'Grit' har blivit ett modeord inom barn utveckling och utbildningskretsar. Inom psykologi bygger grit på en individs passion, motivation och beslutsamhet att uppnå ett visst mål. American Psychological Association konstaterar att grus är det som skiljer de allra bästa från dem som helt enkelt är tillräckligt bra.

Angela Duckworth, psykolog vid University of Pennsylvania, TED-talare och bästsäljande författare till Grit: Passionens och uthållighetens kraft , började först studera grit som matematiklärare i sjunde klass. 2007 publicerade hon en landmärkestudie om grus, och hon anses nu vara en ledande expert i ämnet.

Duckworths forskning har fokuserat på studenter som har visat långsiktig framgång i sina akademiska banor och livsbanor. Hon fann att en kombination av grymhet och självkontroll, tillit och ambition var de mest tillförlitliga prediktorerna för ett positivt resultat, snarare än intelligens. Barnen som vann stavningsbiet, till exempel, var inte nödvändigtvis smartare än sina kamrater; de arbetade bara mycket hårdare på att studera orden.

Duckworth fann att grus betyder mer för att nå full potential än intelligens, skicklighet eller till och med betyg.

Till skillnad från IQ, som är relativt fast, är grus den typ av färdighet som vem som helst kan utveckla. Vissa barn kan naturligt ha mer grus än andra, men det finns mycket du kan göra för att hjälpa ditt barn att utveckla grus och uthållighet för att hjälpa dem att lyckas.

Paul Tough, författare till Hur barn lyckas , håller med om att utveckling av färdigheter som 'gris, uthållighet, självkontroll, optimism, tacksamhet, social intelligens, entusiasm och nyfikenhet' är viktigare än IQ. Tough säger att dessa egenskaper kan förstärkas hos barn om deras föräldrar kan ge dem utmaningar att arbeta igenom och övervinna. Han menar att motgångar och till och med misslyckande är avgörande för ett barns utveckling.

Hjälp ditt barn att hitta en passion

De flesta små barn har ingen 'passion', även om du kan hjälpa dem att utveckla sina intressen under de första åren. Och när barn blir äldre kommer det att motivera dem att engagera sig i det hårda arbete och uthållighet som krävs för att lyckas om de låter dem utöva ett intresse de själva har valt. Om en förälder väljer aktiviteten, är det mindre sannolikhet att barnet kommer att känna sig lika anslutet, och de kanske inte vill arbeta lika hårt för att lyckas.

En av kännetecknen för 'gritty' människor är att de är motiverade att söka lycka genom fortsatt fokuserat engagemang och de strävar efter mening och syfte, så att låta ett barn hitta sin egen passion är nödvändigt på lång sikt.

Ta ditt barn ur deras komfortzon

Föräldrar bör uppmuntra sina barn att försöka fortsätta med aktiviteter som kan vara utmanande. Uppmuntrande barn att prova nya saker ger dem en chans att bevisa att de kan göra vad som helst.

Många människor kanske tror att om de antingen är bra eller inte bra på en färdighet så beror det på att de föddes på det sättet. Problemet med denna övertygelse är att det leder till att många barn lätt ger upp saker om de inte lyckas direkt. Duckworth föreslår att du ger ditt barn möjlighet att ägna sig åt åtminstone en svår sak; en aktivitet som kräver disciplin för att utöva. Den faktiska aktiviteten spelar inte så stor roll som ansträngningen och inlärningsupplevelsen som följer med den.

Låt ditt barn bli frustrerad

Föräldrar hatar att se sina barn kämpa, men att ta risker och kämpa är ett viktigt sätt för barn att lära sig. När ditt barn har att göra med en färdighet, aktivitet eller sport som är svår att bemästra, motstå lusten att hoppa in och rädda dem och låt dem inte sluta vid första tecken på obehag. Var uppmärksam på dina egna nivåer av ångest. Var inte rädd för ditt barns känslor av sorg eller frustration; det är så de utvecklar motståndskraft.

När barn aldrig har förmågan att lyckas med något svårt, kanske de aldrig utvecklar förtroende för sin förmåga att möta utmaningar. Låt inte barn sluta bara för att de har en dålig dag.

Att låta ditt barn ge upp när saker blir frustrerande lär dem att kämpa inte är en del av att arbeta hårt. Och om de ger upp kanske de aldrig får bevittna vilken storhet som kunde ha hänt om de hade arbetat igenom dessa strider.

Så, ska du få dina barn att följa alla aktiviteter, även de de gnäller och gråter om? En kompromiss kan vara att försöka avsluta alla aktiviteter till slutet av säsongen eller sessionen. Om ditt barn väljer att inte registrera sig igen, tillåt det. Det viktiga är att de drev igenom obehaget, som är en naturlig del av processen att lära sig något nytt.

Modellera ett tillväxttänk

I henne 2013 TED Talk Duckworth sa att det bästa sättet att öka grus hos barn är att lära ut vad psykologen Carol Dweck, Stanford professor och författare till Tänkesätt: Framgångens nya psykologi , kallar ett 'tillväxttänk'.

Dweck har funnit att människor med tillväxttänkesätt är mer motståndskraftiga och tenderar att driva igenom kamper eftersom de tror att hårt arbete är en del av processen och de tror inte att misslyckande är ett permanent tillstånd.

I ett tillväxttänk förstår eleverna att deras talanger och förmågor kan utvecklas genom ansträngning, bra undervisning och uthållighet. Motsatsen till ett tillväxttänke är ett fixerat tänkesätt. Barn med ett fixerat tänk kan tro att de har en viss mängd hjärnor och talang och ingenting kan ändra på det.

Ett tillväxttänk formas av vuxna genom språk och beteende som vi modellerar för barn. För att uppmuntra ett tillväxttänkande, var uppmärksam på ditt eget tänkande och de budskap du skickar till dina barn genom dina ord och handlingar.

Berömmer barn för att vara smart tyder på att medfödd talang är orsaken till framgång, medan fokus på processen hjälper dem att se hur deras ansträngning leder till framgång. När föräldrar talar positivt om att göra misstag, börjar barnen att tänka på misstag som en naturlig del av inlärningsprocessen.

Brainstorma tillsammans

Om ditt barn har det svårt är en av de bästa sakerna du kan göra att avskräcka dem från att sluta vid en låg punkt. Använd istället erfarenheten som ett sätt att lära ut motståndskraft som en möjlighet till framgång.

Hjälp dem att brainstorma strategier och göra en plan över vilka åtgärder de kommer att vidta och hur de kommer att gå vidare, men låt dem ta ansvar för lösningen. En fantastisk resa kan ibland ha några oattraktiva känslor, som att vara förvirrad, frustrerad eller helt uttråkad. När barn förstår att inlärning inte ska vara lätt hela tiden och att det inte betyder att de är dumma att ha det tufft med en färdighet, är det här som motståndskraft och uthållighet utvecklas.

Lär ut att misslyckande är okej

Prata med dina barn regelbundet om dina egna misslyckanden och hur du höll ut, eller sätt du kunde ha varit mer motståndskraftig. Barn lär sig av de vuxna runt dem, så om du vill att dina barn ska hantera motgångar med nåd och lugn och bli en förebild för beslutsamhet, måste du modellera detta själv.

Att prata med dina barn om dina egna misslyckanden kommer att hjälpa dem att förstå att det är okej att misslyckas, och de kommer att se hur människor kan lösa problem och studsa tillbaka. Snacka om motgångar när de uppstår.

Hjälp barnen att bygga alternativa planer och tänka på olika sätt att se på situationer. Visa dem att det är en användbar och mogen egenskap att vara flexibel och veta hur man löser problem.

Beröm ansträngning, inte prestationer

Målet med en uppgift är inte perfektion, och om du ingriper konstant kommer ditt barn att inse att du inte har förtroende för deras förmågor. Delta i familjediskussioner om att prova nya saker och låt varje familjemedlem prata om saker som är svåra för dem. Diskutera eventuella långsiktiga och kortsiktiga mål och hur du planerar att uppnå båda. Tillåt familjemedlemmar att öppet berätta om sina kamper och hur de kom förbi dem. Dela känslor om utmaningar och fira när familjemedlemmar försöker hålla ut genom svåra uppgifter.

Var en grym förälder

Det bästa sättet för barn att lära sig grus är genom att titta på sina föräldrar. Du kan berätta för barnen vad du vill att de ska göra och hur du vill att de ska agera, men den verkliga lärdomen är hurduspela teater. Visa barn att du tar på dig uppgifter som ibland är skrämmande, och att du ibland kämpar eller misslyckas och sedan studsar tillbaka. Modellera motståndskraft för dina barn och visa dem att misslyckande är inget att vara rädd för.

Hantera din egen ångest och sluta försöka kontrollera ditt barns handlingar; coacha dem istället genom att göra aktiviteter med dem, inte för dem. Uppmuntra kontinuerligt ditt barn och lär ut självuppmuntran. Din förälders röst blir så småningom rösten i deras huvud, så kom ihåg att delta i positiva samtal så mycket som möjligt. Även om kritik kan avskräcka ditt barn från att vilja försöka igen, finns det tillfällen då konstruktiv kritik är nödvändig för deras tillväxt.

Ett ord från Verywell

Att ge ditt barn en chans att misslyckas och studsa tillbaka är en av de största gåvorna du kan ge som förälder. Låt dina barn kämpa och känna obehag. Låt dem gå igenom känslor av besvikelse och förvirring, och hjälp dem att räkna ut nästa steg för att göra situationen bättre och mer produktiv. Det är inom denna inlärningsprocess som de kommer att utveckla uthållighet, motståndskraft och sann grus, vilket kommer att leda dem i riktning mot framgång för deras framtid.

Hur man uppfostrar mentalt starka barn