Att berätta för din chef om din graviditet kan vara skrämmande. Även om det finns lagar som skyddar människor som är gravida från diskriminering på jobbet kan du oroa dig för hur tillkännagivandet av en graviditet kan förändra dynamiken mellan dig och din arbetsgivare.

Att i förväg undersöka din delstats lagar om graviditetsskydd, ditt företags policy och familje- och sjukledighetslagarna i ditt tillstånd kan hjälpa dig att känna dig mer förberedd på vad som ligger framför dig. Här är några tips för hur du delar nyheterna om din graviditet på jobbet.

Ta reda på dina fördelar

Innan du släpper de stora nyheterna, se till att du är förberedd med kunskap om ditt företags familjeledighetspolicy och vilka familje- och sjukledighetslagar som gäller för dig.

Det federala Familje- och sjukledighetslagen (FMLA) ger upp till 12 veckors obetald arbetsskyddad ledighet för ett barns födelse och för att ta hand om ett nytt barn. FMLA täcker dock inte alla anställda.

Du kan kvalificera dig för FMLA om:

  • Din arbetsgivare bedriver handel och sysselsätter mer än 50 personer
  • Din arbetsgivare är en offentlig myndighet, oavsett antalet anställda
  • Din arbetsgivare är en privat eller offentlig grundskola eller gymnasieskola, oavsett antalet anställda

Din personalhandbok kommer sannolikt att beskriva FMLA-förmåner och alla andra förmåner för förlängd ledighet som ditt företag erbjuder. Om du behöver hjälp med att komma åt din handbok kan din personalavdelning hjälpa dig.

Överväg timing

Att vänta för länge med att berätta för din arbetsgivare om din graviditet kan orsaka ångest, men att berätta för dem för tidigt kan försätta dig i en utsatt position. Så vad är det rätt tid att meddela en graviditet på jobbet ?

Ofta väntar folk till efter första trimestern med att dela sina graviditetsnyheter med sin chef. I detta skede har störst risk för missfall har passerat. Dessutom kommer det inte att dröja länge innan din bula börjar synas.

Att dela nyheter tidigt under andra trimestern ger dig tid att överväga dina egna behov, undersöka ditt företags fördelar och förbereda dig för samtalet. Det ger också din arbetsgivare många månaders uppsägningstid.

Vissa situationer kan kasta en skiftnyckel i din idealiska timing. Till exempel om du upplever morgonillamående eller har många läkarbesök som stör arbetet, måste du berätta nyheten tidigare.

På samma sätt, om du har en kommande prestandarecension kanske du vill överväga om det kan påverka recensionen negativt om du delar dina nyheter före den. Vissa väljer att vänta tills efter en recension med att dela sina stora nyheter med sin chef.

Om du arbetar i en farlig miljö eller med farliga kemikalier bör du överväga att berätta för din arbetsgivare tidigare så att de kan erbjuda säkra boenden.

Tider då du inte borde meddela din graviditet

Berätta för din chef först

Det kan vara frestande att berätta för dina kollegor om din graviditet innan du berättar för din chef. När allt kommer omkring kan dina medarbetare vara vänner som du umgås med på raster och även utanför jobbet. Det kan dock finnas fallgropar i att berätta för andra på jobbet om din graviditet innan du berättar för din chef.

Var professionell

Den största risken med att berätta för arbetskamraterna före din chef är att din chef kan få veta om din graviditet av någon annan. Detta kan leda till en obekväm situation där din chef är rädd att fråga dig om det.

Även om federal lag inte förbjuder en arbetsgivare att fråga om du är gravid, avråds arbetsgivare från det eftersom det kan uppfattas som en avsikt att diskriminera. Att berätta för din chef först är det mest professionella du kan göra.

Var redo

Välj en tid då din chef inte har bråttom eller överväldigad av andra saker. Att boka en tid för samtalet är en bra idé. Om det inte finns en lugn, privat plats där du arbetar, be att få använda ett annat kontor eller se om du kan ta en kopp kaffe eller en snabb lunch med din chef för att prata.

Var beredd att svara på frågor som din chef sannolikt kommer att ha, till exempel om du planerar att återgå till jobbet efter att du har fött barn. Försäkra din chef att du är beredd att utbilda din tillfälliga ersättare och att du är fast besluten att göra övergången så smidig som möjligt.

Gör justeringar av dina arbetsuppgifter

Om du arbetar med ett fysiskt krävande eller stressigt jobb eller arbetar i en farlig miljö, kan du behöva begära boende som är säkrare för din graviditet.

Medan en majoritet av människor rapporterar att de behöver boende på jobbet under graviditeten, ber de flesta inte om det.

Några vanliga önskade justeringar inkluderar:

  • Tätare raster
  • Mindre lyft/mer sittande
  • Ledig för prenatal möten

Varje stat har olika lagar när det gäller en arbetsgivares ansvar att tillhandahålla boende till gravida. Innan du inleder en konversation med din chef om boende du kan behöva, var noga med att bekanta dig med lagarna i ditt land.

Planera i förväg för att lindra stress när du är gravid och fortfarande arbetar

Ta reda på vem som täcker dig

Beroende på din arbetsplats kan du ha väldigt lite eller mycket att säga till om för vem som ska fylla i för dig medan du är ledig. Oavsett vilket, att komma till bordet med idéer för täckning berättar för din chef att du är engagerad i företaget och säkerställer en smidig övergång. Det visar också din önskan att återgå till din position efter din ledighet.

Du kanske vill prata med andra på företaget som tagit tjänstledigt och varit tvungna att hitta eller utbilda en tillfällig ersättare. Fråga dem vad som fungerade bra och vad som inte gjorde det.

Tänk dessutom på dina egna gränser. Vilken typ av tillgång kommer din arbetsplats att förvänta sig att ha till dig när du är ledig? Kommer du att förväntas ta emot e-postmeddelanden eller samtal från ledning eller kunder? Om så är fallet, tänk på hur du ställer in begränsningar, som att gå med på att svara vissa dagar eller efter vissa tider.

Vet dina rättigheter

Många människor är rädda för att berätta för sin chef. De fruktar att de kommer att förlora sina jobb. Att förlora jobbet på grund av graviditet anses vara diskriminering, och det finns lagar på plats för att skydda dig. Du kan inte få sparken för att du är gravid.

Federala FMLA-lagar ger 12 veckors obetald jobbskyddad ledighet under en 12-månadersperiod för följande:

  • Ett barns födelse och att ta hand om en nyfödd
  • Adoption eller fosterhemsplacering
  • Att ta hand om en make, förälder eller barn som har ett hälsotillstånd
  • Att få vård eller återhämta sig från ett allvarligt hälsotillstånd
  • Ett kvalificerat krav från en make, barn eller förälder som är i aktiv militärtjänst

Förutom federala FMLA har vissa stater familje- och sjukledighetslagar med ännu bättre skydd. Titta på familje- och sjukledighetslagarna i din stat för att avgöra vilka skydd som gäller för dig.

Om du diskrimineras mot

Diskriminering av gravida på arbetsplatsen är olagligt. Du kan uppleva diskriminering om du behandlas mindre gynnsamt än andra eller påverkas orättvist av policyer eller praxis. Om du känner att du blir diskriminerad för att du är gravid finns det saker du kan göra.

Åtgärder att ta om du upplever diskriminering på arbetsplatsen:

  • Dokumentera fall av diskriminering
  • Anmäl diskriminering skriftligen till din personalavdelning
  • Lämna in ett klagomål till U.S. Equal Employment Opportunity Commission

Ett ord från Verywell

Att berätta för din arbetsgivare om dina graviditetsnyheter kan vara irriterande. Att lära sig om ditt företags policyer och familje- och sjukledighetslagar kan hjälpa dig att känna dig förberedd och mer tillfreds.

Kom ihåg att det finns lagar som skyddar gravida från att bli diskriminerade på arbetsplatsen. Om du känner att du blir diskriminerad för att du är gravid, dokumentera upplevelsen/erfarenheterna och rapportera situationen.

Laddar skal för frågesportApp1 vue rekvisitakomponent i Globe.