För vår serie Perspectives intervjuar vi olika föräldrar om hur de hanterade förändringar i sin kognitiva funktion efter att ha fått barn, oftast kallad mammahjärna.

Livet efter förlossningen för en förstagångsmamma kan vara överväldigande tack vare upptäcka din nya kropp , hålla sig till ett nytt schema , och naturligtvis, ta hand om ett spädbarn . För mig, som en superpresterande och överfungerande i mitt liv innan babyn, känslan av ' mamma hjärna ” eller ”baby brain” efter förlossningen var en av de mest frustrerande upplevelserna. Där jag kunde memorera saker i en otänkbar takt och volym tidigare, kunde jag knappt komma ihåg orden för vardagliga föremål, strunt i om jag hade stängt av spisen eller inte.

Jag glömde faktiskt att trycka på 'skicka' på flera e-postmeddelanden om intervjuförfrågningar till mammor om mammas hjärna; den ultimata mammahjärnans upplevelse.

Även om mammahjärnan – ofta definierad som en känsla av glömska eller frånvaro – kan vara frustrerande, irriterande och ibland rent skrämmande för nyblivna mammor, kan det också vara en möjlighet att ta ett steg tillbaka och inse att det är väldigt normalt att ha det. hjärndimma efter att ha fött barn.

Nedan delar mammor hur mammahjärnan känns, tips för att ta sig igenom och några berättelser som hjälper dig att inse att mammahjärnan bara kan vara en del av processen att bli mamma.

Finns en graviditetshjärna verkligen?

Divya Vaswani

Mycket väl / Christian Alzate

Divya Vaswani

Mycket väl / Christian Alzate

Divya Vaswani

  • Ålder : 36
  • Plats : Atlanta
  • Barns nuvarande ålder : 6 och 8

Hur känns mammas hjärna?

Det känns som om något alltid saknas. Jag trivs med att göra-listor, både mentala och skriftliga, och mammahjärnan fick det att kännas som att jag glömde till och med rutinuppgifter. Jag funderade alltid själv: Packade jag extra kläder till dagis? Har jag kopplat ur min curlingstav?

Jag måste fråga mig själv: 'Vad är ordet för det?' Något så enkelt som 'stol' skulle inte komma att tänka på ens efter att ha stirrat på en stol. Det kan kännas som att du är i ett konstant tillstånd av dimma.

Har något intressant hänt dig medan du hade mamma hjärna?

Jag minns att jag var på gallerian en eftermiddag och skjutsade vagnen. Jag fick ett ögonblick av panik efter att ha gått förbi en spegel och vagnen var tom! Jag var hysterisk, trodde att jag lämnade mitt barn någonstans eller ännu värre, trodde att någon hade tagit honom.

Inte ens 10 sekunder senare tog jag en ny titt i spegeln och insåg att min son bokstavligen hängde av mig i sin Baby Björn. Jag skrattade åt mig själv när jag delade berättelsen med min man den kvällen, men det var definitivt ett fall av mammahjärnmush.

Vilka är dina tips till alla som känner att de lider av mamma hjärna?

Var inte för hård mot dig själv! Jag försökte hitta humorn i några av de där mammahjärnsituationerna. Det är en fas och det kommer att gå över. Det hjälpte verkligen att vila när jag hade möjlighet till det (även om det innebar att jag var en säsong efter på vilken Bravo-show jag än behövde titta på!).

Jag förbereder mig kvällen innan för att se till att jag har de verktyg jag behöver för att ta mig igenom nästa dag framgångsrikt. Och glöm inte: det är 100 % OK att be om hjälp! Det är OK om varje dag inte är den perfekta med en bebis. Ibland betyder det att du litar på familj och vänner för att ta dig igenom.

Jag skulle säga att det tog ungefär ett år att verkligen känna att min hjärna glömde saker mindre. Jag kände mig mer organiserad igen och mycket mer självsäker i min vardag. Bristen på sömn och konstant omvårdnad kan snabbt ta hårt!

carly kuikman

Mycket väl / Christian Alzate

carly kuikman

Mycket väl / Christian Alzate

carly kuikman

  • Ålder : 32
  • Plats : Chicago
  • Barns nuvarande ålder : 8 månader och 3

Hur känns mammas hjärna?

Mammas hjärna känns som att du bara inte är där som om du hela tiden har tappat dina tankar, och det kan vara otroligt frustrerande. Ibland slår det mig som en oförmåga att komma ihåg vad jag gjorde eller hur man får ut ord, medan andra gånger inser jag att jag har gjort något dumt först i efterhand. Min man hävdar att jag ibland säger en sak men jag hörde något helt annat.

carly kuikman

Mammas hjärna känns som att du bara inte är där som om du hela tiden har tappat dina tankar, och det kan vara otroligt frustrerande.

— Carly Kuikman

Har något intressant hänt dig medan du hade mamma hjärna?

Min stackars son hamnade vid poolen och simmade i sina shorts en gång. Även om det inte var en stor sak på egen hand, innan vi lämnade huset, frågade min man om vi hade allt vi behövde för poolen. Blöjor? Kolla upp! Handduk? Kolla upp! Ombyte? Kolla upp! Det var inte förrän vi var i omklädningsrummet och bytte om som jag insåg att jag glömde hans baddräkt.

Vilka är dina tips till alla som känner att de lider av mamma hjärna?

Med min andra upptäckte jag att mammas hjärna var så mycket sämre, till den grad att jag var orolig att jag behövde gå till en neurolog. Men jag pratade med min OB på min årliga och hon fick mig att må bättre. Hon frågade när det hände och vi insåg att det aldrig var med jobb eller professionella saker och alltid på hemmafronten.

Det hände när jag var överväldigad eller helt distraherad, vilket är i princip hela tiden som tvåbarnsmamma. Jag gör alltid en miljon saker på en gång och så det är lätt för saker och min hjärna och tankar att glida mellan stolarna. Jag har upptäckt att om jag koncentrerar mig på vad jag gör och är mer medveten, har jag färre av de där mammahjärnögonblicken.

Min OB fick mig också att må bättre och frågade om jag glömde saker som mina lösenord. Det är där hon skulle vara mer orolig.

Tricket att verkligen vara mer i nuet har hjälpt och 8 månader efter förlossningen börjar jag känna mig som mig själv igen. Men jag är inte tillbaka till 100% och inte säker på att jag någonsin kommer att bli det. Att vara mamma förändrar dig!

Kristen Tiberius

Mycket väl / Christian Tiberio

Kristen Tiberius

Mycket väl / Christian Tiberio

Kristen Tiberius

  • Ålder : 35
  • Plats : Warwick, R.I.
  • Barns nuvarande ålder : dotter, 2 månader; styvson 8

Hur känns mammas hjärna?

Mamma hjärna för mig är att vakna och mata hunden...och sedan försöka komma ihåg om jag matade hunden 20 minuter senare. Det känns dimmigt och saktat ner, men med ett rasande, överväldigat sinne.

Har något intressant hänt dig medan du hade mamma hjärna?

Jag har glömt lösenord som var memorerade i flera år. Jag tog is till mitt vatten och slängde det i min skål med popcorn istället. Jag har stängt av min motor en eller två gånger innan jag ställt bilen i parken.

Vilka är dina tips till alla som känner att de lider av mamma hjärna?

Gör en lista på din telefon eller ett papper varje dag med saker du behöver göra och saker du vill bli gjorda. Det hjälper att ha en påminnelse! Det hjälper också att sakta ner och göra en sak i taget. Multi-tasking är överskattat.

Jag började bara känna mig själv när jag gick tillbaka till att jobba deltid utanför huset. Att klä på sig och sminka mig på morgonen kändes ärligt talat fantastiskt. Jag är tacksam för förmågan att arbeta två jobb, ett som tar mig ut ur huset och ett som gör att jag kan arbeta hemifrån. Det är en fin balans.

Julie Vick

Mycket väl / Christian Alzate

Julie Vick

Mycket väl / Christian Alzate

Julie Vick

  • Ålder : Fyra fem
  • Plats : Boulder, Colo.
  • Barns nuvarande ålder : 7 och 10

Hur känns mammas hjärna?

För mig känns det bara som att jag är lite överbelastad med information och saker jag behöver ha koll på. Det är bara en slags allmän mental överväldigande och trötthet.

Har något intressant hänt dig medan du hade mamma hjärna?

När mina barn var yngre lyckades jag komma fram till en destination ett par gånger bara för att inse när jag kom dit att ett av mina barn inte hade skor. En gång hade vi kört till ett spår för en vandring, och som tur var hade vi en terrängvagn som min lilla son kunde åka i utan skor.

En annan gång körde vi till ett barnmuseum en timme bort från vårt hus och när vi kom insåg jag att min förskolebarn inte hade skor på sig. Lyckligtvis hade presentbutiken ett par uppstoppade djurtofflor som vi kunde köpa för honom att bära.

Efter det försökte jag ha en säkerhetskopia av skor (utöver kläder, snacks etc.) i min bil om jag skulle glömma något. Min bil är som ett andra minihem.

Vilka är dina tips till alla som känner att de lider av mamma hjärna?

Jag känner att bara försöka få mer sömn hjälpte mig eftersom mycket av min glömska eller distraktion kom från att jag inte sov så mycket. Nu när jag har barn i lågstadiet känns det som att min överväldigande mer handlar om alla känslomässiga arbetsuppgifter som jag behöver hålla reda på.

Det hjälper mig att göra listor över saker som jag behöver göra så att jag inte behöver ha dem i huvudet. Jag har också gjort för många listor på för många olika platser tidigare (ett Google-dokument, min telefons anteckningsapp och fysiska listor), så nu försöker jag konsekvent föra allt i en bullet journal.

Julie Vick

Jag känner mig mer som mig själv när jag får lite tid ensam för att fräscha upp och omorganisera mina tankar.

– Julie Vick

Jag känner mig mer som mig själv när jag får lite tid ensam för att fräscha upp och omorganisera mina tankar. Ibland betyder det bara att jag går ut på en promenad på egen hand och försöker rensa bort lite av det mentala röran. Att kontrollera åtminstone ett par saker från min oändliga att-göra-lista kan också hjälpa.

Eva Shortt

Mycket väl / Christian Alzate

Eva Shortt

Mycket väl / Christian Alzate

Eva Shortt

  • Ålder : 38
  • Plats : Saskatoon, Sask.
  • Barns nuvarande ålder : 4 och 7

Hur känns mammas hjärna?

Mammas hjärna känns som en kombination av utmattning och ångest med en skvätt minnesförlust. Det är galet hur när du är en nybliven mamma får du i uppdrag att lära dig att bli förälder och ta på dig en mängd ansvar samtidigt som du sover lite eller ingen sömn. Saker glöms bort, tårarna fälls. Det görs misstag. Ibland måste man bara skratta åt det.

Har något intressant hänt dig medan du hade mamma hjärna?

En natt tog jag upp min hungriga 2 månader gamla bebis från spjälsängen för att amma honom. Jag försökte hitta hans ansikte men det var inte där. Helt plötsligt hörde jag ett 'ehh-ljud' underifrån. Jag hade plockat upp min bebis upp och ner!

Vilka är dina tips till alla som känner att de lider av mamma hjärna?

Låt dig känna alla känslor. Skratta, för det kan vara helt löjligt och det går (för det mesta) över. Gråt, för att du är trött och frustrerad och hungrig och överväldigad och det är svårt.

Jag gick aldrig tillbaka till mig själv. Jag utvecklades och anpassade mig till de nya förändringarna. Jag tror att efter 1,5 år med min första och ungefär 2 år efter min andra född, började jag må bättre, och mammas hjärna försvinner aldrig - du är trots allt en mamma och måste hålla reda på en miljon och en saker! Moderskapet tvingar dig att bli mer organiserad. Jag började prioritera vad som är viktigt och hålla bättre scheman. När jag började hålla koll på saker och ting bättre kände jag mig bättre.

Angela Cruz Ledford

Mycket väl / Christian Alzate

Angela Cruz Ledford

Mycket väl / Christian Alzate

Angela Cruz Ledford

  • Ålder : 40
  • Plats : West Palm Beach, Fla.
  • Barnets nuvarande ålder : 3

Hur känns mammas hjärna?

Luddrig och tråkig. Jag brukade lätt komma ihåg viktiga saker på min att göra-lista, men efter att jag blev mamma var jag tvungen att skriva ner allt. Om jag inte skriver ner något på papper eller på min mobiltelefon som en anteckning, kommer jag helt att glömma och tappa bollen. Det värsta är att jag inte ens vet att jag har glömt något eftersom du inte vet vad du inte vet!

Angela Cruz Ledford

Det värsta är att jag inte ens vet att jag har glömt något eftersom du inte vet vad du inte vet!

- Angela Cruz Ledford

Har något intressant hänt dig medan du hade mamma hjärna?

Jag hatar absolut glömskan. Det är ärligt talat mer än bara en olägenhet; det känns verkligen lite läskigt. Vid den mest aggressiva punkten av att ha mammas hjärna skulle jag glömma grundläggande ord och behöva peka på något och säga, 'Den där saken. Vad är det för sak?' Sedan kom min man med att identifiera föremålet, vilket ofta var något enkelt som en anteckningsbok. Jag skulle bara ha glömt vad den hette.

Jag gjorde också de förväntade glömska handlingarna som att gå in i ett rum och glömma vad jag skulle göra. Jag var tvungen att gå ut igen, gå tillbaka och försöka komma ihåg vad som var mitt ursprungliga syfte.

Vilka är dina tips till alla som känner att de lider av mamma hjärna?

Jag lärde mig att göra snabba anteckningar på min mobiltelefon runt huset – till och med göra röstmemon som berättade för mitt 'senare jag' vad jag behövde göra, fångade för en senare referens. Jag började också ta 'Ultrabrain'-tillskott från Energy Blueprint, och jag såg en gradvis förbättring under flera månader, så jag rekommenderar dem.

När det kom till mitt arbete började jag alltid ha en penna och urklipp med mig för att anteckna actionobjekt när de dök upp. Jag rekommenderar starkt att du håller en löpande 'att göra'-lista som du kan bocka av eftersom du tydligt kan se vad som behöver göras.

Jag har ännu inte återgått till mitt skarpa tillstånd före graviditeten. Min son är nästan tre och ett halvt, och jag börjar just nu känna att min hjärna är i ett bättre, mer funktionellt tillstånd. Men tyvärr tror jag fortfarande att jag har en lång väg kvar att gå.

Jag tror att det är oundvikligt att min hjärna inte kommer att studsa tillbaka helt eftersom min uppmärksamhet är så mycket mer spridd nu när jag är mamma. Låt oss vara verkliga, jag är ansvarig för att hålla en liten människa vid liv - men jag är okej med det här. Balansen är att även om min hjärna kanske inte är vad den var, så är mitt hjärta mer fullt nu!

Maternal Instinct: Varför det inte finns ett sätt att bli mamma

Talina Hollis

Mycket väl / Christian Alzate

Talina Hollis

Mycket väl / Christian Alzate

Talina Hollis

  • Ålder : 26
  • Plats : Woolwich Township, N.J.
  • Barnets nuvarande ålder : 3

Hur känns mammas hjärna?

Det känns som en tjock dimma eller som om min hjärna är en massiv dator. Det finns inget mittemellan.

Har något intressant hänt dig när du hade mamma hjärna?

Några saker har hänt mig under den här tiden. Till exempel, jag letade i några minuter efter min mobiltelefon och den låg i min hand hela tiden.

Vilka är dina tips till alla som känner att de lider av mamma hjärna?

Mitt råd till andra mammor skulle vara att ge dig själv nåd. För mig känner jag att det inte har försvunnit. Jag lär mig att driva igenom mammas hjärna och att älska mig själv i min nya normala verklighet. Det bästa är att vara mamma till min son.

Talina Hollis

Mitt råd till andra mammor skulle vara att ge dig själv nåd.

— Talina Hollis

Lydia Elle

Mycket väl / Christian Alzate

Lydia Elle

Mycket väl / Christian Alzate

Lydia Elle

  • Ålder : 41
  • Plats : Änglarna
  • Barnets nuvarande ålder : elva

Hur känns mammas hjärna?

Det känns som en dimma, där tankarna inte alltid är klara och ibland tappar man tankarna. Det är som att du vet att du vet något, men bara inte kan hitta orden för det.

Har något intressant hänt dig medan du hade mamma hjärna?

Min dotter måste påminna mig om ett skämt som vi hade delat. Lyckligtvis när hon gör det är det nästan som om jag får uppleva det för första gången igen!

Vilka är dina tips till alla som känner att de lider av mamma hjärna?

Först skulle jag säga, ha medkänsla med dig själv och inse att du är och kommer att bli bra. Skriv sedan ner allt (jag använder prata-till-text mycket). Slutligen gör jag massor av hjärnövningar som har hjälpt mig att träna om min hjärna att göra det jag behöver den till.

Jag är inte säker på att det finns en 'gå tillbaka till mig själv' som jag verkligen ville gå tillbaka till. Jag insåg att detta var en del av min moderskapsprocess och jag var tvungen att lära mig det nya normala. En stor del av mammas hjärna, för mig, kommer bara av att ha så mycket mer på tallriken. Det är inte så att jag glömmer för att jag glömmer vad jag brukade göra, utan snarare finns det så mycket mer att komma ihåg nu när jag måste ta hand om en liten person.

När jag väl internaliserade det budskapet skapade jag nya sätt att göra några av de saker jag brukade göra och skapade nya vanor för att hjälpa mig hantera mina nya uppgifter. Jag skulle dock inte ändra på något av det, för den lilla personen jag får till mamma är värd allt.

Meg St-Esprit

Mycket väl / Christian Alzate

Meg St-Esprit

Mycket väl / Christian Alzate

Meg St-Esprit

  • Ålder : 38
  • Plats : Pittsburgh, Pa.
  • Barns nuvarande ålder : 3, 8, 8 och 10

Hur känns mammas hjärna?

Jag tror att många tillskriver mammas hjärna till graviditetshormoner, men alla mina barn är adopterade och jag har fortfarande definitivt upplevt mammahjärnan – speciellt när vår äldsta och våra tvillingar var spädbarn och småbarn och jag var så, så trött.

Jag glömde saker, tog dåliga beslut och har tappat saker. Jag glömde till och med att spänna fast min sons bilbarnstol en gång. Jag minns att vår barnläkare varnade mig vid ett hälsobesök för mina tvillingar när de var runt tre månader gamla att mammadimma kunde vara farligt och att be om hjälp när jag behövde det. Tack och lov har vi ett riktigt bra supportsystem.

Har något intressant hänt dig medan du hade mamma hjärna?

När mina tvillingar bara var några veckor gamla sov jag i vardagsrummet med dem i bassänger i ett försök att inte väcka vår 2-åring i vårt mycket lilla hus på den tiden. Jag låg på soffan, och det var precis som en mullvad med flaskmatning och blöjor, hela natten lång.

Vid ett tillfälle vaknade jag och trampade på en bebis. Jag började skrika! Jag måste ha tappat en bebis i mitt sömndis! Sedan insåg jag att det var en babydocka som vi hade köpt för att introducera vår äldsta till idén att adoptera igen. Det var inte en av tvillingarna, tack och lov, men jag var så ur den att jag inte kunde minnas att jag hade placerat dem båda säkert i sina sängar.

Ärligt talat hade jag inte lika dålig mammahjärna med vår förra bebis, en överraskningsadoption när våra äldre barn var nästan 7, 5 och 5. De var självförsörjande, hon var en lätt bebis, det fanns inga andra småbarn . Visst, jag var trött ibland, men jag kände mig inte så dimmig och utanför.

Vilka är dina tips till alla som känner att de lider av mamma hjärna?

Jag gör massor av listor, använder Google kalender religiöst och försöker ta några timmar en gång i veckan för att gå själv (återigen, jag har ett bra supportsystem). Jag upplever att när jag äter bra och begränsar kaffe och alkohol så känns min hjärna vassare. Ändå är mat, kaffe och vin ofta 'mammas hanteringsmekanismer' så det kan vara svårt att ge kroppen energi. När du kan hjälper det.

Ivey Evans

Mycket väl / Christian Alzate

Ivey Evans

Mycket väl / Christian Alzate

Ivey Evans

  • Ålder : 37
  • Plats : Columbus, GA
  • Barnets nuvarande ålder : 13 månader

Hur känns mammas hjärna?

Att ha din hjärna samtidigt så full, men ändå så tom. Att inte komma ihåg vad du åt till frukost, utan att komma ihåg exakt vilken låda du packade undan den större, varmare sömnsäcken någon gav dig på din babyshower som du behöver nu när det börjar bli svalare.

Har något intressant hänt dig medan du hade mamma hjärna?

Jag lämnar mitt hus utan min plånbok minst en gång i veckan. Jag glömmer ord så ofta, det är komiskt. Att försöka återberätta något som hände tidigare på dagen för min man är nästan omöjligt. Det blir många långa pauser medan jag försöker komma ihåg enkla ord som 'fjärr' eller 'bensinstation'.

Jag berättar också samma historier för min man ofta, och ungefär halvvägs kommer jag att säga: 'Har jag redan berättat det här?' Det finns också det omvända, där jag tror att jag sa något till honom och att jag inte gjorde det. Eller så skrev jag ut texten men skickade den inte. Eller berättade för honom i en dröm. Jag är ganska säker på att mammahjärnan är sammanbrottet i äktenskaplig kommunikation.

Min dotter är hemma med vår underbara barnflicka medan jag jobbar de flesta dagar. Ungefär två veckor efter att jag kom tillbaka från mammaledigheten ringde jag gråtande till min mamma och sa: 'Jag är så dum nu! Jag svär att jag var smart förut, men jag är så dum nu.' Det jag upplevde var mammahjärnans topp, sömnbrist från att ha en 12-veckor gammal och en mycket distraherande miljö [hemma]. Tack och lov är jag nu mycket bättre på att ställa in aktiviteterna på nedervåningen medan jag jobbar hela dagen. Jag har fortfarande massor av 'dumma' ögonblick där jag ifrågasätter mig själv och mitt förstånd dagligen.

Några tips för alla som känner att de lider av mamma hjärna?

Jag har turen att jobba hemifrån. Samtidigt som jag älskar att bära träningsbyxor de flesta dagar är det en väldigt distraherande miljö med hundar, barnskötaren och bebisen, paketleveranser etc. Om jag har ett möte där jag inte behöver aktivt använda min dator tar jag det gående. Eller dra ogräs. Eller vika tvätten. Jag har upptäckt att jag faktiskt är mer fokuserad och engagerad eftersom jag inte försöker multitaska med andra arbetsobjekt. Jag läser inte min e-post, och den simpla uppgiften upptar mina händer men inte mitt sinne.

Det är också då mitt mest kreativa tänkande händer! Det finns faktiskt vetenskap som stödjer denna typ av aktivitet för att låta tankarna vandra. När din kropp går på autopilot blir din hjärna upptagen med att bilda nya neurala förbindelser som kopplar ihop idéer och löser problem. Jag behöver alla nya neurala anslutningar jag kan få.

Ivey Evans

Jag tror att begreppet 'jag själv' har förändrats så mycket, jag kommer aldrig att känna som jag gjorde innan jag fick barn.

– Ivey Evans

Jag tror att begreppet 'jag själv' har förändrats så mycket, jag kommer aldrig att känna som jag gjorde innan jag fick barn. Jag har tyckt att det är nästan omöjligt att ha mitt sinne helt fritt från något som inte fanns innan moderskapen (packa lunch, köpa våtservetter, undersöka skolorna). Jag kan koppla ur och koppla ur under en period, men det är alltid där och hägrar i baksidan av min hjärna.

Jag känner verkligen att isoleringen som har kommit med pandemin har förvärrat den kollektiva upplevelsen av mammas hjärna, förlossningsdepression och de känslor av ensamhet som är oundvikliga när du är nybliven mamma. När min dotter var 6 månader gammal hade jag en liten grupp mammavänner som träffades varje vecka utomhus, lät bebisarna krypa runt på filtar och vi tog ett glas vin. Det var då jag började verkligen känna att jag bröt ur det på den personliga fronten.

Jag är tacksam för att vi säkert kan börja återvända till vår nya normala och återansluta och bygga en gemenskap. Det var det som verkligen hjälpte mig att känna att jag började bli 'jag' igen, om än en ny version av 'jag'.

Danielle Carver De Leon

Mycket väl / Christian Alzate

Danielle Carver De Leon

Mycket väl / Christian Alzate

Danielle Carver De Leon

  • Ålder : 40
  • Plats : Austin
  • Barns nuvarande ålder : 10, 11, 13 och 23

Hur känns mammas hjärna?

Det känns som att du är i en dimma. Enkla saker som du annars skulle komma ihåg räknar bara inte. För mig handlade mammahjärnan inte om biologi [eftersom jag har adopterat barn]. Det var vårduppgift efter vårduppgift. Ständig fråga efter fråga. Jag kände att ingen kunde göra mitt jobb men jag behövde hjälp. Mamma hjärna drog mig på alla olika sätt men åt samma håll på en gång. Jag är bara en person som ska göra en by värd arbete på en dag. Jag var inte beredd på detta på något sätt.

Har något intressant hänt dig medan du hade mamma hjärna?

Jag var mitt inne på min foster-till-adopterresa. Vid den tiden hade jag tre småbarn, två barn i skolåldern och en nyfödd. Bebisen hade hållit mig vaken större delen av natten så vi var sent ute för att barnen skulle komma till skolan. Jag såg till att alla hade sina grejer och fick alla lastade i skåpbilen. Jag körde hela vägen till skolan och insåg att jag fortfarande hade mitt väldigt tunna och hårt fläckiga nattlinne på mig utan bh. Jag hade också glömt att ta på mig skor, och om jag ska vara ärlig tror jag inte ens att jag borstade tänderna. Jag fick köra hela vägen hem och lasta av alla bara för att vända och ladda igen och gå tillbaka till skolan. Det behöver inte sägas att det inte var mitt bästa ögonblick i moderskapet.

Några tips för alla som känner att de lider av mamma hjärna?

Var inte rädd för att be om hjälp. Det är fantastiskt vad en tupplur och en oavbruten dusch kan göra för din kropp.

Jag har fortfarande mina stunder när jag kommer att glömma en tid eller skicka vattenräkningen till elbolaget, men överlag känner jag att ju äldre barnen blir, desto mer känner jag mig som mig själv. Sömnen spelar definitivt en stor roll i det. Om du är inne på det, var snäll mot dig själv och vet att det blir bättre.

Hur föräldrar kan hantera pandemisk hjärndimma