Börjar till mata ditt barn fast föda kan vara en otroligt spännande fas i deras unga liv. Du börjar se dem utveckla preferenser och upptäcka smaker och texturer bortom bröstmjölk och/eller formel. Men det kan också vara lite stressigt, eftersom du inte vill introducera fel mat eller för många livsmedel för tidigt.

Sockermajs är en favorit sommarmat för många barn (och vuxna). Förutom att det är välsmakande är det en näringsrik del av allas kost – inklusive spädbarn. 'Det är säkert för spädbarn att äta majs, men det beror på i vilken form majsen intas', säger Tanya Roman, MD , chef för pediatrik vid Community Health of South Florida, Inc.

Här kan du lära dig de bästa sätten att introducera majs till ditt barn och de hälsofördelar de kan få av denna välsmakande mat.

Är majs säkert för min baby?

Det är säkert för spädbarn att äta majs så länge det har rätt konsistens. 'Majs kan introduceras till en babys diet hos barn så tidigt som 6 månaders ålder så länge majsen är mosad”, säger Dr Roman. Detta kommer att eliminera alla risker för kvävning innan ditt barn lär sig att tugga.

'Introduktion av majs för spädbarn kan bli en hälsosam del av barnets kost när de kan börja äta fast föda', tillägger barnläkare Tanya Altman , MD, författare och chefredaktör för flera bästsäljande American Academy of Pediatrics föräldraböcker, inklusiveGrunderna för baby och småbarnochDitt barns första år.

Att mata ditt barn med majs ger dem inte bara nyttiga näringsämnen, utan det kommer också att hjälpa dig att identifiera eventuella allergier och stödja deras övergripande utveckling.

Varje bebis är olika. Var noga med att rådgöra med en barnläkare om du har några frågor om att ge ditt spädbarn majs.

När är det säkert att mata en babyost?

Fördelar med att ge babymajs

Små portioner av mosad majs kan vara en välsignelse för ditt barns växande kropp, plus hjälpa till att förbereda dem för att utöka sin kost när de växer. Här är några av fördelarna med att mata din baby majs från en ung ålder.

Hälsosamma näringsämnen

Majs levererar en mängd näringsrika vitaminer och mineraler. 'Majs består av viktiga näringsämnen som B-vitaminer, fibrer, järn, kalium och zink som kan stödja ditt barns tillväxt och utveckling', förklarar Dr Altmann.

B-vitaminer, särskilt vitamin B12, spelar en avgörande roll för spädbarns hjärnutveckling och kognitiva
fungera. Järn är också kritiskt till korrekt neurologisk utveckling och för att bygga hemoglobin, föreningen som transporterar syre runt i kroppen.

Allmän exponering

Medan majsallergier är relativt sällsynta , det är bra att veta om ditt barn tål majs bara för att det finns i så många livsmedelsprodukter. Det finns de uppenbara, som majsmjöl, majsstärkelse, majssirap, majsolja, tortillas, popcorn och gryn, men det finns också många produkter som kan innehålla en majsbaserad ingrediens någonstans nere på listan. Dessa är saker som konserverade soppor, bearbetat kött, jordnötssmör, fiskpinnar, frysta eller konserverade grönsaker, dryckesblandningar, salladsdressingar och mer.

Att upprätthålla en majsfri diet är möjligt, men det kan vara svårt. Att lära sig om majskänslighet genom att introducera majs till ditt spädbarn tidigt kommer att göra det betydligt lättare att utöka deras meny när de växer upp.

När kan mitt barn dricka vatten?

Säkerhetsåtgärder

Den primära försiktighetsåtgärden som du måste tänka på när du ger ditt barn majs är formen du matar den i. 'Majskärnor innehåller en kvävningsrisk för spädbarn”, säger Dr. Roman. 'Vid cirka 6 månader kan du mata en baby majs i mosad form.'

Som en allmän regel bör denna mosade majs vara väldigt lätt att mosa med en gaffel eller mellan fingrarna.

'När spädbarn börjar självmata, är små, mjuka majskärnor en rolig och enkel fingermat', säger Dr. Altmann. Ändå bör dessa kärnor vara tillräckligt mjuka för att mosa och svälja utan att tugga. 'Det är viktigt att komma ihåg att popcorn är en potentiell kvävningsrisk', tillägger Dr. Altmann. 'Undvik popcorn tills minst 4 års ålder när ditt barn är bättre på att hantera att äta popcorn.'

Även om majsallergier är sällsynta, är de också ett problem att vara medveten om. 'I allmänhet rekommenderas det nu att introducera ett brett utbud av allergiframkallande livsmedel tidigt och ofta, men prata alltid med din barnläkare om den bästa matplanen för ditt barn,' säger Dr Altmann.

När kan mitt barn få yoghurt?

När och hur man introducerar majs

Reglerna för att introducera majs är desamma som för annan fast föda. 'När ditt barn har nått lämplig ålder och du har rådfrågat din barnläkare, finns det några tecken på att ditt barn är redo att börja med fast föda', säger Dr Altmann. 'Dessa inkluderar förmågan att sitta upp ensam eller med stöd, visa bra huvud- och nackekontroll , och visa intresse för mat eller öppna munnen när det bjuds på mat.”

Som med annan fast föda är det smart att introducera majs på egen hand under några dagar för att känna igen eventuella allergier eller känsligheter.

Vilken mängd majs ska jag ge mitt barn?

Även om du sannolikt kommer att börja med en liten mängd, beror mängden majs du ger ditt barn på deras ålder och ditt barns preferenser. 'För spädbarn under 12 månader kan en liten portion mosad majs serveras som en del av en balanserad kost som du skulle göra med alla andra grönsaker eller frukter som anses säkra att äta', säger Dr. Roman.

Varje bebis är unik och kommer att ha olika smak, så det är viktigt att lyssna på dem och rådgöra med sin barnläkare. Här är allmänna serveringsrekommendationer för hur mycket mosad barnmat du bör ge din bebis när den blir äldre.

Mängd majs att ge ditt barn, baserat på ålder
6 månader gammal1-2 matskedar om dagen
7 månader gammal2-4 matskedar om dagen
8 månader gammal4-6 matskedar om dagen
9 månader gammal6-8 matskedar om dagen
10 månader gammal8-10 matskedar dag
11 månader gammal10-12 matskedar om dagen
12 månader gammal12-16 matskedar om dagen
När kan mitt barn äta ägg?

Ett ord från Verywell

Så länge den är slät och mosad kan bebisar få majs så tidigt som 6 månader gamla. Majs tillhandahåller en mängd näringsämnen som är nyckeln till deras tillväxt och utveckling, plus hjälper dig att identifiera eventuella allergier eller känsligheter. Eftersom alla bebisar är olika är det viktigt att prata med ditt barns barnläkare om att introducera mat och om du har några frågor om att göra det.

När kan min bebis få honung?