Om du närmar dig ditt förfallodatum (eller ens bara överväger bli gravid ), tillsammans med den normala spänningen och bävan kan en stor fråga dyka upp i ditt sinne. Nämligen, hur är det egentligen att föda?

Det korta svaret är att upplevelsen av förlossningen är en känslomässig och fysisk resa utan dess like. Varje persons förlossnings- och förlossningsupplevelse är unik, men i stort delar föräldrarna en djup kärlek till barnet i slutet av den resan.

Den här artikeln ger en översikt över förlossningsprocessen från de första tecknen på förlossning till det ögonblick du håller din nyfödda i famnen. Den diskuterar också de typiska känslomässiga och fysiska upplevelserna i samband med förlossningen, stadierna av förlossningen, hemmaförlossningar, graviditetskomplikationer och smärtbehandling.

Översikt

Människor har fött barn sedan, ja, mänsklighetens början. Men ändå kan upplevelsen av förlossningen verka lite mystisk eller immateriell, särskilt för dem som är på väg att inleda den. Ja, grunderna i processen, typ sammandragningar , vatten som går sönder , och att trycka ut barnet, är i allmänhet tydliga nog, men muttrarna och skruvarna för hur det faktiskt kommer att se ut (och de medföljande känslorna) kan fortfarande kännas okända och kan vara lite skrämmande.

Sanningen är att precis som det finns stadier av förlossningen och 10 centimeter (cm) av utvidgning för att ta sig igenom finns det också många lager av känslor som nya föräldrar kommer att uppleva under förlossningen också. Det är normalt att undra hur vart och ett av dessa steg kan kännas fysiskt och mentalt i realtid.

Det är vanligt att ha stora och små bekymmer och frågor om potentiell smärta, obehag och förlossningstekniker – såväl som de känslomässiga konsekvenserna som kommer med att få ett nytt liv till världen.

Gravida människor oroar sig ofta för att klara av det fysisk smärta vid förlossningen , som kommer att skilja sig för varje person men är vanligtvis väldigt intensiv. Du kanske också undrar vad som händer (för sinne och kropp) om du inte går in i förlossningen eller andra komplikationer uppstår.

Det finns också den mentala avgiften att fatta beslut om vem man ska ha i förlossningsrummet , smärtbehandling, induktion och alla andra problem som uppstår om förlossningen inte fortskrider som förväntat – och anpassning till verkligheten om upplevelsen inte stämmer överens med din födelseplan .

Emotionell och fysisk resa

Om graviditet är ett fysiskt och känslomässigt maratonlopp, är förlossningen en intensiv berg-och-dalbana av sensationer för sinnet och kroppen, komplett med spännande toppar och ofta några dalar som obehag.

Men även om det finns en allmän mall för hur förlossningen går, följer var och en sin egen rytm, där vissa går relativt smidigt och andra blir mer komplexa. Många människor kommer att ha relativt få komplikationer och leverera nära deras förfallodatum , kommer vissa människor att ha planerade C-sektioner eller induktioner , medan andra kommer att gå in förlossning i förtid eller inte gå i förlossning på egen hand även vid 41 veckor.

Det som är vanligt är att förlossning och förlossning, precis som graviditet, ofta är en process av att skynda och vänta, med perioder av lugn eller inaktivitet varvat med spänning, spänning och/eller intensitet. Det är en våg av känslor i sinne och kropp som du säkerligen aldrig kommer att glömma.

Ibland kan negativa resultat som en nödsituation C-sektion , blödning , eller ens dödfödsel förekommer. Men för det mesta, trots eventuella hicka som kan (och ofta gör) hända, förlossningen kommer att gå ganska bra . Det som är konstant är omvandlingen av en till två. Och efter den sista knuffen, när barnet placeras på ditt bröst, kan all kamp eller trauma snabbt övervinnas med glädje, förundran och kärlek.

De sista dagarna av graviditeten

Varje vecka, efter att du går in i tredje trimestern, kommer du närmare ditt leveransdatum. Ändå kan ditt barn komma tidigt eller sent, så det är inte lätt att fastställa exakt när dina sista dagarna av graviditeten kommer att vara. Men för många människor kommer de sista dagarna före förlossningen att äga rum veckan före eller efter deras förlossningsdatum. Du kommer sannolikt att känna dig väldigt redo för bebisens ankomst, men du kanske också njuter av spänningen innan förlossningen.

Vissa människor är lite rädda för vad förlossningen och förlossningen kommer att medföra, nämligen hur de kommer att hantera smärtan och/eller oron över eventuella negativa resultat. Sök hjälp från din läkare, familj, vänner och/eller kurator om du behöver stöd eller har oro.

Andra kommer att vara upptagna med att göra allt klart inför bebisens ankomst. Svullna fötter, en ont i ryggen , ischias, sura uppstötningar, sömnsvårigheter, blixt i grenen , bäckensmärta eller andra utmanande graviditetssymptom gör att vissa människor längtar efter sina sammandragningar, medan andra kan känna sig nöjda med sin ständigt expanderande gravidkropp och hoppas på att deras bebis ska stanna kvar lite längre.

För de med planerade C-sektionsleveranser eller induktioner, kommer du att veta exakt när dina sista dagar av graviditeten är (såvida du inte går i förlossning i förväg), och du kan njuta av ett säkrare slutdatum för din graviditet.

Oavsett din situation kan det hjälpa att behandla din sista månad av graviditeten som dina 'sista dagar' för att få de saker gjorda som du vill göra, som t.ex. inrätta barnkammaren , fylla på med blöjor , och njuter av lugnet innan frenesi av ta hand om en nyfödd börjar. Se till att ta dig tid att koppla av och skämma bort dig själv.

Väntar

Att vänta på att ditt barn ska komma, särskilt för dem som går över sin förfallodatum, kan vara utmanande – känslomässigt och fysiskt. Som nämnts ovan finns det många sätt (och ställen, från topp till tå) som din kropp kan känna sig obekväm när din bebis blir fullgången, särskilt när bebisens huvud har tappats in i bäckenet. Så för varje dag som går kan väntan kännas som en fysisk utmaning lika mycket som en mental.

Även om väntan kan kännas spännande, kan den också vara dränerande, särskilt om du upplever några komplikationer (t.ex. placentaproblem , graviditetsdiabetes eller högt blodtryck), oro för förlossningen och/eller falska startar. Vet att det är mycket vanligt att misstag falska sammandragningar (även kallat Braxton-Hicks ) för den äkta varan, och det kan vara tömmande att komma hem från sjukhuset om du trodde att det var på riktigt.

Ändå, för många är förväntan på förlossning också en underbar tid. Du kan finna dig själv i vördnad för hur din kropp har förändrats under de senaste nio månaderna - och alla sätt som ditt liv snart kommer att förändras när ditt barn väl kommer.

Vissa mammor använder den här tiden att ta de sista bilderna av sin gravida kropp. Andra lagar måltider för att frysa in för att ha till hands och vissa kanske vill bara få lite extra vila och avsluta packar ihop sjukhusväskan . Spel, filmer, promenader runt kvarteret och simning är andra sätt att fördriva tiden. Ibland söker kommande mammor det kickstart förlossningen med en mängd olika metoder som promenader, massage, akupunktur, sex, zonterapi, träning, akupressur eller bröstvårtstimulering.

Första tecknen på förlossning

Du vet att förlossningen har börjat när sammandragningarna börjar på allvar. Verkliga sammandragningar blir allt starkare, längre och närmare varandra. Ditt vatten kan eller kanske inte går sönder vid denna tidpunkt - om det gör det kommer du att ha klar vätska som läcker från slidan. Observera att detta ibland händer innan sammandragningarna börjar och ibland långt in i förlossningen.

Nu är det dags att varna din stödperson (som din partner, make, vän, doula och/eller släkting) att din förlossning har börjat och börjat tajma dina sammandragningar .

Tidiga sammandragningar är mer obekväma än smärtsamma och känns vanligtvis som en åtstramning runt buken, vilket snart kommer att räcka för att stoppa dig i dina spår men borde inte vara för intensivt ännu. Dessa sammandragningar kan börja med 10 minuters mellanrum eller mer och kommer vanligtvis att utvecklas till cirka fem minuters mellanrum, en minut långa, i cirka en timme innan de dags att åka till sjukhuset .

Den sammandragande känslan kommer successivt att förstärkas (och kan kännas som förträngning, krossning, kramper och tryck på en gång) allt eftersom förlossningen fortskrider. Din läkare kommer utan tvekan att ha instruerat dig om när du ska meddela dem och bege dig till sjukhuset. Men även om du inte har nått deras riktmärke, kontakta dem och/eller sjukhusets förlossningsavdelning om du har några frågor eller funderingar.

Du kan också känna:

  • Ryggont
  • Flytningar från slidan, vilket kan vara slempropp , fostervatten, urin (lite läckage är vanligt i slutet av graviditeten) eller blod (blödning är ett tecken på förlossning men ring din läkare för att bekräfta om du behöver träffas)
  • Intestinalt obehag (du kan ha diarré)
  • Mensliknande kramper
  • Illamående (det är vanligt att kräkas)
  • Bäckentryck och/eller smärta

Du känner sannolikt en blandning av lättnad och spänning över att förlossningen har börjat – och möjligen viss stress eller oro för den hotande förlossningen. Du kanske har en specifik födelseplan i åtanke, eller så är du helt enkelt fokuserad på att få ett friskt barn. Oavsett vilket är det normalt att tvivel, rädslor eller oro (om så tungt vägande frågor som din förmåga att föda barn) smyger sig på. Otålighet kan också uppstå, särskilt om ditt förlossningsarbete går långsammare än du önskar.

Åker till sjukhuset

När dina sammandragningar kommer snabbare och blir svårare att bära är det sannolikt dags att checka in på sjukhuset eller förlossningscentret. Var noga med att inte vänta för länge med att åka till sjukhuset eftersom det är bättre att komma dit lite tidigt i stället för att skynda dig för att få någon medicinsk hjälp du kan behöva.

Glöm inte din sjukhusväska med alla nödvändigheter du vill ha till hands, som att byta bekväma kläder, en tandborste, glasögon eller kontaktlinsvårdsartiklar, din telefon och laddare, och eventuellt en kudde.

Många känslor sköljer sannolikt över dig när förlossningen intensifieras. Du kommer nämligen att vara angelägen om att bli kontrollerad av din läkare eller barnmorska och veta hur din förlossning fortskrider. Du kan vara orolig för att komma till sjukhuset i tid och/eller hur förlossningen kommer att gå. När smärtan ökar och andra tecken på förlossning ökar, kan du känna dig överväldigad eller rädd – du kan också känna en känsla av lugn, målmedvetenhet och kraft när du närmar dig ett liv till världen.

Observera att det kan vara stressigt och förvirrande att navigera i ett sjukhuskomplex från parkering till förlossningsavdelningen medan du är upptagen med att vara i förlossningen – även om du redan har tagit en rundtur.

Om du är osäker på vart du ska gå, få inte panik, personen i receptionen eller säkerhetspersonalen (eller någon annan som arbetar på sjukhuset) kommer att kunna vägleda dig. Du kan också ringa och be om hjälp vid behov. Om du till exempel upptäcker att du har problem med att gå igenom dina sammandragningar, kan de skicka någon med rullstol för att ta dig till rätt plats.

Du har förmodligen redan föranmäld för förlossningen . Fortfarande, var beredd att dela din försäkringsinformation och medicinska historia ifall sjukhuset inte redan har dessa journaler – även om du kan vara säker på att om ditt förlossningsarbete hindrar din förmåga att ta hand om dessa praktiska ärenden kan någon annan hantera detta åt dig och/eller antagningsprocedurerna kan vänta om du inte kan fokusera på det direkt.

Att föda under en pandemi

I förlossningsrummet

När du är incheckad i ditt förlossningsrum kommer du att undersökas och träffa sjuksköterskor, läkare, barnmorska, doula och/eller annan personal som kommer att hjälpa dig och hantera din förlossning. Din supportperson (om du har någon med dig) kommer sannolikt att kunna stanna hos dig hela tiden under förlossningen och förlossningen. Du kommer att byta om till en sjukhusklänning och kan vara ansluten till övervakningsutrustning för att spåra dina vitala såväl som ditt barns.

Din livmoderhals kommer också att kontrolleras. Du får reda på hur utvidgad din livmoderhals är (när du slår 10 centimeter är det dags att trycka) och om barnet är i optimal position för födseln — Idealet är lågt, i kontakt med bäckenet och huvudet nedåt (vertexpresentation).

Du kommer att diskutera eventuella smärtbehandlingsbehov, om tillämpligt, samt vilka alternativ du har för att arbeta, som att använda en yogaboll att studsa på, gå i korridorerna, använda ett badkar och/eller andra ställningar förutom att stå och vara på sjukhussäng.

Vem är vem i leveransrummet

Om din läkare inte är tillgänglig

Beroende på tidpunkten för din födelse och schemat för din vanliga läkare eller barnmorska, kan du få en annan läkare. Om så är fallet, vill du diskutera din födelseplan med dem och alla andra frågor eller funderingar som du kan ha så att de vet mer om dig och dina avsikter med förlossningen, till exempel om du planerar att använda smärtstillande mediciner eller inte.

Det kan vara stressande eller oroande att vara hos en ny läkare, men vet att alla läkare du arbetar med sannolikt delar en liknande filosofi - och är väl insatta i förlossning och förlossning. Helst har du redan diskuterat denna möjlighet med din läkare och/eller träffat andra läkare eller barnmorskor i praktiken så att du kommer att ha en högre komfortnivå om denna situation uppstår eftersom det är ganska vanligt.

Lita på att alla som har till uppgift att ta hand om dig är kapabla och redo att hjälpa till med din förlossning. Se ändå till att uttrycka alla frågor eller funderingar du kan ha (detta är också ett bra jobb för din supportperson att ta på sig) för att se till att alla dina behov tas om hand och att dina födelsepreferenser tillgodoses så mycket som möjligt.

Översikt över arbete och leverans

Arbetets stadier

Arbetskraften är uppdelad i tre stadier. Det första stadiet, som vanligtvis varar mellan 12 och 19 timmar, är när din livmoderhals vidgas till 10 centimeter. Det andra steget är när du föder barnet och det tredje steget är förlossningen av moderkakan.

Det första stadiet är uppdelat i tre faser (förvirrande, även ibland kallade stadier): tidig, aktiv och övergångsförlossning.

De 3 faserna i arbetsfasen i steg 1

  1. Tidigt : Utvidgning från 4 till 6 cm, åtföljd av tidiga sammandragningar, som blir progressivt intensiva. Vanligtvis kommer du att åka till sjukhuset under eller i slutet av denna fas.
  2. Aktiva : Utvidgning från 6 till 8 cm, tillsammans med kraftiga och regelbundna sammandragningar. Kvinnor söker ofta smärtlindring i detta skede.
  3. Övergång : Utvidgning från 8 till 10 cm. Detta är den mest intensiva men snabbaste fasen, som kulminerar i att vara redo att trycka ut barnet.

Tidig förlossning (utvidgning från fyra till sex centimeter) brukar ta mellan sex och 12 timmar men kan ta 20 timmar eller mer, aktiv förlossning (som går från sex till åtta centimeter) varar omkring fyra till åtta timmar och övergångsförlossning (öppnar upp till 10 centimeter) tar vanligtvis upp till några timmar.

Som tidigare nämnts kan din läkare definiera övergången från en fas till nästa med lite olika parametrar, såsom att klumpa ihop aktiv och övergångsförlossning. Detta kan göra det lite förvirrande att avgöra exakt var du är under förlossningen, men om du vet hur många centimeter utvidgad du är kan du spåra hur nära du är när du kommer att trycka.

Ofta väntar du ut din tidiga förlossning hemma och går sedan igenom nästa fas på sjukhuset. Det andra steget är när du trycker ut barnet. Tryck- eller leveransfasen varar vanligtvis mellan 20 minuter och två timmar. Det sista stadiet är förlossningen av moderkakan, som inträffar efter att barnet har fötts och tar från fem till 30 minuter.

Observera att även om det finns genomsnittliga varaktigheter för varje steg, kan din arbets- och förlossningsupplevelse skilja sig betydligt från normen – och denna variation är helt normal.

Under det tryckande (eller andra) stadiet är det normalt att vara orolig för smärtan och veta hur man gör det - och om du kommer att bajsa eller inte (detta är troligt men du kommer förmodligen inte ens att märka det). Du kan också oroa dig för att få en tår eller behöva ingrepp som en episiotomi eller pincettleverans.

Prata med din läkare om dessa problem, helst före leverans, så att du blir medveten om deras normala praxis och kan kommunicera dina önskemål och/eller göra en plan som fungerar bäst för dig.

Ofta, med kontrollerat knuffande (som att endast knuffa vid instruktion i samband med sammandragningar) och massage och smörjning av perineum , kommer rivningen att vara minimal och/eller undvikas helt. Som sagt, det finns inga garantier för hur mycket du kan slita eller om några ingrepp kommer att krävas eftersom din förlossningsbana och förlossning kan förändras snabbt och läkare måste anpassa sin vård därefter.

Att föda ett barn är belastande både fysiskt och känslomässigt.

Ge dig själv tillåtelse att känna det du känner. Du kommer sannolikt att uppleva en blandning av utmattning, upprymdhet, oro och att känna dig överväldigad. Du kan ha perioder av lugn som avbryts av allvarliga obehag. Ibland kan du känna dig utmattad eller att du inte kan fortsätta eller du kan känna dig energisk eller orolig. Hur du än känner, vet att även om det kan verka som att det tar en evighet, kommer ditt förlossningsarbete att passera – och du kommer snart att träffa ditt barn.

Hur länge varar förlossningen?

Arbetar Hemma

Om du arbetar hemma kommer din doula och/eller barnmorska att komma till dig för att få all extra utrustning som behövs för din förlossning. Din förlossning kommer att följa ett liknande mönster som på ett sjukhus, förutom att du kommer att vara bekvämt i ditt hem och troligen kommer att följa en naturlig förlossningsplan .

Du kommer inte att ha tillgång till medicinska insatser, så epidural eller intravenösa narkotiska smärtstillande läkemedel kommer inte att vara möjliga. Troligtvis kommer allt att gå smidigt men var beredd på att om några allvarliga komplikationer skulle uppstå kan du behöva bege dig till sjukhuset.

Allt du behöver för en hemmaförlossning

Potentiella komplikationer

Faktum är att vissa människor har supersnabba förlossningar medan andra tar längre tid och/eller upplever mer komplikationer , såsom behov av syre, induktion (om förlossningen inte fortskrider), om ditt vatten går sönder utan sammandragningar , till sätesben baby , eller en C-sektion.

Det kan vara frustrerande och/eller deflatera om du hamnar i det senare lägret men vet att alla dina ansträngningar och eventuella utmaningar eller överraskningar som du möter på vägen inte är ditt fel eller något att må dåligt över.

En längre eller mer komplex förlossning är helt enkelt en del av den ofta oförutsägbara resan mot föräldraskap, som du kommer att lära dig snabbt nog inte alltid går som planerat.

Det finns flera induktionstekniker som kan användas, som att applicera medicin på livmoderhalsen för att främja utvidgning och mognad, strippa eller bryta membranen (eller fostersäck) och/eller använda Pitocin för att få sammandragningar.

Du kan uppleva mer övervakning (och nålar) och behöva spendera mer tid i din sjukhussäng när du använder dessa ingrepp, men annars kommer din arbetsupplevelse att likna dem som inte framkallas. Vissa människor fruktar att inducerad förlossning kommer att vara mer smärtsam, men eftersom smärtan som upplevs under förlossningen varierar så mycket (och du inte kan veta hur din förlossning skulle ha känts utan dessa ingrepp), är det svårt att exakt kvantifiera och jämföra.

Om du behöver ett kejsarsnitt kan det kännas en besvikelse. Om det är oplanerat kan det vara läskigt att plötsligt bli inkörd på en operationssal.

Vet att din läkares prioritet är att göra det som behöver göras för att skydda din hälsa och ditt barns hälsa. Du ska inte känna någon smärta under operationen och kommer vanligtvis att kunna se barnet komma ut och hålla dem direkt efter förlossningen. Ditt tillfrisknande kommer att vara lite längre och du kommer att ha lite smärta vid snittet.

Komplikationer i Labor

Val av smärtbehandling

Det är ofta mycket prat (och potentiellt tryck) kring vilken typ av smärtkontrollåtgärder som ska användas under förlossningen. Du kan välja att gå 'naturligt' och inte använda några mediciner. Ett annat val är att välja att använda ett eller flera smärtbehandlingsalternativ, som att ha en epidural, använda intravenösa smärtmedieringar och/eller prova andra botemedel som andningsteknik, visualisering eller positionsförändringar.

Oavsett vad andra människor tycker (och de kommer sannolikt att berätta för dig om du frågar eller inte), vilket tillvägagångssätt du än känner är rätt för dig. Det kan dock vara bra att komma förberedd med dina förväntningar och önskemål men också att hålla ett öppet sinne. Sanningen är att du inte riktigt kommer att veta hur förlossningen känns eller hur din förlossning kommer att se ut förrän den händer, så dina behov och prioriteringar kan förändras allt eftersom förlossningen fortskrider.

Må aldrig dåligt över att begära eller använda smärtmediering - att ha en epidural minskar inte skönheten i din födelse eller minskar din modighet som mamma. Likaså, känn dig inte pressad att ta det om du inte känner behovet.

Alla smärtbehandlingsalternativ som din läkare erbjuder är säkra och effektiva om du väljer att använda dem. Dessutom, vet att dina mediciner kan kontrolleras så att du fortfarande känner allt du behöver känna (bara inte smärtsamt) för att effektivt trycka ut barnet.

Om du planerar att inte använda mediciner, förstå att när folk pratar om 'den brinnande ringen' när de levererar utan att bedöva, skojar de inte. Som sagt, många människor uthärdar (och ibland njuter) upplevelsen av att känna varje känsla av att föda. Det viktiga är att fokusera på att ha en trygg förlossning som riktar sig till din vård och komfort på det sätt som känns bäst för dig.

Grundläggande om babyvård

Ett ord från Verywell

När ditt barn väl är i dina armar kommer smärtan och osäkerheten vid förlossningen att avta och ersättas av lättnad och glädje. Du kan uppleva en flod av känslor som din kropp återhämtar sig från förlossningen (och graviditet) och känn vördnad när du fokuserar på denna lilla varelse. Du kan också börja den underbara (och ibland skrämmande) processen med lära sig amma också.

Det är normalt att känna överväldigad , värkande och trött – tillsammans med nyförälskad. Be om hjälp om du behöver det, utrymme om du vill ha det och njut av att hålla i din bebis när du reflekterar över det fantastiska äventyret som för ditt barn till världen.

Vad är 4:e trimestern? Laddar skal för frågesportApp1 vue rekvisitakomponent i Globe.