Ettårsdagen av en förlust är smärtsamt, men för en graviditetsförlust , det finns inga egentliga samhälleliga riktlinjer man kan följa. Är det lämpligt att skicka ett kort till ett par som drabbats av missfall eller dödfödsel ?

Det beror på paret och hur väl du känner dem, men anta inte att de har gått vidare. Det är faktiskt mycket möjligt att de sörjande tänker på vad som hände hela tiden. Hon kanske inte har akuta känslor av sorg varje dag längre, men det råder ingen tvekan om att hon är medveten om det kommande årsdagen. Så i det avseendet behöver du inte oroa dig för att vara sårande. Du kommer inte att påminna henne om något hon inte redan tänker på.

Många mammor rapporterar att det är mer sårande att tänka att alla glömde missfallet.

Vad man ska säga eller skriva

Så vad ska du säga? För det första, övertänk det inte. Som med alla dödsfall av en nära släkting, ibland ju mindre sagt, desto bättre. Försök att hålla dig till några grundläggande, känsliga uttryck för sympati.

Det är inte alla som går igenom en graviditetsförlust döpt sin bebis , så det är nog bäst att rikta dina tankar till föräldrarna. 'Jag minns' eller 'Jag tänker på dig i denna svåra tid' är bra, raka känslor som låter de sörjande veta att du tänker på dem.

Tänk på att inte alla par närmar sig en graviditetsförlust på samma sätt, och inte heller är alla situationer lika. Beroende på hur sent i graviditeten förlusten inträffade, kan paret ha svårt att bestämma exakt när minnesdatumet är. Använd ditt bästa omdöme när det är lämpligt att skicka ett meddelande om sympati.

Och förvänta dig inte att få ett svar direkt.

Så mycket som paret kanske uppskattar din vänlighet, kanske de inte är bekväma med att svara - det finns inga hårda och snabba regler om 'rätt' tid att sörja och sörja över en graviditetsförlust.

Oavsett vad du bestämmer dig för att skriva, eller säga, så länge du är uppriktig i dina känslor, kommer din ansträngning att uppskattas. Kom ihåg att det nästan inte finns någon chans att din vän inte är medveten om den annalkande årsdagen. Sörjande föräldrar kanske inte alltid väljer att hedra dagen för sitt barns död, men de räknar alltid tidens gång.