Vissa människor överväger amning oförenligt med socialt drickande. Men enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC), medan det är att föredra att inte dricka medan man ammar, erkänner de att en och annan drink är OK för ammande mödrar. Summan av kardemumman är att nyblivna mammor inte ska ge upp att amma bara för att de vill dricka alkohol ibland.

Nyckeln är att begränsa frekvensen och mängden alkohol du dricker samtidigt som du följer strikta säkerhetsåtgärder för att skydda sitt barn när de dricker. Här är en närmare titt på vad du behöver veta om alkohol och amning.

Svar på dina amningsfrågor

Hur alkohol går över i bröstmjölk

Till skillnad från många mediciner som passerar från mammans kropp till hennes mjölk och vanligtvis minskar i styrka, passerar alkohol fritt från mammans blod till hennes mjölk. Faktum är att forskare noterar att alkoholkoncentrationerna i bröstmjölk liknar dem i moderns blod. Det betyder att om en mamma har en alkoholhalt i blodet (BAC) på 0,08 %, som är lagligt berusad i många områden, kommer hennes bröstmjölk att vara 0,08 % alkohol. Vad betyder detta för ett ammande barn?

Enligt en studie är mängden alkohol som ett barn konsumerar genom bröstmjölk ungefär 5 % till 6 % av den viktjusterade moderns dosen. Om en kvinna på 154 pund (70 kg) skulle dricka fyra drinkar i standardstorlek samtidigt och sedan amma sitt barn vid den punkt då hennes BAC var som högst, skulle hennes bebis potentiellt kunna utveckla en BAC på 0,005 %. Denna siffra är baserad på antagandet att barnet väger cirka 13 pund (6 kg) och dricker 5 ounces (150 ml) bröstmjölk över flera matningar.

Även om alkoholen som ett barn utsätts för när en mamma dricker bara är en bråkdel av vad hon utsätts för, är det viktigt att notera att nyfödda metaboliserar alkohol med ungefär hälften så mycket som vuxna så att alkoholen de konsumerar från bröstmjölken stannar kvar. i kroppen längre.

Dessutom har studier visat att att utsätta ett barn för alkohol genom bröstmjölk kan påverka allt från utveckling till sömn. Även om mängden alkohol i bröstmjölken är mindre än man kan förvänta sig är det inte riskfritt.

Antal drycker

När det kommer till amning och alkohol är medelvägen att råda mammor att en eller två drinkar i veckan är att föredra framför några drinkar om dagen. Faktum är att American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar att kvinnor begränsar sin alkoholkonsumtion och bara dricker ibland. Till exempel bör en kvinna på 132 pund (60 kg) bara dricka 2 uns sprit, 8 uns vin eller två öl på en gång och bör bara dricka ibland, inte varje dag.

I allmänhet bör ammande mammor också vänta minst 2 timmar efter att de har njutit av sin dryck för att amma för att minimera koncentrationen av alkohol i bröstmjölken. Under tiden kan de mata sin bebis tidigare uttryckt bröstmjölk , formel , spannmål eller annat fast föda om de är tillräckligt gamla.

Att bestämma exakt hur länge man ska vänta efter att ha druckit innan man ammar igen beror på antalet drinkar mamman hade.

Till exempel indikerar CDC att en drink kan detekteras i bröstmjölk 2 till 3 timmar efter att mamman avslutat sin drink. Samtidigt kan alkohol från två drinkar detekteras 4 till 5 timmar senare, och alkoholen från tre drinkar kan detekteras i cirka 6 till 8 timmar. En ammande mamma måste överväga hur många drinkar hon behövde avgöra när det är säkert att amma sitt barn igen.

Uttrycka bröstmjölk

De flesta medicinska experter är överens om att ' pumpning och dumpning ' bröstmjölk uttrycker inte alkoholen ur kroppen. Alkohol finns kvar i bröstmjölken så länge som alkohol finns kvar i kvinnans blodomlopp. Istället måste mamman vänta några timmar efter att hon avslutat sin sista drink för att alkoholen ska metaboliseras ut ur kroppen.

Den enda anledningen att pumpa skulle vara för hennes egen komfortnivå eller för att lindra översvämning.

Om en ammande mamma pumpar medan hon är påverkad av alkohol, bör hon avstå från att lagra eller mata sitt barn med mjölken som tagits ut under den tiden och istället förlita sig på tidigare pumpad mjölk för utfodringen. Mjölken som tagits ut medan alkoholen fanns i hennes system bör kasseras.

Det är också viktigt att notera att alkohol inte är en galaktogogue och inte stimulerar mjölkproduktionen. Det försämrar faktiskt mjölkproduktion genom att trubba prolaktinsvaret. En studie fann att mängden utpressad mjölk en kvinna kunde pumpa efter att ha druckit var 9,3 % lägre i genomsnitt under de första 2 timmarna efter alkoholkonsumtion. Följaktligen kan regelbunden dricka avsevärt påverka mjölkproduktionen och tillförsel .

Faror med alkohol

Även om ammande mammor kan njuta av alkoholhaltiga drycker då och då, avråder CDC från det om det är möjligt. De erkänner dock att måttlig alkoholkonsumtion inte är skadlig för spädbarn så länge som mamman väntar minst 2 timmar innan hon ammar sitt barn.

Naturligtvis finns det verkligen anledning att vara orolig för att dricka regelbundet eller dricka mycket. Enligt CDC kan drickande och amning negativt påverka ett spädbarns tillväxt, utveckling och sömnmönster.

En studie visade att mödrar som drack alkohol dagligen var mer benägna att få barn som upplevde psykomotoriska förseningar. Flera studier har också noterat förändringar i ät- och sömnmönster för spädbarn.

Till exempel fann forskare att spädbarns sömn var 25 % kortare efter att ha intagit bröstmjölk med spår av alkohol. Spädbarn tenderade också att konsumera mindre bröstmjölk jämfört med spädbarn vars mammor inte drack. Att dricka alkohol försämrar dessutom omdömet och påverkar moderns förmåga att vakna ur sömnen, vilket kan utsätta ett barn för fara.

Mödrar som har druckit bör se till att deras barn tas om hand av en vän eller familjemedlem och bör absolut inte samsov med sitt barn för att förhindra oavsiktlig död.

Ett ord från Verywell

När det kommer till att dricka, kan ammande mammor hitta en bekväm mellanväg som gör att de kan njuta av en drink då och då och ändå behålla ammande relationen. Även om det inte finns något behov av att välja att inte amma baserat på tanken att du aldrig kommer att kunna njuta av ett glas vin då och då, är det viktigt att du vidtar lämpliga försiktighetsåtgärder om du dricker för att hålla ditt barn säkert .

Kom ihåg att alkohol försämrar omdömet och motoriken och kan få dig att oavsiktligt skada ditt barn. Var försiktig om du ska dricka och se till att din bebis tas om hand av en vän eller familjemedlem. Du måste också vara säker på att du har pumpat ut mjölk för att mata ditt barn medan du väntar på att alkoholen ska lämna ditt system. På så sätt kan du njuta av en drink då och då utan att behöva oroa dig för ditt barns hälsa och säkerhet.

Fakta om alkohol och amning