Robust träning, inklusive löpning, hoppning, sparkar och lagsporter som uppmuntrar till samarbete och samordning är en rolig del av uppväxten. Friidrott främjar också ett barns allmänna hälsa och kan förbättra deras sociala färdigheter.

Barn som har astma behöver inte undvika idrott eller hamna på sidan. Föräldrar vill ofta peka ut de bästa sporterna för ungdomar med tillståndet.

Det är sant att vissa sporter är bättre än andra för barn med astma. Här är vad föräldrar bör veta innan de väljer sportaktiviteter för barn som har astma.

Öka ett barns atletiska självförtroende i förskolan

Barn kan välja vilken idrott de vill ägna sig åt redan i förskolan. Sporten de väljer kan sysselsätta dem genom gymnasiet och därefter. Andra ungdomar kan prova många sporter innan de hittar en eller två som de verkligen brinner för.

Föräldrar till barn med hälsotillstånd som t.ex astma eller allergier kan öka barns självförtroende genom att styra dem till de sporter som får dem att må som bäst.

Om ditt barn har ett hälsotillstånd och uttrycker ett intresse för sport, bör ditt första steg vara att besöka en barnläkare.

Att ha ett ärligt samtal om ditt barns allmänna hälsa är viktigt, och det kan finnas behandlingsalternativ som kan utöka ditt barns val av aktiviteter. Å andra sidan kan ett läkarbesök också förhindra att en förälder eller ett barn utvecklar orealistiska förväntningar på sitt idrottsdeltagande.

Orsakerna till träningsinducerade astmaattacker

Både föräldrar och barn bör känna igen de vanligaste orsakerna till ansträngningsinducerade astmaanfall och vidta lämpliga försiktighetsåtgärder.

Sport som spelas i kalla miljöer som skridskoåkning, ishockey, snöskidåkning och snowboard kan vara svårt för astmapatienter. Aktiviteter som utförs i den kalla luften belastar lungorna och kroppen.

Kraftiga sporter eller de som äger rum under långa tidsperioder, som fotboll, högkvalificerad gymnastik eller tumbling, friidrott och basket, tenderar att vara svårare för astmatiska barn att uthärda. Även simning, som länge ansågs vara säker för dem med astma, bör bemötas med försiktighet och noggrant övervakas.

Sporter som fotboll som tenderar att pågå under en längre tid och kan involvera ansträngande spelförhållanden tenderar också att bli svårare för barn som har astma.

Astmavänlig sport

Det finns ett antal sporter som är lämpliga för barn med astma och som kan erbjuda dem många fördelar. Baseball eller softball, golf, kampsport, fäktning, yoga och volleyboll är bara några exempel.

Om ditt barn har hjärtat inställt på en viss sport som inte finns med på listan, uteslut det inte omedelbart. Diskutera alternativen med ditt barns barnläkare innan du säger nej.

Du kan också överväga att leta efter ligor som har ett mindre intensivt spel. När ditt barn är på planen eller banan, titta noga på dem för att säkerställa att sporten inte utlöser astmasymtom.

Organiserad sport är inte de enda utlösare av astmaanfall. Stafettlopp, kickbollmatcher under gympass eller raster och allmänna miljöförhållanden kan potentiellt utlösa en astmaattack.

Händelser som äger rum under skoldagen kan också involvera fysiska aktiviteter för att minimera tidig barnfetma. Du vill diskutera alla aktiviteter som ditt barn kommer att delta i och se till att ditt barn, skolpersonal eller dagispersonal vet hur de ska reagera på en astmaanfall.

Om ditt barn använder en inhalator, se till att de vuxna som ansvarar för sportevenemanget har inhalatorn på plats ifall en astmaanfall utlöses.

Begär slutligen att få besked om astmaanfall omedelbart – även om det bara var en mindre sådan. Att hålla reda på de tillstånd som utlöser ditt barns astmaanfall kan hjälpa dig att fatta bättre beslut om ditt barns fysiska aktiviteter.