Många människor är förvånade över hur små och känsliga de är nyfödd är, gör dem oroliga för att de (eller en annan vårdgivare) kommer att göra något fel som oavsiktligt skadar barnet. 'Nyfödda' på TV är vanligtvis minst några månader gamla. Många människor har aldrig ens sett en nyfödd, än mindre hållen en, vilket gör dem till obekanta varelser, minst sagt.

Föräldrar kan oroa sig för att de av misstag kommer att 'bryta' eller tappa sin bebis. Du kanske är orolig för att ditt barn är det för kallt, för varmt , för fullt eller inte tillräckligt fullt , eller sovande för mycket eller för lite. Ett annat bekymmer är om det är säkert att ta med ditt barn ut eller att låta andra hålla i det.

' Får hem en ny bebis är spännande och nervkittlande allt i ett, säger Rachael Van Klompenberg, mamma till Jett, 10, och Mia, 4. Hon säger att tillsammans med en enorm glädje kände hon också mycket oro och utmattning som nybliven förälder. 'Vi har det bra alla hoppas på oss själva som föräldrar , och hur vi kommer att uppfostra våra barn, och vi ser fram emot vilka de kommer att bli och hur de kommer att påverka världen. Och med det kommer en stor press att få allt rätt.

Lär dig hur du kan hålla din bebis säker samtidigt som du släpper all överdriven stress som inte tjänar dig och som kan ta bort från din föräldraupplevelse.

En översikt över nyfödda barn

Att oroa sig för ditt barn är vanligt

Det är normalt att oroa sig för att hålla ditt till synes ömtåliga nyfödda säkert, inte göra några misstag eller skada dem på något sätt. Kom dock ihåg att perfektion som förälder inte är möjlig och bör inte vara målet, råder Wendy Hasson, MD, en barnläkare som praktiserar i Portland, Oregon.

Nyckeln är att hedra dina känslor och bekymmer men inte låta dem överväldiga dig med oro , förklarar Karen Gail Lewis , EdD, MFT, MSW, en äktenskaps- och familjeterapeut som praktiserar i Washington, DC, och författare till många självhjälpsböcker. 'Kom ihåg att om det här är ditt första barn, hur kan du då känna dig tillräcklig? Men din bebis kommer att bli bra.'

Varför nyblivna föräldrar oroar sig

Först och främst, vet att det är normalt och mycket vanligt att oroa sig för att hålla ditt till synes ömtåliga nyfödda säkert och att undra om du är gör ett bra jobb som förälder . Men var också medveten om att okontrollerade bekymmer kan leda till ökad oro och potentiellt förlossningsdepression både hos personen som fick barnet och deras partner.

'Även om jag hade vissa orosmoment som jag matar henne tillräckligt eller håller hon på att bli sjuk , jag kunde rationalisera genom dem, säger Bella Morrelli, mamma till en 1-åring dotter. 'Jag skulle föreslå lyssna på din bebis för de kommer att berätta exakt vad de behöver.'

Normala ljud av nyfödd andning

Är bebisar ömtåliga?

Medan nyfödda är små, sårbara och behöver uppmärksam vård, är de också hårdare än de kan verka. Faktum är att de har många reflexer (som skrämsel- och sugreflexerna), signaler och verktyg som hjälper till att skydda dem och hjälpa dem att få sina behov tillgodosedda. Den viktigaste av dem är gråt , som varnar dig när ditt barn behöver något som en blöjbyte , mat eller sömn. Deras gråt kommer också att signalera om de är upprörda, i nöd eller smärta - eller bara känner sig arga.

'Bebisar är tuffare än de ser ut och kommer inte att 'bryta' vid normal hantering. Även om det är viktigt att stödja deras huvud tills de har nackstyrkan att hålla upp det på egen hand, kommer deras huvud inte att falla av om du glömmer. Jag lovar! De största riskerna för ditt nyfödda barn är kvävning och infektion, säger han Wendy Hasson , MD, en barnläkarstyrelse i Portland, Oregon, certifierad inom både allmän och intensivvårdspediatrik. Ändå är det viktigt att ge ditt nyfödda stöd för huvud och nacke.

Tips för säker sömn för att undvika kvävning

Hur du håller ditt barn säkert

Som nyblivna föräldrar strävar vi alla efter att skydda och vårda våra barn. Men för mycket oro är inte vad ditt barn behöver för att trivas. Fokusera istället på vad du kan göra och sikta sedan på att släppa resten.

Ge responsiv vård

Att hålla ditt barn säkert handlar om att ge lyhörd vård. Detta inkluderar regelbunden matning, snabba blöjbyten, att följa riktlinjerna för säker sömn (viktigast av allt, att låta bebisar sova på rygg på ett säkert utrymme) för att förhindra kvävning och minska risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS) och ta hand om dem när de gråter.

En potentiell fara för ditt barn är att inte få tillräckligt med mat, vilket kan leda till uttorkning och dålig tillväxt, säger Emily Wolfe , MD, en barnläkare vid Orlando Health Physician Associates i Florida.

'Barnläkaren på sjukhuset kommer att diskutera med föräldrarna innan utskrivningen hur mycket barnet ska äta, hur ofta och hur många blöta blöjor eller avföring man kan förvänta sig. Detta kommer också att granskas igen vid det första nyfödda besöket på barnläkarens kontor genom att kontrollera deras vikt och kolla in med föräldrar om deras utfodring, säger Dr. Wolfe. Om du någonsin har problem med uttorkning eller utfodring, kontakta din barnläkare för ytterligare vägledning.

Babysäker och följ riktlinjerna för säker sömn

Se upp för faror som potentiella kvävningsrisker eller kvävningsrisker är också viktigt. Låt inte ditt barn ha tillgång till små föremål som kan sväljas. Ta också bort alla sängkläder eller gosedjur, eller något annat från ditt barns spjälsäng (eller andra sovplatser) som kan begränsa ditt barns förmåga att andas. Förebyggande av SIDS inkluderar också en säker sömnplan, inklusive rumsdelning men undvikande av sängdelning.

'Eftersom barnet inte har någon nacke- eller huvudkontroll riskerar alla barn att drabbas av kvävning', råder Dr. Hasson. Istället för filtar, spädbarn kan lindas eller lägg i en sovsäck så att deras ansikte blottas. 'Bebisar ska sova ensamma på rygg på en stadig yta utan kuddar, filtar, gosedjur eller 'älskar', säger barnläkaren.

Dessutom ska du aldrig skaka dem eller flytta dem med kraft, även om de gråter, varnar Dr. Wolfe. Att skaka ett barn kan orsaka allvarliga skador eller till och med dödsfall.

5 tips för att dela rum med din baby

Skydda mot infektion

Grundläggande hygien som att tvätta händerna innan du (och särskilt andra) rör vid ditt barn kommer att hjälpa förhindra att ditt barn blir sjuk . Du kan också begränsa antalet personer som kommer i kontakt med din lilla genom att undvika folksamlingar och alla som har en aktiv infektion. Att amma ditt barn är ett annat sätt stärka ditt barns immunförsvar för att hjälpa dem att bekämpa alla bakterier som de utsätts för.

Att gå ut är helt säkert. 'Så fort föräldrarna känner sig fysiskt redo är det bra för både mamma och bebis att göra det börja gå på promenader utomhus , säger doktor Hasson. 'Särskilt under vintermånaderna när luftvägsvirus cirkulerar, är det bäst att undvika att ta barnet till trånga platser inomhus, om möjligt, under de första två månaderna. Om du behöver ta med ditt barn till trånga platser som mataffären, bär din bebis eller med en lätt stretchig sittvagn täcket kan vara skyddande.'

Tecken på infektion hos ett spädbarn inkluderar förhöjd eller låg temperatur, att barnet är för sömnigt för att äta, eller en plötslig beteendeförändring som konstant gråt eller ingen gråt alls, förklarar Dr. Hasson. 'Det är viktigt att barnet utvärderas personligen för infektion om dessa problem uppstår eftersom de kan vara extremt allvarliga.'

Att hålla ditt barn säkert börjar när det fortfarande är i livmodern. 'Ditt sjukvårdsteam kommer att rekommendera vissa vacciner under graviditet som influensa och Covid-19 vacciner samt en pertussis booster. Dessa skyddar ditt barn både under och efter graviditeten, förklarar Dr. Hasson. Be dessutom alla skötare att hålla koll på sina vaccinationer, inklusive influensa, covid-19 och kikhosta.

Använd sunt förnuft och fråga din läkare

Dessutom, lita på dina instinkter och använd sunt förnuft när du överväger åtgärder för att hålla ditt barn säkert. Du kan också konsultera din barnläkare om du undrar över de faktiska riskerna med det du är orolig för, råder Dr Hasson.

Till exempel, medan du vill skydda ditt barn från att skada sig själv, vill du balansera detta med att låta dem interagera med världen omkring dem. Ett exempel, säger Dr Hasson, 'Du behöver inte täcka deras händer med de där små vantarna. I själva verket borde du låta dem använda sina fingrar för att utforska sina miljöer.'

Man kan också ofta hitta en medelväg. Om du är orolig för att ditt barn ska repa sig kan du helt enkelt fila naglarna. Detsamma gäller för att låta människor hantera ditt barn. 'De första två månaderna av barnets liv är när de löper störst risk för infektion, så det är säkrast att begränsa hur många som håller barnet.' Du kan också överväga att be besökarna att bära en ansiktsmask för att begränsa spridningen av bakterier.

Ett annat sunt förnuft är att se till att alla som håller i ditt barn tvättar händerna i förväg. Dessutom, säger Dr. Hasson, 'Medan alla vill ge den nya bebisen kyssar, är det bäst att be alla att undvika att kyssa bebisar i ansiktet, huvudet eller händerna.'

Tips för att släppa dessa rädslor

Det finns många, många saker som föräldrar kan oroa sig för när det gäller att skydda sitt barn. Nyckeln till att släppa dessa bekymmer är att utvärdera de verkliga riskerna, göra vad du kan för att mildra dem och sedan försöka gå vidare.

I slutändan säger Dr. Wolfe: 'Nyfödda är inte så ömtåliga som de ser ut.' Ibland är det lättare sagt än gjort att släppa vissa rädslor, men med en samlad ansträngning kan du nå dit.

Orolig att du inte gör det rätt

Det är lätt att känna sig skrämd som nybliven förälder, speciellt om man inte har så mycket erfarenhet av bebisar. 'Det bästa du kan göra för att hjälpa till med din komfortnivå när du hanterar en nyfödd är att öva och förbereda dig före ankomst och etablera vård hos en barnläkare som du litar på för råd', rekommenderar Dr. Wolfe. 'Var försiktig och var försiktig när du flyttar och hanterar ditt barn, men du kommer inte att skada eller bryta dem med rutinvård.'

Viska bekräftelser till dig själv när du känner att dina bekymmer byggs upp, föreslår Lewis. 'Säg till dig själv, 'Det kommer att bli bra, mammor över hela världen lär sig hur man gör det här för första gången också.'' Säg till dig själv att du kommer att bli en bra mamma, en bra pappa. 'Säg detta till dig själv tills du tror det.'

Oroa dig för SIDS

När jag var nybliven mamma hade jag svårt att sova när min lilla flicka äntligen sov. Jag var orolig att min bebis skulle sluta andas i sömnen. Jag berättade för min barnläkare om min rädsla. Hon nickade medlidande och sa sedan: 'Jag förstår, men att du tvångsmässigt tittar på henne kommer inte att göra någonting. Du kommer att vara mycket mer till hjälp för ditt barn om du bara kan sova istället.'

Hur svårt det än var att släppa tanken att spionera på min sovande bebis höll henne säker, när jag väl gjorde det kändes det som en stor lättnad. Det hjälpte mig att bli mer bekväm som mamma.

Dr. Hasson rekommenderar följande strategier för att känna sig säker på att få ditt barn att sova i sitt eget utrymme, vilket kan förhindra en ökad risk för SIDS:

  • Ge din partner uppgiften att se dig mata barnet och sätta tillbaka det på sömnytan efter varje matning.
  • Undvik att somna med ditt barn i sängen.
  • Ha en bassinette precis bredvid sängen så att barnet kan läggas ner bekvämt.
  • Om du är ensam, ställ in ett alarm på din telefon för att väcka dig och påminna dig om att lägga tillbaka barnet.

Oroa dig för allmän komfort, hälsa och säkerhet

Att oroa sig är bra då och då, men försök att inte låta det hindra dig från att tänka på hur din bebis sannolikt kommer att må bra. 'När oro smyger sig in i min nya mammas hjärna på natten, skulle jag tänka på alla normala friska barn jag ser springa runt och påminna mig själv om att de allra flesta barn växer upp trygga och friska', minns Dr Hasson. 'Odsarna är till din fördel att ditt barn också gör det!'

För att dämpa din rädsla, ge dig själv tid och nåd medan du påminner dig själv om att miljontals föräldrar har gjort allt detta tidigare, råder Lewis. 'Är du orolig för att hålla barnet? Du kommer att lista ut det, precis som alla mammor före dig.'

Men om något oroar dig angående ditt barn eller om du har frågor om den perfekta vården, kontakta din barnläkare för trygghet. 'Det finns inget som heter en dum fråga när det kommer till ett nytt barn', säger Dr Hasson.

Prata med din barnläkare om föräldraresurser de kan dela med sig av, föreslår Dr. Wolfe. 'Finns det till exempel böcker, webbplatser eller andra informationskällor som de rekommenderar. healthchildren.org drivs av American Academy of Pediatrics (AAP) och är alltid en bra resurs att använda om det finns specifika frågor.'

Dessutom, när du når ut till nära och kära för stöd och råd, säger Lewis, 'Fråga någon som inte är super orolig.' Sök istället upp någon som utstrålar lugn och erfarenhet så att du också kan modellera den typen av reaktion.

Att oroa sig för andra människor eller elementen kan skada ditt barn

Som din bebis förälder har du rätt att inte låta vissa personer hålla i din lilla. 'Om små barn vill interagera med barnet, är ett tips att berätta för dem att barnet är förbjudet för beröring förutom att klappa barnets fötter', föreslår Dr. Hasson.

Dessutom överbuntar många föräldrar sina barn av rädsla för att de ska bli kalla. 'En enkel tumregel är att ditt barn bara ska ha ett lager till än vad du har på dig för att känna sig bekväm. Att vara överhettad är lika, om inte mer, oroande än att vara lite kall.'

Du kan också vara orolig för ditt barns säkerhet i en bil. Det bästa motgiftet mot denna oro, säger Dr. Wolfe, är att vara säker på att ditt barn alltid är rätt spänt till en bakåtvänd bilbarnstol när man sitter i bilen.

Statliga krav på bilbarnstolar

Oroa dig för mycket

Vid en viss tidpunkt är det möjligt att vara detförorolig för din bebis.

'Det är normalt att oroa sig för ditt barn, men om mängden oro du har stör din förmåga att knyta an till ditt nya barn eller att sova, prata med din vårdpersonal om diagnos och hantera ångest eller depression efter förlossningen , säger doktor Hasson.

För många föräldrar deltar i en ny föräldrastödsgrupp eller att be om insikt från väl erfarna föräldervänner eller familjemedlemmar kan vara till hjälp.

Påminn dig själv om att en frisk fullgången bebis är ganska motståndskraftig och att du som förälder är en kompetent vårdgivare, råder Dr. Hasson.

Ett ord från Verywell

Många föräldrar känner sig överväldigade, oroliga och stressade under sin anpassning till att ta hand om ett nytt barn. Nyckeln är att erkänna dessa känslor och veta att du inte är ensam om dessa rädslor, samtidigt som du tillåter dig själv att släppa de bekymmer som inte är till hjälp för dig – eller ditt barn.

Grundläggande om babyvård