Många vill ha en solbränna, men vet du hur huden blir brun? En stor summa pengar, tid och ansträngning går åt för att få och behålla solbränd hud. Våra tonåringar är ofta upptagna av att ha en 'perfekt' och jämn solbränna. Men hur går det till?

Ultravioletta strålar

Vår sol producerar tre huvudtyper av ultravioletta strålar: UVA, UVB och UVC. UVC-strålar fångas upp av vårt ozonskikt och spelar ingen roll för solbrännan. De flesta, men inte alla, av UVB-strålar är också fångas i ozonlagret, så vissa UVB-strålar spelar en faktor i garvning. När vi talar om garvning av solens ultravioletta strålar, UVA och vissa UVB-strålar är vad som orsakar solbränna.

Ultraviolett strålning är inte skapade lika. UVA-strålar och UVB-strålar har olika våglängder, vilket gör att strålarna att penetrera olika hudlagren. UVB-strålar har korta våglängder och penetrera de yttersta hudlagren (epidermis). UVA-strålar har längre våglängder och kan tränga djupare än UVBs, rakt in i dermis, den mellersta lagret av huden.

Hur UV-strålar orsakar solbränna

UV-strålar orsakar garvning av hur de påverkar melanin i vår hud. Melanin är ett pigment i vår hud som produceras av celler som kallas melanocyter och är det som ger vår hud sin färg.

  • UVA orsakar en solbränna genom oxidation av melanin. Huvudsak undergår melanin en kemisk reaktion efter att ha utsatts för UVA, vilket får den att bli mörkare. När melanin ser mörkare hud själv ser solbränd och mörk.
  • UVB orsakar solbränna på en annan metod. UVB orsakar en ökning av produktionen av melanin i huden och andra förändringar i cellerna som melaninet lagras i. Dessa UVB-effekter gör att huden blir mörkare eller solbränd.

Hur är det med solarier?

Solarier och garvning lampor används för att anses vara ett säkert alternativ till garvning utanför, men dessa påståenden är absolut inte sant. Äldre solarier används för att producera UVB vågor som orsakade mer brännande, så dessa sängar ändrades till användning UVA vågor. Dessa vågor inte bränna huden på samma sätt som UVB vågor brinna, men det betyder inte att de är säkra. UVA vågor tros orsaka hudcancer och immunsystemet frågor. Om du någonsin sett någon som har garvat flitigt under hela sin livstid, kan man se att UVA vågorna skada huden på ett sätt som främjar djup rynkor.

Skadliga effekter av UV-strålar

Både UVA och UVB-strålar kan orsaka hudskador, men precis som hur de skiljer sig i hur de orsakar uppkomsten av en solbränna, de skiljer sig i deras förmåga att skada huden. Som nämnts med informationen om solarier, var det en gång trodde att UVB-strålar var de farligaste. Vi lär dock kan det UVA vara varje bit eller farligare, eftersom de penetrerar huden djupare.

Solskyddsmedel och UV-strålar

Att veta att både UVA och UVB-strålar kan vara farligt, är det viktigt att välja ett solskyddsmedel som täcker båda dessa exponeringar. Många solskyddsmedel täcker inte UVA-strålar. Se till att lära sig om solskyddsmedel ingredienser som skyddar mot UVA-strålar, så många produkter inte. När du har hittat en produkt som kommer att försvara mot UVA-strålar, kolla in för-och nackdelar av ingredienser som blockera UVB-strålar.

Du kanske undrar varför du behöver göra denna forskning i att välja en solkräm för din tonåring, och detta är en viktig punkt. Det finns för närvarande inte några regler på plats som hjälper föräldrar vet vilka solskyddsmedel är bra och kommer att ge sitt barn täckningen hon behöver. Tills vi vet mer, har Environmental Working Group sammanställt en solkräm guide som kan göra en del av uppdragen för dig som du försöker navigera dig igenom de många produkter som finns.

D-vitamin och UV-strålar

Som med så många saker inom medicin, lär vi oss att även om solen kan orsaka hudskador som leder till för tidig rynkor och hudcancer, finns det också vissa fördelar med tid i solen.

Att bära solskyddsmedel kan bidra till att förebygga hudcancer, men på nedåtsidan, kan leda till D-vitaminbrist. D-vitaminbrist, i sin tur, är kopplad till många sjukdomar som sträcker sig från flera cancerformer till multipel skleros till depression.

Vilka är källorna till D-vitamin? Ett av de primära sätten för våra kroppar att få D-vitamin är genom absorption från solexponering. Du kanske tänker på kostkällor, men det här är svårt med den genomsnittliga kosten. Det rekommenderade dagliga intaget för D-vitamin är 600 IE. Ett glas mjölk innehåller cirka 120 IE. Tillägg finns också. Om du däremot spenderar 10 till 15 minuter i solen utan solskyddsmedel en sommardag i lätta kläder kan det resultera i absorption av 5 000 IE.

Sedan majoritet av amerikaner har lägre än rekommenderade vitamin D-nivåer, många av dermatologiorganisationerna omprövar nu sina tidigare solskyddsrekommendationer för att kanske inkludera en kort tid i solen innan applicering av solskyddsmedel. Om du är orolig för din tonåring kan ett enkelt blodprov avgöra var hennes nivå ligger på, och din barnläkare kan hjälpa dig att avgöra om ett tillskott eller en stund i solen behövs. Dessutom håller ögonen öppna för dermatologi rekommendationer om hälsosam solexponering som kan förändras.

Bottom Line på Skin Tans

UVA- och UVB-strålar, från solen eller från en solarie, är det som gör att huden blir brun. Det finns risker med garvning, och det är viktigt att diskutera dina bekymmer med din tonåring. Att diskutera riskerna och fördelarna med solexponering är faktiskt ett bra sätt att diskutera vikten av måttfullhet i många aktiviteter i deras liv.