Precis som graviditet och förlossning kanske du har hört andras berättelser omderaserfarenheter med amning . Det fungerade vackert för en person och gick fruktansvärt fel för en annan. Du kan säkert sluta känna dig överväldigad av all information du får. Låt oss avmystifiera processen genom att fokusera på grunderna för amning. Här är vad du behöver veta för att komma igång.

Dina bröst under graviditeten

Under graviditeten börjar de mjölkproducerande körtlarna i dina bröst att växa och utvecklas. Hormoner som östrogen, progesteron och prolaktin spelar en viktig roll för att förbereda dina bröst för att mata ditt barn.

När din graviditet fortgår kommer dina bröst att bli större. Din areola , det cirkulära området som omger din bröstvårta , kommer att bli mörkare. Detta är goda tecken på att hormonerna gör sitt jobb och att din kropp förbereder sig för att producera bröstmjölk till ditt barn.

Hur bröst förändras under graviditeten

När ska man börja amma

Börja amma så snart som möjligt efter att ditt barn har fötts. Helst bör du prova din första amningen inom den första timmen efter födseln.

De flesta bebisar är väldigt pigga och intresserade av att amma under de första två timmarna av livet. Även om de bara kan äta i korta sprutor innan de blir trötta, kan det vara precis tillräckligt för dem tidigt, och dessa försök kommer att få dina bröst att göra mer mjölk.

Om du måste förlossa med kejsarsnitt kan du fortfarande amma. Amning efter kejsarsnitt kan vara lite mer utmanande när din kropp läker, men det är definitivt möjligt och hälsosamt för dig och ditt barn. Med lite stöd för att hjälpa dig att placera din bebis bekvämt, kanske du kan amma när du väl har kommit till ro på återhämtningsrummet.

Du kan ha många bekymmer om att amma ditt nyfödda barn. Många sjukhus och förlossningscenter har amningskonsulter till hands som hjälper dig att vägleda dig genom de tidiga dagarna, och barnmorskor och doulor är ofta utbildade för att hjälpa nyblivna föräldrar att få kläm på amningen. Några vanliga frågor du kan ha är:

Speciellt till en början kommer ditt barn sannolikt att äta kort men väldigt ofta. Detta är normalt och hjälper dig att skapa en bra mjölkförsörjning. Allt eftersom dagarna går kommer ditt barns amningsmönster att signalera till din kropp hur mycket bröstmjölk du ska göra. Din mjölkförsörjning kommer naturligtvis att anpassa sig till deras behov.

Vad låser sig?

Sättet som ett barn tar in bröstet i munnen för att mata kallas amningsspärr , och det är väldigt viktigt. En bra amningsspärr betyder att ditt barn kommer att kunna ta bort mjölken från dina bröst effektivt, vilket bör hålla din mjölktillförsel stabil och riklig. Det hjälper dig också undvika ömma bröstvårtor .

Att guida en nyfödd till låses korrekt kan ta lite försök och fel. För att spärra ordentligt bör ditt barn haka fast på hela bröstvårtan samt en del av ditt vårtgården. Om deras läppar är vända utåt (som fiskläppar) och deras haka och näsa vidrör bröstet, är det goda tecken på att de har hållit fast ordentligt.

Om ditt barn har tagit bara din bröstvårta i munnen, använd försiktigt ett finger för att bryta suget mellan munnen och ditt bröst och försök att flytta dem.

Amningsställningar

En effektiv amningsställning uppmuntrar till en bra amningsspärr. Du kan välja att amma i vilken position som helst som du känner dig bekväm med. Du kan prova det vanliga amningsställningar (eller 'håller') för att se vad du gillar eller hitta ditt eget.

För nyfödda som har problem med att låsa sig, upptäcker många ammande föräldrar avslappnad position eller tvärvagga position att vara hjälpsam. Det är dock en bra idé att prova några olika positioner så att du kan varva dem. Genom att ändra dina amningstider från matning till matning kan ditt barn tömma mjölk från olika delar av ditt bröst.

Produktion och stadier av bröstmjölk

Bröstmjölk produceras utifrån utbud och efterfrågan. I grund och botten, ju oftare och mer effektivt ditt barn ammar, desto mer mjölk kommer du att göra. Din bröstmjölk går igenom tre huvudstadier under de första veckorna av livet.

  • Dag 0 till 5 : Under de första dagarna av amning kommer du främst att göra råmjölk . Den har en gul eller orange nyans och är tjock, rik och fylld med viktiga näringsämnen och immunglobuliner. Du kommer inte att göra mycket råmjölk, men det kommer att fylla ditt nyfödda barns lilla mage med allt de behöver.
  • Dag 5 till 14 : Din bröstmjölk kommer att öka i mängd, eller 'kommer in', runt den tredje eller fjärde dagen. Vid denna tidpunkt kommer dina bröst att kännas mycket fylligare och tyngre när din bröstmjölk ändras från råmjölk till övergångsmjölk (en korsning mellan råmjölk och mogen mjölk).
  • Dag 14 och framåt : Runt den andra veckan kommer dina bröst att producera mogen mjölk . Denna mjölk har en tunnare konsistens i början av en utfodring och är tjockare och mer näringstät i slutet.

När det är dags att amma kan du känna att dina bröst fylls upp. Sedan, några minuter in i matningen, kan du känna en släppning. Denna frisättning av bröstmjölk kallas sviktande reflex eller mjölkutkast. Släppreflexen är också ansvarig för dina bröst läcker när din bebis gråter eller när det är nära att äta. Det är ett normalt fysiologiskt svar.

Hur man berättar om ditt barn får i sig tillräckligt med bröstmjölk

Även om det är ett mycket vanligt problem för många förstagångsföräldrar, är det sällsynt att en person inte kommer att kunna göra tillräckligt med bröstmjölk för sitt barn. Om ditt barn spänner sig på rätt sätt och ammar varannan till var tredje timme, bör din kropp göra tillräckligt med bröstmjölk.

För att vara säker kan du hålla utkik efter tecken att ditt barn får tillräckligt med mjölk. Ditt barn ska vara:

Om du är orolig över ditt barns viktökning eller utfodring, tveka inte att kolla med din barnläkare och/eller en certifierad amningskonsult.

Amningstillbehör

En av de fantastiska sakerna med amning är att du redan har allt du behöver för att amma framgångsrikt: dina bröst och ditt barn. Du behöver inte köpa några extra tillbehör.

Det finns dock en mängd olika hjälpsamma amningsprodukter tillgängliga, och vissa föräldrar svär vid dem. Om ditt barn har problem med att fästa kan en amningskonsulent rekommendera bröstskal eller bröstvårtsköldar . Många föräldrar uppskattar amningsskydd för att skydda kläder från läckande bröst. Och en stor amningsbh kan hjälpa dig att hålla dig bekväm och göra det lättare att amma hemifrån.

Hur är det med pumpning?

Många ammande använder en bröstpump. Vissa pumpar då och då för att lindra bröstförstoring eller att ge sin bebis en flaska då och då, medan andra regelbundet pumpar för att de gör det arbetar utanför sitt hem . Vissa bestämmer sig för det pump uteslutande . Om du pumpar regelbundet, hitta en bröstpump och förvaringspåsar eller behållare som fungerar för din livsstil.

Exklusiv pumpning, formel och flaskmatning

Ta hand om dig själv

Att återhämta sig från förlossningen medan man ammar kan vara utmattande. Om du har andra barn kan det vara ännu svårare. Men för att ta hand om ditt barn måste du ta hand om dig själv också.

Det är viktigt att du tar dig tid att läka och vila. Det inkluderar att ta tupplurar för att motverka postpartum trötthet , försörja dig med hälsosam mat , stannar kvar hydrerad , och ta sig tid till skonsam träning .

Amningsstadier och avvänjning

Amningen förändras när ditt barn växer. Från omvårdnadstillfällen dygnet runt under nyfödd stadium att introducera fast föda tillsammans med bröstmjölk finns det flera stadier av amning .

Alla har olika synsätt för avvänjning deras bebis. Det finns ingen rätt eller fel tidpunkt att gå över från amning, så du bör göra det som känns rätt för dig. Att prata med din läkare eller barnmorska, ditt barns barnläkare och andra föräldrar kan hjälpa dig att samla in den information du behöver för att göra slutfasen av amningen lika söt och tillfredsställande för dig och ditt barn som i början.