När din dotter (eller barn som tilldelades kvinna vid födseln) var en baby eller ett litet barn, tillväxtspurtar var en stor sak. De gjorde inte bara ditt barn ovanligt grinigt eller kinkigt, dessa tillväxtperioder gjorde också att de blev hungrigare och till och med krånglade till sömnen.

När de blev äldre kom tillväxtspurtarna mer gradvis. Du kanske inte ens har märkt hur mycket ditt barn växte. Allt du visste var att de ibland behövde ett par nya jeans eftersom deras hela tiden blir för korta.

Men när ditt barn började puberteten, snabba förändringar började om igen . De sköt troligen upp fyra tum på ett år, och i den här takten spenderar du förmodligen mycket pengar på allt från jeans till skor.

Så när ska detta skede ta slut? Det finns ingen definitiv ålder när alla tjejer slutar göra de enorma språng och gränser som är förknippade med pubertetstillväxt, men det finns några riktmärken att hålla ett öga på.

När kan man förvänta sig tillväxtspetsar

De flesta flickor har en stor pubertetsrelaterad tillväxtspurt runt 11 års ålder, även om den exakta åldern kan variera ganska mycket. Att nå puberteten före 8 års ålder är utöver det vanliga, liksom att inte uppleva några pubertetsförändringar vid 15 eller 16 års ålder.

Den söta punkten är precis där i mitten runt 11 års ålder. Flickor börjar vanligtvis puberteten ett eller två år innan de får sin första mens och medelåldern för en tjej i USA att få sin första mens är 12.

Här är vad som vanligtvis händer i denna första tillväxtspurt:

  • Höjden skjuter i höjden . Flickor kan växa mellan två och tre tum per år tills menstruationen inträffar, vilket markerar slutet på denna snabba höjdtillväxt.
  • Brösten börjar utvecklas . Detta kan vara en långsam process, som börjar med små bröstknoppar och mörknade vårtgårdar, för att så småningom gå vidare till större brösttillväxt och utskjutande bröstvårtor.
  • Blygd och armhår börjar växa . Detta hår kan vara ljust, fint eller glest till en början, men kommer långsamt att växa in mer och mörkna när din dotter åldras.
  • Reproduktiva organ växer . Din dotters vulva och blygdläppar kommer att öka i storlek och hennes inre organ – som slidan och livmodern – kommer också att växa.
  • Akne, svettning och kroppslukt ökar . Förändringar av hormoner, som östrogen och progesteron, kan göra att huden blir fetare eller lättare täpps igen. Detta kan leda till deras första akneutbrott, plus en ökad mängd svettning och kroppslukt.
  • Irritabilitet eller humörsvängningar dyker upp . Än en gång, förändrade hormoner kan göra flickor benägna att få intensiva känslor som förändras med en enda gång. Precis som när du är gravid eller premenstruell, är dessa hormonella förändringar normala - och det finns inte mycket du kan göra som förälder, förutom att köra ut dem. Det finns också vanligtvis sociala påfrestningar i den här åldern som är stressande, och din dotter kanske söker lite verkligt oberoende från dig som kan orsaka känslomässig friktion.
  • Fotstorleken ändras . Detta är faktiskt ett av de tidiga tecknen på pubertet hos flickor – två studier, en från 2009 och en från 2011, tyder på att fötter kan vara en av de första kroppsdelarna som upplever en pubertetsrelaterad tillväxtspurt. Även om din dotters skostorlek kan börja öka så tidigt som 8 eller 9, kan de vara nära vuxenstorleken med cirka 12 år.

Efter denna initiala tillväxtspurt inträffar vanligtvis en andra mindre efter att flickor har börjat menstruera. De kan växa ytterligare en till tre tum, men det signalerar vanligtvis slutet på deras fysiska tillväxt (dvs de har vanligtvis nått sin vuxna höjd vid det här laget).

Vid 16 års ålder är den genomsnittliga längden för flickor cirka fem och en halv fot.

Bröst kan antingen sluta växa vid denna tidpunkt också, eller kan fortsätta växa något ytterligare några år.

Faktorer som kan påverka tillväxten

Hormoner är inte den enda faktorn som påverkar puberteten. Allt från familjegenetik till diet till sjukdom kan påskynda eller fördröja puberteten.

Näring och vikt

Vad vi äter spelar en roll för hur bra våra kroppar växer, så om ditt barn inte får i sig tillräckligt med näringsämnen eller på annat sätt är undernärt, kanske de inte växer i samma kurva som kamrater.

Att vara överviktig eller ha kroppsfett över genomsnittet kan få en flicka att gå igenom puberteten i en tidigare ålder. Å andra sidan kan undervikt eller för lite kroppsfett (en vanlig händelse för mycket aktiva barn eller unga idrottare) fördröja puberteten.

Genetik

Barn ärver en del av sin längd från sina föräldrar, så oavsett hur friskt ditt barn är, kanske de inte kan växa ur sina egna gener. Om du och/eller din partner är kortare eller längre än genomsnittet kan detta också bestämma den övergripande kurvan för din dotters tillväxt.

Och naturligtvis finns det några genetiska tillstånd - som Downs syndrom och Marfans syndrom - som vanligtvis orsakar en kortare respektive högre resp.

Hormonrelaterade tillstånd

Både sköldkörteln och hypofysen är ansvariga för att reglera hormoner i samband med pubertetens början. Om din dotters sköldkörtelnivåer är låga eller hypofysen inte fungerar korrekt, kanske de inte släpper de hormoner som behövs för att starta puberteten (eller kanske inte genererar tillräckligt med dem för att orsaka betydande tillväxtsprutor).

Kronisk sjukdom

Några få kroniska sjukdomar, som juvenil artrit, cystisk fibros och diabetes, är också kända för att bromsa tillväxten hos pubescenta barn. Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) kan också påverka tillväxten av en mängd olika anledningar.

Hur man vet när de är klara med att växa

Det finns inget magiskt test du kan ge din dotter för att avgöra om de har vuxit färdigt eller inte, men det finns några typiska tecken.

  • Tillväxten har avtagit avsevärt under de senaste ett till två åren.
  • De har börjat få mens inom de senaste ett till två åren.
  • Könshår och armhår har vuxit in fullt ut.
  • De ser mer vuxen-liknande ut, i motsats till att ha en barnliknande statur;. Bröst och höfter är fylligare och rundare, könsorganen är fullt utvecklade och de kan ha tappat några av de mer 'babyaktiga' egenskaperna, som ett runt ansikte eller gropar.

Vad du ska göra om de inte växer

Alla barn utvecklas på sin egen tidslinje, men om din dotter inte har fått mens eller visat några andra tecken på hormonell utveckling vid 15 års ålder bör du boka tid hos din barnläkare eller husläkare. Förseningen kan vara ett tecken på ett medicinskt tillstånd, hormonobalans eller undernäring.

Försök dock att ha tålamod före 15 års ålder, eftersom det finns ett brett spektrum av 'normala' när det kommer till puberteten.