Vi undersöker, testar, granskar och rekommenderar oberoende de bästa produkterna. Vårdpersonal granskar artiklar för medicinsk noggrannhet. Lära sig mer om vår process . Om du köper något via våra länkar kan vi tjäna en provision.

Att välkomna en nyfödd i din familj är en så spännande tid. Om du väljer att amma ditt barn , kan en bok om amning (eller två eller tre) vara en så användbar resurs. För alla nyblivna föräldrar kräver amning en inlärningskurva. Vissa kan tycka att det är extremt utmanande, medan andra är mindre. Hur som helst är det aldrig en dålig idé att få några solida expertråd om hur man tar sig an denna vackra nya uppgift.

'Mammar kan lära sig många saker avgörande för amning , som att hitta en bekväm och effektiv position, hur ofta man ska äta, tillsammans med andra saker som vad som är normalt eller onormalt för avföring, viktökning, etc.', säger Ashley Georgakopoulos , Amningschef för Motif Medical and International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC), som rekommenderar att du läser en amningsbokinnanbebisen kommer.

Av olika anledningar, amning kanske inte är ett tillgängligt alternativ för alla. Även om böcker kan vara ett inslag i en nyförälders arsenal, är i slutändan en matad bebis bäst. Välj vad som fungerar för ditt barn och din familj. Amningsböckerna vi listar nedan var antingen bästsäljare i sin kategori, högt betygsatta av läsare eller rekommenderade av en amningsspecialist. Som alltid, följ råden från din barnläkare, amningsspecialist eller annan läkare.

Här är de bästa amningsböckerna som finns tillgängliga för ammande föräldrar.

Våra toppval 'Amning Made Simple' på Amazon 'Ina May's Guide to Breastfeeding' på Amazon 'Lactivate!: A User's Guide to Breastfeeding' på Amazon 'The Nursing Mother's Companion' på Amazon 'Att arbeta och amma enkelt' på Amazon 'Making More Milk' på Amazon 'Adventures in Tandem Nursing' på Amazon 'Mamma multiplar: Amma och ta hand om tvillingar eller fler!' hos Amazon I den här artikelnBygga ut

'Amning på ett enkelt sätt: sju naturlagar för ammande mödrar'

Enkel amning Visa på Amazon Visa på Bookshop.org Fördelar
  • Ger amningsställningar

  • Lär ut hur man avvänjs

  • Beskriver psykiska/fysiska effekter av mjölkproduktion

Nackdelar
  • Partisk mot flaskanvändning och formel

Den här boken anses vara en viktig guide av många och hjälper föräldrar att förstå amning och övervinna vanliga utmaningar. Amningskonsult Georgakopoulos gillar den här boken eftersom den är en 'underbar uppdelning av två IBCLCs av hur amning fungerar fysiologiskt och hur mödrar kan göra det till sitt eget, med en utmärkt grund i evidensbaserad forskning, vilket gör det tillförlitligt.' En mängd information, den här boken är användbar från nyföddstadiet genom övergången till fast föda.

'Ina Mays guide till amning: från landets ledande barnmorska'

Ina Mays guide till amning Visa på Amazon Visa på Bookshop.org Fördelar
  • Diskuterar hinder för amning

  • Ökar självförtroendet för amning offentligt

  • Personliga berättelser spridda överallt

Nackdelar
  • Vissa uppgifter är föråldrade

  • Får vissa föräldrar att känna skuld

Föräldrar som är bekanta med Ina May Gaskin kommer att uppskatta hennes varma, välkomnande stil i denna guide till amning. Amningskonsult Ashley Georgakopoulos säger till Verywell Family att den här boken är 'ett mildt, holistiskt tillvägagångssätt, baserad på många års erfarenhet som barnmorska' och rekommenderar den, särskilt till dem som uppskattar Ina Mays stil. Fylld med en rad medicinska fakta, verkliga berättelser och användbara råd tar den här boken upp varje ämne på ett varmt, omtänksamt sätt.

'Lactivate!: A User's Guide to Breastfeeding'

Lactivate!: En användarguide för amning Visa på Amazon Visa på Bookshop.org Fördelar
  • Rolig skrivstil

  • Framhåller betydelsen av mental hälsa

  • Felsökningstips

Nackdelar
  • Information är för grundläggande för vissa

Ett utmärkt alternativ för förstagångsföräldrar, den här boken erbjuder massor av bedömningsfria råd, information och hjälp på ett omtänksamt sätt. Kort och enkelt, den här guiden har massor av färgglada (och hjälpsamma) illustrationer som gör den snabb att läsa, vilket är bra för trötta nyblivna föräldrar. Den här boken får bonuspoäng för att den är väldigt rolig, så bli inte förvånad om du LOL.

'The Nursing Mother's Companion: The Breastfeeding Book Mothers Trust, From Pregnancy Through Weaning'

Ammande mammas följeslagare Visa på Amazon Visa på Bookshop.org Fördelar
  • Tips om att balansera arbete och amning

  • Info om förlossningsperioden

  • Snacka om förvaring av bröstmjölk

Nackdelar
  • Inte stödjande för vissa

  • Saknar inkluderande språk

Det här urvalet är en klassiker som kommer att tilltala vissa vårdgivare, medan andra kanske föredrar en mer modern bok. I sin 8:e upplaga är boken proppfull av information och svarar på praktiskt taget alla frågor som en ny förälder kan ha. Vissa läsare kan tycka att tonen är dömande och kan bli avskräckt av att den bara vänder sig till mammor.

De 12 bästa graviditetsböckerna 2022

'Enkelt arbete och amning'

Enkelt arbete och amning Visa på Amazon Visa på Bookshop.org Fördelar
  • Info om pumpningsstrategier

  • Tips till arbetande mammor

  • Använder evidensbaserad forskning

Nackdelar
  • Saknar detaljerad information

Det är så bra att ha en bok som fokuserar på amning för föräldern som är anställd utanför hemmet. Den här guiden ger alla nödvändigheter som nya föräldrar behöver, oavsett om de arbetar nära hemmet, reser regelbundet, pendlar eller arbetar hemifrån. De evidensbaserade insikterna kommer att vara till hjälp för alla föräldrar när de navigerar i utmaningarna och fördelarna med att arbeta, amma och ta hand om sitt barn.

'Making More Milk: Amningsguiden för att öka din mjölkproduktion'

Göra mer mjölk Visa på Amazon Visa på Walmart Fördelar
  • Förklarar hur kroppen tillverkar mjölk

  • Hjälper till att fastställa orsaker till lågt utbud

  • Inkluderande, icke-dömande språk

Nackdelar
  • Ingen snabbguide till amning

Försörjningsproblem kan vara väldigt stressande, så det är användbart att ha en bok i ditt bibliotek som talar om mjölkförsörjningen. Om du har att göra med det här problemet kan den här omfattande, väl undersökta guiden vara en livräddare eftersom den fokuserar på detaljer som att komplettera, öka utbudet, pumpa, göra mer mjölk för att gå tillbaka till jobbet, ta hand om en preemie, mata tvillingar, och mycket mer. Vi uppskattar att den andra upplagan av den här boken gör ett försök att inkludera ammande föräldrar som inte identifierar sig som mammor.

De 8 bästa bröstpumparna 2022

'Äventyr i tandemvård'

Äventyr i tandemvård Visa på Amazon Visa på Barnesandnoble.com Fördelar
  • Humoristisk och stöttande

  • Sugarcover inte ett svårt beslut

  • Forskningsstödd information

Nackdelar
  • Skulle kunna använda fler råd om amningsfrågor

  • Inte till hjälp för föräldrar till flera

Om du befinner dig gravid och ammar samtidigt, kommer den här boken att vara din BFF, som ger dig möjlighet att omfamna dina alternativ. Med humor och stöd kombinerar Flower medicinskt understödd forskning och den verkliga upplevelsen från hundratals andra föräldrar. Boken normaliserar tandemamning och ger lite lätthet till vad som kan vara en stressig tid för en växande familj.

'Mamma multiplar: Amma och ta hand om tvillingar eller fler!'

Mamma multiplar: Amma och ta hand om tvillingar eller fler! Visa på Amazon Se på Betterworldbooks.com Fördelar
  • Detaljerad information om matningsscheman

  • Hjälper till att förbereda för en flerbarnsfödsel

  • Råd för matning av NICU-bebisar

Nackdelar
  • Partisk mot formel

  • Inget inkluderande språk

Flerbarnsföräldrar står inför en hel extra uppsättning utmaningar när det kommer till amning, men de är inte oöverstigliga! Den här boken visar upp alla typer av tips, forskning och erfarenheter från det verkliga livet och är en realistisk och användbar guide till att amma flerbarn. Förutom grundläggande matning, koordinering av timing, positionering och mer, tar boken från en ledare av La Leche League International upp frågor som nyblivna föräldrar har, som att variera matningsstilar, mata ett barn på neonatalavdelningen och så mycket mer.

De 10 bästa dubbelvagnarna 2022

slutlig dom

Den bästa boken du kan välja är en du faktiskt kommer att läsa! Om du vet att du befinner dig i en specifik situation (födslar, går snabbt tillbaka till jobbet etc.) kan det vara bra att läsa en bok som normaliserar din situation och ger specifikt stöd. För en bra allmän guide, 'Amning gjort enkel: sju naturlagar för ammande mödrar' ( se på Amazon ) är en varm, stödjande bok som rekommenderas av många experter. Om du föredrar en mer humoristisk (men verkligen hjälpsam) tagning, prova 'Lactivate!: A User's Guide to Breastfeeding' ( se på Amazon ) så att du kan skratta och lära dig samtidigt.

Hur vi valde

Vi studerade de bästsäljande och bäst recenserade böckerna om amning, med hjälp av kundrecensioner och recensioner från konkurrenter för att hjälpa oss att begränsa den här listan till de mest användbara och enklaste att läsa. Vi såg till att inkludera en mängd böcker som tar upp specifika problem som olika typer av ammande föräldrar kan möta. Amningskonsulent Ashley Georgakopoulos , IBCLC, tipsade oss också om hennes favoriter.

Vad du ska leta efter i en amningsbok

En amningsbok kan ibland vara mer användbar än internet eller personliga råd, eftersom föräldrar fysiskt kan hålla i boken, bläddra till de ämnen som är mest intressanta, lägga ifrån sig boken (hej gråtande nyfödd) och enkelt ta upp där de lämnade av. Men alla amningsböcker är inte för alla, så här är vad du ska tänka på när du väljer själv.

Dina behov

Kämpar du med en specifik del av amningen eller är du överväldigad över hela processen? Om du har amning nästan dunkla, men kämpar med något som mjölktillförsel, kan det vara bäst att hitta en bok som tar upp det specifika problemet. Men om du är fast i dina känslor och behöver ytterligare vägledning, överväg en mer omfattande guide.

'När vi är sömnberövade, oroliga eller till och med brådskande, är det verkligen svårt att ta in ny information som kan vara tillämplig i vår situation', säger Georgakopoulos. 'Många hinder som vi möter kan minskas, eller till och med undvikas, med en bra grund i amningsutbildning.'

Illustrationer

Överväg att hitta en bok med användbara foton eller illustrationer. Bilderna kan vara användbara för att tillämpa de metoder du har läst om. Ibland säger en bild verkligen mer än tusen ord.

Tona

Om du letar efter pedagogiskt innehåll men också en bok för att lindra dina bekymmer, kanske du vill ha en bok med en mer konversationston. En bok med personliga anekdoter kan hjälpa dig att känna dig bemyndigad och förstådd när du går igenom din resa för att lära dig att amma.

Slutligen påminner Georgakopoulos nyblivna föräldrar att även om en bok är ett användbart verktyg, finns det begränsningar.

'Om det finns ett aktuellt eller förutsägbart problem med amningsförhållandet och/eller något som tyder på hälsoproblem, är det bäst att nå ut [till en professionell] så snart som möjligt', säger hon.

Vanliga frågor

  • Hur ofta ska jag amma mitt barn?

    Nyfödda barn behöver minst åtta till 12 matningar under en 24-timmarsperiod. Du kommer att vilja mata ditt nyfödda barn när de signalerar att de är hungriga, men du måste också titta på klockan eftersom små bebisar inte alltid signalerar tillräckligt ofta och kan sova igenom matningstiden. Att äta varannan till var tredje timme under dagen och inte längre än var fjärde timme på natten kommer att se till att ditt barn får tillräckligt med mjölk och hjälpa dig att bygga upp en bra mjölkförsörjning. Det betyder att du kanske måste väcka ditt barn för att mata det.

  • Gör amning ont?

    Amning bör inte vara smärtsamt, men det kan ta lite tid att ta reda på rätt position och metod för att få ditt barn att spärra. Du kan också uppleva lite ömhet i början medan du och ditt barn lär sig.

    Om du upplever extrem smärta eller om du har mycket svårt att få ditt barn att spärra, kontakta din vårdgivare eller en certifierad amningskonsult. De kanske kan se vad problemet är och hjälpa dig att börja amma bekvämt.

  • Hur länge håller amningen?

    Amning rekommenderas som den enda näringskällan under de första sex månaderna av ditt barns liv. Det rekommenderas att fortsätta att amma i ett år eller mer samtidigt som du lägger till kompletterande fast föda. Sedan kan du sluta när antingen du eller ditt barn inte vill fortsätta.

Varför lita på Verywell Family

maya polton är en före detta marknadschef och nuvarande frilansskribent som täcker mat, hem och föräldraskap. Hon är också mamma till en 11-årig son, 8-årig son och 4-årig dotter. Maya läste några föräldraböcker, men hade ingen amningsspecifik. Med sitt första barn var hon redo att komma ut ur huset och gick till en personlig amningsstödgrupp när hennes son var 4 veckor gammal. Hon smsar fortfarande till några av vännerna hon träffade i den gruppen dagligen, reser med dem och deras familjer och kan inte fatta att de träffade varandra med sina bröst ute.