Hemorrojder, de inflammerade och svullna venerna i ändtarmen och anus, är ganska vanliga under graviditeten. De är inte bara smärtsamma, utan de kan också bestå och ofta förvärras när graviditeten fortskrider.

Hemorrojder kommer oftast att utvecklas i senare graviditet då blodvolymen ökar och livmodern pressas mot bäckenväggen. Detta kan i sin tur göra att venerna i anus eller ändtarmen sväller till druvliknande klasar. Hemorrojder inträffar främst under tredje trimestern men tenderar att försvinna snabbt efter födseln.

Hemorrojder och förstoppning

Hemorrojder som uppstår under graviditeten förvärras ytterligare av förstoppning . Den hårda avföringen skrapar och skadar inte bara redan inflammerad vävnad, utan ansträngningen av tarmen kan också orsaka att det bildas ännu fler hemorrojder.

Att undvika förstoppning är viktigt, särskilt under de senare stadierna av graviditeten. Det finns flera sätt du kan göra detta:

  • Undvik stekt mat, mejeriprodukter med hög fetthalt, chips och köpta kakor och bakverk
  • Drick mycket vätska, särskilt vatten
  • Ät torkad frukt eller drick katrinplommonjuice
  • Ät en fiberrik kost som innehåller 25 till 30 gram kostfiber per dag från frukt, grönsaker, fullkornsbröd, kli och frukostflingor
  • Måttlig användning av koffeinhaltiga drycker som kaffe, te eller cola

Dessutom kan järntillskott orsaka förstoppning. Eftersom många kvinnor behöver komplettera med järn under graviditeten, prata med din läkare för att se om det finns några icke-bindande alternativ du bör prova.

Om du redan har förstoppning, försök att använda ett lavemang i varmt vatten för att hjälpa till att evakuera tarmarna. Det kan hjälpa till att minimera nötningen samtidigt som den förhindrar påfrestningar som kan förvärra situationen.

Vid behov kan du vända dig till laxermedel och avföringsmjukmedel för kortvarig lindring. Tala med din läkare för att avgöra vilken typ av receptfria laxermedel som är bäst för dig.

Förebyggande åtgärder

Förutom att förebygga och behandla förstoppning finns det andra saker du kan göra för att förebygga hemorrojder. Dessa strategier inkluderar följande:

Variera din aktivitetsnivå

Att sitta eller stå under långa perioder ger ökat tryck på bäckenet under graviditeten och kan leda till utveckling eller försämring av hemorrojder. Om du måste sitta vid ett skrivbord i timmar i taget, försök att stå upp var 30:e minut eller så för att sträcka på dig och gå runt.

Om du däremot behöver stå på fötter under långa stunder (säg vid en kassadisk eller konvent båda två), be om en barhög pall att sitta på.

Övning

Om du inte är på liggunderlag eller modifierat sängläge, ett av de bästa sätten att förebygga hemorrojder är att träna. Träning håller avfall att röra sig genom tarmarna snarare än att låta det konsolideras och hårdna.

Prata med din läkare för att se till att måttlig träning är rätt för dig, och undvik saker som tyngdlyftande knäböj, som kan lägga överdrivet tryck på anus och ändtarmen.

Lätt obehag

Om du redan har hemorrojder finns det några saker du kan göra för att lindra klåda och smärta:

  • Undvik att belasta toaletten (gå hellre när bara du behöver gå)
  • Prova en sitta bad , ett minibadkar som passar över din toalett och låter dig rinna varmt vatten över hemorrojderna för rengöring och lindring. Du kan också prova att blötlägga i en balja med varmt vatten med bakpulver för att lindra klådan.
  • Använd en hemorrojdersalva (som Preparation H eller Anusol)
  • Använd trollhassel eller trollhassel pads (som Tucks)

Eftersom hemorrojder tenderar att bli bättre efter födseln , är operation förmodligen inte ett alternativ som är värt att överväga om de inte är särskilt allvarliga. Prata i så fall med en specialist om vilka typer av kirurgiska och icke-kirurgiska ingrepp som kan vara rätt för dig.

Laddar skal för frågesportApp1 vue rekvisitakomponent i Globe.