Skilda föräldrar tycker nästan alltid att frågan om medföräldraskap är en av de svåraste utmaningarna av alla i deras nya och okända förhållande. I praktiskt taget alla fall lider barn till följd av en skilsmässa. De känner sig slitna mellan två föräldrar och föräldrarnas nu separata liv. Mamma och pappa kämpar ofta med känslor av konkurrenskraft, frustration och missförstånd. Dessutom var samföräldraskap i två olika hushåll inte vad de anmälde sig till när de bestämde sig för att skaffa barn. Allt om samföräldrarelationen är kantad av utmaningar.

Och ändå, i många fall, anpassar sig föräldrar och barn till förändringen och hittar ett sätt att framgångsrikt samföräldrar efter en skilsmässa. Om föräldrarna har gemensam vårdnad , eller om man är den vårdnadshavare och det andra inte, lite noggrann planering och ett försök att sätta barnens bästa i första hand kan bidra till att skapa en mer vänskaplig och framgångsrik upplevelse med medföräldraskap.

Pappor har ofta en särskilt svår tid eftersom de vanligtvis är de icke vårdnadshavare förälder och fungerar i underläge baserat på de vårdnadsarrangemang som domstolarna ger mandat. De har ofta barnen mycket färre timmar på en vecka än vad mamman gör, och känner därför att de måste göra det bästa av tiden de har med barnen. Pressen att hålla barnen i kontakt med dem när de lider av tidsbrist kan vara enorm.

Framgångsrika samföräldrarelationer kan uppnås när båda föräldrarna följer några enkla regler.

Kommunicera effektivt

Många medföräldrapapper menar att detta är den viktigaste regeln. Många äktenskap går sönder på grund av dåliga kommunikationsmönster, så ofta kämpar skilda föräldrar med att vara bra kommunikatörer. För barnens skull måste medföräldrar skapa mycket mer öppna och produktiva kommunikationsförmåga och mönster. De måste prata med varandra och använda flera kommunikationskanaler inklusive att prata i telefon, interagera ansikte mot ansikte, kommunicera via e-post och sms.

När skilda föräldrar kommunicerar är det av yttersta vikt att de kommunicerar direkt och inte genom barnen. Fraser som 'berätta för din mamma att...” borde förbjudas från alla medföräldrars vokabulär.

Dokumentera allt

Ganska ofta kan utmaningen med medföräldraskap leda till ytterligare rättsliga åtgärder. Pappor måste dokumentera varje interaktion med den samförälderska mamman med datum, tid, innehåll och en lista över alla andra som bevittnat interaktionen. Att föra noggranna register i rätt tid hjälper till att hålla alla ärliga och ansvariga.

Håll ett regelbundet och konsekvent schema

Barn trivs med konsekvens och känner sig oroliga när saker och ting inte går enligt plan. Medföräldrar måste arbeta särskilt hårt för att hålla scheman verkliga och konsekventa. Om pappa har barnen på onsdagskvällar och varannan helg, men barnens schema först. Om det finns oundvikliga konflikter, försök att ta itu med dem så långt i förväg som möjligt så att alla kan planera framåt. Ju mer båda föräldrarna håller sig till det förutbestämda schemat, desto mindre oroliga blir barnen.

Ett föräldraschema för dig, ditt ex och barnen

Överreagera inte

Alltför ofta tenderar fäder att överreagera på en situation som förvånar dem. Håll ett jämnt temperament, även när mamma gör något som irriterar dig. Världen kommer inte att gå under för dig eller för barnen om mamma glömmer att bjuda in dig till ett evenemang eller kommer lite sent till ett barnbyte. Kommunicera din frustration - bara inte inför barnen.

Håller inte med privat

Mammor och pappor har ofta väldigt olika föräldrastilar, och ibland (eller oftare) kanske du inte håller med om vad den andre gör med barnen. Om du har en sådan oenighet, ta itu med det privat och inte inför barnen. Om barnen ser mamma och pappa som kärleksfulla och stödjande till dem (och varandra), kommer de att känna sig säkrare. Lägg inte barnen mitt i din oenighet eller sabotera den andra föräldern med barnen.

Hur man är civil när du inte håller med om föräldraskap

Förbered dig på ett snabbt och vänligt utbyte

När mamma och pappa träffas för att lämna eller hämta barnen, gör det så enkelt och slentrianmässigt som möjligt. Undvik all dramatik vid utbyte. Ta till exempel inte med dig din nya flickvän för att hämta eller lämna barnen. Försök inte prata med mamma om en känslig fråga – spara det till senare.

Dela positiva saker om din tid med barnen med deras mamma

När du gör något roligt med barnen, eller om det finns ett särskilt gulligt ögonblick, ta en bild och sms:a till ditt ex. Ofta kommer hon verkligen att sakna barnen under din tid med dem, och en snabb text, bild eller video kan hjälpa till med hennes oro för barnen när du har dem. Om du gör det, kommer hon att vara mer benägna att återgälda när du behöver det som mest.

Skapa och följ din föräldraplan

Många föräldrar med vårdnadsordning har en föräldraplan som är godkänd av domstol. Om du har en sådan formell plan, följ den religiöst. Om du inte gör det, skapa en av dina egna efter en noggrann och samarbetsprocess så att både du och din före detta make vet vad du kan förvänta dig av samföräldraupplägget. Att prata om de svåra sakerna innan de händer kan göra stor skillnad i hur det går i den dagliga processen att hantera medföräldraskap.

Använd en onlinekalender

De flesta medföräldrafamiljer har det svårt när schemat går sönder. Att bestämma sig för en gemensam onlinekalender som synkroniseras med din personliga kalender kan undvika många konflikter. Om du delar information om viktiga händelser som konserter, skolkonserter, danser och fester kan du undvika besvikelse och förlorat förtroende. Lägg upp alla dina saker i den delade kalendern, så kan hon och barnen vara medvetna i förväg om schemaläggningsproblem.

5 bästa onlinekommunikationsverktyg för medföräldrar

Undvik att vara Disneyland-pappan

Ett av de vanligaste klagomålen från mammor som är samförälder är att allt pappa gör när han har barn är att ha kul. Hon måste bära bördan av skolscheman, läxor, sysslor och fritidsaktiviteter. Se till att när du har barnen har du en trevlig blandning av spännande stunder och tråkiga stunder, kul och sysslor, helgaktiviteter och mer vardagliga saker. Att hålla balansen med hjälp av att undvika svartsjuka och konkurrens, vilket varken är bra för barnen eller medföräldrarna.

Kom ihåg - det handlar om barnen och inte om dig och ditt ex. När ni båda sätter barnen först, agerar med respekt och artighet och skapar nya förtroenderelationer, kan samföräldraupplevelsen vara positiv för dig och dina barn.

10 tecken på ett hälsosamt, effektivt samföräldraförhållande