TILLgalaktagogeller galactogogue (uttalas gah-lak´tah-gog) är något som kan hjälpa en ammande förälder öka sina bröstmjölk tillförsel. Själva ordet är en kombination av de grekiska termerna 'galakt-' som betyder mjölk och '-ogogue' som betyder att leda till eller främja.

Örter används ofta för att öka låg mjölktillförsel, men vissa åtgärder, livsmedel och mediciner kan hjälpa dig att göra mer bröstmjölk också.

Behöver du en Galactagogue?

Även om många oroar sig för att göra tillräckligt med bröstmjölk, behöver de flesta inte använda en galaktagog och gör faktiskt tillräckliga mängder bröstmjölk . Om din nyfödda har en bra spärr och du ammar på begäran minst varannan till var tredje timme, bör du göra tillräckligt med bröstmjölk för ditt barn.

Det finns dock vissa situationer när en galaktagog kan vara till hjälp för att stimulera produktionen av bröstmjölk, inklusive följande:

  • Återkomsten av din mens har orsakat en dipp i ditt utbud av bröstmjölk
  • Du är amning efter bröstoperation
  • Du är uteslutande pumpning för din bebis
  • Du är inte säker på varför din mjölktillgång är låg
  • Du pumpar efter en preemie eller ett sjukt barn på sjukhuset
  • Du slutade amma och skulle vilja börja igen
  • Du vill amma ett adopterat barn
  • Ditt utbud av bröstmjölk har minskat efter att ha påbörjat hormonell preventivmedel

Öka bröstmjölksproduktionen

Din kropp gör bröstmjölk som svar på stimuleringen av din bröst av din bebis när den ammar, eller av en bröstpump när du pumpar din bröstmjölk. Det finns flera effektiva tekniker du kan prova på öka ditt utbud av bröstmjölk naturligt .

Kontrollera ditt barns spärr

Se till att ditt barn spärrar på rätt sätt. En ordentlig amningsspärr låter ditt barn ta bort bröstmjölken från ditt bröst effektivt. Om du inte är säker på om din bebis sitter bra, ta hjälp av en amningsexpert. En läkare, sjuksköterska, amningskonsulent eller medlem i en lokal amningsgrupp kan kontrollera din amningsteknik.

Stimulera dina bröst oftare

Ju mer du ammar eller pumpar, desto mer bröstmjölk säger du till din kropp att göra. Du kan stimulera dina bröst oftare genom att amning ditt barn minst varannan till var tredje timme dygnet runt. Du kan också använda en elektrisk bröstpump av hög kvalitet för att pumpa din bröstmjölk efter eller mellan amningspass. Om du enbart pumpar, se till att pumpa minst varannan till var tredje timme tills ditt utbud av bröstmjölk byggts upp.

Din resursguide för amning

Typer av galaktagoger

Galaktagoger inkluderar livsmedel, örter eller mediciner. Medan att använda livsmedel för att öka produktionen av bröstmjölk anses allmänt vara säkert, prata med en vårdgivare innan du använder örter eller mediciner när du är gravid eller ammar.

Livsmedel

Runt om i världen har olika kulturer speciell mat som de ger till ammande föräldrar efter förlossningen. Livsmedel som ökar bröstmjölken och främja laktation kallas ibland laktogena livsmedel. De inkluderar:

När de läggs till en hälsosam välbalanserad amningsdiet, tros dessa mjölkproducerande livsmedel öka bröstmjölken och främja ett hälsosamt flöde av mjölk till barnet.

Vad du ska äta när du ammar

Örter

Många växter och kryddor används också som galaktagoger, även om vetenskapliga bevis för deras användbarhet saknas. Dessa ammande örter omfatta:

Oavsett om det är blandat till ett lugnande örtte eller lagts till vardagsrecept, har örter använts genom historien för att stödja amning.

Amningsteer för att stödja amning

Mediciner

Vid behov kan en läkare också ordinera mediciner för att skapa eller bygga upp ett utbud av bröstmjölk . Mediciner är ofta sista utvägen efter att andra alternativ har misslyckats. Recept är till stor hjälp om du vill amma ett adoptivbarn, eller om du vill börja amma igen efter att du har slutat ett tag. De är också användbara när du pumpar för ett för tidigt fött eller inlagt barn och du har låg bröstmjölk.

Reglan (metoklopramid) och Motilium (domperidon) är två vanliga receptbelagda mediciner som kan bidra till att öka mjölkproduktionen för att framkalla amning, för att få dem att reagera och att få ett riktigt lågt utbud av mjölk. Andra läkemedel som oxytocin nässpray, sulpirid, torazin, TRH och humant tillväxthormon kan också ha en positiv effekt på bröstmjölksförsörjningen, men de är inte lika vanliga för detta ändamål.

Effektiviteten av galaktagoger

Galaktagoger fungerar inte nödvändigtvis på egen hand. En galaktagog kan hjälpa till att förbättra mängden och flödet av bröstmjölk från dina bröst, men om du inte också tar bort den mjölken är det osannolikt att din kropp reagerar på det sätt du hoppas. För att se verkliga resultat från en galaktagoga måste du använda den tillsammans med frekvent amning eller pumpning.

Galactagogue säkerhet

De säkraste sätten att öka din mjölktillförsel är att se till att ditt barn har en bra spärr, amma eller pumpa ofta, och lägga till några laktogena livsmedel till din dagliga kost. Kommersiellt beredda örtteer och laktationstillskott kan innehålla säkra doser av effektiva örter när de tas enligt anvisningarna, men observera att de ofta saknar vetenskapliga bevis för deras säkerhet och effekt hos personer som ammar.

Dessutom är det viktigt att komma ihåg att mer inte alltid är bättre. Örter liknar mediciner. I höga doser kan de vara farliga och ha biverkningar för både dig och ditt barn.

När man ska träffa en vårdgivare

Om du har provat de åtgärder och livsmedel som anges ovan, men du inte kan öka mängden bröstmjölk du gör, prata med en vårdgivare. Om du har en riktigt låg mjölktillgång , de kan samarbeta med dig för att ta reda på orsaken och försöka åtgärda den. För att vara säker på att ditt barn får tillräckligt med bröstmjölk, ta ditt barn till en barnläkare för regelbundna undersökningar och viktkontroller.

Det är också viktigt att prata med en läkare eller en amningskonsulent innan du provar några mediciner eller örter. Inte bara kan din läkare ge dig råd om rätt dos av örter, utan de kan hjälpa dig att avgöra vilken ört eller kombination av örter som fungerar bäst för din situation. Sedan kan de vid behov gå vidare till rätt recept.

Får ditt barn tillräckligt med bröstmjölk?

När galaktagoger inte fungerar

Galaktagoger fungerar inte alltid. Det är möjligt att efter att ha provat åtgärderna, maten, örterna och till och med receptbelagda mediciner som anges ovan, kommer du inte att kunna öka din mjölktillförsel till den nivå du vill. Ibland förhindrar medicinska problem som underutvecklade bröst eller tidigare behandlingar för bröstcancer produktionen av en hälsosam bröstmjölk, och kroppen kan helt enkelt inte svara på galaktagoger.

Du kan fortfarande försöka öka din mjölktillgång, och du kan säkert fortfarande amma för komfort och bindning . Du kanske bara behöver komplettera ditt barn med ytterligare näring, och det är helt OK.