Bröstmjölk är en flytande källa till mat gjord av människokroppen för att ge barn näring. Kroppen skapar det som svar på graviditet och när ett barn diar vid bröstet. Men personer som inte har varit gravida kan också amma med hjälp av hormoner, mediciner och stimulans som pumpning.

Bröstmjölk ger inte bara ett barn fullständig näring, den är också en källa till skydd mot sjukdomar. Amning gynnar föräldrar och barn på en mängd olika sätt, och många av dessa fördelar fortsätter långt efter att amningen har avslutats.

Den dynamiska karaktären hos bröstmjölk är fascinerande: dess sammansättning, färg, volym och smak kan alla förändras som svar på olika faktorer hos både barnet och den ammande föräldern.

Bröstmjölkskomposition

Bröstmjölk består av hundratals ämnen, bl.a protein , fett , kolhydrater , vitaminer , mineraler, vatten, enzymer , och hormoner . Detta sammansättning är dock inte konstant; det varierar från förälder till förälder. Det kan till och med ändras inom samma förälder, beroende på barnets behov.

Bröstmjölken förändras under varje matning, från en matning till en annan under dagen och över tiden för att möta behoven hos ett växande barn. Här är några av de förändringar som kan inträffa i bröstmjölkens sammansättning:

• Tillväxten sprutar få barn att amma oftare och under längre perioder, vilket bidrar till att öka både volymen och fetthalten i bröstmjölken.
• Vad du äter har visat sig påverka smaken på din mjölk och till och med påverka ditt barns smakpreferenser senare i livet.
• Fetthalten i mjölk ökar under varje utfodring, med bakmjölk ge upp till två eller tre gånger mer fett än förmjölk . Förmjölk är tunn, vattnig och innehåller mindre fett, kalorier och vitamin A och E än bakmjölk.
• Dag vs natt : Bröstmjölk är som en biologisk klocka, bokstavligen ändras för varje timme. Till exempel innehåller bröstmjölk låga nivåer av en aminosyra som kallas tryptofan (föregångaren till 'sömn'-hormonet melatonin) på morgonen och mycket högre nivåer på natten. Genom att amma hjälper du ditt barn att etablera sin dygnsrytm att vara vaken på dagen och sova på natten.

Föräldrar som pumpar sin mjölk för att mata senare kanske vill markera den tid den pumpades när den förvaras. På så sätt kan de mata den vid samma tid på dagen för att ge sitt barn de tidsanpassade faktorerna som finns i mjölken.

• Nyttiga tarmbakterier i förälderns mag-tarmkanal kan migrera till bröstkörtlarna och införlivas i bröstmjölken, vilket tyder på ett nära samband mellan förälderns mag-tarm-hälsa och barnets.
• Antikroppar produceras i bröstmjölk när antingen föräldern eller barnet är sjukt, vilket skyddar båda.

Bröstmjölksstadier

Produktionen av bröstmjölk börjar under graviditeten. När ditt barn föds har du bara en liten mängd mjölk under den första dagen eller två. Oroa dig inte; detta är mer än tillräckligt för din nyfödda. Ditt barn får tillräckligt med mjölk om det har en blöt blöja dag ett, två blöta blöjor dag två och så vidare.

Får ditt barn tillräckligt med bröstmjölk?

Den tredje dagen efter förlossningen ökar produktionen av bröstmjölk. När din bröstmjölk kommer in bör du känna att dina bröst börjar fyllas upp. I alla fall, det kan ta längre tid (upp till fem dagar) för nyfödda mammor.

Under de första två veckorna efter att ett barn föds, fortskrider bröstmjölken genom tre huvudstadier: råmjölk, övergångsbröstmjölk och mogen bröstmjölk.

Colostrum

Colostrum , den första typen av bröstmjölk, finns i slutet av graviditeten och under de första dagarna efter att ett barn har fötts. Mängden råmjölk som din kropp gör är liten, men den lilla volymen innehåller allt ditt nya barn behöver under de första dagarna av livet.

Den är vanligtvis tjock, gul och klibbig, men den kan också vara tunn och vit eller orange till färgen. Om du pumpar kan den tjocka råmjölken fastna i slangen på din pump.

Vissa mammor tycker det är lättare att hand-express råmjölk i en liten kopp och häll den sedan i en flaska. (Du bör fortfarande använda din pump för att stimulera dina bröst och uppmuntra mjölkproduktion.)

Råmjölk är känt som 'flytande guld' eftersom det är packat med protein, tillväxtfaktorer, vita blodkroppar och antikroppar, särskilt immunglobulin A (IgA) för att bekämpa infektioner.

Det är också ett naturligt laxermedel som hjälper till att förebygga gulsot genom att rensa ditt barns kropp från mekonium: den första tjocka, svarta, tjärartade bajsen.

Colostrum innehåller också höga halter av laktoferrin , ett protein som också har immunegenskaper och hjälper till med absorptionen av järn. Laktoferrin faller under övergången från råmjölk till mogen mjölk, men det finns i alla former av bröstmjölk.

Övergångsmjölk

Övergångsbröstmjölk är en kombination av råmjölk och mogen mjölk. När din bröstmjölk börjar komma in (tre till fem dagar efter förlossningen), blandas den med råmjölk och övergår gradvis till mogen mjölk under loppet av några dagar eller en vecka.

Mogen mjölk

Mjölk byter över till mogen bröstmjölk när en bebis är ungefär två veckor gammal. Jämfört med råmjölk är mogen mjölk lägre i protein men högre i fett och kolhydrater. Mogen mjölk innehåller cirka 90 % vatten för att tillgodose ditt barns vätskebehov.

En studie från 2018 visade att fett- och proteinhalten i bröstmjölk ökar efter 18 månader, medan kolhydrater minskar. Författarna teoretiserade att dessa förändringar är resultatet av att bröstmjölken anpassat sig till de högre energibehoven hos växande småbarn.

Bröstmjölksförsörjning

Din kropp börjar producera bröstmjölk som svar på graviditet och förlossning av ditt barn. Men för att fortsätta göra bröstmjölk efter att ditt barn har fötts måste du amma eller pump .

Genom att ta bort mjölk från brösten kommer du att stimulera din kropp att göra mer mjölk. Ju oftare du ammar eller pumpar, desto mer mjölk kommer du att göra.

Nästan alla mammor har förmågan att göra en hälsosam bröstmjölkförsörjning . Om du är orolig för a låg mjölktillgång , få hjälp av en läkare, amningskonsult eller amningsstödgrupp som La Leche.

För det mesta, korrigera ditt barns amningsspärr och ammar oftare kommer att hjälpa.

När ditt barn börjar sova längre sträckor på natten kommer din kropp att anpassa sig också. Snart kommer du att kunna sova längre stunder utan att behöva uppleva översvämmade bröst från att inte äta på flera timmar.

Bröstmjölksfärg

De färgen på bröstmjölken kan förändras som svar på olika faktorer. Det är vanligtvis vitt, gult eller blåaktigt. Men beroende på vad du äter kan den ha en grön, orange, brun eller rosa nyans.

Ibland blod från rostig rör syndrom eller spruckna bröstvårtor kan förekomma i din bröstmjölk. Det kan vara oroande, men det är inte farligt. Så länge din bebis inte är det vägrar bröstet , det är säkert att fortsätta att amma om din mjölk ändrar färg.

Om du märker en röd eller rosa nyans på din mjölk är det en bra idé att rådfråga din läkare eller amningskonsulent för att få eventuella underliggande problem undersökta innan de stör amningen.

Mediciner, inklusive vissa antibiotika, kan också påverka färgen på din bröstmjölk. Denna förändring i färg är inte skadlig, så länge som medicinerna (och eventuella kosttillskott du tar) har godkänts av din läkare att använda under amning.

Bröstmjölkssmak

Smaken av bröstmjölk beskrivs som söt och krämig. Den får sin sötma från mjölksockret laktos, och den är krämig på grund av mängden fett den innehåller. Men eftersom förmjölken har låg fetthalt kommer den att se tunn och vattnig ut jämfört med bakmjölken med högre fetthalt.

Som nämnts ovan kommer maten du äter också att bidra till smaken av din bröstmjölk. En kost rik på frukt och grönsaker kommer att utsätta ditt barn för smakerna av dessa livsmedel genom din mjölk och kan hjälpa dem att acceptera smaken av frukt och grönsaker när de börjar äta fasta ämnen.

Andra faktorer som påverkar smaken på din bröstmjölk inkluderar mediciner, hormoner, träning, rökning, alkohol och infektioner som mastit. Frysa och tina bröstmjölk kan också ge det en tvålsmak som vissa spädbarn kanske inte gillar, även om det fortfarande är helt säkert att mata.

Hur man framgångsrikt ammar och övervinner utmaningar