'Frukost är dagens viktigaste måltid' är något vi har fått höra sedan vi själva var barn. Inte bara ett talesätt, det finns mycket sanning i tanken att frukost gör dig redo för framgång och bättre hälsa, särskilt när det kommer till barn.

Enligt Academy of American Pediatrics (AAP), ätande frukost är förknippat med allt från ökad uppmärksamhetsförmåga, hälsosam kroppsvikt, skarpare minne och förbättrade testresultat.

Ändå vet vi alla att vår hektiska livsstil ofta förbjuder våra barns förmåga att sitta och äta en balanserad måltid på morgonen, eller till och med en morgonmåltid i vissa fall. Faktum är att nästan hälften av alla familjer hoppar över frukosten regelbundet.

Det betyder dock inte alltid att barn inte äter. De kanske äter när de är på språng, äter ett mellanmål tidigt på morgonen i stället för frukost eller äter på väg till skolan.

Om du är en förälder som befinner dig i den här välbekanta situationen - utan tillräckligt med tid för att förbereda en rejäl morgonmåltid för ditt barn - kanske du letar efter hälsosamma alternativ till frukost när du är på språng.

Som sådan kanske du har undrat över näringsdrycker för frukost som Carnation Breakfast Essentials. Är Carnation Breakfast Essentials ett bra val för ditt barn att antingen ersätta eller komplettera sin morgonmåltid? Är den här produkten ett bra alternativ för en kräsen ätande, ett barn med medicinska behov eller något barn som har problem med att få tillräcklig näring enbart från mat?

Vi pratade med två barnläkare och en registrerad dietist som nutritionist för att ge oss fördelarna och nackdelarna med Carnation Breakfast Essentials, och det bästa sättet att använda denna produkt för din familjs hälsa och välbefinnande.

Vad du behöver veta

Carnation Breakfast Essentials är drycker som kan användas som näringstillskott. De är inte avsedda som måltidsersättning.

Carnation Breakfast Essentials-produkter finns i två grundläggande former: en färdigblandad flaskdryck och ett paket som kan lösas i din valfria dryck (vanligtvis mjölk). Dryckerna finns i flera olika smaker, inklusive choklad, jordgubb, cookies n'creme och blandade bär och kan konsumeras varma eller kalla.

Dessutom finns dryckerna i en mängd olika näringsalternativ, inklusive versioner med tillsatt probiotika samt en version med hög proteinhalt och en version med lågt socker. Alla produkter utom högproteinprodukterna rekommenderas för barn från 4 år och uppåt; de proteinrika produkterna rekommenderas för barn från 9 år och uppåt.

Alla produkter är glutenfria. Och även om chokladsmaken tillför koffein, är det en liten mängd (mindre än 4 mg per portion).

Beroende på smak eller sort har varje Carnation Breakfast Essentials-produkt något olika näringsinformation, men varje produkt innehåller 20 % eller mer av dagligt protein behov, plus 21 vitaminer och mineraler, inklusive vitamin D, kalcium, järn, zink och vitamin B12.

För-och nackdelar

Som med alla kosttillskott finns det för- och nackdelar. Här är vad våra experter har att säga.

Fördelar
  • Smakar (lagom) gott

  • Finns i många smaker

  • Mer tilltalande än Pediasure

  • Hög i kalorier och protein

  • Kan vara till hjälp för barn med liten aptit, kräsna gommar eller specifika medicinska tillstånd

Nackdelar
  • Hög sockerhalt i vissa varianter

  • Kan orsaka långvariga problem med riktig mat

  • Inga betydande hälsofördelar förutom specifika medicinska tillstånd

  • Bör inte konsumeras regelbundet i stället för en måltid

Fördelar

Paul A. Rufo, MD, en pediatrisk gastroenterolog och biträdande professor i pediatrik vid Harvard Medical School, och medlem av Verywell Family Review Board rekommenderar ofta Carnation Breakfast Essential-produkter till sina patienter.

'Det smakar ganska bra och finns i tre smaker', säger Dr Rufo. 'Det har inga medicinska konnotationer, och det kan göra det mer tilltalande för barn än Pediasure.'

Carnation Breakfast Essentials höga kaloriinnehåll och höga proteinantal är en vinst, enligt Jonathan Valdez, RDN, ägare och grundare av Genki Nutrition och medlem i Verywell Fit Review Board. Carnation Breakfast Essentials har 'fem smaker, som kan vara till hjälp som ett komplement för barn med liten aptit och/eller kräsna ätare', säger Valdez.

Dr Cory Fish, Chief Medical Officer på Brave Care i Portland, OR, rekommenderar inte Carnation Breakfast Essentials för majoriteten av sina patienter. Han tror dock att det kan ha fördelar för vissa barn.

'För en mycket liten mängd barn med specifika kroniska medicinska tillstånd kan dessa drycker ge ett användbart tillägg till vanlig näring', säger Dr Fish. 'I dessa fall kommer dock ditt barns vårdgivare att ge specifika rekommendationer om vad det bästa tillskottet är det bästa valet.'

Nackdelar

Den höga sockerhalten i vissa varianter av Carnation Breakfast Essentials är något som ger Valdez paus.

'Var försiktig med att den här blandningen innehåller 18–19 g socker, beroende på smak.' Valdez varnar också för att dessa produkter endast bör användas som kosttillskott och att de 'kan bli vanliga som en huvudmåltid för föräldrar, vilket kan orsaka långvariga problem med riktig mat.'

Enligt Dr. Fishs åsikt, förutom när det gäller barn med specifika medicinska tillstånd, finns det ingen betydande fördel med Carnation Breakfast Essentials. Han är oroad över att produkterna 'stör förmågan att lära sig att äta en mängd fast föda hos små barn, undernäring och ett överskott av socker som har alla möjliga hälsokonsekvenser från effekter på tänderna till diabetes .”

Dr. Rufo håller med om att produkten endast ska användas som ett näringstillskott och varnar för att regelbundet intag av Carnation Breakfast Essential-produkter i stället för en måltid kan vara ett problem. Barn 'kommer sannolikt inte att vara benägna att varje mycket efteråt', säger han. 'Av denna anledning rekommenderar jag ofta att du erbjuder detta efter en måltid.'

Varför för mycket socker kan vara skadligt för barn

Särskilda överväganden

Förutom de allmänna för- och nackdelarna med att ge ditt barn Carnation Breakfast Essential-produkter, ställde vi andra frågor till våra experter om användningen av produkten.

Finns det några barn som skulle ha nytta av det?

'Den här produkten skulle vara ett bra frukostval för ett barn som är kräsen, inte äter tillräckligt med kalorier för en sund tillväxt, har brist på vissa näringsämnen, diagnostiserats med att inte trivas och/eller hoppar över frukosten på grund av tidsbrist', säger Valdez .

Även om Valdez hävdar att hela livsmedel alltid bör betonas när det är möjligt, realistiskt sett är det ibland inte alltid framgångsrikt att få ditt barn att äta hela livsmedel och att använda ett näringstillskott som Carnation Breakfast Essentials kan vara till hjälp.

Dr Rufo håller med om att produkterna är bra för barn som hoppar över frukost, särskilt tonåringar på språng . Han tror att de proteinrika produkterna skulle vara ett bra val för tonårsidrottare.

Hur kan du optimera näringsvärdet?

Alla experter vi pratat med rekommenderar att du använder denna produkt som ett komplement snarare än en måltidsersättning, vilket också är hur Carnation Breakfast Essentials rekommenderar att du använder produkten.

Beroende på ditt barns särskilda behov och mål finns det några sätt att modifiera produkten, enligt Valdez och Dr. Rufo:

  • Om ditt barn behöver fler kalorier, blanda paketet med helmjölk för att lägga till 70 fler kalorier per kopp.
  • Om du är orolig för socker, använd produkten med låg sockerhalt, som sänker sockerhalten från 19 g till 7 g.
  • Om ditt barn inte är ett fan av komjölk, eller om du vill ha ett potentiellt hälsosammare alternativ, kan du använda sojamjölk eller mandelmjölk.
Varför dricksmjölk rekommenderas för barn och vilken mjölk som är bäst

Ett ord från Verywell

Så vad betyder allt detta för dig och din familj? Är Carnation Breakfast Essentials ett bra val för din familj? Precis som allt annat beror allt på din familjs särskilda omständigheter och behov.

Att besluta sig för att ge ditt barn den här produkten som en del av deras frukost, eller någon annan måltid, beror på hur din livsstil är, vilken typ av mat du normalt serverar i ditt hem och ditt eget barns speciella smak, kräsenhet och andra medicinska överväganden.

Som Dr Fish betonar, om du har att göra med ett barn som har medicinska sårbarheter och du överväger att komplettera med Carnation Breakfast Essentials, bör du rådfråga din läkare om det bästa sättet att använda denna produkt. Och som med alla näringsmässiga eller medicinska beslut, om du har några farhågor om ditt barns diet eller användningen av en produkt som denna, bör du rådgöra med ditt barns barnläkare.

Mat och näring