Att upprätta mobiltelefonregler för tonåringar kan vara lite knepigt. När allt kommer omkring växte de flesta föräldrar inte upp med att äga en mobiltelefon så att veta vad som är lämpligt och vad som inte är det kan vara en utmaning. Tekniken förändras också så snabbt att det också kan vara svårt att hålla jämna steg med de senaste enheterna, sociala nätverkssajterna och apparna.

Regler för användning av mobiltelefoner för tonåringar

Utan tydliga riktlinjer , många tonåringar kämpar för att hantera ansvaret för att äga en smartphone. Så det är viktigt att fastställa regler som hjälper din tonåring att göra hälsosamma val.

Ingen mobiltelefonanvändning före skolan

De flesta tonåringar har inte mycket tid över innan skolan, och att sms:a eller surfa på sociala medier kan slösa bort många värdefulla minuter. Så börja dagen med att säga 'Inga telefoner på morgonen.' Om din tonåring råkar göra sig redo tidigt, kan du överväga att låta dem använda sin smartphone i några minuter som ett privilegium innan de går ut genom dörren.

Följ skolans regler

Varje skola gör sin egen mobiltelefonpolicy. Undersök policyn på ditt barns skola och gör klart att du förväntar dig att de följer skolans regler. Om din tonåring får problem i skolan för att ha brutit mot mobiltelefonregler, stödja skolans disciplinpolicy.

Din tonåring måste lära sig att respektera framtida arbetsgivares eller högskoleprofessorers mobiltelefonpolicy. Det är en viktig livsläxa.

Inga mobiltelefoner vid middagsbordet

Tillåt inte någon att använda sina telefoner under måltider. Det innebär att vara en bra förebild. Svara inte på sms eller mejl medan du äter. Lär ditt barn lämpligt mobiltelefonetikett .

Inga mobiltelefoner under familjetid

Betona vikten av att interagera med varandra personligen. Gör klart att det är förbjudet att använda mobiltelefoner under familjeaktiviteter. Oavsett om du är på besök med släkten eller om du spelar en omgång, avskräck från dåliga mobiltelefonvanor, som att ignorera vänner för att sms:a någon som inte är närvarande.

Negativa effekter av för mycket mobiltelefonanvändning

Ingen mobiltelefonanvändning under läxtid

Att svara på textmeddelanden eller hänga med i sociala medier kan vara en stor distraktion för tonåringar som försöker studera. Sätt gränser för mobiltelefonanvändning under läxtid, särskilt om din tonåring får dåliga betyg.

Ingen mobiltelefonanvändning över natten

Det finns verkligen ingen bra anledning till varför en tonåring skulle behöva sin telefon under småtimmarna på morgonen. Tonåringar som har sina telefoner i sina rum på natten kommer sannolikt att svara på textmeddelanden eller uppdateringar på sociala medier mitt i natten, vilket stör deras sömn.

Om tonåringar sover med smartphones i sina sovrum kan de känna press att svara på meddelanden alla timmar på natten. Du kan ta bort trycket genom att kräva att tonåringar lämnar in sina telefoner innan de lägger sig. Upprätta en regel som tydligt anger vilken tid telefonen ska vara avstängd på kvällen. Ladda sedan telefonen i ett gemensamt utrymme i hemmet, till exempel i köket.

Ingen mobiltelefonanvändning när du kör

Tyvärr råkar många tonåringar ut i dödliga bilolyckor eftersom de svarade på ett sms medan de körde. Hjälp din tonåring att lösa problem med sätt att minska frestelsen att använda telefonen när du kör.

Den bästa lösningen är vanligtvis att stänga av telefonen medan du kör. Överväg åtminstone att installera en smartphone-app som förhindrar sms och körning.

Inga mobiltelefoner i sovrummen

Många tonåringar är helt enkelt inte redo att hantera ansvaret för att ha en mobiltelefon i sina sovrum. De kanske inte kan motstå riskbeteende som t.ex sexting eller ladda ner olämpligt innehåll. Att begränsa din tonåring från att använda sin telefon i sitt sovrum kan verka extremt, men för vissa familjer kan det vara det bästa sättet att lära ut lämplig mobiltelefonanvändning.

Hur man skapar ett beteendekontrakt

När du har etablerat tydliga mobiltelefonregler, skapa ett beteendekontrakt. Inkludera reglerna och konsekvenser din tonåring kommer att uppleva att han bryter mot någon av reglerna. Du kan också inkludera vad som kommer att hända om din tonåring tappar bort sin telefon, går sönder den eller ådrar sig avgifter för för mycket data.

Låt sedan din tonåring granska och underteckna kontraktet. På så sätt vet du att de är tydliga med dina förväntningar och eventuella restriktioner du kan tvinga om de bryter mot reglerna.