Under de första sex månaderna av ditt barns liv kommer du att amma eller ge dem bröstmjölk eller modersmjölksersättning i en flaska. Därefter rekommenderar experter fortsatt amning, bröstmjölk eller modersmjölksersättning i ett år eller längre, men med tillägg av fast föda .

Traditionellt, när bebisar var redo att starta fasta partiklar , skulle föräldrar börja med puréer och en sked. Men nu tar fler och fler familjer ett annat tillvägagångssätt som kallas babyledd avvänjning.

Vad är babyledd avvänjning?

När ett barn är redo att avvänja sig från bröstmjölk eller modersmjölksersättning för fast föda betyder det inte att barnet är redo att sluta ta flaskan eller bröstet. Snarare, avvänjning flyttar eller går från en typ av utfodring till en annan. Dess en gradvis process . Faktum är att förändringen från bröstmjölk eller formel till full-solider kan ta månader eller till och med år.

Babyledd avvänjning är ett sätt att lägga till fast föda till ditt barns kost. Istället för att börja risflingor och puréer mellan fyra och sex månaders ålder, med babyledd avvänjning, börjar du när ditt barn är sex månader och hoppar direkt till maten som din baby kan mata sig själv.

Fördelar

Babyledd avvänjning blir populär av många anledningar. Här är några fördelar med att hoppa över puréer och gå direkt till att låta ditt barn äta sig själv med fingermat.

Hjälper ditt barns utveckling

Självmatning hjälper till att utveckla barns motorik , hand-öga-koordination och smidighet. Dessutom lär de sig att äta mat som de kommer att fortsätta äta under hela barndomen och därefter.

Lär ut självreglering

Föräldrar tvingar ibland ett barn att äta mer än de behöver. Självmatning låter barnet äta så mycket eller så lite som de vill. Detta kan hjälpa dem att lära sig när de är hungriga och mätta. Det kan också hjälpa till förhindra överätande och fetma senare i livet.

Är lättare för föräldrar

Eftersom du kan ge ditt barn babyvänliga varianter av maten som din familj äter, finns det inget behov av att göra din egen barnmat genom att mosa ihop mat eller använda matberedaren. Du behöver inte heller ta itu med burkar med köpta puréer i smakkombinationer som kanske inte ser eller luktar aptitligt.

Är bra för ditt barn

Babyledd avvänjning kan minska chansen att ditt barn kommer att äta kräsen och uppmuntra hälsosamma matvanor i framtiden.

Fostrar familjens måltider

Bebisen kan sitta vid bordet och äta samma måltid med de andra barnen och vuxna. De kan äta samma måltid som resten av familjen så länge maten är babyvänlig och inte för varm, för kryddig eller en kvävningsrisk.

Sparar pengar

Barnmat är dyrt. Så när ditt barn kan äta mycket av maten som du och din familj äter, kan det spara dig en bunt på alla dessa små burkar med barnmat.

Skär ner på måltidsförberedelser

Om du planerar att göra dina egna puréer, sparar detta tid i köket för att förbereda och frysa in partier av mat till ditt barn. Dessutom, även om du fortfarande måste vara där för att titta, låter ditt barn mata sig själv så att du kan äta din måltid, hjälpa ett annat barn, börja städa eller bara sitta ner och ta en snabb paus.

Uppmuntrar till bättre matvanor för familjen

När du fyller på med hälsosam fingermat till din bebis, kommer resten av familjen att ha den där hälsosamma fingermaten att ta som mellanmål istället för att ta efter skräpmat, chips eller andra alternativ.

Komma igång

Babyledd avvänjning kan börja när ditt barn är på väg sex månader gammal . Du kommer att vilja vänta tills ditt barn är redo att börja självmata. Efter sex månader kan de flesta bebisar sitta upp på egen hand, plocka upp bitar av mat och försöka äta. Men vissa bebisar behöver lite mer tid och är inte riktigt redo att äta sig själva förrän sju eller åtta månader. Ditt barn kan också behöva mer tid om de föddes för tidigt.

I början kanske barnet inte äter särskilt mycket. Det är normalt och förväntat. Kom ihåg att bröstmjölk eller formel är fortfarande ditt barns huvudsakliga näringskälla första året . Det tar inte lång tid innan din bebis får kläm på det och äter mer och mer vanlig mat.

Du kan börja med fingermat som:

  • Babysnackpuffar
  • Cheerios
  • Skär upp kyckling, kött och fisk
  • Uppskuren kokt pasta
  • Tärnade kokta grönsaker
  • Tärna upp mjuk ost
  • Spädbarnskakor och kex
  • Bitar av kokta ägg
  • Små brödbitar
  • Små bitar av mjuk frukt
  • tänder kex
Den bästa första maten för spädbarn utöver spannmål

Gagging och kvävning

Nyblivna föräldrar är ofta nervösa över att börja äta fingermat eftersom de oroar sig för att det ska få deras barn att kvävas och kvävas. Gagging är en naturlig reflex, och din bebis kommer sannolikt att gagga när de anpassar sig till att äta fasta ämnen. I själva verket är munkavle en skyddande åtgärd som hjälper ditt barn att inte kvävas. Babys munkavle när de tar en flaska, när de suger på fingrarna och när de börjar äta fast föda.

När ett spädbarn börjar ta fasta ämnen måste de vänja sig vid att tugga och äta. Gagging hjälper till att förhindra att mat fastnar i baksidan av halsen. Bebisen kommer att munkavle om de börjar äta fingermat vid sex månader eller om de börjar med dem senare. Det är lite läskigt för föräldrar, men det är en normal del av att lära sig att hantera mat i munnen.

Så du kommer att märka munkavle i början, men du kommer att se det mer sällan när ditt barn får kläm på att äta. Men om barnet får munkavle överdrivet och inte verkar anpassa sig till att äta, bör du diskutera dina bekymmer med en barnläkare.

Kvävning skiljer sig från munkavle. En bebis kvävs när något fastnar i halsen och blockerar barnets andning. Du kan tala om att ditt barn kvävs om det inte kan andas, hosta eller gråta.

Farlig mat för spädbarn och småbarn

Vissa snacks och mat som vuxna inte har några problem med att tugga och äta kan vara farliga för spädbarn och små barn. När maten är hård eller stor, fast och/eller tjock kan den fastna i en bebis hals, stänga av lufttillförseln och göra det svårt att andas. Här är några vanliga ätbara kvävningsrisker för små:

  • Torkad frukt
  • Gummi
  • Hårt godis
  • Varmkorv
  • Lollipops
  • Popcorn
  • Nötter
  • Russin
  • Råa grönsaker
  • Hela druvor
Varför din nyfödda kan ha munkavle

Tips för framgång

Ditt barn kan försöka få tag i mat från tallriken innan du är redo att sätta igång dem på fasta partiklar. Eller så kanske de inte har något intresse av att plocka upp något du lägger på facket hos dem barnstol även efter att de fyllt sex månader. Varje barn är olika. Med babyledd avvänjning låter du ditt barn ta ledningen. Här är några tips som hjälper dig och ditt barn att komma igång bra med babyledd avvänjning.

Börja inte för tidigt

Vänta tills ditt barn är redo att mata sig själv. Han ska kunna sitta upp själv i barnstolen och föra maten till munnen.

Börja med något enkelt

Mjuk, strimlad och lättätad mat som är precis rätt för nybörjare inkluderar puffade flingor, mjukt rivet kött, mogen frukt, kokt pasta och kokta grönsaker i lagom stora bitar.

Klipp upp allt

Se till att allt är tillräckligt litet för att plocka upp med små fingrar och inte för stort för att tugga. Se bara till att bitarna inte är för små eftersom hennes skicklighet inte är väl utvecklad.

Välj näringsrik mat

Välj hela livsmedel framför processade livsmedel och hälsosammare livsmedel framför mellanmål. Cheerios är bra, men om du bara börjar med kakor och kex kanske ditt barn inte accepterar hälsosammare mat när du erbjuder dem

Lägg till nya livsmedel långsamt

Detta bör göras med några dagars mellanrum, precis som med puréer. Om en allergi utvecklas är det lättare att se vilken mat som orsakade den om du lägger till dem en i taget. Om det finns en matallergi som finns i din familj, var försiktig med den specifika maten. Du kanske också vill titta på ditt barn noggrant efter att ha introducerat jordnötssmör, skaldjur och andra livsmedel som vanligtvis orsakar allergier.

Övervaka alltid ditt barn

I början kan ditt barn behöva lite hjälp med att få in maten i munnen. Han kan till och med gagga eller kvävas lite. Även när ditt barn blir mer och mer bekvämt behöver hon fortfarande tillsyn och ditt sällskap. Stanna med ditt barn för att hjälpa till om det behövs.

Förhasta inte måltider

Låt ditt barn ta sig tid att äta. Speciellt i början, när han lär sig hur man gör det. Det kan ta ett tag att ta sig igenom måltiden.

Låt ditt barn bli stökigt

Ditt barn kan sakna sin mun eller leka med maten. Det kan hamna över hela stolen, i håret och på golvet. Men han lär sig, och lärande är inte alltid snyggt.

Fortsätt med bröstmjölk eller formel till minst 12 månader

Efter ett år kan ditt barn fortsätta med bröstmjölk, modersmjölksersättning eller komjölk . Prata med ditt barns läkare för en rekommendation.

Ett ord från Verywell

Babyledd avvänjning behöver inte vara en allt eller inget-metod för avvänjning. Det är OK att skedmata ditt barn i puréer för vissa matningar och låta henne mata sig själv med fingermat åt andra. Eftersom alla barn är olika fungerar det som fungerar för ett barn inte alltid för ett annat. Vissa bebisar vill bli matade med sked. Andra är mer självständiga och föredrar att äta själva. Så länge din bebis får den näring som hon behöver och växer på ett hälsosamt sätt, kan du välja den metod eller kombination av metoder som fungerar bäst för dig och ditt barn.

Hur man berättar om din nyfödda får i sig tillräckligt med mat