När det kommer till mobbning oroar sig föräldrar ofta för om deras barn kommer att bli ett offer för mobbning eller inte. Oavsett om det är i skolan, på idrottsplanen eller till och med på nätet, sker mobbning oftare än vad folk kanske inser. Faktum är att vissa forskare uppskattar att så många som ett av sex barn blir mobbad. Dessutom, även om det finns barn som verkar vara mer måltavla än andra, är alla barn i riskzonen för mobbning. Även självsäkra barn med en stor umgängeskrets kan riktas mot dem. Här är en översikt över vad det innebär att vara offer för mobbning.

Vad letar mobbare efter när de väljer ett offer?

Tyvärr antar människor ibland att mobbningsoffer förtjänar att bli mobbad – att de gjorde något för att orsaka mobbningen eller att de är svaga. Men dessa är att skylla på offer uttalanden som lägger ansvaret för förändring på fel person. Mobbning handlar om de dåliga valen mobbare göra och inte om en defekt hos offret.

Medan vissa människor stryker bort mobbning genom att felaktigt tro att det är en rätt att passera som kommer att göra någon starkare, så är det inte det. Mobbning är en mycket allvarlig fråga som har en allvarlig inverkan på mobbningsoffer.

När det kommer till mobbning letar mobbare efter ett offer som de kan hävda makten över. Men deras val av vem de ska mobba är mycket mer komplicerat än att välja på människor som är svagare än dem. Faktum är att det finns en mängd olika orsaker till att en person kan bli ett mobbningsoffer , inklusive allt från personlighetsskillnader till att vara på fel plats vid fel tidpunkt.

Några av de vanligaste orsakerna till att barn är inriktade på är att vara annorlunda på något sätt, som att vara lång, kort, tung eller smal. Barn riktas också mot deras ras, religion, sexuella läggning och kön. Andra gånger mobbas barn för att de är begåvade på något sätt. Kanske är de bra i skolan eller briljerar på fotbollsplanen. Oavsett orsak är det något med mobbningsoffret som drar mobbarens uppmärksamhet.

Det är inte heller ovanligt att populära barn blir måltavla av mobbare lika ofta som den socialt isolerade studenten. Skillnaden är mobbarens motivation. En mobbare som riktar sig mot en socialt isolerad student letar efter ett enkelt mål med få vänner att backa upp honom, medan en mobbare som riktar sig mot en populär elev troligen motiveras av avundas . Mobbaren vill ha det han upplever att den populära eleven har och kommer att göra vad han kan för att få det. Många gånger betyder detta Sprider rykten , undergräver studenten, och exklusive honom från aktiviteter.

Även den typ av föräldrar ett barn har kan spela en roll för att bli ett mobbningsoffer . Faktum är att forskning har visat att överbeskyddande föräldrar ofta har barn som utsätts för mobbare. Forskare tror att denna föräldrastil hindrar barn från att utveckla autonomi, självförtroende och den självsäkerhet som behövs för att hantera potentiella mobbare i skolan. Följaktligen faller de ofta offer för mobbning skola .

Vanliga missuppfattningar om mobbningsoffer

Tyvärr tror samhället på vissa missuppfattningar om vad det innebär att vara ett mobbningsoffer. Till exempel, när vissa människor hör en rapport om mobbning kan de automatiskt anta att offret gjorde något för att uppmuntra attackerna.

De tenderar också att tro att mobbningsoffer är gnälliga och att de behöver skärpa sig. Men när de tror att, köper de inte bara in sig på myterna om mobbningsoffer, utan de tar också bort ansvar för mobbning från mobbarnas axlar och placera den på offrens axlar.

En annan vanlig missuppfattning är tron ​​att endast svaga, isolerade elever utsätts för mobbare. Men så är helt enkelt inte fallet. Mobbare riktar sig lika ofta mot omtyckta, populära, atletiska barn som de riktar sig mot barn som kämpar för att få vänner. Faktum är att ibland ju mer uppmärksamhet en elev får i skolan, desto mer sannolikt kommer de att fånga en översittares blick.

Sammantaget är det inte en överreaktion att vara offer för mobbning. På samma sätt är mobbningsoffer inte 'för känsliga' och de behöver inte 'lära sig att ta ett skämt'. Dessa elaka uttalanden avled uppmärksamheten bort från den verkliga frågan – översittarens ord och handlingar.

Hur känns mobbning ett offer?

Det är inget lätt med att bli mobbad. I själva verket är det en traumatisk upplevelse med långvariga konsekvenser. Mobbningsoffer påverkas fysiskt, känslomässigt, socialt och akademiskt. De lämnas också att känna sig ensamma, isolerade, svaga och sårbara. Och många gånger känns det som att det inte finns något slut i sikte och inget sätt att fly. Dessa känslor är särskilt sant om offret upplever nätmobbning .

Mobbningsoffer kan också börja utveckla allvarliga problem om mobbning inte åtgärdas direkt. Till exempel upplever vissa mobbningsoffer ångest och depression. Vissa utvecklas till och med ätstörningar , sömnstörningar och posttraumatisk stressyndrom . I allvarliga fall kan mobbningsoffer fundera på självmord , särskilt när de känner sig hopplösa, ensamma och saknar alternativ.

Om du eller ditt barn har självmordstankar, kontakta Nationell självmordsförebyggande livlina1-800-273-8255 för stöd och hjälp från en utbildad kurator. Om du eller någon nära och kära är i omedelbar fara, ring 911.

Många ägnar sig åt självbeskyllning och känner att om de var annorlunda på något sätt skulle de inte bli mobbad.

Om ditt barn blir mobbad är det alltid en bra idé att prata med din barnläkare. Han kan utvärdera ditt barns fysiska och känslomässiga välbefinnande och ge förslag på rådgivning om det är motiverat.

Tänk på att att få rådgivning av ditt barn inte är ett tecken på svaghet. Istället är det ett tecken på styrka eftersom du och ditt barn vidtar åtgärder för att övervinna effekterna av mobbning. En kurator kan hjälpa ditt barn att utveckla viktiga färdigheter samt erbjuda en säker plats att prata om sina rädslor och bekymmer utan att döma.

Vilka färdigheter bör barn utveckla för att förhindra mobbning?

Även om det inte finns något idiotsäkert sätt att förhindra att mobbning förekommer i ditt barns liv, finns det vissa färdigheter och beteenden som utvecklar en skyddande barriär mot mobbning . Till exempel barn med en stark självkänsla , självsäkerhet och solid sociala färdigheter är mindre benägna att bli mobbad än de barn som saknar dessa egenskaper. Likaså barn som har sunda vänskap är mindre benägna att bli mobbad. Faktum är att forskning har visat att ha minst en vän kan gå långt för att förebygga mobbning.

Andra egenskaper inkluderar att lära sig att bibehålla ögonkontakt, ha en bra hållning och ha starka problemlösningsförmåga. Ett annat sätt att undvika mobbning i skolan är att lära barnen att vara medvetna om sin omgivning samt att veta var mobbningen finns och undvika dem.

Samtidigt barn som utvecklas elasticitet och uthållighet tenderar att hantera mobbningsupplevelser mer effektivt. Och barn som kan behålla en positiv attityd trots att de blir mobbad kommer de att vara mycket bättre än de som uppehåller sig vid vad som händer dem.

Några sätt som mobbningsoffer kan hantera

Det viktigaste som mobbningsoffer kan göra när de hanterar mobbning är att känna igen vad de har kontroll över och vad de inte kan kontrollera. Till exempel kanske mobbningsoffer inte kan kontrollera vad mobbaren säger eller gör, men de kan kontrollera sin reaktion på mobbningen.

De kan också göra val om hur de ska hantera mobbningen, t.ex stå emot mobbningen , försvara sig , och anmäla mobbning till lämpliga personer. Detta steg att ta tillbaka kontrollen är ofta det första in helande från mobbning eftersom det stärker mobbningsoffret och låter honom gå bort från offertänkandet.

Ett annat sätt att hantera mobbning är att fokusera på att omformulera situationen, eller hitta ett nytt sätt att tänka kring mobbningen. Mobbningsoffer kan till exempel leta efter vad de lärt sig av att bli mobbad snarare än att fokusera på smärtan som mobbningen åsamkade. Kanske upptäckte de att de är mentalt starkare än de ursprungligen trodde. Eller så kanske de upptäckte att de verkligen har några fantastiska vänner som alltid verkar ha ryggen. Oavsett vilken riktning de tar med sin tankegång, är målet att de avleder mobbarens ord och handlingar. De ska aldrig äga orden som sägs om dem eller låta dessa ord definiera vem de är.

Viktiga steg för att hjälpa ditt barn att bli frisk från mobbning

Varför förblir mobbningsoffer ofta tysta om övergreppen?

Tvärtemot vad många tror kanske ditt barn inte berättar om mobbningen han upplever. Faktum är att de flesta barn inte pratar om smärtan de lider dagligen, även om de har en bra relation med sina föräldrar. Av denna anledning är det absolut nödvändigt att föräldrar vet hur man upptäcker mobbning i sitt barns liv. Annars kanske du aldrig vet vad ditt barn går igenom förrän det når en bristningsgräns.

Medan orsakerna till att vara tysta varierar från barn till barn, pratar de flesta barn inte om mobbning eftersom det är pinsamt. De oroar sig för att andra ska tro att de gjort något för att motivera behandlingen eller att de på något sätt förtjänar det. Dessutom pratar barn inte om mobbning eftersom de är oroliga för vedergällning eller att de tror att de kan hantera situationen på egen hand.

Barn måste veta att mobbning kräver vuxnas ingripande. I många fall är det det enda sättet som kränkningen kommer att sluta.

Hur man bäst svarar på ett mobbningsoffer

Om du upptäcker att ditt barn, eller någon du känner, blir mobbad kan det vara svårt att veta hur man ska svara. Ibland är det bästa sättet att helt enkelt lyssna på vad de har att säga och känna empati för det de upplever. Kom ihåg att det inte är lätt att prata om mobbning.

Om ett mobbningsoffer har öppnat upp för dig om sin situation, berätta för honom att du beundrar hans mod när han delar med sig av sin historia. Du kan också erbjuda dig att brainstorma om hur han kan hantera mobbningen. Undvik att försöka 'fixa' situationen åt honom. Att göra det understryker helt enkelt att han är maktlös. Leta istället efter sätt att uppmuntra och stärka ett mobbningsoffer.

Du borde också undvik att göra okänsliga och felaktiga uttalanden som 'kom över det', 'vad gjorde du för att orsaka det' och 'härda dig'. Avstå också från att minimera mobbningen. Oavsett din åsikt om vad mobbningsoffret upplever så är det en stor grej för dem.

Var säker på att du erbjuda ditt stöd och uppmuntran . Säg saker som: 'Det krävdes mod för dig att säga till mig', 'Det här är inte ditt fel' och 'Du är inte ensam.'

Ett ord från Verywell

Mobbning är en komplex situation som tar tid och tålamod att övervinna. Men med tålamod och uthållighet går det att göra. Och med rätt hjälp och uppmuntran kommer mobbningsoffret att ta sig ur situationen mer motståndskraftigt än någonsin tidigare.