När min man och jag förberedde min första sjukhusförlossning , packade han en rullväska som vägde mer än vårt ofödda barn. Förutom att byta kläder och toalettartiklar tog han på oförklarligt sätt med sig fyra inbördeskriget, sex Soylent-måltidsersättningsdrycker och enNew York Timeskorsord bok. Som förstagångsföräldrar hade vi ingen aning om hur lång tid förlossningen skulle ta och hur mycket stillestånd vi skulle ha, så vi packad för alla möjligheter .

Även om alla förlossningar är olika, hade min man inte en chans att knäcka en bok förutom korsorden, som vi använde som skrappapper för att spela in de roligaste sakerna jag sa under förlossningen. (Vi skrattade i ögonblicket, inte bara i efterhand – så nej, det är det inteden därdåligt!) Vi stannade också på sjukhuset några timmar extra på vår sista dag för att njuta av en måltid som vi inte behövde laga. Laxen var vår favorit. vi drack inte en enda Soylent.

Erbjuder ditt sjukhus ett LDRP-rum för födelse?

Packar din sjukhusväska

Jag gjorde det inte så mycket bättre än min man på packningsfront , delvis på grund av tvivelaktiga råd. Min mamma var stenhård på att packa ett nattlinne så att jag skulle känna enlitenlite sexig efter förlossningen. Jag vet nu att detta är en verklig omöjlighet. De första nätterna efter att du har fött barn kommer du att sova – i två timmar mellan matningarna, om du har tur – i engångsunderkläder fyllda med ispåsar och världens tjockaste dyna, som du förmodligen kommer att blöta igenom flera gånger. Det finns inget sätt i helvetet att du kommer att känna dig väldigt attraktiv, så mitt bästa råd är att fotografera för att vara bekväm.

Först till kvarn: Jag skulle rekommendera mot restriktiva byxor eller byxor som inte passade under din sista månad av graviditeten.

Först till kvarn: Jag skulle rekommendera restriktiva byxor eller byxor som inte passade under din sista månad av graviditeten, eftersom det kan ta lite tid för livmodern att dra ihop sig efter att barnet är ute. Det är också bra att linda huvudet runt det faktum att du bara kommer att gå ner cirka 12 pounds direkt efter förlossningen. Och trots Instagram-annonser med mamma-och-mig-get-ups, finns det ingen anledning att köpa en speciell outfit för tillfället – och jag skulle faktiskt rekommendera det eftersom det kan skapa press för att få den perfekta bilden.

Vad ska jag packa?

På grund av hormonfluktuationer kan du förvänta dig att allt du vet om din kropp ska kännas otippat: dina bröst kan svullna, dina bröstvårtor kan göra ont och du kommer förmodligen att svettas mycket. Mysiga kläder fixar inte detta, men de får dig att må lite bättre.

När du packar PJs eller bekväma kläder, välj en mörk färg så att du inte behöver oroa dig för pinsamma läckor. (De händer, trots allt kan den genomsnittliga kvinnan förvänta sig att förlora ungefär en pint blod under och efter vaginal förlossning.)

Om du planerar att prova amning och/eller har hud-mot-hud-kontakt med din baby, alla kläder du packar ska öppnas framtill, oavsett om det är en mantel, en pyjamastopp med knäppning eller en överdimensionerad hoodie.

Om du inte föredrar att bli bh-lös, ta med en superstretchig, trådlös amningsbh det är en storlek större än din nuvarande kopp. Du kommer inte ångra att du provade det innan du föder. Klämmorna är inte superintuitiva, så lite övning med att lossa flikarna kommer att räcka långt när du har en hungrig nyfödd i famnen. Om du inte planerar att amma kommer dina bröst fortfarande att vara ömma, så du kan välja en trådlös bh eller tank med en inbyggd hyll-bh.

När det är dags att duscha kommer du och alla förlossningspartner också att uppskatta ett par duschskor och några hotellbadprodukter – ni förtjänar ett fint schampo efter nio månaders uppväxt!

Även om alla de saker som nämns ovan är på gränsen till väsentligheter, var min mest värdefulla ägodel under hela min sjukhusvistelse min telefonladdare. Besökare var förbjudna på grund av covid-19 när jag fick förlossning, så jag tillbringade en stor del av min vistelse på FaceTiming med min nyföddas morföräldrar, mostrar, farbröder och vänner som var alltför glada över att träffa honom.

Jag lämnade sjukhuset en dag för tidigt för att undvika covid-19 exponering. Hade jag fastnat hade jag kanske uppskattat en värmedyna för min nacke, som började värka efter timmar av att ha sett min son ammande, och en amningskudde, som hjälpte till att stötta honom när jag vände mig vid ställningen.

Annars kan jag inte komma på ett enda väsentligt som inte redan fanns i min handväska. (Läs: Chapstick.) När allt kommer omkring förser sjukhuset dig med allt från mat till sängkläder till sanitetsprodukter och ja, till och med en tandborste för dig och en tjusig kam till ditt barn.

Vad du kan förvänta dig på sjukhuset efter förlossningen

Vad jag önskar att jag tog med

Även om du kanske inte tycker att atmosfären spelar någon roll – du är trots allt på ett sjukhus! – jag lärde mig på den hårda vägen att det finns två typer av belysning i sjukhusrum: Blindande kirurgiska glödlampor och inget ljus alls. Jag är övertygad om att ljus kan påverka ditt humör, så att hålla saker så behagliga och lugnande som möjligt kan bara hjälpa dig att känna dig lugn, särskilt under de tillfällen då du inte kan förstå varför ditt nya barn gråter.

Min svägerska packade smart en uppsättning ljusslingor i sin sjukhusväska; det är ett tips jag skulle ta nästa gång eftersom små glödlampor är tillräckligt svaga för att du ska vila men fortfarande ljusa nog för att du ska kunna hålla ögonen på din bebis. Jag har också hört föräldrar rekommendera batteridrivna ljus, som jag skulle ha slängt i min väska om jag hade råkat ha dem till hands.

Om du vanligtvis är ljuskänslig när du sover och vill lägga en ögonmask i väskan, varsågod. Vet bara att du antagligen kommer att vara så förtjust att du inte behöver det.

Packning för din baby

I slutet av dagen har du packat för dig själv hela ditt liv - du har det här. Den svåraste delen av att packa till sjukhuset är att förutse behoven hos den lilla personen du ännu inte har träffat.

Du kommer inte ångra att du tog med dig ett kardborreband eftersom det kan vara mycket svårare att linda ett barn i en vanlig filt än det ser ut - speciellt när du är sugen på sömn.

Viktigast av allt, du behöver en outfit för dem att bära hem. (Även om jag tog med mig cirka 10 olika alternativ till sjukhuset, så att jag inte får fel storlek på hans storlek eller stil, kan jag intyga att du egentligen bara behöver en tröja och en hatt, om du vill.) Naturligtvis, som första gången mamma klädde på sitt barn för sin första resa utomhus, det slutade med att jag lade på mig flera kläder och stoppade honom i min minst favorithatt efter att ha lärt mig att den söta med öronen jag hade tagit med var alldeles för stor. Även om de första bilderna jag tog av min son i vår lägenhet inte precis är Instagram-godis, är de en påminnelse om hur aningslös jag var i nuet – och hur långt jag har kommit sedan dess.

Sista tipset: Du kommer inte ångra att du tog med dig en kardborrbinda eftersom att svepa en baby i en vanlig filt kan vara mycket svårare än det ser ut - speciellt när du är sugen på sömn.

Min överraskande Essential

Om det är en sak du kommer ihåg att packa i din sjukhusväska, se till att det är en annan väska – helst en hopfällbar duffle, men en återanvändbar matkasse duger. Förlossnings- och återhämtningssköterskor är särskilt generösa med förnödenheter som kuddar och engångsunderkläder som varje mamma svär vid. (Jag skulle ärligt talat fortfarande ha på mig dem nästan två år efter förlossningen om jag hade tagit mer!) Det sista du vill göra efter att du lämnat sjukhuset är att leta efter sanitets- eller trollhasselskydd, en sprutflaska, isförpackningar eller underkläder som passar.

Eftersom återhämtningstiden skiljer sig åt för alla, packa förnödenheter som att du kommer att vara avstängd i några veckor och fyll din väska till brädden innan du lämnar sjukhuset. Mitt medicinskåp i badrummet innehåller fortfarande hälften av de förråd jag fick, men jag ångrar inte (och känner mig onaturligt förberedd för mitt nästa barn!).

Några andra väsentligheter

Även om dessa föremål kan verka grundläggande, tål de att upprepas eftersom de är så viktiga!

  • Din födelseplan
  • Alla sjukhuspapper
  • En bilstol (som du vet hur man installerar!)
  • Snacks och vatten
  • Strumpor, tossor eller tofflor (för dig och din lilla)

Poängen

Det är ingen fara att överpacka din sjukhusväska – se bara till att allt du tar med spelar en roll för att du ska känna dig mer bekväm. Allt som får dig att känna dig lite mindre osäker och lite mer kontroll över vad som kommer att bli några vilda dagar är väl värt besväret.

Laddar skal för frågesportApp1 vue rekvisitakomponent i Globe. Sanningen om vad man kan förvänta sig efter förlossningen