Egentligen är det en vanlig sjukgymnastikboll som används på fysioterapiavdelningar över hela världen. Många sjukgymnaster verkar dras till förlossnings- och förlossningsarenan, och på något sätt fick någon idén att låta gravida kvinnor sitta på bollen, och så småningom utökades användningen till att omfatta förlossning och förlossning.

Använda en träningsboll under graviditeten

Dessa bollar är bra för att lindra obehag under graviditeten. Det ger en fast men ändå mjuk plats att sitta på. Det tvingar också fram en bra hållning, vilket möjliggör minskad belastning av dina muskler.

När mammor lär sig att sitta på huk kan födelsebollen hjälpa dem att uppnå detta utan att behöva en partner. Helt enkelt genom att placera födelsekulan på väggen och sedan luta dig med den mot dina skulderblad, kan du lära dig att sitta på huk och försiktigt lätta in i den, utan rädsla för att ramla och ingen partner krävs!

Använda en träningsboll under förlossningen

För förlossningspositionering och födsel , bollen kan tas med av paret eller doulan, eller ägas av sjukhuset eller födelsecentret. I en hemfödselmiljö kan utövaren ha en födelseboll eller så kan de köpas mycket billigt och fungerar bra som en leksak för barnen! Jag och mina barn slåss ständigt om bollen. De vägrar tro att det är relaterat till mitt arbete.

Jag använde personligen min födelseboll under förlossningen att sitta på och lutade mig sedan över en bunt kuddar på min säng. Detta gjorde att jag kunde svänga mina höfter fram och tillbaka och ändå lägga mig ner samtidigt. Jag tillbringade många timmar så här. Det gav också utrymme för min man och doula att gnugga min rygg.

Den kan användas tillsammans med fosterövervakning , och är bra när du upplever ryggarbete . De kommer inte bara att göra ditt förlossningsarbete mer bekvämt, utan har visat sig hjälpa barnet att vända på grund av den position som mamma är i på bollen. Vissa sjukhus använder också detta i samband med ljus epiduralbedövning .

När bör du undvika en träningsboll?

Lika underbar som träningsbollen, eller födelsebollen, är för förlossning och till och med graviditet, det finns tillfällen då du kanske vill undvika den. Dessa skäl kan variera från kvinna till kvinna, men kan inkludera:

  • Varje gång en kvinna känner sig för instabil för att sitta upp själv
  • En arbetande kvinna med epidural som hon inte kan känna av sina ben eller sätta press på dem
  • Ett sjukhus eller födelsecenter där epidural inte är tillåten vid vissa förlossningar (t.ex. med användning av epidural)
  • Där den arbetande kvinnans vikt är större än bollens viktgräns (Detta är sällan ett problem, men varje boll är olika.)
  • En boll som är för hög eller för kort för en kvinna, detta kommer att göra henne instabil
  • En boll som är på en plats som kan vara farlig (t.ex. våta golv, ingen bas, etc.)

Om du inte är säker på om ditt sjukhus eller födelsecenter har en boll eller någonsin har använt en boll, fråga när du tar din sjukhustur . De borde kunna berätta för dig. Om de inte vet, be att få prata med den ansvariga sjuksköterskan eller våningschefen. De kan behöva forska och skriva en policy innan du kan använda bollen på sjukhuset. Detta är något som andra sjukhus ofta är villiga att dela informellt.

Om du har några tvivel, hitta en boll och sätt dig på den. Ditt sinne kommer att ändras omedelbart!

Laddar skal för frågesportApp1 vue rekvisitakomponent i Globe.