Uppmuntrande ord kan göra en meningsfull skillnad för en födande kvinna . Förlossningen är svår, både fysiskt och känslomässigt, och många kvinnor måste gräva djupt för att hitta den nödvändiga styrkan. Det du säger till din partner eller älskade på förlossnings- och förlossningsrummet kan hjälpa henne att klara sig långt.

Tröst under förlossningen kommer i många former, även om vi för det mesta brukar tänka på fysiska komfortåtgärder och smärtstillande mediciner . Ett mycket enkelt sätt för nästan vem som helst att hjälpa en arbetande kvinna att trösta är att prata med henne.

1:57

Mammor delar hur arbete faktiskt var för dem

10 saker att säga under förlossningen

Vänliga ord hjälper verkligen och fungerar oavsett om din älskade har en omedicinerad förlossning eller en förlossning med en epidural . Ord och hur de sägs kan göra en enorm skillnad i hur hon minns sin upplevelse av förlossningen och förlossningen.

Håll ut!

Den här frasen ger ett stöd utan mycket press. Det är en mycket generisk fras men kan få dig ur en bindning om du inte är säker på vad mer du ska säga. Var dock försiktig så att du inte överanvänder den här frasen, eftersom den kan slå tillbaka.

Den genomsnittliga längden av arbete och leverans

Du gör ett bra jobb

Hon kanske inte tror dig, även om det är sant. Hennes erfarenhet av vad som händer under förlossningen känns mycket annorlunda än vad du ser. Det betyder att hon kan känna sig utom kontroll medan hon ser lugn och samlad ut. Försök att påminna henne om vad hon gör och varför detta kan vara fördelaktigt.

Jag älskar dig

Detta verkar ganska uppenbart, men ibland betyder uppvisningen av emotionell sårbarhet från hennes partner så mycket mer vid den här tiden. Kom ihåg att berätta detta för henne ofta. Doulas påminner ofta familjerna till sina klienter att berätta detta för den arbetande personen när förlossningen fortskrider. Vissa partners rapporterar att de känner en överväldigande känsla av kärlek när de ser förlossningens framsteg.

Tänk på bebisen

För en mamma som vill bli påmind av barnet i förlossningen , vilket är lättare än du tror att glömma, kan detta vara till hjälp. Du kan också använda en liknande fras som du kommit överens om under förlossningen.

Du kan också uppmuntra henne att föreställa sig barnet om det är acceptabelt för henne. Det är ett bra sätt att arbeta med visualisering för komfort också. Du kan helt enkelt fråga henne om specifika saker som kan ha betydelse för henne eller saker av allmän relevans. Ett exempel skulle vara att fråga: Tror du att den här bebisen kommer att ha mycket hår?

De fysiska egenskaperna hos en nyfödd baby

Du kommer att bli en fantastisk mamma

Ibland har arbetande kvinnor rädslor, inklusive vilken typ av mamma de kommer att bli. Om hon är orolig för detta, se till att fråga i förväg för att ta reda på vad hennes specifika rädsla är och använd en bekräftelse för att lindra den rädslan. Ett exempel kan vara oroande att hon inte vet vad hon ska göra: Du och ditt barn kommer att arbeta tillsammans för att lära sig vad varandra behöver.

Grymt bra!

Detta är ett trevligt snabbt ord att viska i hennes öra när hon har väldigt låga koncentrationsnivåer. Du kan använda nästan vilket enstaka ord som helst med liknande betydelse. Tänk: bra, bra, wow... Använd vilket ord som känns rätt vid tillfället. Detta är bra för övergångsdelen av förlossningen när sammandragningarna kommer snabbt och hennes uppmärksamhet avtar.

Fortsätt

En nickande gillande under en lång förlossning, som i 'Jag vet att du är trött, men du har det bra, så fortsätt...' Du kan också överväga att säga något aktivt, som: 'Du har det här. ..' eller 'Du är ______!' Infoga det adjektiv som är lämpligt för en lite längre fras. Detta är uppenbarligen anpassat till den arbetande personen i det ögonblicket.

Jag är här för dig

Du lämnar inte hennes sida, så se till att hon vet det. Ibland kan du vara fysiskt lite åtskild av en födelsebadkar eller vårdpersonal , låt din röst vara en påminnelse för henne om att du fortfarande finns där för henne. Det finns också olika sätt att säga detta, inklusive 'Jag går ingenstans' och jag är här.

Bara lite mer

Använd endast den här om du är någorlunda säker på att den är sann. Annars tappar du din trovärdighet. Fråga en närliggande professionell om hjälp och vet att de också gissar. Även om det finns tillfällen då du kan vara ganska säker på att barnet är på väg att födas, är det en gissningslek.

Ett varningens ord: Se inte tillbaka på hur långt du har kommit. Det kan kännas överväldigande för någon i förlossningen. Bara en tjuvtitt på vad som väntar: Ikväll kommer du att vara det mysa din nya bebis !

Du gör det!

Detta kan vara en stor uppmuntran när hon trycker på. Det kan verkligen förmedla kraft och spänning. Du kan också hjälpa henne se barnet via en spegel, eller rör vid barnets huvud när det kommer fram om hon vill. Detta kan hjälpa henne att förstå vad du ser kontra vad hon känner under förlossningen.

Vad du ska packa för arbete och leverans