När du förbereder ditt barns sovplats undrar du förmodligen vad du behöver göra för att se till att det är både mysigt och säkert. Det finns så många söta spjälsängsprodukter på marknaden, och du kanske är osäker på vad som är bäst att inkludera. Till exempel kanske det inte är klart för dig om det är säkert att ha en kudde i ditt barns spjälsäng eller säng.
Tyvärr – även om det kan vara frestande – bör spädbarn under 1 år inte sova med en kudde. Det kan vara svårt att linda huvudet runt detta eftersom tanken på att en vuxen sover utan kudde låter ganska konstigt. Men enligt Academy of American Pediatrics (AAP) ska bebisar sova på en fast madrass utan något annat, inklusive kuddar.
'Föräldrar kan bli frestade att lägga en kudde i spjälsängen eftersom det är vad de använder', förklarar Christopher Wilhelm, MD , en barnläkare vid University of Missouri Health Care. 'Ändå är kuddar inte säkra för spädbarn och bör inte användas.'
Låt oss ta en titt på varför riktlinjerna avråder från användning av kuddar för bebisar, vilka riskerna är, hur du kan hålla ditt barn bekvämt trots denna begränsning och när det kan vara lämpligt att lägga till en kudde i ditt barns sovutrymme.
När är det säkert för mitt barn att använda en kudde?
Academy of American Pediatrics, tillsammans med Centers for Disease Control and Prevention, gör det klart att det inte är en bra idé att lägga en kudde – eller egentligen vad som helst i ditt barns spjälsäng förutom ditt barn själv. Denna rekommendation gäller för hela det första året av ditt barns liv.
Anledningen till detta, enligt AAP, är att eventuella extra föremål i ditt barns spjälsäng kan öka deras chanser att SIDS (plötslig spädbarnsdöd) , en tragedi som drabbar upp till 2 300 barn varje år. Att sova med en kudde ökar dessutom ditt barns risk för kvävning, strypning och instängning.
Förutom kuddar bör det inte finnas några filtar , täcken, gosedjur, spjälsäng stötfångare, leksaker, fårskinn eller något som är fäst vid spjälsängarna, enligt AAP. Inget annat ska finnas i spjälsängen förutom barnet.
Du kanske undrar vad du ska göra om ditt barn är kallt, och hur du kan hålla det mysigt och bekvämt på natten utan filtar eller kuddar. Om ditt barn är kallt rekommenderar AAP att du klä ditt barn i en sovsäck eller en bärbar filt . Att linda din bebis är också en acceptabel praxis, men du bör se till att din bebis sover på rygg när den är lindad och att lindningen inte sitter för hårt runt höfterna.
När det gäller sömnpositionerare, sömnkilar eller sovande 'bon' anses dessa inte heller vara säkra, och FDA varnade för dessa produkter 2019.
'Att använda sidokilar eller korvformade kuddar utgör en fara, eftersom dessa enheter kan tvinga ett barns ansikte platt mot madrassen eller sovytan och blockera hennes eller hans andningsluftvägar.' Megan Shimkaveg , MD, en barnläkare vid University of Maryland St. Joseph Medical Center, förklarar.
Förutom att rekommendera kuddar eller andra lösa föremål i spjälsängar, rekommenderar AAP att du lägger ditt barn på en stadig spjälsäng eller sängmadrass med ett säkert, påsittande lakan. Viktigt är att du alltid bör lägga ditt barn på rygg.
AAP rekommenderar att ditt barn sover i ditt rum, men inte i din säng, och de uppmanar föräldrar att aldrig somna med sitt barn på en soffa, soffa, fåtölj eller vilstol.
Du bör fortsätta med alla rekommenderade sömnförebyggande åtgärder under det första året av ditt barns liv. ”Den allmänna tumregeln är att när ett barn är rörligt – kan kontrollera sina egna rörelser och kan sitta upp, krypa eller gå på egen hand – ska en kudde, en filt eller gosedjur i sitt sovutrymme inte posera. en betydande risk”, säger Dr. Shimkaveg.
Om du inte är säker på om ditt barn kan gå över till en kudde, bör du fråga din barnläkare om råd.
När kan mitt barn sova med en filt?Risker med att använda en kudde för spädbarn
Det finns flera anledningar till varför AAP och andra stora medicinska organisationer rekommenderar användningen av kuddar såväl som alla främmande föremål i en babys sovutrymme. Ingen av oss vill överväga att något skadligt ska hända med våra barn, men anledningen till att barnläkare uppmanar till sådan försiktighet är att det kan innebära allvarliga faror att låta ett barn sova med en kudde.
SIDS-risk
En av de främsta anledningarna till att användning av kuddar inte rekommenderas är på grund av risk för SIDS . Spädbarn löper den högsta risken för plötslig spädbarnsdöd under sitt första levnadsår, och särskilt under sina första fyra levnadsmånader.
'Medan orsaken till SIDS fortfarande är ifrågasatt, har det medicinska samfundet hittat sätt att minska dess förekomst genom att undvika vissa riskfaktorer', säger Dr Wilhelm. 'Den nuvarande rekommendationen är att spädbarn ska sova på en fast madrass med ett spänt lakan.'
Dr Wilhelm säger att vissa föräldrar undrar om en fast kudde skulle vara okej att använda, men även det rekommenderas inte och kan öka ditt barns risk för SIDS . 'Formen på spädbarnets huvud är mer rundad i ryggen jämfört med formen på ett vuxenhuvud, vilket resulterar i att hakan roteras ner och potentiellt äventyrar luftvägarna om en fast kudde används', förklarar han.
Risk för kvävning
En annan anledning som AAP rekommenderar att du inte använder kuddar är att de ökar risken för ditt barn att kvävas. Bebisar har mycket mindre styrka i huvud och nacke än vuxna eller äldre barn, så att sova med en kudde är inte säkert.
'Det nyfödda och unga spädbarnet orkar inte rulla över eller justera sitt eget huvud', beskriver Dr Wilhelm. 'Om ett spädbarn skulle förvandla sitt huvud till en kudde och inte kunde anpassa sig, är rädslan att ett barn av misstag skulle kväva sig själv.'
Risk för instängning eller strypning
Att ha några lösa föremål i ditt barns sovutrymme, inklusive kuddar, ökar risken för strypning eller instängning, säger AAP. Förutom kuddar varnar de för spjälsängar, leksaker, gosedjur och filtar. Om din bebis blir intrasslad eller instängd under något av dessa föremål, har de inte styrkan att lätt ta sig bort från dem.
'Inga kuddar, inga sovande kilar eller kuddar, inga filtar, inga gosedjur,' råder Dr. Shimkaveg. 'Den här typen av föremål är alla saker som en baby oavsiktligt kan vicka under eller okontrollerat sjunka in i - och utan förmågan att röra sig kan detta resultera i kvävning.'
Ett ord från Verywell
Tanken att ditt barn inte ska använda en kudde kan verka konstigt för dig i början, och du kan bli besviken över att alla sömnriktlinjer betyder att du inte kan skapa ett mysigt, fluffigt 'bo' för ditt barn. Du kanske också känner att det finns för många sömnregler där ute.
Försök att komma ihåg att dessa regler skapades med ditt barns hälsa och bästa intresse i centrum. Och innan du vet ordet av kommer ditt barn inte att vara ett barn längre och kommer att kunna det flytta in i en 'stor barnsäng'. , tillsammans med en kudde och filt.
Återigen är det viktigt att hålla ditt barns sovutrymme fritt från kuddar tills det är minst 12 månader gammalt. Se då till att rådgöra med din barnläkare innan du lägger till mjuka sängkläder.
