Om du har ett litet barn som konsekvent vaknar mitt i natten, kan det vara en utmaning att hindra dem från att gå upp ur sängen när de väl vaknar. Ett litet barn som strövar omkring i ett mörkt hem utan tillsyn kan posera massor av säkerhet problem, inklusive fall och att komma in i saker de inte borde.

Lär dig om olika strategier för att hålla ditt barn i sängen över natten, samt vilka försiktighetsåtgärder du bör vidta för att gör ditt hem säkert för ett vandrande barn som hjälper dig att navigera i detta svårt stadium .

Anledningar till varför småbarn går upp ur sängen

För föräldrar som har sagt till sitt barn en miljon gånger att stanna kvar i sängen och fysiskt lägga tillbaka det där lika många gånger, kan det vara extremt frustrerande när ditt barn ändå bestämmer sig för att gå upp ur sängen på natten. Att ta reda på anledningen till att ditt barn går upp till att börja med kan hjälpa dig att bestämma vad du ska göra åt det.

Att gå upp ur sängen på natten betyder inte nödvändigtvis att det är något allvarligt sömnproblem hos småbarn, men ett antal faktorer kan påverka deras förmåga att sova hela natten. Här är några vanliga anledningar till att småbarn inte ligger i sängen på natten:

  • De vet inte hur de ska lugna sig själva. Om ditt litet barn är van vid att du somnar i sängen med dem eller sitter bredvid deras säng, kanske de inte kan somna på egen hand när de vaknar naturligt mitt i natten eftersom de inte har de rätta kunskaperna att lugna sig själv.
  • De behöver din uppmärksamhet. Ibland känner ett litet barn verkligen att de behöver din hjälp mitt i natten. De kan behöva hjälp med att använda badrummet om de är det potträning eller hjälpa till att dricka vatten när de är törstiga. Denna typ av uppvaknande blir vanligtvis inte ett problem om inte ditt barn inte kommer att somna om efteråt.
  • De känner att de går miste. När ditt barn vaknar och hör att andra familjemedlemmar ännu inte sover, kan de bli frestade att gå upp och se vad de går miste om istället för att somna om.
  • De vill leka. Om ditt litet barn vaknar och inser att de har tillgång till roliga leksaker, kan de gå upp ur sängen för att ta en leksak och leka. Även om det verkar ofarligt nu, kan detta göra det svårare för ditt barn att ta läggdags på allvar senare.
Att sätta gränser för läggdags med småbarn

Spjälsängar vs. sängar

American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar att man går över från en spjälsäng till en säng när ett barn är ungefär 35 tum lång eller när höjden eller spjälsängens sidoskena mäter mindre än tre fjärdedelar av sin höjd. Detta kommer vanligtvis att hända någon gång under barndomen, men andra faktorer kan spela in när det är dags att fatta detta beslut.

Även om viss forskning tyder på att den idealiska åldern för att gå från en spjälsäng till en säng (oavsett om det är i småbarnsstorlek eller på annat sätt) är 3 år, har tidpunkten ibland mindre att göra med åldern och mer med ditt barns utvecklingsberedskap att göra. För att göra bytet enklare och öka chanserna att lyckas bör ditt barn kunna följa anvisningarna så pass bra att de vet att de inte ska gå upp ur sängen på natten och vandra runt innan övergången.

Om ditt barn är det klättra ur sin spjälsäng , kan det vara frestande att byta ut sin spjälsäng mot en barnsäng som är lägre mot golvet. Men chansen är stor att de också kommer att klättra ur sin säng. I det här fallet kan det vara det bästa alternativet att barnsäkra sitt rum tills de bättre kan förstå hur de ska stanna kvar.

För föräldrar som väntar ett nytt barn är det ibland meningsfullt att flytta ditt barn ur sin spjälsäng så att det nya barnet kan använda det. Men om ditt litet barn inte är riktigt redo att stanna i en riktig säng, kan du överväga att tillfälligt använda en lekgård eller en vagga för din nyfödda för att ge ditt barn lite mer tid i sin spjälsäng om de fortfarande vaknar konsekvent under hela tiden. natt.

Tips för att flytta ditt barn från spjälsäng till säng

Använda Baby Gates

Föräldrar kommer ofta att placera en baby grind i en dörröppning för att hålla sitt barn inne i sitt rum om de går upp ur sängen. Babygrindar kan också hjälpa till att förhindra fall i trappor om ditt hem har dem. Det finns dock en hel del överväganden att ta hänsyn till om du vill prova att använda en babygrind.

Klättra över porten

Om ditt barn kan skala en grind, kommer grinden förmodligen inte att göra någon nytta för att hålla dem instängda till sitt rum. Även om ditt barn inte kan klättra över eller dra ner grinden nu, de kanske kan göra det inom en mycket snar framtid. Tänk på hur du kommer att hantera det här problemet i framtiden om det uppstår.

Somnar vid porten

Vissa föräldrar är helt okej med att deras småbarn stannar i deras rum, även om de inte ligger i sängen, så att ha en babygrind för att hålla sitt barn inneslutet kan fungera. För andra kan den här lösningen skicka blandade meddelanden.

Om du säger till ditt barn med dina ord att de måste gå och lägga sig och att deras säng är till för att sova, men du säger till dem med dina handlingar att det går bra att sova på golvet vid grinden så länge de är i sitt rum , kan ditt barn bli förvirrat och mindre benägna att stanna kvar i sängen trots att det fortfarande är instängt i sitt rum.

Om ditt barn har en vana att somna vid grinden, kan de utveckla ett samband med grinden och sova. Sedan måste du arbeta för att bryta det så småningom eller ta itu med det så länge det kan vara. Att sova på det obekväma golvet kan också få naturliga konsekvenser som kan motivera dem att dra tillbaka det till sängen, men det kanske inte.

Potträning

Om du använder en babygrind som ditt barn inte kan använda för att hålla den innesluten i sitt rum, bör du tänka på vad som kommer att hända när ditt barn börjar lära sig använda badrummet. Även om de har på sig en blöja nu, vill du ha en plan på plats för vad som händer när de inte gör det.

För barn som är det potträning , om de skulle vakna och behöva använda badrummet kan det vara en lösning att ha en tvåvägs babyvakt som ditt barn kan använda för att ropa ut dig för att få hjälp. Var bara beredd att städa upp olyckor medan ditt barn får kläm på att ropa på hjälp.

Sovdagsrutin

Om ditt litet barn konsekvent går upp ur sängen på natten, kan du behöva omvärdera deras läggdagsrutin . Konsistensen i din rutin kan hjälpa ditt barn att varva ner och signalera till sin hjärna och kropp att det är dags att sova.

En läggdagsrutin som slutar med ditt barn ensamt i sin säng hjälper dem också att veta att det är här och hur sömn ska ske. På så sätt, när de vaknar mitt i natten, är det mer sannolikt att de somnar om på samma sätt. Om den vanan inte är ordentligt på plats kan ditt barn behöva hjälp med att somna om när de vaknar på natten.

Hur man upprättar en läggdagsrutin

Barnsäkra ditt hem

Om du har små barn är det troligt att du redan har större delen av ditt hem barnsäkrat. Det är dock viktigt att ta extra steg för att säkerställa att varje tum av ditt hem är barnsäkrad om du har ett litet barn som är benäget att gå upp ur sängen mitt i natten.

Oavsiktlig skada är en ledande dödsorsak hos barn. Eftersom ingen vuxen kan övervaka sitt barn 24/7 – särskilt när de sover – är det värt ansträngningen att ta extra steg för att säkerställa att ditt barn inte kan skada sig själv allvarligt.

Från att installera barnlås på ytterdörrar och fönster till att se till att produkter som mediciner och rengöringsmedel är inlåsta, att barnsäkra ditt hem är en stor uppgift. Se till att alla föremål som kan vara skadliga för ditt barn läggs undan och att du kontrollerar varje rum i ditt hem för potentiella faror.

Att fästa möbler och TV-apparater på väggen är en annan riktigt viktig del av barnsäkring som alltför ofta förbises. Var särskilt uppmärksam på möblerna i ditt barns rum, eftersom det är den plats de mest sannolikt kommer att klättra utan uppsikt om de vaknar mitt i natten och vill leka.

Steg-för-steg-guide för att barnsäkra ditt hem

Ett ord från Verywell

Alla barn är olika och deras sömnvanor kommer att variera drastiskt, så det som fungerar för att hålla ett barn i sängen fungerar inte alltid för ett annat. Trial and error är namnet på spelet. Om du har mer än ett barn, kom ihåg att du kanske måste använda ett helt annat tillvägagångssätt med varje barn när det kommer till sömn, säkerhet och att ligga i sängen.