Du kanske har hört att när du når 35 års ålder blir det svårare att bli gravid. Forskning har visat att det ofta är svårare att bli gravid naturligt efter en viss ålder. Det finns dock debatt om att använda 35 som en 'gräns'-ålder för fertilitet.

Oavsett om du är försöker bli gravid efter 35 eller bara tänker på framtiden, här är några saker du bör veta om att bli gravid senare i livet.

Att bli gravid efter 35 är inte omöjligt

En biologisk orsak till att det kan vara svårare att bli gravid efter en viss ålder är att antalet och kvaliteten på livsdugliga ägg minskar när en person med äggstockar blir äldre. Däremot kan partner med testiklar producera 100 miljoner spermier per dag under hela sin livstid.

Enligt American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) kommer 1 av 4 kvinnor i 20- och 30-årsåldern att bli gravida i varje menstruationscykel. För kvinnor över 40 år blir bara 1 av 10 gravida.

Data från Centers for Disease Control and Prevention (CDC) National Vital Statistics Reports visar att 2018 var födelsetalen för kvinnor mellan 35 och 39 år 52,6 födslar per 1 000 kvinnor och 11,8 födslar per 1 000 kvinnor i åldrarna 40 till 44 år. .

Vilka är chanserna att bli gravid över 40?

Din partners ålder spelar roll

Forskning har funnit att manlig fertilitet också minskar med åldern, men inte lika förutsägbart som kvinnlig fertilitet. Studier har visat att under ett års försök att bli gravid var befruktning 30 % mindre sannolik när en manlig partner var 40 år eller äldre än vad det skulle vara för män i 20-årsåldern.

Antalet missfall, liksom frekvensen av fosterskador, ökar också med åldern (för både manliga och kvinnliga partners). En studie publicerad 2019 fann att andelen missfall ökade snabbt för kvinnor efter 30 års ålder och nådde mer än 50 % för kvinnor över 45 år.

Vänta inte med att be om hjälp

Om du hoppas bli gravid är tiden avgörande eftersom ålder naturligtvis sänker dina månatliga fertilitetsodds. Dröj inte med att söka hjälp om du inte kan bli gravid efter sex månaders försök. Vissa människor kanske inte blir gravida på egen hand på 6 månader men fortsätter att bli gravida naturligt efter ett år - eller till och med två år.

Om du är över 35, vänta inte ett helt år med att prata med din leverantör. Fråga om fertilitetstestning om du inte är gravid efter sex månaders försök. Om du är över 40, prata med din läkare innan du börjar försöka. Behandlingsframgång är också mindre sannolikt när du åldras; ju tidigare du börjar, desto mer sannolikt är det att det hjälper.

Om ingen uppenbar orsak till dina fertilitetsproblem hittas, kan din vårdgivare föreslå att du fortsätter att försöka bli gravid på naturlig väg i några månader till och sedan återkomma om du inte lyckas.

Din leverantör kan beställa blodprover, ett ultraljud , och en specialiserad röntgen, känd som HSG . För en manlig partner, en spermaanalys kan utföras. När resultaten av dessa grundläggande fertilitetstester kom tillbaka, du, din partner och din leverantör kan bestämma om nästa steg.

12 frågor att ställa till din leverantör om du tror att du är infertil

Fertilitetsbehandling och åldersrelaterad infertilitet

Skjut inte upp att söka hjälp för att du tror att fertilitetsbehandlingar kan ta igen den förlorade tiden. Fertilitetsbehandlingar blir mindre framgångsrika när du åldras (såvida du inte planerar att använda donatorägg).

Enligt Society for Assisted Reproductive Technology (SART) minskar graden av framgång med fertilitetsbehandling avsevärt efter 40 års ålder. Andelen levande födda (per ägguttag) för kvinnor mellan 35 och 37 år är 42 %, och 26,6 % för kvinnor i åldrarna 38 till 40.

CDC-data har visat att andelen levande födda barn per IVF-cykel för kvinnor över 40 år bara är 5,8 %. Men om donatorägg används stiger graden av framgång till nästan 40 %.

När man tittar på graviditetsframgångssiffror för fertilitetsläkemedel som Clomid , eller för fertilitetsprocedurer som IUI eller IVF, kom ihåg att det inte bara är din ålder som spelar roll – orsaken till infertilitet spelar också en nyckelroll.

Dina odds för graviditetsframgång med IUI-behandling vid 27 års ålder skiljer sig mycket från när du är 37.

Dina chanser att lyckas med IVF

Vad hälsosamma vanor kan (och inte kan) göra

Anta inte att din ålder är den enda anledningen till att du inte blir gravid snabbt. När du är över 35 år kan din livsstil också motverka dig när du försöker bli gravid.

Din leverantör kan föreslå att du försöker göra några livsstilsförändringar, till exempel:

Kost och livsstil kan påverka fertiliteten. Äta hälsosammare, släppa taget fertilitetshämmande vanor , och bibehålla en hälsosam vikt kan hjälpa dig att bli gravid snabbare och kan till och med öka dina odds för framgång med fertilitetsbehandling om du behöver behandling.

glöm inte bort sinne-kroppsterapier också. Även om forskning ännu inte har hittat en stark koppling mellan kropps-sinne-terapier som yoga och fertilitet, kan nästan alla dra nytta av att lägga till stressreducerande aktiviteter i sitt liv.

Kan stress orsaka infertilitet?

Det är sant att ohälsosamma vanor kan öka graden av fertilitetsnedgång, men att ändra din livsstil kommer inte att stoppa åldersrelaterad fertilitetsnedgång. Även om du äter en balanserad kost, tränar regelbundet och inte röker, kommer du fortfarande att bli äldre och uppleva åldersrelaterad fertilitetsnedgång precis som alla andra.

Livsstilsvanor har kopplats till fertilitetsutmaningar. Till exempel har kvinnor som röker ägg som åldras snabbare.

Prova när du känner att du är redo

Om du vill ha barn en dag vill du förstå hur din ålder påverkar dina chanser att bilda familj. Detta kommer att hjälpa dig att fatta välgrundade och utbildade beslut om när du ska börja försöka och kan förbereda dig på möjligheten att inte bli gravid så snabbt som du hade hoppats.

Som sagt, ingen ska pressas att skaffa barn innan de känner sig redo. Låt inte din ålder, eller någon annans åsikt, pressa dig att bilda familj om du inte känner dig förberedd eller säker. Men om du vill ha barn kan du överväga att försöka bli gravid tidigare än om du var yngre. Observera att även om det inte verkar vara den absolut perfekta tiden. den svårfångade 'klar'-känslan existerar inte ens – eller kan bara hända när du blir gravid.

Om du är upprörd på dig själv för att du 'väntar för länge' med att bilda familj, försök att vara förlåtande. Om du inte var redo att skaffa barn när du var yngre, är det OK. Det är bättre att vänta än att försöka bilda familj vid fel tidpunkt.

Finns det en 'bästa ålder' för att skaffa barn?

Ett ord från Verywell

Att bli gravid efter 35 års ålder är inte lika lätt som det är vid 25. Även om det kan vara utmanande, är det möjligt för många människor att få barn senare i livet. Det viktigaste är att du känner dig redo att skaffa en familj när du väljer att börja försöka.

Även om du inte kan förhindra dig själv från att bli äldre, kan du bygga upp livsstilsvanor som hjälper dig att åldras hälsosamt, som att äta bra, träna och sluta med ohälsosamma vanor som rökning.

Om du har försökt bli gravid i 6 månader utan framgång, prata med din läkare. Ju tidigare du har fertilitetstest, desto snabbare kan du påbörja behandlingen (om det behövs), och desto mer sannolikt är det att behandlingen kommer att lyckas.

När ska du be om hjälp om du inte kan bli gravid