Perioden efter förlossningen kan vara en tid av höga känslor. Livsförändringar, omvälvningar och hormonella justeringar kan alla bidra till känslor av överväldigande och spela en roll i förlossningsdepression (PPD).

Det är normalt att uppleva humörförändringar under denna period, men mer ihållande och allvarliga symtom kan tyda på förlossningsdepression. Lär dig när PPD kan börja och hur länge det kan pågå.

Hur man pratar om förlossningsdepression

När börjar förlossningsdepression?

Uppkomsten av förlossningsdepression ses vanligtvis hos föräldrar när deras barn är mellan nyföddsstadiet och 6 månaders ålder . Upplevelsen är dock inte begränsad till de första sex månaderna efter födseln.

American Psychiatric Association (APA) och American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) använder modifieraren 'postpartum' för att notera när en person får diagnosen depression under det första året efter ett barns födelse.

Vissa människor känner dock effekterna av förlossningsdepression längre än ett år efter förlossningen. När fler människor öppnar upp om sina erfarenheter av förlossningsdepression, blir det tydligt att tillståndet påverkar varje individ på olika sätt.

Peripartum depression

När symtom på depression börjar medan en person är gravid och kvarstår efter att barnet har fötts, kallas det förlossningsdepression.

Vad är förlossningsdepression?

Hur länge varar förlossningsdepression?

Enligt ACOG kan förlossningsdepression förekomma hos människor fram till barnets första födelsedag. Det finns dock ingen hård och snabb regel om det ettårsmärket. Trots sitt namn är förlossningsdepression inte bara något som händer föräldrar till nyfödda.

Studier tyder på att PPD vanligtvis går över inom 3–6 månader.

Det finns bevis för att förlossningsdepression kan vara en manifestation av obehandlad depression före graviditeten. Tillståndet kan ibland vara ett psykiskt problem som blir allvarligare i närvaro av hormonella fluktuationer, sömnbrist och stress av ett nytt föräldraskap .

Vissa ammande föräldrar upplever depression efter avvänjning deras barn, vilket för många inte inträffar förrän efter att ett barn är ett år eller äldre. En studie från 2020 visade att 25 % av föräldrarna hade förhöjda depressiva symtom så länge som tre år efter förlossningen.

Faktorer som kan påverka hur länge det varar

Ingen tidslinje kan definitivt säga hur länge PPD kommer att pågå för dem som upplever det. Tidsramen för återhämtning är olika för alla. För vissa varar det längre än genomsnittet på 3-6 månader. Flera faktorer kan bidra till att PPD varar längre.

Riskfaktorer för längre återhämtning från PPD:

  • Brist på partner och socialt stöd
  • En historia av depression eller ångest
  • En missbrukande partner
  • En historia av sexuella övergrepp i barndomen
  • Stora livsförändringar eller stress
  • Ekonomiska bekymmer
  • Kämpa för att anpassa sig till föräldraskapets krav
  • Höga krav och överdriven självkritik
Behandlingsalternativ för förlossningsdepression

Symtom på förlossningsdepression

den ' baby blues som kan inträffa under de första veckorna av förlossningsperioden är inte detsamma som förlossningsdepression. Det är normalt att uppleva en eller två veckors känsla av att känna sig 'utom slag' eller till och med vara lite extra gråtfärdig eller känslomässig efter att ha fött barn. Postpartum depression, å andra sidan, fortsätter efter de första veckorna efter födseln.

Symtom på PPD omfatta:

  • Gråt eller känslor av hopplöshet/sorg
  • Ilska
  • Undviker social interaktion
  • Känner dig frånkopplad från din bebis
  • Rädd för att du ska skada ditt barn eller skada dig själv
  • Ständig skuld
  • Känner att du inte är en bra förälder

Människor som upplever depression under graviditeten eller efter ett barns födsel kan upplever även ångest . Om dina symtom varar längre än två veckor efter förlossningen och stör dina dagliga aktiviteter, är det ett tecken på att du måste diskutera dina symtom med din läkare.

Om du har tankar på att skada dig själv eller ditt barn, eller har självmordstankar, kontakta Nationell självmordsförebyggande livlina1-800-273-8255 för stöd och hjälp från en utbildad kurator. Om du eller någon nära och kära är i omedelbar fara, ring 911.

Diagnos

Experter misstänker att förlossningsdepression är underdiagnosticerad. Människor rapporterar inte alltid symtom på grund av stigma eller felaktig information.

Ibland känner folk inte igen när PPD inträffar – delvis för att många nyblivna föräldrar tycker att det är normalt att känna sig konstant ledsen eller trött efter att ha fött barn. Ibland tror folk också att deras depression inte är så illa eller att den kommer att försvinna av sig själv.

Om du kämpar för att klara dig, prata med din läkare. Läkare använder vanligtvis screeningverktyg, såsom Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS), för att bedöma och diagnostisera förlossningsdepression. En poäng på nio eller mer på EPDS indikerar möjlig depression.

Få hjälp

Om du har fått diagnosen förlossningsdepression är det viktigt att påbörja behandling. Ju tidigare du börjar behandlingen, desto snabbare kan du förvänta dig att känna dig som dig själv igen. Det finns ett antal behandlingsalternativ för personer som upplever PPD.

Det är vanligt att använda mer än en behandling åt gången. Till exempel kanske du vill använda medicin och gå till rådgivning. Det är också OK att prova något nytt om ett alternativ inte fungerar för dig. Arbeta med din läkare för att avgöra vilka alternativ som är vettiga för dig.

Psykoterapi

Psykoterapi är ofta ett av de första behandlingsalternativen som erbjuds personer med milda till måttliga fall av PPD. Interpersonell psykoterapi (IPT), som fokuserar på interpersonell nöd som den primära katalysatorn för depression, har visat konsekventa resultat.

Kognitiv beteendeterapi (KBT), som fokuserar på hur dina tankar relaterar till dina beteenden, är också ett alternativ. Ickedirektiv rådgivning är det mest praktiska tillvägagångssättet som fokuserar på lyssnande och självbekräftelse.

Det viktigaste med psykoterapi är att hitta en terapeut som passar dig. Du kan behöva intervjua en handfull terapeuter innan du hittar en med en personlighet och stil som fungerar för dig.

Fråga dina vänner och familjemedlemmar om rekommendationer. Föräldragrupper kan också vara en utmärkt resurs för att hitta namn på terapeuter med gott rykte för att behandla PPD.

Medicin

Medicinering är också en förstahandsbehandling för PPD. Det finns många antidepressiva medel som personer som lider av förlossningsdepression kan använda. Serotoninåterupptagshämmare (SSRI) som Prozac (fluoxetin) och Zoloft (sertralin) och speciella antidepressiva medel som Wellbutrin (bupropion) är några vanliga exempel.

Ångestdämpande medicin kan också vara ett alternativ, speciellt om dina PPD-symtom faller mer på ångeständen av spektrumet.

För dem vars PPD började inom fyra veckor efter förlossningen och som är mindre än sex månader efter förlossningen, Zulresso (brexanolone) är ett intravenöst (IV) infusionsläkemedel speciellt utformat för behandling av PPD.

Postpartumpsykos kan dessutom kräva behandling med humörstabilisatorer eller antipsykotiska läkemedel.

Många antidepressiva läkemedel är godkända för användning under amning men prata med din läkare för att vara säker.

Ett ord från Verywell

Förlossningsdepression är svårt, men behandling kan hjälpa. Även om PPD ibland förväxlas med 'baby blues', varar förlossningsdepression längre och kan inträffa när som helst under det första året efter förlossningen. Det finns ingen enskild tidslinje för när symtom kan börja eller sluta, så det är viktigt att prata med din läkare om du märker att du har symtom på PPD.

Om du får diagnosen förlossningsdepression kan du känna dig överväldigad eller som om du har misslyckats med att vara nybliven förälder. Kom ihåg att PPD är vanligt och kan behandlas. Det är inte en indikation på att du är svag eller gör något fel.

Onlineterapialternativ för förlossningsdepression