När ditt barn gör övergången från att vara en 12-årig unge för en 13-årig tonåring kommer du säkert att se några intressanta förändringar. Inte bara kommer ditt barn att göra en mental förändring när de börjar se sig själv som tonåring, utan de kommer också att uppleva en mängd olika fysiska och känslomässiga förändringar också.

Till exempel kan din 13-åring bli känslig för sina föränderliga kroppar eller lägga märke till förändringarna hos sina kamrater om de utvecklas långsammare. Denna insikt kan få dem att oroa sig för att de är annorlunda eller onormala på något sätt - speciellt om de inte växer kroppshår eller inte har nått en tillväxtspurt ännu. De kommer också att uppleva en mängd olika känslomässiga förändringar de börjar spendera mer tid med sina kamrater.

För föräldrar kan den här tidsperioden ibland kännas utmanande eftersom du kan ha dina egna bekymmer samtidigt som du kämpar för att förstå din tonårings oro. Men du kan vara säker på att tonåren inte behöver vara en tumultartad tid och kan vara några av de mest givande åren av föräldraskap om du vet vad du kan förvänta dig.

Nedan hjälper vi till att ta bort en del av mysteriet kring tonårsutveckling genom att gå igenom utvecklingen av en genomsnittlig 13-åring. Du hittar information om vad du kan förvänta dig av din tonåring kognitivt, fysiskt, känslomässigt och socialt samt tips om hur du kan hålla din tonåring säker i denna ålder. Med lite kunskap och några användbara tips kommer du att kunna navigera i det här stadiet i ditt barns utveckling som ett proffs.

Milstolpar i 13-åriga barns utveckling

Illustration av Emily Roberts, Verywell

13-åriga språk och kognitiva milstolpar

Medan 13-åringar har det ganska bra problemlösningsförmåga , de har också svårt att tänka på framtiden. De kan också kämpa för att tänka på konsekvenserna av sitt beteende innan de agerar. Detta har att göra med att olika delar av deras hjärnor utvecklas i lite olika takt.

'Även om 13-åringar börjar få en mer konkret tankestil, utvecklas deras hjärnor fortfarande', säger Florencia Segura, MD, FAAP, en barnläkare med Einstein pediatrik i Washington D.C.s metroområde. 'De tenderar också att vara väldigt självmedvetna i den här åldern och har en tendens att tro att de är i centrum för uppmärksamheten. Om de har en finne, då tittar alla på den.'

Trettonåringar utvecklar också förmågan att tänka abstrakt. Istället för att bara tänka i termer av påtagliga föremål börjar de förstå begrepp som tro och tillit. De kanske också tror att de är unika eller tror att ingen förstår dem. När de mognar kommer de att utveckla en bättre förståelse för världen och hur andra människor uppfattar dem.

Det är också vanligt att 13-åringar tror att de är immuna mot att något dåligt händer dem, säger Dr. Segura. Följaktligen kan de vara mer benägna att utmana familjeregler eller skolregler. 'De vet vad som är rätt och fel, men kan ändå tänja på gränserna', säger hon. 'De börjar bryta sig ur barndomens mögel.'

Tonåringar i denna ålder kan också bli bekymrade över moraliska frågor eftersom de kan förstå abstrakta begrepp och sannolikt inser att det inte alltid är fel att bryta regler under vissa förhållanden. När det gäller språkutveckling kommunicerar de flesta 13-åringar på samma sätt som vuxna. De förstår abstrakt språk, såsom bildspråk och metaforer, och de kan bli mindre bokstavliga och mer bildliga när de mognar.

'Beroende på barnet kan de också tycka att skolan är mer utmanande, som att matematiken blir svårare', säger Jonathan Jassey, DO, FAAP, en barnläkare och trebarnspappa i Bellmore, New York. 'Som ett resultat kan deras kognition i skolan utmanas när de lär sig och hanterar mer.'

Ytterligare kognitiva utvecklingar

  • Utveckla färdigheter som behövs när du använder logik
  • Kan lösa problem som har mer än en variabel
  • Ifrågasätta myndighetspersoner
  • Tenderar att förkasta lösningar som erbjuds av föräldrar
  • Hitta rättvisa och jämlikhet som viktiga frågor

13-åriga fysiska milstolpar

De flesta 13-åriga tonåringar hanterar de känslomässiga och fysiska förändringar som följer med puberteten, så det är normalt att din tonåring ibland känner sig osäker, lynnig, känslig och självmedveten. Under denna tid blir det viktigare än någonsin att passa ihop med jämnåriga.

Vid 13 börjar din tonåring växa längre, gå upp i vikt och bli fysiskt mogen. Flickor blir fullt fysiskt utvecklade under mitten av tonåren och pojkar når fysisk mognad under sen tonåren.

'Den fysiska utvecklingen varierar beroende på tonåringen', säger Dr. Jassey. 'Vanligtvis börjar kvinnor utvecklas mellan 9 och 14 år och pojkar börjar utvecklas mellan 10 och 15. Å andra sidan kommer du att ha de som inte har utvecklats ännu.'

Dr. Jassey säger att du sannolikt kommer att se ett brett spektrum av fysiska förändringar i den här åldern. Flickor kan uppleva bröstutveckling och början av deras menstruationscykel , medan pojkar kan uppleva förändringar i sin röst, testikeltillväxt och en ökning av muskelmassa.

Dessutom kan både män och kvinnor börja utveckla kroppsbehåring och deras svettkörtlar kommer att bli mer aktiva. Vissa barn kommer till och med att börja utveckla akne i denna ålder på grund av hormonella förändringar.

Intressant nog kan pojkar som mognar fysiskt tidigast vara mer självsäkra. Men tjejer som mognar tidigare är ofta mer självmedvetna om sina kroppar.

Detta snabbt föränderliga fysiska utseende kan leda till självmedvetna känslor. Ibland kämpar tonåringar med utseenderelaterade problem, som akne eller övervikt. Kroppsuppfattningsproblem, som t.ex ätstörningar , kan också utvecklas under tonåren, säger Dr. Segura.

'Ätstörningar kan förekomma hos pojkar eller flickor', säger hon. 'Om du märker att de börjar vara restriktiva med mat, äta för mycket, gå ner i vikt eller gömma mat, måste du prata med en vårdgivare om vad du ser.'

Ytterligare fysisk utveckling

  • Upplev snabba förändringar i fysiskt utseende
  • Känn dig orolig eller osäker på grund av de olika takterna med vilka kamrater upplever förändring
  • Uppvisar ett brett utbud av tillväxtmönster mellan könen

13-åriga känslomässiga och sociala milstolpar

Trettonåringar hanterar hormonella förändringar som kan bidra till deras humörsvängningar . Lägg till skolstress eller kamratproblem och deras humör kan tyckas skifta från minut till minut. Kom ihåg att din unga tonåring är på väg att bli en självständig person som vill fatta sina egna beslut om sin kropp, sina aktiviteter och sina vänner.

I den här åldern känner de flesta tonåringar att världen kretsar kring dem. De kanske tror att alla stirrar på dem eller så kan de anta att alla andras beteende på något sätt beror på dem, förklarar Dr. Segura. Till exempel, när en vän inte sms:ar tillbaka, kan de anta att de är arga snarare än att anta att vännen är upptagen.

De flesta 13-åringar upplever också stora svängningar i sin självkänsla. De kan må bra med sig själva en dag och känna sig extremt otillräckliga en annan. De kan också söka bekräftelse från dig att de är på rätt spår, även om de påstår sig vilja göra saker på egen hand.

Medan de flesta 13-åringar har gett upp sina barndomsleksaker, leker de fortfarande med sina vänner på en mängd olika sätt. Från slummerfester och camping ute på bakgården till brädspel och sportaktiviteter, de flesta 13-åringar vill vara aktiva med sina vänner.

'Trettonåringar tenderar att vilja spendera mer tid med sina vänner än med familjemedlemmar', säger Dr. Segura. 'De börjar också bilda sig en identitet i den här åldern när de experimenterar med hobbyer, aktiviteter, kläder, frisyrer och musik. De provar olika identiteter för att se vad som passar.'

Din tonåring kan utveckla olika personligheter eller gå igenom olika faser och välja att bära sitt hår på nya sätt att uttrycka sig. Du kanske också märker att din tonåring drar sig ifrån familjen.

Även om det kan vara svårt att se ditt barn spendera mindre tid med dig, kan det vara ett viktigt socialt utlopp och en integrerad del av deras utveckling att ha kul med sina kamrater. Det kan också vara avgörande för att hjälpa dem att hantera stress.

När din 13-åring blir mer självständig, kan de också börja lita mer på vänskap, ofta anförtror de sig till dem istället för dig. Se därför till att du regelbundet kommunicerar med ditt barn, inte bara för att ta reda på hur saker och ting går i deras liv och vad de tycker om olika saker, utan också för att beröra viktiga ämnen som sex, droger, vaping , samtycke, mobbning , och mer.

Dessa samtal är särskilt viktiga eftersom grupptryck kan bli en faktor, särskilt eftersom de flesta tonåringar i denna ålder är oroliga för att passa in eller tillhöra, säger Dr. Segura. Det är inte överraskande att tonåringar ofta byter kamratgrupp när deras intressen ändras, så att lära känna ditt barns vänner blir ännu viktigare. Det är också normalt att de utvecklar sexuella intressen i den här åldern.

Även om de kanske inte dejtar officiellt än, är det viktigt att ha konversationer om sunda relationer och samtycke. Om ditt barn utforskar sin könsidentitet eller sexuella läggning är det också viktigt att lista med ett öppet sinne.

'Detta är en tid då de utforskar, ställer frågor,' säger Dr. Segura. 'Att vara stödjande och lyssna är viktigt och om du har frågor eller inte förstår vad ditt barn upplever eller hur man kan stödja dem, prata med din barnläkare.'

Ytterligare social och emotionell utveckling

  • Bekymrad över fysisk utveckling och utseende
  • Ser sig själva som alltid i centrum
  • Sök tillit och acceptans från kamrater
  • Sträva efter oberoende men vill ha och behöver vuxens godkännande

Andra milstolpar för din 13-åring

Vid den här åldern har många tonåringar sina egna konton i sociala medier och de kan kommunicera med sina vänner privat. För vissa tonåringar ger detta en känsla av lättnad eftersom de ofta pratar med sina vänner på ett lite annorlunda sätt än de pratar med sina föräldrar.

För andra 13-åringar innebär elektronisk kommunikation ökad press. De kan känna sig tvungna att delta i konversationer för att bli accepterade av sina kamrater eller så kan de känna att deras vänner har roligare än de är när de tittar på bilder på sociala medier.

'Räkna med vissa humörförändringar i den här åldern', säger Dr. Jassey. 'Även om det här inte ger tonåringar rätt att gå över sina föräldrar, måste du försöka klara stormen och inte ta det personligt. Du måste välja och vraka dina strider i den här åldern.'

10 tips för att förebygga nätmobbning i din tonårs liv

Hur du hjälper din 13-åring att lära sig och växa

Även om humörsvängningar vanligtvis är normala, är det viktigt att hålla utkik efter psykiska problem. Depression, ångest och annat psykiska problem kan dyka upp under denna tid. Det är också viktigt att prata med din tonåring om kroppsuppfattning och hur de känner inför förändringarna de upplever.

'Kom ihåg, tonåringar i den här åldern gillar inte att bara prata', säger Dr. Segura. 'De är mer benägna att öppna sig när du gör andra saker som att ta en promenad, åka i bilen eller skjuta en basketboll.'

Om din tonåring upplever utmaningar, brainstorma med dem om hur de kan lösa ett enskilt problem. Uppmuntra ditt barn att tänka på flera lösningar innan du vidtar åtgärder. Detta enkla steg kan hjälpa till att förbättra ditt barns omdöme och ge dem möjligheter att öva sina kritiska tänkande.

Se också till att du är direkt med ditt barn när du pratar om känsliga frågor, som att dricka, röka, droger, sexting och sex. För att din tonåring ska se dig som trovärdig, erkänn den lilla uppsidan som lockar tonåringar att prova dessa saker. Säg något i stil med 'Barn brukar tycka att de är roligare när de dricker alkohol' och förklara sedan konsekvenserna.

Hur du håller din 13-åring säker

När det kommer till säkerhet i den här åldern finns det ett antal saker för föräldrar att tänka på. Till exempel bör barn i denna ålder påminnas om att bära säkerhetsbälte när de åker i en bil och hjälmar när de åker på skotrar, cyklar eller skateboards, säger Dr. Segura.

Det här är också den ålder då barn kan få sina egna sociala mediekonton eller mobiltelefoner, så det är viktigt att prata med dem om hur man kan hålla sig säker på nätet. Prata om vad man ska dela och inte dela samt upprätta några grundregler för användning av sociala medier. Överväg att göra ditt barns konto privat och se till att du vet vad de gör online genom att följa deras konton, föreslår Dr. Jassey.

'Se till att du har produktiva konversationer om hur du gör saker på rätt sätt online', säger han. 'Snacka om att inte skada människor online och hur man hanterar känslor när de blir sårade av något andra lägger upp. Jag gillar också Life 360-appen som låter mig veta var mina barn är. Det är som en säkerhetsfilt för föräldrar.'

Slutligen, kom ihåg att din tonåring vill sprida sina vingar och bli mer självständig . Leta efter säkra sätt för dem att göra det. Tänk på ditt samhälle och din tonårings mognadsnivå när du fattar beslut om vad du kommer att tillåta dem att göra på egen hand.

'Försök att hitta den där lyckliga balansen mellan att sätta regler och att tillåta frihet på ett säkert och produktivt sätt', säger Dr. Jassey. 'Att vara övermodig kan ibland vara kontraproduktivt. Se till att du också har produktiva konversationer om drickande, vaping och sex och lär dig livsläxor när du kan.'

Varför det är viktigt att undervisa i mediekunskap

När man ska vara orolig

Även om alla barn utvecklas i lite olika takt, är det viktigt att hålla ett öga på hur ditt barn utvecklas. Vissa känslomässiga problem eller psykiska problem kan uppstå under de tidiga tonåren och det är viktigt att söka professionell hjälp om du ser några röda flaggor, säger Dr. Segura.

'Humörstörningar kan utvecklas runt den här åldern', säger hon. 'Det är inte ovanligt att 13-åringar upplever depression och ångest. Om din tonåring har ett ständigt annorlunda humör, är ointresserad av saker, har en brist på motivation, sover mer eller till och med verkar uppleva panikattacker, prata med din barnläkare.'

Även att vägra duscha eller visa hygienproblem kan vara en anledning till oro. Vid den här åldern borde tonåringar kunna ta hand om sina kroppar utan mycket uppmaning.

Under tiden, om ditt barn kämpar akademiskt, kan det också vara en anledning till oro. Ibland blir inlärningssvårigheter eller ADHD inte uppenbara förrän i tonåren. Prata med ditt barns lärare eller diskutera problemet med ditt barns barnläkare om du är orolig.

'Det är viktigt att vara involverad och visa din tonåring att du bryr dig om skolan och deras framgång', säger Dr. Segura. 'Detta innebär att delta i konferenser och hjälpa dem att utveckla en läxschema . Du kan också behöva hjälpa dem att hålla reda på sina aktiviteter och ansvar eftersom deras frontallob fortfarande utvecklas och de kan behöva hjälp att hålla sig organiserade.'

11 typer av terapi för barn

Ett ord från Verywell

Tonåren kan vara lite av en berg-och-dalbana – för både dig och din tonåring. Men om du lägger grunden nu och ger din tonåring de färdigheter de behöver för att fatta bra beslut, kommer tonåren inte att bli så tumultartade som du först föreställt dig, särskilt om du närmar dig det med rätt tänkesätt.

När din tonåring gör dåliga val eller beslut som inte är vettiga, försök att förbli lugn. Se på dessa incidenter som möjligheter att hjälpa dem att lära sig av sina misstag och vässa sina färdigheter. Om de upprepade gånger gör samma misstag eller kämpar med specifika problem, kanske du vill prata med en vårdgivare eller mentalvårdspersonal.

Milstolpar för 14-åriga barns utveckling