Föreställ dig hur mycket enklare livet kunde bli om dina barn hämtade efter sig själva, fixade sina egna mellanmål, packade sina luncher och ställde upp i huset. Att lära dem hur man är oberoende kommer inte bara att göra livet lättare för dig; det kommer också att sätta dem på vägen mot att bli ansvarsfulla medborgare.

Att lära dem att vara självständiga kan dock ibland vara lite knepigt. Lyckligtvis kan dessa strategier hjälpa dem att få frihet och få mer ansvar ett litet steg i taget.

Gör dina förväntningar kända

Barn försöker vanligtvis resa sig för att möta förväntningar från vuxna, så länge förväntningarna är tydliga och rimliga. Om du förväntar dig för mycket kommer de sannolikt att ge upp. Men om dina förväntningar är för låga kommer du inte att utmana dem att ta itu med saker de kan lära sig.

Så arbeta med att skapa rimliga förväntningar samtidigt som du inser att processen kan kräva lite försök och misstag.

Om du inte är säker på vad som utgör en rimlig förväntning, skapa en förväntning som bara är något högre än vad du ser nu. Och se ditt barn försöka resa sig för att möta dina förväntningar.

Gör dina förväntningar tydliga genom att säga saker som 'Jag förväntar mig att du ska kunna klä på dig på mindre än fem minuter' eller 'Jag förväntar dig att du lägger disken i diskhon när du är klar med att äta.'

Investera tid i undervisning

Det är lättare att göra de flesta uppgifter själv snarare än att lära ditt barn hur man gör dem. Och det är aldrig lätt att se ditt barn kämpa för att göra något som du lätt skulle kunna gå in och göra själv.

Men tänk på den tid du lägger ner på att lära ditt barn hur man utför en uppgift självständigt som en investering. När du lägger tid på att visa ditt barn hur man städar köket eller hur man dammsuger vardagsrummet nu, kommer du att spendera mindre tid på att göra dessa uppgifter själv på vägen.

Upprätta rutiner

De flesta barn mår bäst när de har rutiner på plats. En bra rutin hjälper dem att veta vad de behöver göra i en viss ordning.

TILL morgonrutin kan till exempel involvera:

  • Klär på sig
  • kamma deras hår
  • Tvätta deras ansikte
  • Äter frukost
  • Borstar tänderna
  • Packar sin ryggsäck

En efter skolan rutin kan innefatta:

  • Äter ett mellanmål
  • Njuter av 30 minuters skärmtid
  • Gör läxor
  • Göra sysslor
  • Äter middag
  • Spelar ett spel
  • Ta ett bad
  • Att ta på sig pyjamas
  • Borstar tänderna
  • Läser en bok
  • Gå till sängs

Upprätta tydliga rutiner som hjälper ditt barn att veta vad det ska göra härnäst. Skapa mer ordning och strukturera eliminerar stressen och kaoset du kan uppleva när alla rusar för att få saker gjorda.

Skapa diagram

Att säga 'Städa ditt rum' eller 'Gör dig redo för skolan' är lite vagt. Yngre barn, barn med kort uppmärksamhet eller barn som lär sig en ny färdighet behöver specifika åtgärdssteg som förklarar exakt vad de behöver göra.

Bryt ner de större kommandona i små steg som, 'Lägg dina smutsiga kläder i korgen. Räta sedan till dina bokhyllor.”

Uppenbarligen vill du dock inte stå och mikrohantera uppgiften steg-för-steg. Detta kan slå tillbaka och skapa mer beroende av dig.

Skapa ett diagram som förklarar varje steg, så kan du öka ditt barns självständighet.

Tänk på att ett barnvänligt diagram är som en att göra-lista eller en checklista. För barn som ännu inte kan läsa, tillhandahåll bilder som visar dem vad de ska göra steg för steg.

Om du är konstnärlig kan du rita bilderna. Om inte, leta efter bilder som du kan klippa ut och bifoga till ett diagram. Du kanske hittar bilder på hur man klär sig självständigt i en bok eller online.

Eller så kan du till och med vända dig till en webbplats som Fiverr där du kan hitta någon som kan göra anpassade konstverk för lite pengar. Ditt barn kan ha stor glädje av att se tecknade bilder som ser ut som om de går igenom varje steg i en uppgift.

Häng diagrammet nära platsen där de ska utföra uppgiften. Ett diagram om att städa sitt sovrum kan finnas på sovrumsdörren. Ett diagram som påminner dem om vad de ska packa i ryggsäckarna kan hängas upp bredvid klädkrokarna eller vid ytterdörren.

Du vill verkligen inte skapa diagram för varje liten uppgift. Men välj en eller två saker som du vill att ditt barn ska börja göra självständigt och skapa en checklista som vägleder dem.

Sedan, när de kämpar, kan du säga åt dem att kontrollera sitt diagram, istället för att påminna dem om varje steg. Så småningom kommer de ihåg att kontrollera diagrammet på egen hand.

Hur man skapar ett beteendediagram för ditt barn

Forma deras beteende

Oavsett om du vill att din 6-åring ska lära sig att lugna ner sig när de är upprörda, eller om du vill att din tonåring ska veta hur man lagar middag för familjen, forma sitt beteende ett steg i taget.

Visa dem vad de ska göra. Led dem sedan när de försöker göra det på egen hand.

Ge positiv feedback när de är på rätt spår och dirigera om dem när de är på väg in på fel väg.

När de behärskar det första steget, lär dem nästa steg i processen.

Nyckeln är att förstärka deras beteende ett litet steg i taget när de lär sig en ny färdighet.

Ge beröm

Det är lätt att ge barn uppmärksamhet när de bryter mot reglerna eller när de inte håller på med uppgiften. Men uppmärksamhet (även negativ uppmärksamhet) kan förstärka felaktigt beteende.

Så nyckeln till att förstärka ett gott beteende är att fånga dem att vara bra. Ge beröm när ditt barn är självständigt.

Säg 'Bra jobbat att lägga undan din maträtt utan en påminnelse' eller 'Jag är så imponerad av att du satte dig ner och gjorde dina läxor ikväll helt på egen hand.'

Erbjud incitament

Belöna dina barn för att de är självständiga. Skapa ett dekaldiagram med ett förskolebarn som jobbar på att sova i sin egen säng. Att tjäna ett klistermärke varje morgon kan vara tillräckligt incitament för att motivera dem att bli som ett stort barn.

Erbjud en belöning varje vecka för ett äldre barn. Du kan säga: 'Om du får ditt rum rent och dina läxor gjorda före middagen varje kväll, kan du bjuda in en vän att komma över på lördag.'

Om du erbjuder en belöning som kräver att ditt barn gör något ett visst antal dagar i rad, kan de förstöra dag två och bara ge upp hela veckan. Överväg istället att erbjuda samma belöning efter att ha gjort något under icke på varandra följande dagar. Till exempel kan du säga: 'När du får dina läxor gjorda före middagen kan du använda din bärbara dator i en timme på kvällarna.'

Andra barn kan reagera bra på ett token-ekonomisystem där de tjänar tokens för gott beteende. Tokens kan sedan bytas ut mot specifika privilegier. Till exempel 30 minuter av skärmtid kan vara värt två polletter, medan middag på deras favoritrestaurang kan kräva 50 polletter.

Oavsett vilken typ av incitament eller belöningsplan du väljer bör det efterlikna den verkliga världen. På samma sätt som din chef ger dig en lön efter att du har slutfört arbetet, ge ditt barn en belöning för att ha uppnått sina mål.

Skapa beteendekontrakt

När ditt barn vill ha mer ansvar, som en ny smartphone eller ett socialt mediekonto, skapa ett beteendekontrakt som beskriver dina förväntningar.

Ett avtal om sociala medier kan innehålla bestämmelser som:

  • Jag kommer att ge mina föräldrar mina lösenord.
  • Jag accepterar inte anslutningsförfrågningar från främlingar.
  • Mina föräldrar kan komma åt mina konton om de frågar.
  • Jag kommer att berätta för dem om någon skickar mig olämpliga kommentarer eller bilder.
  • Jag kommer inte att berätta för någon min hemadress eller var jag går i skolan.
  • Jag kommer inte att skicka privata bilder till någon.
  • Jag förstår att om jag bryter mot någon av dessa regler kommer jag att förlora åtkomst till mina sociala mediekonton.

Skriv under avtalet och be ditt barn också att skriva under det. Gå igenom reglerna tillsammans och ge ditt barn möjlighet att ställa frågor.

Gör det klart att du kommer att tillåta mer frihet och oberoende endast om ditt barn följer reglerna och att dessa privilegier kan tas bort om ditt barn inte följer riktlinjerna.

Föräldrakontroll för TV och Internet

Tjata eller tigga inte

Hur frestande det än kan kännas att ge ditt barn påminnelser om att göra saker, kommer tjat bara att skapa mer beroende av dig.

Undvik att säga saker som 'Glöm inte att städa ditt rum vid middagen om du vill tjäna din belöning.'

Om du gör det kommer ditt barn inte att skapa ett sätt att påminna sig själv. Istället kan de bli mer beroende av dig för påminnelser.

Så stå emot lusten att tjata eller tigga ditt barn att bli mer självständigt. Ge istället vägbeskrivning en gång. Ge sedan ditt barn en chans att visa att de kan vara oberoende.

Ta hänsyn till naturliga konsekvenser

Även om det kommer att finnas tillfällen när du behöver följa med logiska konsekvenser , som att ta bort ditt barns elektronik när de är uppe för sent med den, det kommer också att finnas tillfällen då naturliga konsekvenser är mest meningsfulla.

Om ditt barn till exempel glömmer att packa sina fotbollsskor, lämna inte bort de glömda skorna till träningen. Låt istället ditt barn behöva sitta vid sidan av under träningen eller spelet. Det är den naturliga konsekvensen av deras val.

Naturliga konsekvenser kan vara utmärkta lärare. Och ditt barn kanske kommer ihåg att göra det bättre nästa gång.

Ett ord från Verywell

Varje barn mognar i lite olika takt. Så var inte för avskräckt när ett av dina barn verkar som om de borde vara mer självständiga än de är.

Med lite extra stöd och vägledning från dig kan de lära sig färdigheterna och få det självförtroende de behöver för att börja göra fler saker på egen hand.