Det finns många anledningar till varför föräldrar bör överväga att lära ut empati och vårda emotionell intelligens hos sina barn. I grundläggande termer är empati förmågan att kunna sätta sig in i någon annans situation och förstå den personens känslor och känslor.

Varför emotionell intelligens och empati är viktiga

Studier har visat att empati är en viktig livsfärdighet. Emotionell intelligens eller emotionell kvot (EQ) – definierad som att kunna förstå sina egna känslor och andras känslor samt att kunna kontrollera sina egna känslor och utöva självkontroll – anses vara viktigare för framgång i livet än IQ, eller intelligenskvot.

Forskning har visat att empati är avgörande för att bygga sunda och lyckliga relationer med familj och vänner och för att klara sig bra på jobbet (och för barn, i skolan). Det är vettigt – trots allt om du hade ett val mellan att arbeta med någon som är det snäll , hänsynsfull och respektfull eller någon som inte har någon hänsyn till dina tankar eller känslor, vem skulle du välja?

Empati kan också vara en viktig faktor för att lära barn vad mobbning är och hur man inte ägnar sig åt mobbning. Att lära ut empati är alltså en viktig grund i förebygga mobbning i skolan .

Hur föräldrar kan uppmuntra emotionell intelligens och empati hos sina barn

Medan vissa människor felaktigt tror att empati är något vi föds med och därför antingen naturligt har eller inte har, är faktum att det är en färdighet som kan läras ut. Här är några sätt som föräldrar kan försöka lära ut empati och öka sitt barns känslomässiga intelligens.

  • Se till att ditt barns egna känslomässiga behov tillgodoses. För att ett barn ska kunna känna och uttrycka empati för någon annan måste först hennes egna känslomässiga behov tillgodoses. Hon måste kunna räkna med att hennes föräldrar och vårdgivare ger känslomässigt stöd innan hon kan ge det till någon annan.
  • Lär ditt barn hur man hanterar negativa känslor. Det är naturligt för barn och vuxna att uppleva negativa känslor som ilska och svartsjuka. Men ett barn som lärs ut hur man hanterar dessa känslor på ett positivt, problemlösande sätt av sympatiska föräldrar är mer benägna att ha stark emotionell intelligens och empati.
  • Fråga: 'Hur skulle du känna dig?' Barn är naturligt inriktade på empati. Även ett litet barn som ser någon i uppenbar känslomässig nöd kommer sannolikt att visa sympati och kan försöka trösta den personen. Samtidigt är små barn till sin natur självcentrerade varelser. När en förskolebarn slår en syskon eller en vän eller tar bort en leksak de leker med, till exempel måste en förälder förklara att ett sådant beteende kan skada en annan person fysiskt eller känslomässigt. Försök att säga något som 'Hur skulle du känna om någon tog bort din leksak?' eller 'Hur skulle du känna om någon slog dig?'
  • Nämn den känslan. För att hjälpa ditt barn att förstå känslor och känslor, identifiera och märk dem så mycket som möjligt. Om ditt barn beter sig vänligt mot någon, till exempel genom att försöka trösta en gråtande bebis eller vän, säg: 'Det var väldigt snällt av dig att vara så orolig för din vän; Jag är säker på att det fick honom att må mycket bättre när du var så snäll mot honom.' Om ditt barn beter sig på ett ovänligt eller negativt sätt, säg: 'Jag vet att du kan känna dig arg men det gjorde din vän ledsen när du tog hans leksak från honom.'
  • Prata om positiva och negativa beteenden omkring dig. Vi utsätts ständigt för exempel på bra och dåligt beteende i verkliga livet och i böcker, TV och filmer. Prata med ditt barn om det beteende du ser, som att någon gör en annan person ledsen eller agerar som en översittare eller, omvänt, någon som hjälper andra och får människor att må bättre med sig själva. Diskutera de olika typerna av beteenden och deras effekter.
  • Föregå med gott exempel. Ditt barn lär sig hur man interagerar med människor genom att titta på dig och andra vuxna i hennes liv. Visa henne vad det innebär att vara en välgörande person eller hur man är snäll och kärleksfull. Genom att hjälpa familjemedlemmar och grannar eller stödja vänner och andra som är i nöd eller har det svårt, kommer du att lära ditt barn hur man är en empatisk person.