Om du funderar på att gå med i en hälsoklubb, titta på familjevänliga gym som också fungerar för mammor, pappor och barn. När ditt gym erbjuder något för alla, skördar ni alla hälso- och fitnessfördelarna. Dessutom får du mer för din medlemsavgift.

Börja med att sammanställa en lista med möjligheter: platser du passerar på din väg till jobbet eller ditt barns skola; klubbar som vänner eller bekanta tillhör; platser du sett annonserade. Använd sedan kriterierna nedan för att hitta det familjevänliga gym som är rätt för dig.

Familje- och barnträning

Träningspass du vill ha för dig själv

Först och främst, vilken typ av träning gillar du redan eller vet att du vill testa? Är en pool ett måste eller en trevlig förmån? Vilka typer av klasser erbjuds och hur ofta? Har gymmet certifierade personliga tränare tillgängliga (för engångs- eller löpande assistans)? Hur trångt är klasserna och maskinerna vid rusningstid? Finns det en inomhusbana, om det är viktigt för dig?

Barnomsorg och barnprogram

När du vill eller behöver ta med dig barn till gymmet, kommer de att ha en plats att gå till? Vill du att de ska kunna ta simlektioner eller skjuta bågar medan du tränar? Vilka är reglerna för tweens och tonåringar när det gäller tillgång till lokaler och klasser? Är dina barn i rätt ålder för en barnomsorgsprogram , och i så fall, vilka är programmets öppettider och policyer? Ta reda på vilken typ av utbildning som krävs av personal som arbetar med barn och om det tillkommer extra kostnader för vård. Besök barnomsorgsområdena och se till att de är rena, säkra och fyllda med aktiviteter som du godkänner (dvs. se till att barnen inte bara tittar på TV där inne).

bekvämlighet

Om gymmet är för långt bort, eller du aldrig kan hitta en parkeringsplats, får du inte använda den. Läget är väldigt viktigt, så försök hitta ett gym som ligger nära hemmet, jobbet, ditt barns skola eller var du än spenderar mycket tid. Kontrollera gymmets timmar och klassschemat. Om klasserna är bra, men i konflikt med ditt schema, se om du kan göra bättre någon annanstans.

Ta också reda på om andra bekvämligheter som kan göra gymmet bekvämare. Detta kan inkludera cykelställ, hyra skåp, handduksservice och en snackbar.

Prisvärdhet

Avgifterna kan variera enormt även på samma gym, beroende på vilken typ av plan eller kontrakt du får. Leta efter erbjudanden för ett familjemedlemskap (ibland är barn 5 år och yngre gratis) och ta reda på om din arbetsgivare eller dina makar ger dig rätt till rabatt. Din sjukförsäkring kan också stå för en del av avgiften eller hjälpa dig att få rabatt. Och familjepriser är ofta en bättre affär än individuella planer.

Läs villkoren i avtalet noggrant. Finns det en straffavgift för avbokning? Kan du skjuta upp ditt medlemskap om du behöver (säg under sommarmånaderna eller om du har en högriskgraviditet)? Kommer de klasser du verkligen vill gå att kosta extra? Hur är det med barnomsorgen? Det är vanligt att gym tar ut en extra avgift för dessa.

Säkerhet och komfort

Se till att besöka alla gym du funderar på och ta en rundtur. Ännu bättre, be om ett gästpass så att du kan prova innan du köper. Är anläggningen ren och välskött? Uppmuntras medlemmar att spraya eller torka av utrustning efter att de har använt den?

Är personalen vänlig, hjälpsam och kunnig? (Fråga om certifieringar och kvalifikationer.) Vad sägs om de andra medlemmarna: Skulle du känna dig bekväm med att träna tillsammans med dem, eller är de skrämmande? Överlag, känns platsen välkomnande?