Human bröstmjölk är erkänd av hälsoorganisationer runt om i världen som en idealisk näringskälla för att stödja tidigt liv. En kost med uteslutande bröstmjölk rekommenderas under de första 6 levnadsmånaderna följt av tillsats av fast föda plus bröstmjölk för upp till 2 års ålder. Vad är det i bröstmjölken som gör det till ett så starkt rekommenderat val?

Bröstmjölk vs. spädbarnsformel

Bröstmjölk produceras av en kvinnas kropp specifikt för att möta hennes barns näringsbehov. Det ger allt en babys kropp behöver för korrekt tillväxt och utveckling, och förändras som svar på barnets behov. Bröstmjölk är inte bara en komplett källa till näring och återfuktning, den hjälper också till att skydda spädbarn från att bli sjuka genom antikroppar som passerar från mor till barn genom mjölken.

Bröstmjölk består av hundratals distinkta bioaktiva molekyler, av vilka några ännu inte helt förstås av forskare. Även om modersmjölksersättning också ger fullständig näring, replikerar det inte helt immunfördelarna med bröstmjölk.

Ändå är modersmjölksersättning ett säkert och acceptabelt alternativ till bröstmjölk. För föräldrar som inte kan erbjuda bröstmjölk eller som föredrar att inte amma är modersmjölksersättning ett lämpligt alternativ. I slutändan är det viktigaste att se till att ett spädbarn får adekvat näring, oavsett om det kommer från bröstmjölk eller ersättning.

En översikt över att mata ditt barn

Makronäringsämnessammansättning

Bröstmjölk består huvudsakligen av vatten, kolhydrater, lipider och proteiner. Vart och ett av dessa näringsämnen spelar en roll för att bidra till spädbarns tillväxt och utveckling.

Vatten

Human bröstmjölk består av cirka 90 % vatten. Människokroppen är beroende av vatten för att fungera. Vatten underhåller hydrering , hjälper till att reglera kroppstemperaturen, smörjer lederna och skyddar organ. Lyckligtvis ger enbart bröstmjölk allt vatten som små bebisar behöver för att överleva.

Kolhydrater

Kolhydrater är en föredragen energikälla för hjärnan. De huvudsakliga kolhydrater i bröstmjölk är mjölksocker, känt som laktos. Humanmjölk innehåller mer laktos än komjölk.

Andra kolhydrater som finns i bröstmjölk (som oligosackarider) främjar friska bakterier i ditt barns tarmar. Dessa bakterier skyddar ditt barns tarm och kan hjälpa till att bekämpa sjukdomar som spädbarns diarré .

Lipider (fetter)

Lipider kan bara utgöra cirka 4 % av bröstmjölken, men de ger över hälften av de kalorier som ditt barn får från det. Lipider är en viktig energikälla , kolesterol och essentiella fettsyror som DHA. Dessa näringsämnen är nödvändiga för utvecklingen av ditt barns hjärna, nervsystem och syn.

Alla ammande mödrar bör ta en DHA-tillskott . Om du är vegetarian eller vegan, kan du också behöva ett B12-tillskott.

Det höga kaloriinnehållet av lipider i bröstmjölk är också ansvarig för barnets sunda viktökning . Bröstmjölk bör naturligtvis innehålla alla lipider som ditt barn behöver för att växa under de första 6 månaderna av livet.

Hur lång tid tar amning

Proteiner

Proteiner bygger, stärker och reparerar kroppens vävnad. De behövs också för att göra hormoner, enzymer och antikroppar. De protein i bröstmjölk är lätt för spädbarn att smälta och dessa proteiner är nödvändiga under alla stadier av livscykeln för att människor ska överleva.

Laktoferrin är en form av protein i bröstmjölk som för järn genom ditt barns kropp. Det hjälper också till att skydda din nyföddas tarmar från infektioner.

Bioaktiva komponenter

Det finns flera beståndsdelar av bröstmjölk som inte kan hittas i formeln. Dessa unika ämnen överförs från modern.

Immunoglobuliner (antikroppar)

Immunglobuliner är antikroppar som bekämpar sjukdomar och sjukdomar. På grund av dessa naturliga immunsubstanser kan bröstmjölk nästan ses som ett barns första vaccin. Egenskaperna hos bröstmjölk hjälper till att skydda mot förkylning, öroninfektioner, kräkningar, diarré och andra potentiellt farliga infektioner.

Den primära antikroppen i bröstmjölk är sekretoriskt immunglobulin A (IgA). IgA täcker barnets lungor och tarmar och förseglar dem för att förhindra att bakterier kommer in i kroppen och blodomloppet. Bebisar som föds för tidigt och de som kommer att gå på dagis direkt är särskilt redo att dra nytta av det extra immunstöd som bröstmjölk kan ge.

Vad gör antikropparna i bröstmjölk?

Hormoner

Hormoner har många jobb i människokroppen. De påverkar tillväxt och utveckling, metabolism, stress- och smärtreaktioner och blodtrycksreglering. Hormoner involverade i mjölkproduktion omfatta prolaktin , sköldkörtelhormoner och tillväxtfaktorer.

Forskare undersöker fortfarande vilka hormoner som överförs till bröstmjölk (som leptin) för att lära sig mer om hur de påverkar ett barns hälsa.

Enzymer

Flera nyckelenzymer finns i human bröstmjölk. Vissa hjälper matsmältningen genom att bryta ner fetter eller proteiner, medan andra ger immunstöd.

Många av enzymerna i human bröstmjölk har okända funktioner. Även om vi kanske inte helt förstår vad alla dessa enzymer gör, finns det en god chans att de spelar en fördelaktig roll i spädbarns utveckling.

Hur bröstmjölk hjälper ditt för tidigt födda barn

Mikronäringsämnen

Bröstmjölk innehåller de vitaminer och mineraler som behövs för att stödja spädbarn. Formler innehåller också många av dessa vitala mikronäringsämnen.

Vitaminer

Vitaminer stödjer friska ben, ögon och hud. De är nödvändiga för att förhindra sjukdomar av undernäring, såsom skörbjugg och rakitis. Bröstmjölk innehåller vanligtvis alla vitaminer som behövs för att stödja ditt barns hälsa när de växer. Däremot kan mängden vitamin D, folat eller vitamin B6 i din kropp vara lägre om du följer vissa dietrestriktioner.

Tala med din läkare och barnläkare för att ta reda på om det finns några vitamintillskott du bör ta för att stödja amning. Det rekommenderas ofta för kvinnor att fortsätta ta prenatala vitaminer tills de avslutar amningen.

Mineraler

Liksom vitaminer är bröstmjölk också full av mineraler som ditt barns kropp behöver för att växa sig frisk och stark. Dessa inkluderar järn, zink, kalcium, natrium, klorid, magnesium och selen. Mineraler används för att bygga starka ben, producera röda blodkroppar och främja korrekt muskel- och nervfunktion.

Bröstmjölksstadier, sammansättning och smak

Ett ord från Verywell

Bröstmjölk är en utmärkt källa till näringsämnen för spädbarn. Medan modersmjölksersättning är ett säkert och hälsosamt alternativ till bröstmjölk, är de inte exakt samma när det gäller de bioaktiva egenskaper som bröstmjölk kan erbjuda.

Tala med din läkare, barnläkare och familj om huruvida bröstmjölk är ett tillgängligt alternativ för dig och ditt barn. Bara du kan bestämma vad som är rätt för ditt barn. Så länge barnet får tillräckligt med mat, med bröstmjölk eller modersmjölksersättning eller båda, bör föräldrar må bra av den näring de ger sina små.