Viktiga takeaways

  • Covid-19-pandemin lägger till ett lager av extra stress till graviditeten.
  • Brist på tillgång till resurser, sjukvård och socialt stöd är vanliga stressfaktorer.
  • Praktisk hjälp kan nås via ditt vårdteam.

Studier visar att stress under graviditeten sannolikt påverkar fostret under utveckling. Som sådan försökte forskare från Washington State University förstå hur covid-19-pandemin orsakar stress för gravida och postnatala personer och vilka åtgärder de vidtar för att hantera denna stress.

Deras senaste studie, publicerad i BMC Graviditet och förlossning ,har avslöjat resultaten av undersökningen och ger förslag till vårdgivare för att hjälpa till att minska pandemiska stressfaktorer hos perinatala kvinnor.

'Medan många har upplevt stressfaktorer under pandemin, har gravida och postpartum kvinnor ytterligare stressorer utöver den stress som så många andra upplevt', säger huvudförfattaren Celestina Barbosa-Leiker . 'Eftersom stress under graviditeten påverkar fostrets utveckling, måste vi hjälpa till att lindra dessa stressfaktorer hos gravida och postpartum kvinnor.'

Om studien

Studien granskade 125 gravida och 37 postnatala kvinnor via frågeformulär som bedömde deras stressfaktorer, copingstrategier och demografi. Av deltagarna var 79 % icke-spansktalande vita kvinnor och 96 % omfattades av sjukförsäkringen.

Celestina Barbosa-Leiker, PhD

Medan många har upplevt stressfaktorer under pandemin, har gravida och kvinnor efter förlossningen ytterligare stressorer utöver den stress som så många andra upplevt.

— Celestina Barbosa-Leiker, PhD

Detta prov antyder en snäv demografisk bild av graviditetsrelaterad stress vid covid som forskare hoppas kunna utöka i framtiden.

Från provet kunde forskarna fastställa att stressnivåerna var högre i låginkomst- och rasminoritetspopulationer och att hanteringsmekanismer mindre sannolikt kommer att användas.

Hur påverkar långvarig stress ditt ofödda barn?

Vanliga stressorer

Utöver stressen som vi alla hanterar under pandemin, utsätts gravida och nyblivna föräldrar också för:

  • Brist på tillgång till hälsosam mat på grund av begränsningar på plats eller ekonomiska svårigheter
  • Brist på tillgång till resurser som blöjor, våtservetter och modersmjölksersättning eller pumpförnödenheter
  • Rädsla för att deras bebis skulle bli sjuk i covid-19
  • Rädsla för att de eller deras partner skulle bli sjuka av covid-19
  • Känner mig oförberedd inför förlossningen
  • Saknar viktiga prenatala möten
  • Svårt att få sjukvård
  • Brist på socialt stöd under graviditet och postnatalt

Även om många kvinnor kämpade med bristande socialt stöd, kämpade vissa kvinnor med för mycket. Barbosa-Leiker avslöjade att 'Våra deltagare noterade att de var stressade över att försöka inte förolämpa familjemedlemmar när de bad dem att inte komma och hälsa på personligen under pandemin.'

Ska du sluta försöka bli gravid på grund av covid-19?

Coping-mekanismer

I syftet med denna studie ombads kvinnor att välja hanteringsstrategier de använde från en tillhandahållen lista. Nyckelfynd visade att postnatala kvinnor var mer benägna att använda copingstrategier än gravida kvinnor.

I synnerhet var de mer benägna att ta pauser från att titta på pandemi nyhetsbevakning, äta hälsosam mat, begränsa alkohol och/eller droger, träna och få kontakt med andra.

Anledningen kan vara att en ny bebis tvingar kvinnor att fokusera på något annat än nyhetsbevakningen, och uppmuntrar vänner och familj att kolla in oftare.

Det visade sig också att kvinnor med högre inkomster var mer benägna att använda hanteringsmekanismer än de med låga inkomster.

Även om denna studie använder termen 'kvinnor', kan dessa problem påverka alla människor som upplever graviditet oavsett könsidentitet. De föreslagna resurserna är tillgängliga för alla familjer som identifierar sig med dessa stressfaktorer under graviditeten.

Hur föräldrar kan överleva att ta hand om ett litet barn under graviditeten

Rekommendationer för att minska stress


En promenad och en paus från nyheterna kan vara fördelaktigt för att minska stress, men familjer behöver också praktiska sätt att lösa stressfaktorer. Vårdgivare, vänner, familj och partners till gravida personer spelar alla en roll i att hjälpa till att minska stressorerna som upplevs under graviditeten.

'För allmänheten ber vi att de kollar in familjemedlemmar, vänner och kollegor som är gravida och efter förlossningen (på säkert avstånd!) för att se hur de mår, om de behöver något, om de vill umgås med andra på ett säkert sätt för sociala interaktioner.' Föreslår Barbosa-Leiker.

Brist på resurser

Oförmågan att få tillgång till hälsosam mat under graviditeten är både oroande och stressframkallande. Barbosa-Leiker säger att 'saknad av viktiga näringsämnen under graviditeten påverkar fostrets utveckling och sedan barnets utveckling.' Om du av någon anledning kämpar för att få tillgång till hälsosam mat under graviditeten, finns det lösningar.

'Om du inte har råd med de nödvändiga förnödenheterna för att ta hand om ditt barn, kontakta din barnläkare, lokala sjukhus eller länets socialtjänstkontor för stöd', säger Shairee Lackey , beteendehälsokonsult och LPC vid Howard Brown Health. 'De kan koppla dig till communitybaserade tjänster eller till och med gratisprodukter.'

På nationell nivå, WIC är ett näringsprogram som riktar sig till gravida, ammande och postnatala familjer och barn upp till fem års ålder.

Shairee Lackey, LPC

Om du inte har råd med de nödvändiga förnödenheterna för att ta hand om ditt barn, kontakta din barnläkare, lokala sjukhus eller länets socialtjänstkontor för stöd.

— Shairee Lackey, LPC

'WIC är en utmärkt resurs för att säkra mat och till och med en bilbarnstol.' Lackey råder, 'Kvinnor kan få tillgång till WIC-tjänster genom att kontakta deras lokala socialtjänstkontor.'

Kvinnor i studien fann det också utmanande att få tillgång till nödvändiga babyförnödenheter som blöjor, modersmjölksersättning och våtservetter. Boendebeställningar, brist på ekonomiska intäkter och brist på tillgängligt lager bidrog till denna oro för deltagarna.

Socialarbetare på ditt lokala sjukhus kan nås med en remiss från ditt medicinska team. De kan länka dig till samhällstjänster som kan hjälpa dig att tillhandahålla nödvändiga resurser.

Lackey tillägger, 'The National Diaper Bank Network är en stor resurs för att säkra blöjor eftersom de har samarbetat med organisationer över hela USA för att erbjuda denna ovärderliga tjänst.”

Även om bristen på barnomsorg inte var ett primärt bekymmer för studiedeltagarna, rekommenderar studieförfattarna att vårdgivare kollar in med familjer om detta. För många familjer kan det vara ett bekymmer och det är oerhört viktigt att barn är i en trygg miljö.

Detta är särskilt viktigt med tanke på att mor- och farföräldrar ofta utgör strukturen för barnomsorgen för äldre syskon runt födseln. Under covid-19 är morföräldrar bland våra mest utsatta, vilket begränsar deras kapacitet att erbjuda barnomsorg.

Återigen rekommenderar Lackey att kontakt med socialtjänsten på ditt sjukhus kan koppla dig till nödvändiga resurser i ditt område, inklusive barnomsorgsalternativ.

Känner mig oförberedd inför födseln

Minst en fjärdedel av kvinnorna missade prenatala möten med sin vårdgivare under pandemin, medan över en tredjedel av dem hade möten via telehälsa. Kvinnor kände sig oförberedda inför förlossningen på grund av denna brist på tillgång till sjukvård. De drabbades också av brist på socialt stöd med inställda eller minskningar av förlossningskurser ansikte mot ansikte och prenatala stödgrupper.

Forskare föreslår att vårdgivare blir bekanta med tjänster som erbjuds av deras anläggning eller i det lokala området. Det är viktigt för den mentala hälsan hos gravida och postnatala personer att ha tillgång till hälsoinformation och stöd av hög kvalitet.

Onlinestödgrupper och telehälsa hjälper till att överbrygga vissa klyftor. Tillgång till en elektronisk enhet och stabil internetuppkoppling är dock inte möjlig för alla. Låginkomstfamiljer och de på avlägsna platser kan ha svårt att få tillgång till onlinetjänster.

Lackey rekommenderar att de flesta sjukhus över hela USA fortfarande bör tillhandahålla möten ansikte mot ansikte, förlossningskurser och stöd för dem som inte har tillgång till telehälsa. Det är viktigt att du pratar med din lokala vårdgivare för att fråga om dessa.

' National Parent Helpline (1.855.4A Parent) är också ett bra alternativ för kvinnor utan tillgång till internet.” Råder Lackey.

Oro för att bli smittad av covid-19

Hälften av alla deltagare var stressade över att deras bebis drabbades av covid-19 på sjukhusmiljön. Detta följdes tätt av stressen från att de själva eller deras partner drabbades av viruset. De var oroliga för vad detta skulle innebära när det gäller separation från sitt barn och hälsoresultat för alla inblandade.

Detta är en verklig stress för alla. Det är bäst att diskutera detta problem med sjukhuset där du tänker förlossa. Ställ frågorna. Ta reda på vilka restriktioner och riktlinjer som finns kring förlossning och vård av den nyfödda. Vilka säkerhetsåtgärder har de och vad kan du förvänta dig?

Detta kommer att förändras när pandemin förändras. Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) ger riktlinjer för förlossning för att minska risken för exponering för covid-19. Med dessa riktlinjer implementerade kan du upptäcka att du har en kortare vistelsetid, begränsat antal besökare och användning av masker och andra personliga skyddskläder kommer att användas av personalen.

Allmänna rekommendationer för stressreduktion

Om din vårdgivare inte inleder samtalet om stressreducering under graviditeten är det okej att du gör det. Fråga om tillgängliga resurser som hjälper dig att hantera dina problem. Det finns ofta fler resurser tillgängliga än vi är medvetna om och du behöver bara någon som pekar dig i rätt riktning för att lindra den stressfaktorn för dig.

'Socialarbetare och andra mentalvårdare, såsom psykologer och legitimerade rådgivare, är vanligtvis anställda på amerikanska sjukhus på en mängd olika avdelningar, inklusive pre- och postnatala enheter,' råder Lackey. 'Dessa individers roll är att förespråka patienter, ge stöd till mental hälsa och tillhandahålla resurser som behövs för att patienten ska uppnå ett positivt hälsoresultat.'

Kom ihåg att ta pauser från att titta på nyheterna, rör på din kropp så gott du kan, låt andra hjälpa dig på distans, håll dig socialt uppkopplad och var inte rädd för att be om hjälp.

Vad detta betyder för dig

Övergripande stress under graviditeten kan påverka fostrets utveckling, så det är viktigt att försöka eliminera stressfaktorer där det är möjligt under graviditeten. Studieförfattare rekommenderar att vårdgivare undersöker kvinnor för ångest och depression regelbundet under graviditeten för att hjälpa till att identifiera stressfaktorer och ge nödvändiga remisser.

Gravida människor kan skicka covid-antikroppar till barnet i livmodern

Informationen i den här artikeln är aktuell från och med det angivna datumet, vilket innebär att nyare information kan vara tillgänglig när du läser detta. För de senaste uppdateringarna om COVID-19, besök vår nyhetssida om coronaviruset .