Det är du förmodligen medveten om prenatala vitaminer är viktiga för hälsan hos ett utvecklande barn under graviditeten, men kan de också bidra till att förhindra missfall? Medan forskning visar den klara fördelen med att ta prenatala vitaminer för att minska risken för Neuralrörsdefekter och hjälp fostrets utveckling , har uppgifterna om prenatala vitaminer och missfall inte varit så avgörande.

Vad bevisen visar

En genomgång från 2011 av studier med mer än 96 000 gravida kvinnor fann att 'att ta vitamintillskott före graviditeten eller i början av graviditeten inte hindrar kvinnor från att uppleva missfall eller dödfödsel.'

Under 2016 tittade en uppföljning av 2011 års granskning på studier av 276 820 gravida kvinnor. Data visade att tillskott med olika kombinationer av vitaminer och mineraler inte hade någon effekt på risken för missfall . Tillskott med ett multivitamin innehållande folat och järn verkade dock minska risken för dödfödsel (graviditetsbortfall efter 20 veckor) jämfört med tillskott med enbart folat och järn.

Intressant nog har flera studier visat att personer som börjar ta folattillskott före graviditeten upplever färre spontana aborter (en annan term för missfall).

Det finns bevis från en annan studie från 2016 att kvinnor som tog dagliga prenatala vitaminer upplevde en 55 % lägre frekvens av missfall jämfört med deltagarna som inte gjorde det. Dessutom upplevde färre kvinnor i studien som konsekvent tog vitaminer under tidig graviditet graviditetsförlust än de personer som inte tog vitaminer under samma graviditetsperiod. Studien påpekade att den inte spårade specifika multivitaminer som konsumerades av deltagarna. Därför skulle forskare behöva mer information om visst vitamininnehåll för att bättre förstå deras potentiella koppling till förebyggande av missfall.

En motsägelsefull studie från 2014 fann en ökad risk för missfall hos kvinnor som tog multivitaminer, även om författarna varnade för att mer forskning behövdes innan några rekommendationer gavs.

Medan forskning under det senaste decenniet har gett motstridiga resultat, kan folat vara ett vitamin som visar lovande när det gäller att minska risken för missfall. När det gäller prenatala vitaminer totalt sett visar data inte ett direkt samband mellan att ta dem och minska risken för missfall.

Trots avsaknaden av definitiva svar angående sambandet mellan prenatala vitaminer och risken för graviditetsförlust, är det känt att intag av prenatala vitaminer under graviditeten är mycket viktigt av andra skäl.

Hur prenatala vitaminer kan hjälpa under graviditeten

Forskning är ofullständig om sambandet mellan prenatala vitaminer och risk för missfall , men att ta dem är fortfarande ett bra val för ditt barns utveckling och din hälsa under din graviditet.

Graviditet kommer med sina egna näringsbehov. Inte bara behöver ditt barn höga nivåer av näringsämnen för att växa och utvecklas, utan din kropp gör också en hel del arbete för att stödja den tillväxten.

Prenatala vitaminer är speciellt framtagna för gravida människors näringsbehov och innehåller högre nivåer av vissa näringsämnen som t.ex. järn , folat och kalcium jämfört med vanliga multivitaminer och kan hjälpa till att fylla i luckorna hos en annars hälsosam kost under graviditeten .

Prenatala vitaminer rekommenderas från det att en person börjar försöka bli gravid hela vägen genom graviditeten (och ofta även efter graviditeten om man ammar).

En studie från 2016 noterade att personer som upprätthåller en dålig kost under graviditeten riskerar att få järn, folat, vitamin D och kalciumbrist, vilket kan leda till hälsoproblem för både den gravida personen och barnet.

Folatets speciella roll

Folat (vitamin B9) är ett viktigt näringsämne i utvecklingen av nervröret, som fortsätter att bilda barnets ryggmärg, ryggrad, hjärna och skalle. Om tillräckliga mängder folat inte finns närvarande under neuralrörsutvecklingen finns det en ökad risk för ryggmärgsbråck och anencefali .

Eftersom neuralröret fullbordar sin utveckling cirka 28 dagar efter befruktningen – innan vissa människor ens vet att de är gravida – är det viktigt att säkerställa ett tillräckligt intag av folat innan de blir gravida.

National Institutes of Health (NIH) noterar att folatbrist hos gravida personer kan leda till:

Läkare rekommenderar att människor börjar ta folattillskott (400–600 mikrogram dagligen) minst en månad innan de börjar försöka bli gravida.

Vad du ska leta efter i ett prenatalt vitamin

Enligt Cleveland Clinic, personer som är gravida eller försöker bli gravid bör leta efter ett prenatalt vitamin som innehåller följande viktiga näringsämnen:

  • Kalcium
  • gav
  • Folat eller folsyra
  • Järn
  • Vitamin B6
  • Vitamin D

Din vårdgivare kan också ordinera ett prenatalt vitamin som är skräddarsytt för dina individuella hälsobehov, så se till att rådgöra med dem innan du bestämmer dig för vad du ska lägga till i din kost.

Kända missfallsrisker

Forskning om prenatala vitaminer och missfall utvecklas fortfarande, men det finns vissa faktorer som är kända för att öka risken för missfall, inklusive:

  • Rökning
  • Alkohol
  • Koffein (i överskott)
  • Fetma

Prata med din leverantör om du är orolig för någon av dessa faktorer.

Ett ord från Verywell

Missfall kan orsakas av en mängd olika faktorer, av vilka många är utom din kontroll. Ändå tar prenatala vitaminer, blir bra prenatal sjukvård , och att ta hand om dig själv är de bästa sätten att stödja en hälsosam graviditet. Prata med din vårdgivare om du är osäker på vad du ska göra under din graviditet eller känner dig orolig för ditt barns hälsa.

Sanningen om vad som ökar risken för missfall