Efter att ha tagit hem ditt barn från sjukhuset vill du vara den bästa föräldern du kan vara. För vissa människor betyder det amning. Och även om amning kan vara svårt i sig, hanterar man värk och smärta som kommer med postpartum period , såsom förstoppning, kan verkligen slå dig ut.

Även om du kanske har strategier som fungerade tidigare för att bekämpa förstoppning, när du spenderar så mycket energi på att amma är det rättvist att leta efter en snabb lösning. Och det receptfria (OTC) laxermedlet MiraLAX (polyetylenglykol 3350) kan vara den lätta lösningen.

' Förstoppning är mycket vanligt under en eller två veckor efter förlossningen”, säger Nathan Fox , MD, OBGYN, en maternal-fetal medicinspecialist och värd för Frisk kvinna podcast . 'MiraLAX är ett säkert alternativ att ta medan du ammar.' Här är vad du behöver veta om hur MiraLAX fungerar och hur du tar det säkert.

Hur man hanterar förstoppning hos spädbarn som ammas

Vad är MiraLAX?

MiraLAX är vad som kallas ett osmotiskt laxermedel, vilket är ett av de vanligaste laxermedlen du hittar på apoteket. 'Det fungerar genom att dra in vatten i tjocktarmen, vilket mjukar upp avföringen och gör det lättare att passera den', säger Sarah McBane, PharmD, biträdande dekan för farmaciutbildning vid UC Irvine School of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences. 'Om du har hört talas om avföringsmjukgörare är det en annan term för ett osmotiskt laxermedel.'

Detta skiljer sig från ett stimulerande laxermedel, som inducerar tarmrörelse genom att öka sammandragningarna av tarmmusklerna.

MiraLAX kommer i flytande form eller pulverform. I båda fallen skulle du blanda den riktade mängden medicin i en varm eller kall klunk och dricka den. Du behöver vanligtvis ta MiraLAX i ett par dagar (vanligtvis en till tre) innan du får tarmrörelse.

Är det säkert att ta MiraLAX medan du ammar?

Det är säkert för ammande föräldrar att ta MiraLAX. 'Den aktiva ingrediensen absorberas minimalt av kroppen, så mycket lite av medicinen kommer att överföras till en ammande spädbarn , förklarar Dr McBane. Det betyder att du kan få fördelarna med en lättare avföring utan att oroa dig för ditt barn.

Även om MiraLAX kan vara effektivt, rekommenderar Dr. Fox att du först provar några naturliga metoder för att få saker att röra på sig. 'Jag brukar rekommendera kostförändringar först, som att öka vattenintaget samt fiberrik mat som frukt, grönsaker eller flingor med kli,' säger han. 'Dessa tenderar att vara skonsammare och mindre benägna att orsaka biverkningar än MiraLAX eller andra laxermedel.'

Att dricka mer vatten kan faktiskt vara dubbelt fördelaktigt, som hålla sig hydrerad kan hålla din mjölkproduktion där den behöver vara för att ge ditt barn näring.

Varje amningsresa är annorlunda. Var noga med att rådgöra med en vårdgivare om dina omständigheter om du har några frågor om att ta MiraLAX medan du ammar.

Hur människor producerar bröstmjölk under och efter graviditeten

Säkerhetsåtgärder

MiraLAX anses generellt vara ett säkert och vältolererat läkemedel mot förstoppning, men det finns några möjliga biverkningar som ammande individer bör vara medvetna om. Läkemedlet kan nämligen orsaka gaser, uppblåsthet, illamående och diarré.

Det kan också orsaka magkramper , vilket är otroligt vanligt efter förlossningen eftersom livmodern drar ihop sig och krymper tillbaka till sin normala storlek. Dessa smärtor är vanligtvis starkare när du ammar, tack vare det sätt som amning stimulerar frisättningen av oxytocin, ett hormon som får livmodern att dra ihop sig. Om du redan upplever obekväma kramper, kanske du inte vill riskera ytterligare sådana från att ta MiraLAX.

Vissa människor är allergiska mot polyetylenglykol, den aktiva ingrediensen i MiraLAX. Även om dessa allergier är sällsynta kan reaktionerna vara allvarliga.

Oxytocin och varför det är viktigt för amning

Amningssäkra alternativ

Även om MiraLAX är ett säkert, OTC-laxermedel att använda vid enstaka förstoppningar medan du ammar, rekommenderar experter att du först provar några naturliga botemedel för att få saker att röra på sig. Om dessa strategier inte fungerar inom några dagar är MiraLAX ett utmärkt alternativ.

Löslig fiberrik mat

Livsmedel som innehåller lösliga fibrer absorberar vatten när de rör sig genom mag-tarmkanalen och bildar en pasta som hjälper mat och avfall att passera igenom. Plus, eftersom lösliga fibrer inte bryts ner och absorberas under matsmältningen, är det säkert att konsumera under amning. De bästa källorna till lösliga fibrer inkluderar psylliumskal, bönor, havre och brysselkål.

Vatten

Dr. Fox rekommenderar att du höjer ditt vattenintag för att bekämpa förstoppning innan du försöker något annat. Att dricka mer vatten hjälper till att mjuka upp din avföring och stimulera tätare tarmrörelser.

För att få saker att röra sig snabbt, drick mer vatten tillsammans med höja fibrerna i din kost. I en studie såg patienter med kronisk förstoppning som drack två liter vatten dagligen utöver en fiberrik kost större ökningar i avföringsfrekvens och en minskning av laxerande användning än de som inte smuttade så mycket H2O.

Övning

Regelbunden träning håller musklerna som är ansvariga för att flytta mat genom matsmältningskanalen starka, vilket hjälper till att förhindra förstoppning.

Lätt till måttlig träning (som promenader, pilates eller yoga) är bäst för att hålla uppe mjölktillförseln och förhindra bröstinfektioner när du ammar. Intensiv, ansträngande träning (som cykling eller högintensiv intervallträning) kan orsaka att mjölksyra byggs upp i musklerna, vars små mängder kan komma in i din bröstmjölk och förändra smaken, vilket kan störa vissa bebisar.

För att eliminera risken att ditt barn vägrar att äta, amma eller ta ut din bröstmjölk precis innan du tränar eller vänta minst 90 minuter efter ett intensivt träningspass innan du ammar för att ge mjölksyranivåerna tid att minska. Svett kan också få ditt bröst att smaka salt, vilket ditt barn kanske inte gillar, så att duscha eller tvätta området innan amning är också smart.

Hur man tar hand om sig själv som en ammande mamma

Ett ord från Verywell

Om du upplever förstoppning medan amning MiraLAX kan vara en säker och enkel snabb lösning, även om experter rekommenderar att du använder mer naturliga botemedel först om du lider av kronisk förstoppning. Oavsett vilket är det viktigt att prata med din vårdgivare för mer personliga rekommendationer om den bästa behandlingen för dig.

Kan jag ta Benadryl medan jag ammar?