Att få barn kan vara en av livets stora glädjeämnen. Graviditet kommer med många positiva saker, men tyvärr för vissa kan det också finnas några nackdelar. Detta kan inkludera hormonell akne, där din hud börjar bryta ut som om du var tonåring.

Den goda nyheten är att hormonell akne under graviditeten inte händer alla. Om det händer dig, finns det några graviditetssäkra botemedel för att tappa dessa kviser. Fortsätt läsa för att se vad expertdermatologer rekommenderar om du börjar bryta ut under graviditeten.

Vad är hormonell akne och varför uppstår det?

Hormonell akne uppstår vanligtvis under en viss tidpunkt i menstruationscykeln, ofta veckan innan din mens. Dessa utslag visas vanligtvis på käklinjen eller hakan.

Även om en icke-gravid person kan drabbas av hormonell akne, är det mycket vanligt när en person blir gravid. 'Under din första trimester finns det en hormonell ökning av progesteron, vilket är ett hormon som gör livmodern till en gästvänlig miljö för barnet', säger Mona Gohara , MD, en styrelsecertifierad hudläkare. 'Progesteron kan öka oljeproduktionen (kallas talg) och den hormonella ökningen plus talg kan starta aknekaskaden.'

Vissa hormoner planar ut under graviditeten, vilket kan hjälpa akne. Detta är dock inte alltid fallet. 'Ofta minskar dessa utslag när graviditeten fortsätter in i tredje trimestern, men svaret är oförutsägbart', säger Rachel Nazarian , MD, FAAD, en fakultetsmedlem vid Mount Sinais Department of Dermatology som praktiserar vid Schweiger Dermatology Group i New York City. 'Många människor upplever ingen akne alls, eller akne under hela graviditeten.'

Rachel Nazarian, MD, FAAD

Ofta minskar dessa utslag när graviditeten fortsätter in i tredje trimestern.

— Rachel Nazarian, MD, FAAD

Om du upplever bättre hud under din tredje trimester, kom ihåg att hormonfluktuationer inte är över. Detta kan innebära att din akne kommer att dyka upp igen.

'Hormonerna fortsätter att fluktuera under fjärde trimestern efter att barnet har anlänt', säger Natalie Aguilar , en dermatologisk sjuksköterska och kändisestetiker. 'Att amma ett barn stimulerar också hormoner så att vår kropp kan fortsätta att tillverka mjölk. Även om man bestämmer sig för att amning inte är något för dem, tar det ett tag för våra en gång förhöjda graviditetshormoner att återgå till det normala.' Detta kan fördröja din återgång till klarare hud.

Dessutom kan livsstilsfaktorer när du är gravid eller tar hand om en nyfödd också leda till utslag. 'Trötthet kan göra att vår hud blir trög och benägen för utslag som kanske inte är hormonrelaterade', säger Aguilar.

Hur man förhindrar hormonell akne under graviditeten

Även om en ökning av hormoner under graviditeten också kan leda till en 'graviditetsglöd', är det också det som orsakar akne. 'Det är ett tveeggat svärd', förklarar Dr. Gohara. 'Vissa kvinnor lyser och vissa kvinnor är mer predisponerade för akne. Vissa kvinnor har noll akne före och sedan akne under graviditeten. Vissa människor har akne innan dess ingen akne under graviditeten. Det finns med andra ord inget rim eller anledning till akne under graviditeten. 'Du kan inte förutse om det kommer att hända dig', säger hon. Vilket betyder att det kan vara nästan omöjligt att förhindra.

Du kan inte heller förutsäga vilken typ av akne du kommer att ha, eller var den kommer att uppstå. 'Jag har sett det förekomma både på hakan och överallt, och även i olika former', säger Dr. Gohara. Hon har sett gravida människor uppleva allt från whiteheads och pormaskar, till djup cystisk akne och inflammatorisk akne. 'Allt är akne i slutet av dagen', säger Dr. Gohara.

Den goda nyheten är att de livsstilsförändringar många människor gör naturligt när de blir gravida, som att eliminera alkohol och högt bearbetade livsmedel och dricka mer vatten, också minskar din sannolikhet för akne och inflammation under graviditeten, säger Dr. Gohara.

Hur man behandlar hormonell akne under graviditet

Som med alla utbrott finns det sätt att behandla hormonell akne under graviditeten. Det är dock viktigt att du noga överväger de produkter och ingredienser du använder. Vissa traditionella aknebehandlingar är inte säkra under graviditeten.

Utforska behandlingar

Icke-gravida personer med akne kan vanligtvis nå produkter som innehåller retinoider, salicylsyra eller bensoylperoxid för att behandla deras utslag. Studier har visat att små koncentrationer av salicylsyra och bensoylperoxid (till exempel i en ansiktstvätt som inte stannar på huden) är graviditetssäkra. Fortsätt ändå med försiktighet med receptfria lösningar och notera det retinoider rekommenderas aldrig under graviditet .

Fråga alltid din vårdgivare om graviditetssäkra aktuella läkemedel. Om ditt fall är allvarligt finns det recept tillgängliga också. 'Clindamycin och aktuellt erytromycin är graviditetssäkra mediciner', säger Dr. Gohara.

Kan jag färga mitt hår när jag är gravid?

Du kan också hitta icke-medicinska behandlingsalternativ. Aguilar rekommenderar att du använder helfet, icke-smaksatt grekisk yoghurt som ansiktsmask. 'Yoghurt är svalkande, probiotika innehåller bra bakterier och den innehåller den skonsammaste exfolieringen av alla, mjölksyra', säger hon. 'Denna ansiktsmask kan göras två gånger i veckan. Applicera den på ett rent ansikte i fem till 10 minuter. Skölj och följ med fuktighetskräm och solvård.'

'Blå LED-terapi har också varit en effektiv behandling', säger Aguilar. 'Det finns inga ingredienser inblandade, det kan göras säkert hemma och det går snabbt.'

Innan du påbörjar någon behandling, men prata med din vårdgivare (som en ob-/gyn eller hudläkare) för att se vad som fungerar för dig.

Den goda nyheten är att graviditetsakne är vanligt, och det finns behandlingar för alla.

Att hitta rätt hudvård

Ett bra ställe att börja (oavsett om du har akne eller inte) är med skonsam hudvård. 'Jag älskar Avènes toleranslinje ,' föreslår Dr. Gohara. 'Det är en riktigt bra linje eftersom den bara har sju ingredienser i den och inga konserveringsmedel. Det ger faktiskt gravida kvinnor mycket lugn att det finns minimala ingredienser – plus att de är lugnande och lugnande – och inga konserveringsmedel. En riktigt skonsam rengöring är viktig.'

Dr. Nazarian håller med om att det är viktigt att använda rätt hudvård från början. 'Några av mina favoritprodukter inkluderar en skonsam aknerengöring som Proactiv Renewing Cleanser, som innehåller bensoylperoxid, och Differin Pore Minimizing Toner med Witch Hazel, som är ett säkert och skonsamt alternativ även för känslig hud', säger Dr. Nazarian. 'Den innehåller ingen alkohol och har en effektiv kombination av aloe, trollhassel och glykolsyra.'

Undvik frestelsen att välja

Hur oemotståndligt det kan vara, att plocka finnar eller överexfoliera din hud är inte rätt idé. 'Jag säger alltid, [gravida patienter] börjar bli utsövda och sedan skrubbar de', säger Dr Gohara. Försök undvika det. Överdriv inte några behandlingar i ett försök att läka din akne. Det kan bara göra det värre. 'Det förstör hudbarriären - din skyddsmekanism - och förtär bara saker hundra gånger värre', säger. Dr Gohara.

Dessutom ger plockningen bara bakterierna som lever i akne fler möjligheter att sprida sig, säger Sylvia Brownlee, en estetiker, holistisk aknespecialist och grundare av Skin från Brownlee Co. , ett Cincinnati, Ohio-baserat spa. 'Detta kan bara leda till fler utbrott!' hon delar.

Hur man täcker upp akne under graviditeten

Smink kan vara den första försvarslinjen. Concealer och foundation kan kamouflera hormonell akne och missfärgning. 'Jag rekommenderar icke-komedogena produkter som är oljefria, och jag uppmuntrar noggrann rengöring av smink varje kväll före sänggåendet', säger Dr. Nazarian.

Se till att välja produkter som inte innehåller irriterande ingredienser. 'Jag föreslår att du undviker parabener, dofter, oljor och alkohol, eftersom dessa ingredienser kan irritera huden ytterligare', säger Aguilar. 'Mineralbaserade foundationpuder erbjuder en andningsbar men ändå lätt täckning.'

Om du föredrar att helt avstå från smink kan du prova andra hemmaknep. 'Ice dina finnar morgon och kväll i en till två minuter för att minska inflammationen och hjälpa till med smärtsamma cystor', säger Brownlee. Hon rekommenderar också att du byter dina örngott dagligen eller varannan dag och tvättar dem med ett tvättmedel avsett för känslig hud.

Ett ord från Verywell

Hormonell akne under graviditeten händer inte alla. Om det händer dig, tröst dig med att veta att du inte är ensam och att det finns behandlingar som är säkra för graviditeten. Prata med din vårdgivare för att ta reda på vilka behandlingsalternativ som kan vara bäst för dig.

Behöver du en specialiserad 'ren' skönhetsrutin när du är gravid?