Citat om fetma är verkligen inte allt som definierar First Lady Michelle Obama. Men som en del av sin ambitiösa kampanj för att eliminera barnfetma på en generation talar Mrs Obama ofta om barns hälsa, näring och kondition. Dessa passionerade och medkännande citat är ett exempel på några av hennes kommentarer om dessa ämnen.

Grundandet av Let's Move!

'En hel generations fysiska och känslomässiga hälsa och vår nations ekonomiska hälsa och säkerhet står på spel. Det här är inte den typen av problem som kan lösas över en natt, men med alla som arbetar tillsammans kan det lösas. Så, låt oss flytta.' –Let's Move lanseringsmeddelande, 2/9/2010

Värdet av träning

'Hur många människor här, hur många barn är löpare ? Jag älskar det. Det är så viktigt för er att träna regelbundet. Och det behöver inte vara igång. Det behöver inte vara en sport. Vissa barn är bra på sport, men det kan vara dans. Det kan vara att leka med din hund. Det kan vara att gå en promenad med sina föräldrar. Men det är så viktigt för er killar om ni vill växa upp till att bli stor och stark och kapabel, att se till att ni börjar komma på hur man kan införliva träning i ditt liv på något sätt, form eller form. '

'[Motion] får mig att må bra. Det ger mig energi, vet du? ... Det är något med träning som får ditt hjärta att pumpa och blodet som faktiskt får mig att må bättre. Och när jag inte tränar mycket börjar jag känna mig trög och tröttare. Och jag vet inte om dig, men jag vill leva länge, okej? Jag vill vara ... en 90-årig dam som verkligen är flygande.' –Frågor och svar om Ta våra döttrar och söner till jobbet, 4/20/16

Matvanor i sin egen familj

'Desserten i vårt hushåll gick från att vara en grundläggande mänsklig rättighet varje kväll till att vara en speciell njutning på helgerna. Så vi skakade om saker och ting. Och jag måste säga er att den här nya rutinen inte var särskilt populär till en början. Jag minns fortfarande hur flickorna satt vid köksbordet, och jag ordnade deras luncher, och de satt med sina små ledsna äppelskivor och sina ostpinnar. Och de skulle ha dessa sorgliga ansikten. De pratade längtansfullt om sina älskade snacks som inte längre fanns i vårt skafferi. Och när de åt sina grönsaker varje kväll vid middagen, förbannade de sin mamma under andan. ... Så vi möttes av ett inledande motstånd. Men vi höll fast vid det, och så småningom anpassade våra barn sig. -Låt oss flytta! Föräldrabloggarevenemang, 15/3/16

Mat och näring

Skolluncher

'Vi har satt högre standarder för mat som vi serverar i skolor för våra barn. Och jag måste säga att det här är en av mina stoltaste prestationer – vi alla. Idag är jag stolt över att kunna säga att 97 procent av skolorna nu uppfyller dessa nya standarder. Kommer du ihåg allt väsen? Tja, de får det gjort, och det är fantastiskt. ... Vi tror att när du gör ditt bästa för att servera näringsrik mat till dina barn hemma, så bör det arbetet inte undermineras i skolans lunchrum. Istället borde det stödjas.' -Låt oss flytta! Föräldrabloggarevenemang, 15/3/16

'Medan budgetarna är knappa just nu, finns det skolor över hela landet som visar att det inte krävs en massa pengar eller resurser för att ge våra barn den näring de förtjänar. Vad som krävs är dock ansträngning. Vad som krävs är fantasi . Vad som krävs är ett engagemang för våra barns framtid.' –Meddelande om skollunchstandard, 2012-01-25

Hur föräldrar kan lära sina barn hälsosamma matvanor

'Vi kan alla vara överens om att i den rikaste nationen på jorden bör alla barn ha den grundläggande näring de behöver för att lära sig och växa och för att fullfölja sina drömmar, för i slutändan är ingenting viktigare än hälsan och välbefinnandet hos våra barn. ... Det är de grundläggande värderingarna som vi alla delar, oavsett ras, parti, religion. Det här är vad vi delar. Det är dessa värderingar som detta lagförslag förkroppsligar.' – Undertecknande av lagen om friska, hungerfria barn, 2010-12-13

'Barn som deltar i skolmatsprogram får i sig ungefär hälften av sina kalorier varje dag i skolan. ... Detta är ett extraordinärt ansvar. Men det är också en möjlighet. Och det är därför en av de enskilt viktigaste sakerna vi kan göra för att bekämpa barndomsfetma är att göra dessa måltider i skolan så hälsosamma och näringsrika som möjligt.' –Skolnäringsföreningens evenemang, 2010-03-01

Föräldrarnas makt

'Om vi ​​vill fortsätta se bättre matalternativ för våra familjer, måste vi fortsätta att höja våra röster och övertyga fler föräldrar att gå med oss ​​och rösta med sina plånböcker. Vi som föräldrar måste leda detta samtal om barns hälsa i det här landet. Så när nejsägare hävdar att vi helt enkelt inte har råd att servera hälsosam mat till våra barn, är det upp till oss som föräldrar att trycka tillbaka och säga: 'Vi har inte råd att inte ge våra barn näringsrik mat.' För när vi spenderar hundratals miljarder dollar på att behandla fetmarelaterade sjukdomar, har vi helt enkelt inte lyxen att ignorera det här problemet.' -Låt oss flytta! Föräldrabloggarevenemang, 15/3/16

'Jag ber inte någon att ta det roliga ur barndomen. Som vi alla vet är godsaker en av de bästa delarna med att vara barn. Istället är målet här att stärka föräldrarna istället för att underminera dem när de försöker göra hälsosammare val för sina familjer.' –Vita huset sammanträder om matmarknadsföring och barn, 18/9/13

”Vi som föräldrar är våra barns första och bästa förebilder, och det gäller särskilt när det kommer till deras hälsa. ...Vi kan inte ligga i soffan och äta pommes frites och godis och förvänta oss att våra barn ska äta morötter och springa runt kvarteret. –Building a Healthier Future Summit, 3/8/13

Effekten av Let's Move!

'Under de senaste fem åren har vi verkligen förändrat kulturen kring hälsosam kost och att leva i det här landet. Livsmedelsföretagen tävlar som aldrig förr för att skapa hälsosammare versioner av sina produkter. Även närbutiker säljer frukt och grönsaker. Gå till den lokala drive-thru och barnens måltider kan innehålla äpplen och lättmjölk. Skolor odlar trädgårdar. De går bortom bara pizza och tater till luncher fyllda med färskvaror och fullkorn. Företag belönar faktiskt anställda för att de äter rätt och går till gymmet. Och det verkar som att alla börjar ta slut för att köpa de där träningsarmbanden. För fem år sedan skulle allt det här ha ansetts vara banbrytande, men nu, idag, är det vår nya norm.' - Partnerskap för ett hälsosammare America Summit, 2/26/15

'Under de senaste fem åren har vi behandlat den här frågan från alla håll. Och dessa förändringar börjar äntligen få effekt. Antalet fetma bland barn har äntligen slutat att öka, och antalet fetma faller faktiskt bland våra yngsta barn. ... Men låt oss vara tydliga: Även om framstegen vi har gjort är imponerande, är de också otroligt ömtåliga.' –Partnership for a Healthier America Summit, 2/26/15

'Med varje hälsosam måltid och mellanmål du ger barnen i ditt samhälle, ger du dem inte bara näring idag; du formar deras vanor och smak för resten av deras liv.' -Låt oss flytta! Städer, städer och län Event, 16/9/15

Vita husets köksträdgård

'Det var åtta år sedan som vi skapade denna riktigt intressanta idé att vi kanske kunde gräva upp lite smuts på södra gräsmattan ... och vi skulle anlägga en underbar trädgård som skulle vara ett utrymme för oss att prata om maten vi äter . Och det var alltid tanken att vi skulle ha barn väldigt involverade i allt vi gör.' - Årlig köksträdgårdsplantering 4/5/2016

'Förutom att vara en riktigt viktig resurs för oss, har White House Kitchen Garden verkligen börjat ett samtal runt om i landet om gemensamma trädgårdar. Och vi har sett en ökning av antalet människor som planterar gemenskapsträdgårdar i sina grannskap. De håller till och med på med trädgårdsarbete i rymden.' –Årlig köksträdgårdsplantering, 2016-05-05

'Vissa barn har aldrig sett hur en riktig tomat ser ut utanför vinrankan. De vet inte var en gurka kommer ifrån. Och det påverkar verkligen hur de ser på mat. Så en trädgård hjälper dem att verkligen smutsa ner händerna, bokstavligen och förstå hela processen med var maten kommer ifrån. Och jag ville att de skulle se hur utmanande och givande det är att odla sin egen mat så att de bättre skulle förstå vad våra bönder gör varje dag i det här landet och ha en uppskattning för den amerikanska traditionen att odla vår egen mat och mat. oss själva.' – Vid det amerikanska jordbruksdepartementet, 5/3/13

Fördelar med att ha en familjeträdgård

Uppmuntra barn att äta hälsosamt

'När du slår på TV:n eller går online ser du nästan aldrig några riktigt coola annonser för frukt och grönsaker. Istället ser ett genomsnittligt barn i detta land varje år mer än 5 500 TV-annonser för ohälsosamma livsmedel och bara 100 annonser för livsmedel som frukt och grönsaker. ... Det är egentligen vad FNV handlar om – det handlar om att ta samma kraft som reklam, men att använda den för att marknadsföra mat som är bra för oss. –FNV Live Event, 20/11/15

”Föräldrar har rätt att förvänta sig att deras ansträngningar hemma inte blir ogjort varje dag i skolans cafeteria eller varuautomaten i korridoren. ...Föräldrar har rätt att förvänta sig att deras barn serveras färska, hälsosam mat som uppfyller höga näringsstandarder.' – Friska, hungerfria barnlag undertecknas

Låt oss flytta! Städer, städer och län

'På grund av din passion och ditt engagemang, på bara tre korta år, har 500 samhällen över hela Amerika anslutit sig till Let's Move! Städer, städer och län. Låt oss bara ta en stund att tänka på vilken dag i livet för ett barn i en Let's Move! Stad, stad eller län kan se ut, med tanke på allt arbete du har gjort. Börja på morgonen. Det barnet vaknar, tar en tur eller går till skolan på en cykelväg eller trottoar som du asfalterat. Nu, när det barnet kommer till skolan – eller kanske till en sommarmatplats – kanske hon äter en hälsosam frukost och sedan en hälsosam lunch senare. Varför? För att du utökade dina skolmålsprogram...Så nu är det dags för paus. Det barnet kan springa runt på ett närliggande fält på grund av ett sambruksavtal som du undertecknat. Och då kan hon gå till en efter skolan program , kanske en sportliga som du startade. Och kanske, senare, åker hon hem till sina föräldrar där de lagar en hälsosam middag till henne enligt MyPlate-riktlinjerna från en affisch som du satt upp någonstans i din stad. Sen är det senare på kvällen, efter middagen. Och sedan kan hennes familj bege sig till en lokal park för lite mer träning – en park som du har renoverat.'

Utgifter för att bekämpa barnfetma

'Tillbaka 2007, när RWJF gjorde det första stora engagemanget för att bekämpa barnfetma... Många trodde helt enkelt inte att barnfetma var ett allvarligt problem. Och många människor som trodde att det var ett allvarligt problem ville inte gå i närheten av det, eftersom det verkade som ett omöjligt problem. ... Så jag tycker att det är rättvist att säga att genom att investera 500 miljoner dollar i den här emissionen då, var RWJF inte bara att trampa på tåget, de byggde upp tåget ganska mycket från grunden. Men de gjorde detta för att de förstod vetenskapen, och de insåg att denna fråga inte bara undergrävde våra barns hälsa, det undergrävde vår ekonomis hälsa. Det påverkade produktiviteten hos vår personal. Det kostade oss miljarder dollar i sjukvårdskostnader.' – Tillkännagivande av Robert Wood Johnson Foundation, 2/5/15

Bör du vara orolig för småbarnsfetma?

'Vi behöver inte nya upptäckter eller nya uppfinningar för att vända denna trend. Vi har verktygen till vårt förfogande för att vända det. Allt vi behöver är motivationen, möjligheten och viljan att göra det som behöver göras. ...Med den här rapporten har vi en mycket solid färdplan som vi behöver för att göra dessa mål verkliga, för att lösa detta problem inom en generation.' –Presskonferens som tillkännager rapport från arbetsgruppen för barnfetma, 2010-05-11

De olympiska spelen

'USOC och 16 av dess nationella styrande organ kommer att ge möjligheter för nästan 2 miljoner barn över hela landet att delta i olympiska idrotter i sina egna samhällen. De kommer att ha tillgång till allt från basket och tennis till saker som fäktning och judo – kanske saker som barn vanligtvis inte har tillgång till. Eftersom så många av dessa barn i vårt land har de aldrig tillgång till den här typen av möjligheter. De kommer inte bara att lära sig atletiska färdigheter; Det coola är att de också kommer att lära sig livskunskaper – som disciplin, lagarbete och naturligtvis vikten av att ge 100 % åt allt de gör. De kommer också att lära sig vad jag alltid pratar om är livsvanor – de vanor som vi har betonat under de senaste sex åren genom Let's Move! initiativ – vanor som att hålla sig aktiv, fylla på med god mat så att du faktiskt kan tävla på det sätt du behöver.' –2016 OS 100 Days Out Countdown, 27/4/16

Värdet av dricksvatten

'Sedan vi startade Let's Move! initiativ, jag har letat efter så många sätt som möjligt för att hjälpa familjer och barn att leva hälsosammare liv. Och jag har insett att om vi bara skulle ta ett steg för att göra oss själva och våra familjer friskare, är förmodligen det enskilt bästa vi kan göra att helt enkelt Drick mer vatten . Så enkelt är det. Drick mer vatten.' – 'Drink Up'-kampanjlansering, 9/12/13