Fjorton kan vara en avgörande ålder för både unga och deras föräldrar eller vårdgivare. Många 14-åringar har inte bara börjat gymnasiet, utan de är också på väg mot att bli en frisk, ansvarsfull vuxen. Detta kan vara både spännande och utmanande – för er båda.

I den här åldern utvecklar många 14-åringar sitt unika identitet , få självständighet och sannolikt utforska (eller tänka på) romantiska relationer. Det kan vara mycket att ta till sig som förälder. Men genom att ge massor av stödjande vägledning och hjälpa dem att få de färdigheter de behöver för en framgångsrik framtid, kan ni båda klara denna övergång sömlöst.

Även om det är sant att föräldraskap till en tonåring kan verka utmanande ibland, kan det också vara spännande och roligt, särskilt när du vet vad du kan förvänta dig. Här går vi igenom vad du kan förvänta dig utvecklingsmässigt från en 14-åring.

Oavsett om du är orolig över deras kognitiva förmågor eller undrar över deras fysiska utveckling, bryter vi ner vad du kan förvänta dig att se i den här åldern. Dessutom ger vi tips om hur du navigerar för att hjälpa din tonåring att lära sig och växa, samt tips om hur du kan hålla dem säkra.

Milstolpar i 14-åriga barns utveckling

Illustration av Emily Roberts, Verywell

14-åriga språk och kognitiva milstolpar

När ditt barn fyller 14, tänker de troligen djupare och gör sina preferenser kända. De kan ha favoritfilmer, TV-program, musik, sportlag och böcker. Beroende på hur mycket de läser kan de till och med ha ett omfattande ordförråd.

De flesta 14-åringar tycker också att rättvisa och jämställdhet är viktiga frågor och många är det aktivt volontärarbete eller visa intresse för försvar . De är redo för långsiktiga erfarenheter och deras intressen blir mer fokuserade.

Du kanske också märker att din tonåring vill utforska världen bortom sitt eget samhälle och att de är intresserade av att lära sig vad som finns bortom sin skola, hemstad eller land. De kanske också fokuserar mer på framtiden och vad de vill göra när de tar examen.

'Vid 14 har de flesta tonåringar förmågan till komplexa tankar och kan uttrycka sina tankar och åsikter verbalt', säger Florencia Segura, MD, FAAP, en barnläkare med Einstein pediatrik i Washington D.C.s metroområde. 'De kan ha starka åsikter eller övertygelser som ibland skiljer sig från sina föräldrars eller vårdgivares tro.

Ändå, trots denna förmåga att kommunicera verbalt, kan din 14-åring ibland verka mindre kommunikativ. Även om detta kan kännas oroande, kan du vara säker på att detta kan vara en del av normal utveckling när din tonåring börjar lösa problem och hantera känslor på egen hand.

Din tonåring kanske också föredrar att hålla kontakten via elektronisk kommunikation med vänner och familj. Sms och sociala medier är ofta väldigt viktiga i den här åldern, säger Dr. Segura.

Faktum är att tonåringar – särskilt unga flickor – kanske föredrar att sms:a sina föräldrar istället för att prata med dem direkt, säger hon. Dessutom kan de tillbringa tid med sina vänner och arbeta med målinriktade projekt eller delta i skolaktiviteter.

'De kanske också börjar inse att betyg och akademiska prestationer kommer att avgöra deras framtid', säger Jonathan Jassey, DO, FAAP, en barnläkare och trebarnspappa i Bellmore, New York. 'Det finns mer press på dem att lyckas nu eftersom collegelandskapet är ett så konkurrenskraftigt område. De börjar inse att att börja gymnasiet är nästa steg mot deras framtid.'

Ytterligare kognitiva milstolpar

  • Utvecklar en förmåga att fokusera på framtiden
  • Kan utmana de antaganden och lösningar som presenteras av vuxna
  • Börjar sätta personliga mål

14-åriga fysiska milstolpar

De flesta 14-åringar har slagit puberteten vid 14 års ålder, men om ditt barn fortfarande är lite efter, försök att inte oroa dig. Tillväxt och utveckling är ofta unika för varje barn. Dessutom spårar ditt barns vårdgivare deras tillväxt och utveckling och kan meddela dig om det är något som behöver undersökas. Men om du är orolig, var inte rädd för att fråga.

Generellt sett i den här åldern tenderar både pojkar och flickor att ha blygd- och armhår, säger Dr. Jassey. De flesta kvinnor har börjat sin menstruation och har upplevt bröstutveckling medan de flesta pojkar har upplevt förstoring av testiklarna och penis. Vissa av dem kan också uppleva nattliga utsläpp (våta drömmar) för första gången.

Deras föränderliga kroppar kan vara en källa till stolthet eller en anledning till oro. Vissa tonåringar kan vara stolta över sin vuxenliknande kropp medan andra kan vara det generad eller förvirrad av förändringarna de upplever.

Pojkar som går i puberteten senare kan vara mer benägna att må dåligt över sig själva. De kan uppleva kroppsuppfattningsproblem eftersom de sannolikt kommer att jämföra sig med sina kamrater. Flickor kan också uppleva problem med kroppsbilden, oavsett om de börjar puberteten tidigt eller sent. Det är vanligt att de oroar sig för sin vikt och utseende.

Ytterligare fysisk utveckling

  • Upplever stor oro om de utvecklas fysiskt långsammare än jämnåriga
  • Uppvisar ett brett spektrum av sexuell mognad mellan könen
  • Kan växa flera centimeter på flera månader följt av en period av mycket långsam tillväxt

14-åriga sociala och känslomässiga milstolpar

Fjortonåringar börjar ofta bli övertygade om att de vet allt. Bli inte förvånad om din tonåring vill argumentera med dig om allt eller om de insisterar på att du inte har någon aning om vad du pratar om.

De flesta tonåringar i denna ålder upplever också stora fluktuationer i sin självkänsla. De kan må bra med sig själva ena dagen och känna sig extremt otillräckliga nästa dag. Även om humörsvängningar fortfarande kan vara vanliga vid 14 års ålder, är de vanligtvis mindre intensiva än tidigare. Många 14-åringar blir mer lättsamma när de mognar, säger Dr. Jassey.

De har vanligtvis utvecklat de färdigheter de behöver för att hantera obekväma känslor, som förlägenhet och ilska på ett hälsosamt sätt. Och de kan lita på sina egna strategier, som att skriva dagbok eller lyssna på musik, eller så kan de vända sig till sina vänner för att få stöd.

Hur mycket du än önskar att det inte vore sant, är det normalt att 14-åringar skäms över sina föräldrar. De kanske inte vill bli sedda av dig vid ett dans- eller sportevenemang. Eller så kan de insistera på att du ska skämma ut dem när de har sina vänner över.

Bli inte heller förvånad om din 14-åring slutar anförtro sig till dig. Istället är det mer sannolikt att de vänder sig till sina vänner och söker råd från sina kamrater. För många familjer innebär ökad självständighet en stor förändring i förälder-barn relation .

'I den här åldern har tonåringar ofta blandade känslor för sina föräldrar', säger Dr. Segura. 'De vill inte nödvändigtvis helt bryta sig loss från sina föräldrar, men att förlita sig på vänner eller anförtro sig till dem är en stor del av deras utveckling.'

Fjortonåringar vill bli accepterade av sina gymnasiekamrater. Individualitet är ofta inte lika viktigt som att vara en del av gruppen. Så din tonåring kan bli orolig om de inte känner att de passar in. Det kan ta hårt på deras självförtroende och de kan riskera att söka stöd från ohälsosamma människor om de inte hittar ett hälsosamt ställe att tillhöra.

Många 14-åringar utvecklar ett intresse för att forma romantiska relationer . De kan vara förälskade eller de kan betrakta sig själva i ett förhållande. 'Det är produktivt för föräldrar att ha konversationer med sina barn om sunda relationer, sex och dejting så att de inte bara får sin information från sociala medier', säger Dr. Jassey.

Ytterligare sociala och känslomässiga milstolpar

  • Kan verka glad och lättsam samt kämpa med humörsvängningar
  • Skäms av föräldrar
  • Erkänner sina egna styrkor och svagheter
  • Vill bli omtyckt
  • Har en stor umgängeskrets med vänner av båda könen
  • Visar intresse för romantiska relationer

Andra milstolpar för din 14-åring

Många 14-åringar visar ett starkt intresse av att tjäna pengar men de kan vanligtvis inte få formell anställning. Du kan hjälpa din tonåring att hitta udda jobb som hjälper dem att tjäna lite pengar, som att klippa gräsmattor eller vara barnvakt. De är också redo att ta mer ansvar och bli mer självständiga.

'Sammantaget kommer din 14-åring att vilja ha lite mer självständighet än vad de gjorde vid 13', säger Dr. Jassey. 'Att hålla kommunikationslinjerna öppna är verkligen viktigt så att du vet vad som händer i deras värld. Även om de inte är villiga att öppna upp vid vissa tidpunkter, är det viktigt att de vet att de kan komma till dig för att diskutera saker om de vill.'

Vid 14 års ålder bör tonåringar också kunna utföra allt grundläggande sysslor du gör runt huset. Du kan överväga att betala din tonåring för att göra de jobb du kanske betalar någon annan för att göra, som att klippa gräsmattan eller tvätta bilen. Att betala din tonåring kan vara ett bra sätt att börja lära dem värdefulla livslektioner om pengar.

Varför det är bra för barn att ge barn sysslor

Hur du hjälper din 14-åring att lära sig och växa

Din 14-åring kan vara hungrig nästan hela tiden. Fyll huset med hälsosamma snacks och servera näringsrika måltider. Minska kroppsuppfattningsproblem genom att fokusera på hälsa snarare än vikt och utseende.

Det är troligt att din 14-åring kommer att insistera på att dina regler är för strikta eller att du förväntar dig för mycket av dem. Gör det klart att de har viss kontroll över sina privilegier. Tilldela sysslor och förvänta dig att de gör sitt skolarbete. Gör deras privilegier beroende av att få saker gjorda.

Visa intresse för din tonårings aktiviteter. Ställ frågor som går längre än 'ja' eller 'nej' för att öppna dörren till mer djupgående samtal. Istället för att fråga ' Hur var din dag? ' fråga 'Vad var den bästa delen av din dag?' och fråga om din tonårings åsikter och intressen.

Respektera din tonårings åsikter även när du inte håller med dem. Visa intresse för att lära dig mer om vad som har format deras idéer och varför de har vissa övertygelser. Tonåringar vill ofta bara veta att någon lyssnar på dem.

Hur man pratar med din tonåring

Hur du håller din 14-åring säker

Eftersom din 14-åring sannolikt har börjat gymnasiet, kan de ställas inför en hel mängd nya situationer och möjligheter. Behovet av regelbunden kommunikation blir allt viktigare, särskilt när det gäller att hålla dem säkra. Från hur man navigerar grupptryck på fester, säker dejting och sunda relationer till att åka med vänner och vara säker på nätet, det finns mycket att prata om.

Dr. Jassey rekommenderar att ha flera samtal med din tonåring istället för att ha ett stort samtal om ämnen som sex, droger, alkohol, mobbning , dejting och vaping. Du bör fortlöpande prata med barn om dessa saker och inte bara förklara konsekvenserna av dåligt beslutsfattande utan också påminna dem om vad dina förväntningar är.

'Tonåringar är mycket påverkade av sin kamratgrupp,' tillägger Dr. Segura. 'Ibland är det bäst att ge dem föregripande vägledning snarare än att vänta tills ett problem dyker upp för att lösa det.'

Du bör också lära känna deras vängrupp, visa intresse för deras skolliv samt lyssna på och respektera deras tonårstankar, säger hon. Se också till att möta dina förväntningar om integritet och delning på sociala medier.

Se till att de vet hur de kan hålla sig säkra online samt vad som är lämpligt och olämpligt att lägga upp. Du kan också hjälpa dem att behålla ett bra digitalt fotavtryck genom att gå igenom deras sociala mediekonton med dem och hjälpa dem att städa upp saker då och då.

'I den här åldern pratar tonåringar mycket med sina telefoner', säger Dr. Segura. 'Håll koll på sociala medier och medveten om vad de gör online. Det finns en risk att dela för mycket information eller lägga upp något som kan slå tillbaka.'

När din tonåring fattar ett dåligt beslut - och nästan alla gör det någon gång - se till att de vet att du kommer att hjälpa dem genom det. Även om det kan få konsekvenser för deras handlingar, måste de också veta att du älskar dem villkorslöst.

'Det är viktigt att låta din tonåring veta att du alltid finns där för stöd och för att lyssna', säger Dr. Segura.

Juuling och tonåringar: Vad du behöver veta

När man ska vara orolig

Alla tonåringar utvecklas i lite olika takt. Medan vissa 14-åringar kommer att se ut och agera mer som vuxna, kan andra fortfarande vara ganska barnlika. Vanligtvis finns det ingen anledning till oro eftersom alla barn kommer ikapp varandra inom en snar framtid.

Om du är orolig över din tonårings omogenhet är det viktigt att prata med ditt barns vårdgivare. De kan utesluta alla fysiska eller psykiska problem och kan hänvisa ditt barn till en specialist vid behov.

Ätstörningar kan också utvecklas under tonåren, säger Dr. Segura. Håll ett öga på din tonårings matvanor. Att hoppa över måltider, rensa och krascha dieter är röda flaggor som kan signalera att din tonåring behöver träffa en mentalvårdspersonal.

11 typer av terapi för barn

Ett ord från Verywell

När din tonåring fyller 14, se till att de har de färdigheter de behöver för att bli vuxen. Bli målmedveten med att lära dem livskunskaper och ge dem möjligheter att öva på dessa färdigheter på egen hand. Se till att de också lär sig att ta hand om sig själva som att hjälpa till med tvätt och matlagning då och då.

Tänk på att det ibland kan vara lite utmanande att uppfostra en 14-åring, särskilt när de fattar ett dåligt beslut. Faktum är att du kanske känner att du har tagit ett steg framåt och två steg tillbaka när det gäller din tonårings tillväxt och mognad. Men totalt sett borde din tonåring visa att de kan hantera större ansvar och självständighet när de närmar sig 15 års ålder.

Milstolpar för 15-åriga barns utveckling