Däremot kan regressioner som sängvätning, överdriven rädsla, raserianfall och klänglighet som inte är relaterade till en förändring vara ett tecken på ett problem.

Ökade fysiska klagomål

Ibland psykiska problem hos barn ta formen av fysiska symtom, såsom huvudvärk och magvärk. När du har uteslutit några medicinska problem med en vårdgivare, kan ditt nästa steg bli en psykiatrisk specialist.

Vissa livserfarenheter är till sin natur svåra, stressande eller känslomässiga, och att ha en professionell eller neutral part att prata med kan gynna ditt barn.

Pratar ofta om döden

Det är normalt för barn att utforska begreppet död och prata om det på ett nyfiket sätt, särskilt efter förlusten av ett husdjur eller familjemedlem, men upprepade samtal om döden och döendet kräver en viss utforskning. Lyssna efter uttalanden om självmord, självskada , eller tankar om att döda andra människor. Att prata om självmord eller att döda en annan person kräver omedelbar hjälp.

Om ditt barn har självmordstankar, kontakta Nationell självmordsförebyggande livlina1-800-273-8255 för stöd och hjälp från en utbildad kurator. Om du eller någon nära och kära är i omedelbar fara, ring 911.

Hur kan jag få mitt barn att sluta vara upptaget av döden?

Stressiga situationer

Även om det är normalt att barn känner sig ledsna, förvirrade eller frustrerade under svåra situationer, kanske de inte har tillräckliga förmåga att hantera dessa känslor. Livsförändringar och stressiga situationer kan innebära utmaningar som barn har svårt att möta ensamma. Om ditt barn verkar ha det kämpigt efter en stor förändring som en flytt, skilsmässa, byte av skola, dödsfall, ett nytt syskon eller till och med ett uppbrott eller ett problem med en vän, överväg att få extra stöd.

Vad du ska göra när ditt barns ångest orsakar skolproblem

Ett ord från Verywell

Det är normalt att vara orolig om din tonåring agerar ur karaktär. Men det är också viktigt att vara proaktiv och ge sitt barn verktygen att bearbeta sina känslor.

Vägledningen av en professionell rådgivare eller terapeut som är specialiserad på frågor som påverkar barn och tonåringar kan vara oerhört hjälpsam för barn som går igenom en tuff tid. Terapi erbjuder ett säkert utrymme att dela känslor och en guide som hjälper dem att ta sig igenom utmaningar.

7 tips för att stödja ditt barn när de är i terapi