Att vara en bra idrottsförälder är som att vara en bra skolförälder. För att se till att dina barn får ut det mesta av sitt deltagande måste du också delta. Att vara delaktig, på ett positivt sätt, innebär att du ger uppmuntran, stöd och praktisk hjälp.

Om möjligt, volontär- och backa upp tränaren s beslut och lektioner, och hjälpa till att skapa en miljö där ditt barn kan lyckas. Sedan tar du ett steg tillbaka och låter dem göra det hårda arbetet. Kort sagt, du är en lagspelare oavsett sport.

Visa support

Ditt barn kan inte spela en sport utan ditt aktiva stöd – det betyder ekonomiskt, logistiskt och känslomässigt. Att ha barn involverade i ungdomsidrott kan verkligen belasta din familjs schema tillsammans med din plånbok, så den här situationen är en tuff sådan.

Det finns ingen anledning att dölja sanningen för dem – att det här är svårt ibland – särskilt om dina barn är tillräckligt gamla för att förstå kompromisserna. Men det är också viktigt att försäkra ditt barn om att du stöder deras ansträngningar och är stolt över dem, även om du inte tycker om att vakna klockan 05.00 för att köra dem till träningen.

Att vara stödjande behöver inte betyda att du tittar på varje träning, speciellt de som är tidiga på morgonen! Det betyder inte ens att gå på varje match eller möte.

Att finnas där för allt är ofta omöjligt, speciellt om man har fler än ett barn. Att veta att du bryr dig och stöttar dem är det som verkligen betyder något för ditt barn.

Ta dig tid att se ditt barn tävla när du kan. Och kom ihåg, att vara fullt närvarande innebär också att ha telefonen i fickan eller handväskan.

Att ge starkt känslomässigt stöd kan till och med skydda ditt barn från utbrändhet om det görs rätt. Faktum är att forskning visar att barn är mer benägna att få en positiv upplevelse när föräldrar är involverade i deras sportaktiviteter.

Målet är att se till att ditt barn vet att du älskar dem oavsett vad - inte pressa dem att prestera för att behaga dig. Detta koncept låter självklart men är inte alltid lätt att göra.

En del barn behöver att du verkligen förklarar saker för dem: 'Jag är så stolt över dig även när du faller. Jag älskar att se dig spela.' Andra barn ge och ta emot kärlek på andra sätt. Du vet vad som fungerar bäst för ditt barn.

Var informerad och var verklig

När du är kunnig om spelet ditt barn älskar kan du följa handlingen och ge mer meningsfull hjälp. Du kan till och med njuta av din tid på läktaren mer!

Läs på om sporten och prata med veteranföräldrar. De kan hjälpa dig med spelets grunder, utrustningsfrågor, lag- och coachningsalternativ och mer. Det är också viktigt att känna till reglerna för laget, ligan, gymmet och så vidare. Se sedan till att ditt barn följer dem. Det finns nästan inget värre än föräldrar som tror att reglerna inte gäller deras barn.


Bra idrottsföräldrar är också klarsynta med vad deras barn kan göra genom idrott.

Inte alla ungdomsidrottare kan bli proffs, vinna ett college-stipendium eller vara bäst i laget. Att vara positiv behöver inte betyda att man är orealistisk. Förväntningar som går långt överbord kan sätta onödig press på ditt barn.

Vet att de fortfarande kommer att tjäna mycket på sitt deltagande. Även om de inte tar hem en trofé varje gång eller får flest poäng, kommer de att lära sig värdefulla lektioner – ibland viktigare lärdomar än att vinna eller vara den bästa som någonsin kan lära dem.

Ge användbar feedback

Du kommer att stärka ditt barns självkänsla och hjälpa dem att bemästra nya färdigheter när du kan ge goda råd. Den mest produktiva feedbacken är både detaljerad och positiv. Prova påståenden som:

  • 'Du rusade verkligen efter bollen idag.'
  • 'Det var en fantastisk passning till Will under tredje kvartalet.'
  • 'Jag märkte hur du verkligen försökte hålla dina ben raka precis som din tränare föreslog.'

Men ibland är det bäst att inte ge dessa kommentarer direkt efter ett spel. Alla spelare tycker inte om att granska sin prestation direkt, särskilt om de var på den förlorande sidan. Ändå är det ofta bra för din idrottare att ha ett bollplank så att de kan diskutera händelser när de är redo. Det kan innebära att vi pratar senare samma kväll eller under de närmaste dagarna.

Följ ditt barns ledning. Att lyssna mellan raderna kan hjälpa dig att identifiera problem som du kan försöka hjälpa till med, som t.ex ångest , mobbning eller till och med en odiagnostiserad skada.

När saker går fel, oavsett om det är otur, ett dåligt samtal eller helt enkelt gammalt dåligt spel, är din roll att inte bara hjälpa ditt barn att hantera besvikelsen – utan också att lära av den.

Empati, tillsammans med att hjälpa ditt barn att hitta och göra en positiv förändring, bygger motståndskraft. Och det är en färdighet ditt barn kan använda på och utanför spelplanen i många år framöver.

Var en förebild

Dina unga idrottare behöver hålla sina kroppar i god form för att prestera bra och minska risken för skador. Genom ord och handling kan du hjälpa dem att uppnå dessa mål. Servera hälsosam mat till din familj och påminn dina barn om vikten av bra kost. Du kan till och med tillhandahålla Hälsosamma snacks för laget.

Träna regelbundet och prata om hur det får dig att känna dig starkare och mer energisk. Ni kan till och med träna tillsammans, hjälpa dem att träna övningar eller låta dem lära dig något av det de har lärt sig om sina valda sporter.

Forskning visar att föräldrars träningsmönster har en betydande inverkan på deras barn. Faktum är att fysiskt aktiva föräldrar tenderar att ha fysiskt aktiva barn.

Du kan också vara en förebild för andra föräldrar. Du vet vilka galna sportföräldrar vi hör så mycket om? Som en bra idrottsförälder kan du hjälpa till att främja idrottsanda från sidlinjen och på läktaren.

Var respektfull mot ditt barn. Respektera sina lagkamrater, tränare, motståndare, funktionärerna och själva spelet, inklusive dess regler och traditioner. Du kan till och med hjälpa till att leda samtalen som kan hjälpa oss att fixa ungdomsidrott och göra det bättre för våra barn.

Ett ord från Verywell

Att vara en bra idrottsförälder kräver disciplin. När allt kommer omkring väcker sportevenemang många starka känslor, och att lära sig hålla huvudet mitt i dessa känslor är inte en lätt uppgift. Men om du håller ditt fokus på att vara en bra förebild och göra det som är bäst för ditt barn och för laget kommer du att bli framgångsrik.

Dessutom är det mer sannolikt att ditt barn får en positiv och berikande upplevelse av att spela sport om du fokuserar på att vara en bra idrottsförälder. Se bara till att avstå från att utöva för mycket press eller ställa orealistiska förväntningar, så kommer både du och ditt barn att tycka att upplevelsen är givande och en fantastisk möjlighet att bygga upp minnen.

Är konkurrens en bra sak eller en dålig sak?