Vad är ett tantrum?

Ett utbrott är när ett barn uppvisar ett okontrollerat utbrott av ilska och frustration. Tantrums, som ibland kallas raserianfall, kan innebära att man skriker, stampar, sparkar eller kastar sig till marken.

Det är troligt att varje förälder har sett sitt barn få utbrott vid ett eller annat tillfälle. De minskar vanligtvis med tiden när ett barn lär sig mer socialt lämpliga sätt att hantera sina känslor .

Vad är normalt?

Oavsett om de är arga för att du sa att de inte kan få en kaka till eller om de är upprörda över att de inte kan gå till stranden en kall dag, är raserianfall normalt för små barn. Småbarn och förskolebarn som kämpar för att hantera sina känslor kommer ofta att uppvisa dramatiska raserianfall när de är upprörda.

Deras utbrott kan också vara ett försök att få vad de vill. De kanske skriker högt i mataffären i hopp om att du ska köpa lite godis till dem för att hålla dem tysta. Eller så kan de bli högre eller kasta sig framför dig för att säkerställa att du förstår hur upprörda de är.

Vanliga anledningar till att barn får raserianfall är att de är hungriga, känner sig övertrötta eller inte mår bra. Tantrum som härrör från fysiskt obehag är vanligtvis inte en anledning till oro.

I de flesta fall slutar raserianfall inom några minuter och ett barn lugnar ner sig och kan återuppta sin dag på ett normalt sätt. Och även om raserianfall kan vara frustrerande och pinsamma för föräldrar (särskilt när de uppstår offentligt), bör de vanligtvis inte vara en anledning till oro.

Forskare har funnit att 70 % av 18- till 24 månader gamla barn har raserianfall. Småbarnsutbrott involverar ofta skriker och gråter .

Men dessa raserianfall försvinner inte nödvändigtvis vid 2 års ålder. Vissa forskare har faktiskt funnit att den högsta förekomsten av raserianfall inträffar i åldersintervallet 3 till 5 år. Cirka 75 % av förskolebarn uppvisar utbrott.

De flesta 18- till 60 månader gamla barn uppvisar att de gråter och slår en gång om dagen i genomsnitt. Den genomsnittliga utbrottet varaktighet är 3 minuter, varvid de flesta varar mellan 1,5 och 5 minuter.

Vad är inte normalt?

Det finns dock tillfällen då utbrott blir problematiska - eller när de kan vara ett symptom på ett underliggande problem.

När forskare undersökte förskolebarn som uppvisar allvarliga raserianfall, fann de att 52 % av dem hade andra beteende-/emotionella problem som inte var relaterade till raserianfall.

Forskare har funnit att känslomässigt friska barn uppvisar färre våldsamma raserianfall . De kan också återhämta sig från utbrott snabbare.

Och även om det är troligt att de flesta barn kan uppvisa några av dessa beteenden ibland, kan frekventa utbrott som inkluderar dessa beteenden vara anledning till oro:

  • Att slå andra
  • Kasta föremål
  • Går sönder föremål
  • Slår sig själv
  • Huvudet dunkar
  • Håller andan
  • Bitande själv
  • Biter andra
  • Träffar väggar
  • Spotta på andra

Förutom svårighetsgraden av beteenden under ett utbrott, har forskare också funnit att barn som uppvisar mer frekventa utbrott är mer benägna att ha ett underliggande psykiskt problem.

Längden på utbrottet kan också vara ett tecken på ett annat problem. Tantrum som varar i 25 minuter eller mer kan indikera allvarligare problem.

Barn som kämpar för att lugna sig efter ett utbrott är också mer benägna att ha ett kliniskt problem, såsom ett underliggande problem med psykisk hälsa eller beteendestörning.

Språkförseningar och raserianfall

Forskning visar att 'sena talare' sannolikt kommer att uppvisa mer allvarliga raserianfall. Studien fann att 12- till 38 månader gamla med färre talade ord uppvisade mer frekventa och allvarligare raserianfall än deras mer pratsamma motsvarigheter.

Kanske känner barn som inte kan uttrycka sig verbalt att de behöver visa vuxna hur upprörda de känner sig genom att utsätta sig för ett utbrott. När deras språkkunskaper förbättras kan deras raserianfall avta.

Depression och störande beteendeproblem

Forskare har också upptäckt att svåra raserianfall kan vara ett tecken på en underliggande psykiatrisk störning.

Studier har visat att barn med depression är mer benägna att uppvisa självskadebeteende under utbrott, som att dunkar i huvudet eller biter sig själva. De är också mer benägna att vara aggressiva mot föremål och andra människor.

Barn med störande beteendestörningar är mer benägna att uppvisa utbrott i skolan eller dagis än sina motsvarigheter. De tenderar också att behöva mer tid för att återhämta sig från ett utbrott.

Hur man svarar på raserianfall

Tantrums bör gradvis försvinna med tiden när ditt barn lär sig nya färdigheter och blir mogna. Här är några av de bästa sätten att svara på ett utbrott :

  • Ignorera dem. Om ditt barn får ett raserianfall hemma kan du helt enkelt gå därifrån och inte säga något. När ditt barn lär sig att utbrott inte är ett effektivt sätt att få din uppmärksamhet, kan de bli motiverade att lära sig andra sätt att uttrycka sig.
  • Ge uppmärksamhet när de är över. När utbrottet är över, ge uppmärksamhet igen. Säg något i stil med 'Åh, jag gillar hur du bestämde dig för att börja leka med dina block igen.' Detta förstärker de beteenden som du vill se oftare.
  • Ge inte efter dem. Se till att du inte får ett utbrott. Annars kommer ditt barn att lära sig att skrika eller sparka är ett effektivt sätt att få vad de vill ha.
  • Ta bort ditt barn från situationen. Om ditt barn utsätter sig för ett raserianfall mitt på en offentlig plats, kanske du väljer att ta dem ut eller till bilen för en lugn stund. När de är lugna kan du återgå till aktiviteten.
  • Använd konsekvenser för aggressionshandlingar. Om ditt barn blir aggressivt, åtgärda problemet omedelbart. Du kan ingripa och säga 'Ingen slå' och sedan ta bort en leksak eller placera ditt barn i en officiell timeout. Gör det klart att det är OK att känna sig arg men det är inte OK att skada någon.

Det kan finnas vissa tillfällen då det känns som att ignorera ett utbrott inte är ett bra alternativ - som när du är på ett flygplan. I ett sådant fall kanske du bestämmer dig för att göra vad som krävs för att få utbrottet att sluta (för alla runt omkring dig). Det kan innebära att ge ditt barn en drink (du kan inte gråta när du dricker) eller distrahera dem med något roligt för en minut.

Förhindra raserianfall

Det finns flera saker du kan göra för att förhindra att raserianfall uppstår. Här är några strategier som kan minska utbrott:

  • Lär känna ord. Istället för att säga 'Gråt inte', bekräfta ditt barns känslor genom att säga något i stil med 'Jag ser att du känner dig riktigt arg just nu.' Med övning kan de lära sig att uttrycka sina egna känslor.
  • Ge vägledning om sunda coping färdigheter. Lär dem hälsosamma sätt att hantera arga känslor, som att springa snabbt eller ta djupa andetag. Tänk på att det inte rekommenderas att lära dem att 'slå en kudde' eller utöva sin aggression eftersom detta skickar ett meddelande som säger att det är OK att slå.
  • Lär ut problemlösningsförmåga. Hjälp ditt barn att upptäcka hur man löser ett problem utan ett utbrott. Ställ frågor som 'Om du är arg på din syster, vad kan du göra?' eller 'Om du är het, vad kan du göra för att fixa det?' Arbeta sedan tillsammans för att lösa problemet.
  • Se till att ditt barns grundläggande behov tillgodoses. Du kanske inte vill boka en resa till butiken när ditt barn är hungrig eller övertrött. Försök istället att planera aktiviteterna som kan testa ditt barns tålamod kring de tillfällen då det sannolikt kommer att må som bäst.

Ett ord från Verywell

I de flesta fall är raserianfall bara en fas som så småningom kommer att försvinna. Att tillämpa konsekvent disciplin och proaktivt lära ditt barn nya färdigheter kan hjälpa.

Om du är orolig över ditt barns utbrott, prata med barnläkaren. Din barnläkare kan hjälpa dig att skapa en plan för att ta itu med vissa beteenden eller så kan du hänvisas till en mentalvårdspersonal som kan utvärdera ditt barns behov.