Du är inte ensam om du ammar och oroar dig för om du producerar tillräckligt med mjölk för att mata ditt nyfödda barn. Många människor oroar sig för sin bröstmjölksförsörjning. Du kan trots allt inte se hur mycket bröstmjölk din kropp producerar och du kan inte se hur mycket din lilla dricker på samma sätt som du kan med flaskmatning.

Men här är några goda nyheter: De flesta ammande föräldrar kan göra tillräckligt med bröstmjölk för sina barn. Verkligt lågt utbud tros endast påverka 10 % till 15 % av ammande föräldrar. Ibland kan mjölktillförseln vara tillräcklig men andra problem spelar in (som kolik eller en tillväxtspurt) som kan få föräldrar att ifrågasätta om deras barn får tillräckligt med mjölk. När ett lågt utbud inträffar, är det i de flesta fall tillfälligt eftersom det finns saker du kan göra för att få upp ditt utbud.

Får min bebis tillräckligt med mjölk?

Tyvärr är tiden vid bröstet inte ett korrekt mått på hur mycket mjölk ditt barn har konsumerat. Vissa bebisar kan få full matning under 20 minuter , medan andra kommer att behöva en hel timme för att få i sig samma mängd mjölk. Så hur vet du vad som räcker?

Du bör höra ditt barn svälja medan det matar, och du bör se lite mjölk i munnen, särskilt efter att det har släppts. De kommer sannolikt också att verka nöjda och nöjda efter amning, somna lätt och dina bröst bör kännas mindre mätta än de gjorde innan matningen började.

Men om du fortfarande är orolig, är följande några mer exakta sätt att se till att ditt barn får tillräckligt med mjölk.

Viktökning

Nyfödda kan gå ner så mycket som 10 % av sin födelsevikt under de första dagarna efter födseln. Men efter den första förlusten bör de börja gå upp i vikt konsekvent. De flesta bebisar går upp minst 0,7 till 1 uns per dag, och de är tillbaka till sin födelsevikt inom 10 till 14 dagar.

Om du är orolig för ditt utbud kan du prova att göra viktade flöden. Väg helt enkelt ditt barn innan du ammar och väg det sedan igen efter att matningen är avslutad. Viktförändringen kommer att ge dig en uppfattning om hur mycket de konsumerade. Du kan också väga ditt barn varje kväll för att se till att ditt barn går upp i vikt varje dag. Dessutom kommer ditt barns barnläkare att spåra ditt barns vikt vid varje besök, så att de kommer att kunna tala om för dig om de går upp som förväntat.

Våta blöjor

Blöta blöjor är också ett gott tecken på att ditt barn får tillräckligt med bröstmjölk. Du kanske inte byter många blöta blöjor första dagen eller två efter ditt barns födelse, men när din mjölk 'kommer in' bör du se en ökning av antalet blöta blöjor. På dag sex bör ditt barn gå igenom minst sex till åtta blöta blöjor varje dag - om inte mer.

Om du är orolig för hur mycket mjölk ditt barn får, spåra hur många blöta blöjor ditt barn har under dagen – och ring din läkare om du misstänker ett problem.

Oroa dig inte för mycket om hur länge ditt barn går mellan bajsarna, särskilt efter de första veckorna. Vissa barn kan gå tre till fyra dagar (eller till och med längre) mellan tarmrörelserna eftersom bröstmjölk är mycket lättsmält och som ett resultat kanske inte skapar mycket avfall.

Tecken på uttorkning

Om du ser följande tecken, sök omedelbart läkare eftersom ditt barn kan vara uttorkat:

  • Mindre frekvent urinering
  • Få tårar när man gråter
  • Sjunkna ögon
  • Letargi
  • Torr mun
  • Ovilja att mata
  • Gulning av hud eller ögon (gulsot)

Om du är pumpning och amning samtidigt, kom ihåg att mängden mjölk som pumpas ut med en manuell eller elektrisk pump kan vara vilseledande, eftersom det är vanligt att dra mindre med en pump än via amning. Du kanske inte kan pumpa samma mängd mjölk som ett barn kan få amning, vilket kan få dig att oroa dig för att ditt barns matning är mindre än de borde vara.

Men om ditt barn går upp i vikt, har många blöta blöjor och annars verkar vara lycklig och frisk, får de tillräckligt med mjölk – så du behöver inte oroa dig.

Vad är en upplevd otillräcklig mjölktillförsel?

Orsaker till låg mjölktillförsel

Det finns några olika anledningar till att ditt barn kanske inte får tillräckligt med mjölk vid varje matning.

Äkta låg mjölktillförsel

Även om det inte är vanligt, kan ett riktigt lågt utbud av bröstmjölk inträffa. Det är vanligtvis resultatet av en underliggande fråga som hindrar en persons kropp från att producera tillräckligt med bröstmjölk. Vissa av dessa problem kan hanteras, men andra kan inte ändras eller åtgärdas.

Verkligt låg mjölktillgång kan orsakas av en rad saker, inklusive utmattning, extrem stress, tidigare bröstoperationer, hypotyreos, polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), en svår förlossning eller återhämtning, vissa mediciner, underutvecklade bröst, sjukdom, bröstcancer, eller amningssvikt.

Dålig spärr

En av de vanligaste orsakerna till lågt utbud av bröstmjölk är en dålig spärr . Om ditt barn inte är det hakar på till ditt bröst på rätt sätt, kanske de inte kan få ut mjölken ur dina bröst särskilt effektivt, vilket kan få din kropp att producera mindre mjölk. (Det är borttagandet av mjölk från dina bröst som säger åt din kropp att göra mer.)

Om du inte är säker på om din bebis sitter bra, låt någon utvärdera sin spärr med dig. Ofta kan bara små förändringar i positionering göra stor skillnad i spärreffektivitet - och amningskomfort. En sjuksköterska, din läkare, amningskonsulent eller en lokal amningsgrupp kan hjälpa dig.

Sällsynta matningar

Att inte amma tillräckligt ofta är också en vanlig orsak till att mjölktillgången kan sjunka. De flesta nyfödda behöver det amma varannan till var tredje timme -under dagenochnatten. Ju mer du lägger ditt barn mot bröstet, desto mer kommer du att stimulera din kropp att göra en hälsosam tillgång på bröstmjölk.

Men om du låter ditt barn sova under längre perioder mellan matningarna eller ge dem napp i stället för en matning kan din kropp producera mindre mjölk – och de kanske inte får i sig tillräckligt, även när de matar. Det är därför experter rekommenderar att du ammar ditt nyfödda barn på begäran närhelst de visar sig tecken på hunger och väcka dem från tupplur var tredje timme till matning vid behov.

Korta matningar

Varje gång du ammar, försök att låta din nyfödda amma i cirka 10 till 15 minuter på varje sida. Om ditt barn ammar i mindre än 5 minuter är det sannolikt inte tillräckligt med tid för att barnet ska kunna tömma mjölken helt från dina bröst, vilket kan påverka din försörjning.

Tillväxt sporrar

När bebisar går igenom tillväxtspurtar , de har allvarliga aptit, och de kan verka konstant hungriga. Som ett resultat kan det kännas som att du har ett lågt utbud av mjölk när det i verkligheten bara är så att ditt utbud inte har hunnit ikapp efterfrågan.

Om du matar ditt barn när det visar tecken på hunger, kommer din kropp att känna igen den ökade efterfrågan och det kommer att göra mer bröstmjölk. Du bör börja se det ökade utbudet inom några dagar.

Orsaker till minskat utbud av bröstmjölk

Hur man producerar mer bröstmjölk

I slutet av dagen är det bästa sättet att öka ditt utbud av bröstmjölk att amma oftare. Erbjud ditt bröst till ditt barn minst var tredje timme och utveckla en rutin. Denna process bör få din kropp att producera mer mjölk. Du kan också prova att göra bröstkompressioner medan du ammar, vilket är där du håller bröstet mellan tummen och fingrarna, kramar sedan försiktigt när ditt barn bara diar men inte dricker.

Om du kan, försök att hålla ditt barn på ena sidan tills ditt bröst har tömts helt på mjölk innan du byter sida. Dessutom kan du pumpa efter att ditt barn har matat för att se till att du tömmer bröstmjölken. Får du ut all mjölk kommer din kropp att stimuleras att skapa en större mängd till nästa matning.

Det är också viktigt att ta väl hand om sig själv när man ammar. Se till att du äter en välbalanserad, näringsrik kost , drick mycket vatten och sov så mycket du kan. Vissa människor kompletterar också sin kost med laktationskakor, örttillskott och mediciner.

9 tips för att öka ditt utbud av bröstmjölk

Ett ord från Verywell

I de flesta fall kommer ditt utbud av bröstmjölk att matcha efterfrågan, vilket innebär att om du matar ditt barn regelbundet, bör din kropp producera tillräckligt med mjölk för att stödja barnets tillväxt och utveckling.

Men om du är orolig, kontakta ditt barns läkare eller en amningskonsulent för råd. Det finns också ett antal underbara amningsstödgrupper. Framför allt, kom ihåg att om du verkligen har ett lågt utbud av mjölk, är det helt OK om du behöver komplettera din matning med formel eller donatormjölk. I slutändan är en matad bebis alltid bäst - oavsett om det kommer från en flaska eller från bröstet.