Även om typisk barnmat tenderar att vara näringsrik, har den inte rykte om sig att vara särskilt smakrik. Även om bebisar inte verkar ha något emot det, kan du absolut börja med kanel om du vill pilla upp din nya ätares första måltider. När allt kommer omkring går det bra med många babyvänliga favoriter, som sötpotatis, äppelmos, babyflingor och mjukgjorda päron, och är varken ett vanligt allergen eller magirriterande, säger Mark R. Corkins, MD, divisionschef för pediatrisk gastroenterologi på Le Bonheur Children's Hospital i Tennessee.

När du väl har introducerat huvudingredienserna ovan för din bebis, kan ett stänk av kanel räcka långt för att utöka gommen (och göra rester mycket mer tilltalande för föräldrar). 'Det värsta som kan hända är att de inte gillar det', säger Dr Corkins. Här är vad du bör veta innan du kryddar ditt barns mat med kanel.

Är kanel säkert för min baby?

Även om det inte finns några riktlinjer för att mata spädbarn med kryddor eller kryddor, rekommenderar barnläkare generellt att man introducerar en mat i taget - och detsamma gäller för kryddor och kryddor. 'Du vill begränsa lurande variabler,' säger Dr Corkins och tillägger att detta kan hjälpa dig att identifiera och eliminera ingredienser som inte stämmer överens med ditt barn.

Tecken på att ett livsmedel inte går ner så smidigt inkluderar uppblåsthet, diarré, irritabilitet eller generaliserade utslag, enligt Dr Corkins. 'Bebisar är inte bra på att kommunicera när de är i gastrointestinala nöd, så leta efter visuell uppblåsthet och fundera på om kinkighet bara är ett tecken på att de är övertrötta', säger han. För vad det är värt har han aldrig sett en kanelreaktion.

De vanligaste födoämnesallergierna hos barn är mjölk, ägg, vete och soja samt jordnötter, trädnötter, fisk och skaldjur, enligt American Academy of Pediatrics (AAP).

Som du kan se finns inte kanel på listan. Som sådan, efter att ditt barn har njutit av sina första portioner av en enda ingrediens som du skulle vilja använda som ett redskap för kanel – tänk på mjuka äpplen eller sötpotatis – utan tecken på matsmältningsbesvär eller allergi, har du grönt ljus att lägga till en Strö kanel eller någon annan krydda, säger Dr Corkins.

Varje bebis är olika. Var noga med att rådgöra med en barnläkare om du har några frågor om att ge ditt barn kanel.

Fördelar med att ge babykanel

Mycket forskning har spekulerat i fördelarna med kanel, som har använts vid behandling av diabetes, cancer, inflammation och mer till varierande effekter. Eftersom ingen forskning har gjorts om hälsofördelarna med kanel för spädbarn, i synnerhet, finns det ingen anledning att tro att kryddan är något mer än ett smakämne för att göra ditt barns första måltider mer intressanta.

'Att mata en baby med kanel är inte skadligt, och barnet kommer att gynnas av att utsättas för en ny smak', säger Angela Tsuang, MD, biträdande professor i pediatrik i avdelningen för allergi och immunologi vid Icahn School of Medicine vid Mount Sinai . 'Det kan hjälpa ett barn att vänja sig vid en varierad kost tidigt i livet.'

Forskning stöder tanken att ökad exponering för en mängd olika smaker under spädbarnsåldern kan minska förekomsten av kräsen mat – en bra sak om du vill kringgå småbarnsmatstrider och förbereda ditt barns gom för fina middagar på vägen.

Säkerhetsåtgärder

Det är värt att notera att att konsumera för mycket kassiakanel, en sort som odlas i Sydostasien som är den vanligaste i Nordamerika, kan utgöra hälsorisker bland vuxna. Kryddan innehåller en kemikalie som kallas kumarin som kan skada levern. Som sagt, du kan vara säker på att även om det inte finns någon forskning om de övre gränserna för spädbarn, tror forskare att du skulle behöva mer än en nypa här och där för att orsaka betydande problem.

Det finns inga kända risker med att lägga till ett stänk av krydda till ditt barns måltid. Även om det ibland kan orsaka utslag när det kommer i kontakt med huden, är det ingen anledning att undvika kanel eftersom kryddan inte är ett vanligt allergen, säger Dr. Tsuang. Ring bara din barnläkare om någon hudreaktion dyker upp.

När och hur man introducerar kanel

Det viktigaste att tänka på när du introducerar kanel utrörd i livsmedel som barnhavregryn eller stuvade päron är om ditt barn är utvecklingsmässigt redo för fasta ämnen i första hand. 'Om du introducerar kanel i förväg, kan de ta munkavle eller trycka tillbaka maten ur munnen', säger Dr. Tsuang.

Barn bör introduceras för fast föda – samtidigt som de fortsätter att få i sig huvuddelen av sin näring från bröstmjölk eller modersmjölksersättning – runt 6 månaders ålder. De flesta bebisar uppnår vissa milstolpar vid 6 månaders ålder, som att sitta upp (med eller utan stöd), kontrollera huvudet och nacken, öppna munnen om mat serveras, svälja mat, försöka greppa föremål och mer, som är markörer för deras beredskap att prova fast föda.

När ditt barn når milstolparna ovan vill du introducera några olika livsmedel individuellt innan du tar med kanel till bordet. När de väl har provat, t.ex. mjukade äpplen på egen hand vid några tillfällen, är det dags att lägga till ett stänk av kanel och se hur de gillar det. Kanel passar bra till många frukt- och squashpuréer, yoghurt och äppelmos.

Om ditt barn inte verkar uppskatta tillsatsen av kanel, tvinga det inte – och ge inte upp. Forskning tyder på att vissa barn behöver åtta till 15 exponeringar för ett livsmedel innan de accepterar det.

Vilken mängd kanel ska jag ge mitt barn?

Eftersom experter är försiktiga med att testa på barn, finns det inga studier som har fastställt den säkra övre gränsen för kanel som serveras till spädbarn. Som sådan rekommenderar Dr. Corkins att du bara använder ett streck – du behöver inte mäta. Om du behöver mer vägledning, fundera över hur mycket kanel du skulle använda för att krydda din egen servering, och minska den sedan proportionellt för en portion i babystorlek.

Ett ord från Verywell

Bebisar kan absolut njuta av kanel i små mängder efter ungefär sex månaders ålder, vilket är då experter rekommenderar att man introducerar fast föda. Att krydda ditt barns första mat kan hjälpa dem att utveckla en mer accepterande smak som gör måltiderna lättare. Var bara noga med att servera individuella ingredienser till ditt barn för att undvika allergier och intoleranser innan du lägger till kanel i maten. Om du har några frågor om den första maten eller ditt barns reaktion på dem, fråga ditt barns barnläkare.