Så en vän eller familjemedlem har anförtrott dig att de kämpar för att bli gravida. Du kanske redan misstänkte att de hade att göra med infertilitet, i så fall är detta inte en stor överraskning. Eller så kanske du är riktigt chockad.

Oavsett hur du tog nyheterna är det faktum att de har berättat för dig en stor sak. Det betyder att de litar på dig. De tror att du kommer att vara stödjande. Dock att vetahuratt faktiskt ge det stödet kan vara knepigt, speciellt om du aldrig själv har upplevt infertilitet. Här är vad du kan göra.

Lär dig mer om infertilitet

Läs åtminstone om grunderna för infertilitet att vara en mer stödjande vän. Inte så att du kan ge råd (som med största sannolikhet kommer att vara ovälkommet), men så att du kan erbjuda stöd på ett mer förstående sätt.

Att känna till grunderna för IVF , till exempel, kommer att göra det lättare för din vän att prata om sin cykel. Du kommer inte att reagera med chock över att de behöver ge sig själv flera injektioner, till exempel. Det vet du redan.

En annan anledning att fräscha upp grunderna är så att du inte kommer på dig själv att upprepa vanliga missuppfattningar . De utmanade fertiliteten är vana vid att höra myter. Det är dock trevligt om den person som de har litat på för att erbjuda stöd – du – inte är en av dessa mytupprepande personer.

Fråga dem vad de behöver

Att fråga en vän vad de behöver låter så enkelt. Ändå är det få som gör det! Kanske skäms vi över att inte veta vad vi ska göra, eller så är vi oroliga att det gör oss mindre stödjande. (Drömmer vi inte alla om att människor vet vad vi behöver utan att behöva stava saker?)

Omvänt tvekar människor som har det svårt ofta att fråga efter det de behöver. De kanske inte vill vara en börda. Ibland är de så överväldigade att det inte ens faller dem in att be om hjälp.

Så fråga vad du kan göra, eller ännu bättre, ge ett specifikt erbjudande till:

  • Gå på svåra möten med dem , oavsett om de vill att du bara ska sitta i väntrummet eller komma in och hålla deras hand.
  • Var en träningskompis om du vet att de försöker gå ner i vikt : Ibland behöver folk det gå ner i vikt för att göra behandlingar mer effektivt. Det är mycket lättare att gå ner i vikt när du har en kompis som tränar med dig. (Föreslå bara inte viktminskningsplanen på egen hand. Se nedan om vadinteatt säga.)
  • Titta på deras äldre barn : Om de har att göra med sekundär infertilitet, gå på möten på fertilitetsklinik kan vara knepigt med äldre barn hemma.
Vad är sekundär infertilitet?

Vet vad du ska säga

När du inte är säker på vad du ska säga, prova något av dessa svar:

  • Vill du prata om det?
  • Jag önskar att jag visste vad jag skulle säga för att trösta dig.
  • Jag önskar att det fanns något jag kunde göra eller säga som skulle göra det hela bättre.
  • Jag är här för att lyssna, närhelst du behöver mig.
  • Jag är ledsen att höra det.
  • Vad kan jag göra för att hjälpa till?

Vet vad du inte ska säga

Saker du inte ska säga till en vän som hanterar infertilitet inkluderar:

  • Någon antydan om att de helt enkelt inte försöker tillräckligt hårt. Inte alla par vill ha IVF , till exempel. Om det gäller din vän är det viktigt att stödja deras beslut.
  • Alla fraser som börjar med 'minst'. (Som i 'Du har åtminstone ett barn' eller, efter ett missfall , 'Du vet åtminstone att du kan bli gravid.')
  • Alla fraser som börjar med 'Du kan alltid...' (som i 'Du kan alltid göra IVF' eller 'Du kan alltid adoptera.')
  • Alla uttalanden som antyder att de har 'tur' som är utan barn. Ja, graviditet och föräldraskap är inte lätt, men allt som är värt att ha i livet är inte lätt. Att inte ha barn när du vill ha dem gör dig inte lycklig.
  • Alla uttalanden som minimerar smärtan de upplever, som 'Det är inte så illa' eller 'Åtminstone är det inte cancer' eller 'En dag kommer du att se tillbaka och skratta åt det här.'
  • Förslag om att de ska 'bara slappna av' eller 'bara åka på semester, så kommer det att hända.'

Ett annat nej-nej är att pressa dem att göra livsstilsförändringar, antingen genom viktminskning eller andra fertilitetshöjare. Du har ingen aning om vad de har provat eller inte har och inte heller vad deras fertilitetsfaktorer är. Du kanske inte ens vet om de står inför kvinnlig infertilitet , manlig infertilitet , båda, eller okända orsaker. Lita på att din vän är smart nog att forska i dessa frågor på egen hand.

15 Myter om infertilitet och fertilitetsbehandling

Engagera dig i påverkansarbete

Ett annat sätt att visa ditt stöd är att engagera sig i fertilitetsförespråkande . De flesta påverkansarbetet kommer från de som är direkt drabbade av en sjukdom eller ett problem. Den näst mest aktiva gruppen kommer från nära och kära som känner en person som kämpar.

Hur kan du bli en fertilitetsförespråkare?

  • Närvara eller stödja ekonomiskt a Eventet Walk of Hope .
  • Överväga deltar på Advocacy Day . Detta är ett evenemang anordnat av RESOLVE, där vem som helst kan komma och prata med sin kongressrepresentant om fertilitetsgemenskapens behov.
  • Kan du inte vara med på Advocacy Day? Skriv ett brev som din vän eller familjemedlem kan leverera när/om de kommer.
  • Om din lokala regering försöker anta lagar som negativt skulle påverka de med fertilitet eller de som överväger adoption, gör din röst hörd. Skriv brev och ring telefonsamtal.
  • Delta i Infertility Awareness Week , vanligtvis sista veckan i april varje år.
  • När du hör folk sprida missuppfattningar om infertilitet eller fertilitetsbehandlingar, säg till.

Ett ord från Verywell

Du kan av misstag säga något sårande och inse det en stund senare när du ser ansiktsuttrycket eller lyssnar på en obekväm tystnad över telefonen. Om detta händer, be bara snabbt om ursäkt och säg att du inte alltid vet rätt saker att säga, så ibland säger du fel saker.

Ingen förväntar sig att du ska vara övermänsklig, och att sätta den förväntningen på dig själv kan hindra dig från att erbjuda det stöd du kan ge. Imperfekt support är alltid bättre än ingen alls. Om du är villig att fråga din vän vad de behöver mest, och lära dig av dina misstag, kommer du definitivt att bli den vän som din fertilitetsutmanade vän har mest stöd.