Någon gång under din amningsupplevelse kan du behöva pumpa eller pumpa ut din bröstmjölk. Om du inte ska använda den direkt kan du lagra din mjölk för att använda den i framtiden.

Skäl för att samla in och frysa bröstmjölk

Kvinnor uttrycker sin bröstmjölk av många anledningar.

När du samlar in utpressad bröstmjölk på rätt sätt kan du frysa in och förvara den i sex månader eller ännu längre. Du kan välja att pumpa och frysa din bröstmjölk om:

  • Du återvänder till jobbet eller skolan, men du vill att ditt barn ska fortsätta att få din bröstmjölk.
  • Du måste lindra smärtan och svullnaden av bröstförstoring .
  • Du vill skapa ett utbud av bröstmjölk att använda när du inte längre ammar.
  • Du vill bromsa en kraftfull släppreflex eller ett snabbt flöde av bröstmjölk.
  • Du skulle vilja ge ditt barn bröstmjölk när du inte kan vara med honom eller henne.

Hur man fryser bröstmjölk

Om du pumpar bröstmjölk till ett för tidigt fött barn eller donerar till en mjölkbank, kan insamlings- och förvaringsprocessen vara mer strikt. Fråga sjukhuspersonalen eller representanten vid mjölkbanken om korrekta insamlings- och förvaringsriktlinjer att följa.

Riktlinjer för förvaring av bröstmjölk

Följande är steg-för-steg-instruktioner för att samla in och frysa bröstmjölk som du planerar att använda hemma för ditt friska, fullgångna barn.

  1. Välj din insamlingsbehållare . När du planerar att frysa din bröstmjölk, se till att du välj en container som tål frys- och upptiningsprocessen. Det finns många olika typer av behållare som kan användas för att lagra bröstmjölk inklusive förvaringspåsar för bröstmjölk , plastflaska , glasbehållare och bröstmjölksbrickor . När du väljer den behållare som är rätt för dig, tänk på hur länge du planerar att förvara din bröstmjölk. Vissa förvaringspåsar för bröstmjölk är till exempel främst designade för frysning och kan förvaras platt och sedan staplas, vilket sparar mycket utrymme. Du bör dock inte välja vanliga smörgåspåsar i plast som kan läcka och gå sönder. Glas och hårdplast ger din bröstmjölk det bästa skyddet om du planerar att lagra din mjölk under en längre tid. Vilken behållare du än väljer bör den vara ren, BPA-fri och säker för förvaring av mat. Beroende på mängden bröstmjölk som du kan pumpa kan du behöva ha ytterligare uppsamlingsbehållare redo.
  2. Samla dina förnödenheter . Om du är handuttrycker din bröstmjölk , allt du behöver är en ren uppsamlingsbehållare. Om du pumpar bör du förbereda din pump, pumpflänsar, slangar och uppsamlingsbehållare. Alla dina pumptillbehör ska vara rena och torra för att förhindra att bakterier kommer in i din bröstmjölk när du pumpar.
  3. Märk din bröstmjölksbehållare . Innan du börjar pressa din bröstmjölk i förvaringspåsen eller behållaren bör du märka den med datum och tid för insamlingen.
  4. Tvätta händerna . Tvätta alltid händerna innan du börjar pumpa, pressa ut eller hantera din bröstmjölk. Alla bakterier på din hud kan komma in i din bröstmjölk när du samlar upp den. Det bästa sättet att förhindra kontaminering är att hålla allt så rent som möjligt.
  5. Pumpa eller handpressa din bröstmjölk . Använda en bröstpump eller en handuttrycksteknik för att ta bort bröstmjölken från dina bröst och placera den i din förvaringsbehållare för bröstmjölk. Om du använder en bröstpump, pumpa i cirka 10 minuter på varje sida. Handuttryck tar cirka 20 till 30 minuter.
  6. Överfyll inte din förvaringsbehållare . Om du använder samma uppsamlingsbehållare för att samla upp och förvara din bröstmjölk, se till att inte fylla den hela vägen till toppen. Bröstmjölken expanderar i frysen, så den behöver extra utrymme på toppen. Om du fyller behållaren till kanten kan den spricka. Därför bör du sluta tillsätta bröstmjölk i behållaren när den är ungefär 2/3 eller 3/4 full. Om du fortfarande har mer att pumpa, gå vidare till en andra behållare. Om du häller din bröstmjölk från uppsamlingsbehållaren i en annan förvaringsbehållare, slutför insamlingen av din bröstmjölk och häll sedan din mjölk i förvaringsbehållarna. Som anvisningarna ovan, fyll inte förvaringsbehållarna till toppen. Din bröstmjölk behöver det utrymmet för att expandera.
  7. Förslut din förvaringsbehållare . När du har lagt den önskade mängden bröstmjölk i behållaren, förslut den med den rätta lufttäta dragkedjan eller locket. En flasknippel kan inte ge en lufttät försegling, så du bör inte använda en nippel när du förvarar dina flaskor i frysen.
  8. Frys in din bröstmjölk . Placera din bröstmjölk i frysen så snart som möjligt efter att du har hämtat den. Rekommendationen är att förvara din mjölk på baksidan av frysen där det vanligtvis är som kallast. Om du lägger din bröstmjölk i kylskåpet först, frys in den inom 24 timmar. Om en kyl eller frys inte finns tillgänglig kan du lägga din mjölk i en isolerad kylare med frysta isförpackningar i upp till 24 timmar och sedan frysa in den.
Svar på dina amningsfrågor

Hur länge kan du frysa bröstmjölk

Vilken typ av frys du har avgör hur länge du kan lagra din frysta bröstmjölk.

  • En frys ansluten till ett kylskåp med sin egen dörr : Bröstmjölk kan förvaras i en standard sida vid sida, eller övre och nedre kyl/frys, i upp till 6 månader.
  • Ett frysfack i ett kylskåp : Bröstmjölk kan förvaras i ett frysfack i ett kylskåp i cirka två veckor.
  • En fristående frys : Bröstmjölk kan förvaras i en djupfrys utan avfrostning i upp till ett år.

Frysning av bröstmjölk för barnomsorg

Om ditt barn går till en barnvakt eller en dagis, fråga om deras bröstmjölkspolicy. När du märker din bröstmjölk med datum och tid, glöm inte att inkludera ditt namn och ditt barns namn.

Upptining av fryst bröstmjölk

När det är dags att använda din frysta bröstmjölk, följ riktlinjerna för säker upptining och uppvärmning av bröstmjölk.

  • Kontrollera datumen och följ riktlinjerna för säker förvaring ovan. Tina den äldsta samlingen inom riktlinjerna först.
  • När fryst bröstmjölk väl har tinats upp bör du inte frysa in den igen.
  • För att säkert tina upp fryst bröstmjölk kan du ställa den i kylen över natten. För en snabbare upptining kan du placera den i en behållare med varmt vatten eller hålla den under varmt rinnande vatten. Du ska inte tina upp din bröstmjölk i rumstemperatur .
  • Du kan använda upptinad bröstmjölk direkt eller ställa den i kylen i upp till 24 timmar.
  • Du bör inte tina eller värma bröstmjölk i mikrovågsugnen eller en kastrull med kokande vatten på spisen.
Hur man tinar bröstmjölk