Att lära ut grunderna för korrekt personlig hygien är viktigt för att hålla barnen friska och rena. Det är särskilt viktigt för grundskoleelever att träna god hygien — Handtvätt, i synnerhet — för att de tillbringar så mycket av sin tid i nära kontakt med varandra i klassrummet och delar allt från skrivbord, till stolar, till kritor, till bakterier.

När din skolbarn når ungdom , kommer hormonella förändringar att leda till ökad oljeproduktion och kroppslukt. Det är då du kommer att vara glad att du inte väntade tillssedanatt ingjuta goda hälso- och hygienvanor. Här är fem grundläggande personliga hygienrutiner att lära ditt barn.

Handtvätt

Att lära ditt barn hur man tvättar händerna är förmodligen den viktigaste hälso- och hygienvanan. Tänk på alla olika föremål och ytor du rör vid dagligen. Handtvätt är utan tvekan ett av de bästa sätten att förebygga sjukdomar och förhindra att bakterier sprids.

Med yngre skolbarn kan du behöva påminna dem då och då att inte plaska och rusa, eller köra händerna under kranen i 2 sekunder utan tvål och kalla det klart.

Se till att ditt barn använder tvål och lödder förminst15 sekunder – med kranen stängd för att spara vatten – innan du sköljer. En bra tumregel är att tvätta händerna så länge som det tar att sjunga 'Happy Birthday' två gånger.

Undervisar handtvätt till förskolebarn

Nysningar och hosta

Bakterier färdas vida omkring. Du kanske redan är bekant med det faktum att en nysning går upp till 100 miles per timme och kan skicka 100 000 bakterier i luften. Forskning visar att nysningar och hosta faktiskt kan resa upp till 200 gånger längre än vad som ursprungligen antogs. Ge ditt barn för vana att täcka sin mun och näsa med en vävnad, eller in i armkroken om de inte kan nå en vävnad tillräckligt snabbt.

Ögon, mun och näsa

Bakterier överförs lätt till kroppen genom slemhinnorna i ögonen, näsan och munnen. Påminn ditt barn om att inte röra vid ögonen eller dra på näsan.

Tandhygien

Barn i skolåldern har de motoriska färdigheter som krävs för att göra ett ganska bra jobb med att borsta tänderna på egen hand, även om du fortfarande kanske vill ta en snabb sväng tills de är ungefär 6 eller 7. Ge ditt barn för vana att använda tandtråd och borsta tungan, kindernas insidor och mungipan. Använd en rolig timer för att uppmuntra ditt barn att borsta längre, som ett timglas fyllt med färgad sand.

Vardagligt välbefinnande

Badtid

Många föräldrar tycker att kvällsbad är det bästa sättet att koppla av ett barn före sänggåendet. Att bada på natten kan också hjälpa till att lindra morgonrusningen. Vissa grundskoleelever föredrar duschar, vilket också kan spara mycket tid på en hektisk skolkväll eller morgon. Dusch kan också spara vatten.

Många barn kan duscha på egen hand från och med 6 års ålder. Du kanske vill övervaka schamponeringen och sköljningen tills de får kläm på det. Och se till att lägga ner en säker badmatta för att förhindra att det halkar på det våta golvet när de är klara.